Mẹo giảm nhức mỏi mắt

Giảm cân là một vấn đề nhức đầu của biết bao nhiêu người. Không chỉ riêng các bạn nữ mới lo lắng chăm sóc đến vóc dáng và sức khỏe của mình mà đấng mày râu cũng thể hiện sự quan tâm không kém. Vậy làm sao để có thể giảm cân bằng thảo dược một cách hiệu quả nhất? Béo phì là do sự mất cân bằng giữa năng lượng thu nạp và tiêu hao hoặc rối loạn chuyển hóa. Trong quá trình giảm cân, thuốc được đánh giá là hiệu quả hay không là khi thuốc tác động...

6p bubam_5 04-12-2012 102 4   Download

Chăm sóc bờ vai từ A - Z Tại văn phòng: Công việc văn phòng buộc đôi mắt và bàn tay của bạn luôn linh hoạt trong khi vai và cổ thì bị căng cứng và nhức mỏi. Lâu ngày, giới công chức văn phòng phổ biến bị mắc chứng đau cứng cổ, vai, gáy rồi dẫn đến các bệnh về cơ xương khớp như thoái hoá đốt sống cổ. Để khắc phục chứng bệnh văn phòng này, mỗi ngày bạn nên bớt chút thời gian để massge cổ và vai. Tập tại bàn làm việc: Bước 1: Thả lỏng thư giãn...

4p meosungsuong 22-01-2011 68 3   Download

Môi trường ô nhiễm, công việc căng thẳng, thường xuyên tiếp xúc với máy tính hoặc đọc sách, xem tivi quá nhiều làm mắt bạn đau nhức, mệt mỏi. Lâu ngày có thể gây ra các căn bệnh khác về mắt như: đau mắt, viêm mắt, cận thị… Một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn tránh được tình trạng này.

5p meosungsuong 22-01-2011 68 4   Download

Một ngày làm việc mệt mỏi bên máy tính, những con số và đống sách vở, đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi, nhức nhối và mờ dần đi. Dưới đây là bài tập yoga cho mắt giúp bạn lấy lại “sinh lực” cho đôi mắt của mình. Bước 1 : Bạn ngồi ngay ngắn, thẳng lưng trên ghế, thư giãn, buông lỏng hai vai. Hai tay để trên đùi thả lỏng một cách tự nhiên, mặt hướng lên phía trước.

3p meosungsuong 22-01-2011 181 71   Download

Da mềm mùa lạnh Không khí khô và gió lạnh mùa đông sẽ làm mất đi độ ẩm của da và làm cho da trở nên khô, nẻ và dễ tổn thương. Hậu quả là da bạn có thể bị bong vảy và thậm chí bị chàm bội nhiễm Eczema. Hãy áp dụng những mẹo dưới đây để có thể thoải mái trong suốt mùa đông dài, lạnh lẽo. Tắm hơi ít đi Mặc dù tắm hơi lâu giúp bạn thư giãn các thớ thịt đang nhức mỏi nhưng chúng lại làm tăng quá trình khử nước trong cơ thể, vì nước...

5p heohanhphuc28 18-01-2011 76 6   Download

Nếu phải tiếp xúc với máy tính, tivi, các thiết bị điện tử nhiều trong môi trường làm việc căng thẳng và ô nhiễm bởi bụi, bạn nên có các biện pháp bảo vệ cho đôi mắt của mình luôn tinh tường khỏe mạnh. Máy tính: Làm việc cả ngày trước màn hình máy tính, mắt sẽ mỏi, khô, nhìn vật thể trở nên lờ mờ, bạn sẽ dễ bị nhức đầu chóng mặt. Do vậy, khi làm việc trên máy vi tính nên để mắt cách màn hình khoảng 66 cm. Phòng làm việc trên 10m2 cần có...

6p heohanhphuc28 18-01-2011 92 8   Download

Bàn chân đau, cơ bắp chân mỏi nhức – đó là than phiền chung của phụ nữ công sở đặc biệt là những chị em thích đi giày cao. Việc tập thể thao bài bản có thể sẽ lấy mất nhiều thời gian của bạn vậy nên hãy tranh thủ chăm sóc đôi chân vào quãng thời gian thư giãn nhất trong ngày – lúc tắm. 

13p heoiumeo 15-01-2011 56 4   Download

Nếu không phải là cơn đau đầu bệnh lý, bạn có thể loại bỏ nó bằng những phương thức rất nhẹ nhàng. Tuỳ vào đặc tính cơn đau, hãy chọn cho mình cách giảm đau phù hợp nhé. Kích thích lên một số điểm nhất định Phương pháp này rất hiệu quả với cơn đau đầu do mắt bị mỏi mệt. Bạn có thể dùng ngón tay bấm nhẹ nhàng vào điểm ở giữa hai lông mày, đồng thời xoay ngón tay theo những vòng xoáy nhỏ, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả bất ngờ. Cũng có thể dùng động tác đặt...

5p downy_quyenru 07-01-2011 109 11   Download

Đau đầu là bệnh thường gặp ở bất kỳ độ tuổi nào, và không phải lúc nào cũng cần thiết phải dùng thuốc. Sau đây là cách xoa bóp các huyệt giúp giảm đau ở đầu và vùng mặt. Thừa tương: ở chính giữa hõm dưới môi dưới. Chủ trị: lác, lệch miệng-mắt, sưng mặt, sưng răng, đau răng, chảy dãi. Địa thương: cách mép 4 phân. Chủ trị: méo mồm – mắt, chảy dãi. Nhân trung: ở trên hốc nhân trung 1/3. Chủ trị: méo mồm-mắt, chảy dãi, ngạt mũi. ...

5p downy_quyenru 07-01-2011 177 68   Download

Hội chứng mỏi mắt (DES) là khi mắt nhìn không rõ (lờ mờ), nhức đỏ mắt, mắt nhạy cảm với ánh sang. Những phương pháp điều trị tự nhiên giúp cho đôi mắt khỏe đẹp: 1. Dinh dưỡng: Ăn nhiều thực phẩm chứa omega-3 (acid béo) sẽ làm giảm chứng viêm sưng. Một nghiên cứu cho thấy, phụ nữ ăn 2.35 mg/tuần thực phẩm có chứa omega-3 thì có 68% trong số họ không bị hội chứng khô mắt. Hàng ngày, nên bổ sung đồng thời cả DHA và EPA, xấp xỉ 30g/tuần chất béo có trong cá (không được ăn cá...

5p carol_carol 20-08-2010 179 23   Download