Phòng chống đau lưng

Thuốc bổ cải thiện chiều cao cho trẻ không mang lại hiệu quả như nhiều phụ huynh vẫn nghĩ. Cả 2 vợ chồng đều thuộc họ nhà “nấm lùn” nên lúc nào cô bạn tôi cũng ước mơ cậu con trai sẽ bị “đột biến gen” mà cao vượt trội. Thế nên, cứ hễ nghe thấy ở đâu giới thiệu thuốc bổ hoặc thực phẩm chức năng tốt cho trí não, giúp tăng trưởng chiều cao là cô ấy hỏi han khắp chốn về tác dụng rồi “lùng” mua bằng được. Thấy bạn cứ rối chuyện cao – thấp, tôi...

5p fifinn 14-08-2013 68 2   Download

Dưới đây sẽ là những lời khuyên giúp cha mẹ nhanh chóng “xóa sổ” cơn cảm lạnh trong mùa hè cho bé, bao gồm cách xử lý nghẹt mũi và cả những dấu hiệu cần sự can thiệp của các bác sĩ. Trong thời tiết mùa hè nắng nóng, việc làm mát cho các bé được bố mẹ đặc biệt quan tâm. Tuy nhiên, do bất cẩn hoặc thiếu kinh nghiệm từ việc sử dụng máy điều hòa nhiệt độ hay quạt gió không đúng cách dẫn đến việc không chú ý thấm mồ hôi ở lưng bé, rất nhiều...

8p yiyinn 13-08-2013 92 2   Download

Loãng xương gây ra tình trạng xương xốp giòn, dễ gãy, đặc biệt là gãy cổ xương đùi. Mật độ xương suy giảm cùng với tuổi tác, nhưng tuổi trên 50, mật độ xương sẽ giảm nhiều và nhanh chóng. Tuổi tác càng cao, sẽ xuất hiện càng nhiều triệu chứng như đau lưng, nhức xương toàn thân, người thấp đi, gù lưng. Đáng lo ngại là nhiều người cho rằng đó là một tiến trình tự nhiên của cơ thể. ...

4p miminz 28-06-2013 75 9   Download

Ở chi hai dạ ba lòng Dạ cam thì ngọt, dạ bòng thì chua 2. Anh về sương gió lạnh lùng Ở đây chung gối chung mùng với em 3. Bước lên xe kiếng đi viếng mả (mộ) chồng Mả chưa cỏ mọc trong lòng đậu (thọ) thai 4. Bà già bưng thúng gạo xay Gãi bụng sồn sột hỏi

3p timemtrenphola123 12-06-2013 39 1   Download

Ớt là gia vị quen thuộc trong gia đình làm món ăn thêm đậm đà. Bạn có biết ớt không chỉ là gia vị mà còn là một vị thuốc chữa bệnh. Theo đông y thì ớt có tính nóng có tác dụng chống lạnh, giải độc, tiêu viêm. Ớt có thể trị rụng tóc, tiêu hóa kém, giảm đau, trị viêm khớp chữa lạnh bụng, đau lưng… - Ớt là thực phẩm chứa nhiều Vitamin C nhất trong tự nhiên 100250mg/100g ớt, ngoài ra còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác như : vitamin A, E, K, B1,...

3p tungtangnz 29-05-2013 71 2   Download

Việc luyện tập thường xuyên là vũ khí mạnh nhất chống lại đau lưng. Nó làm tăng khả năng hoạt động củabạn, cải thiện sức khỏe và giúp bạn giảm đi số cân thừa đè lên lưng và khiến bạn có nguy cơ bị đái tháo đường và bệnh tim.

5p cloudy123123 26-05-2013 51 3   Download

Ngồi dưới sàn, chân mở rộng và lưng hơi ngả phía sau, tay đặt phía sau gáy. Bước 2: Từ từ dùng cơ bụng để hạ thấp lưng hoàn toàn xuống dưới sàn. Chú ý, không để đầu đặt xuống sàn. Bước 3: Nâng đầu, cổ và vai lên khỏi sàn bằng cơ bụng và dần dần nâng cả lưng lên. Vị trí cần đạt ở cuối động tác là khi lưng gập phía trước, đầu song song với sàn, bụng gập. Bước 4: Trở lại vị trí van đầu và lặp lại động tác này 10 lần. Hít vào...

7p bachtuocpaul 17-04-2013 80 6   Download

Nếu không chăm sóc tốt cho lưng và cột sống thì sự phát triển của toàn bộ cơ thể bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Các bài tập thể dục đơn giản dưới đây sẽ giúp tăng cường sự chắc khỏe và duy trì sự dẻo dai của lưng, đem lại cho bạn một vóc dáng hoàn hảo. Bạn nên tập những động tác này ít nhất 3 lần/tuần. Ðộng tác 1: Săn chắc cơ lưng và chân 1A. Nằm sấp, giữ thăng bằng cho cơ thể bằng 2 cẳng tay và đầu các ngón chân, lưng giữ thẳng. Thót...

3p bibocumi21 21-12-2012 102 9   Download

Đau lưng là căn bệnh không để lại biến chứng nguy hiểm nhưng nó lại gây ra khó chịu cho con người. 8 cách đơn giản dưới đây có thể giúp bạn phòng chống và giảm bớt chứng bệnh này. 1 Không hút thuốc lá Hút thuốc sẽ làm suy giảm chức năng phục hồi và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Vì vậy hãy bỏ thuốc lá nếu bạn đang mắc chứng đau lưng. .Đau lưng là một bệnh ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại .2 Giảm cân Cân nặng của bạn tạo ra áp lực cho...

5p bubam_5 05-12-2012 74 6   Download

Tuyển tập những chiếc kệ sách xinh xắn Cùng biến những chiếc tủ thường ngày trở nên hay ho trong phút chốc thôi nào! 1. Kệ sách "tàng hình": .Chiếc tủ sách tưởng chừng như tàng hình này sẽ là một dấu ấn hay ho trong căn phòng của chúng mình đấy! Các bạn chỉ cần lấy một quyển sách bìa cứng cũ làm đế là đã có thể "lừa" bạn bè đến nhà bằng những chồng sách lơ lửng trên không rồi. Xem chi tiết cách làm ở đây. 2. Kệ sách "chới với" .Chiếc kệ sách này cũng là một ý tưởng...

12p lucmoiiu 24-11-2012 96 15   Download

(SKDS) - Bé Nam nhà chị Mai bị tiêu chảy. Ngày đầu bé còn đi ngoài ít nhưng phân thì toàn nước. Chị Mai kiểm điểm tìm nguyên nhân mà vẫn chưa ra, bởi thức ăn của bé lúc nào chị cũng nấu mới, không thể do thức ăn bị ôi thiu mà tiêu chảy được. Thấy chị Mai cứ lúng túng trong việc tìm nguyên nhân, bà Hằng, mẹ chồng chị lên tiếng: - Con cứ ra hiệu thuốc mà mua ít gói men tiêu hoá cho nó uống. Cái thuốc này tốt lắm, không chỉ tiêu chảy đâu...

4p hoachuong_1 27-10-2012 87 7   Download

Đau thắt lưng thường gặp ở những người làm việc văn phòng hay những người lao động luôn phải làm việc trong tư thế ngồi liên tục nhiều giờ, thiếu vận động; phụ nữ mãn kinh. Bệnh cũng là dấu hiệu của tiến trình lão hoá tự nhiên ở cơ thể người già. Để phòng chống những cơn đau, mọi người cần chú ý. Hạn chế ngồi tối đa Những người phải làm việc nhiều trong tư thế ngồi nên đứng dậy khi nào có thể, thay đổi tư thế thường xuyên, đi lại cho thoải mái. Ở mọi lứa tuổi...

3p kinhdo0908 13-10-2012 88 2   Download

Sau đây là một số cách giúp bảo vệ khớp xương, theo báo The Times of India. Kiểm soát trọng lượng: Bạn càng tăng cân thì càng gây nhiều sức ép lên khớp xương, đặc biệt là hông, đầu gối, lưng và bàn chân. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc thêm những thực phẩm chứa chất chống ô-xy hóa trong chế độ ăn uống của bạn là cách hữu hiệu bảo vệ khớp xương khỏi những thay đổi có liên quan tới bệnh viêm khớp. Đi đứng, ngồi nằm đúng tư thế sẽ giúp ngừa đau nhức khớp. ...

3p nhulan0908 02-10-2012 83 2   Download

Đau lưng là dấu hiệu của tuổi tác, nhưng điều đáng lo hơn là ngay cả khi còn trẻ bạn cũng bị đau lưng. Đó là do bạn có những thói quen không tốt hàng ngày. Nếu bạn muốn tránh những cơn đau lưng, hãy tránh 7 thói quen sau. 1. Không tập thể dục nếu bạn không tập thể dục hàng ngày thì bạn sẽ có nguy cơ bị đau lưng. Bà khuyến cáo tất cả mọi người nên tập các bài tập phòng chống đau lưng như tập yoga, đi xe đạp, bơi lội và đi bộ......

3p bibocumi1 11-09-2012 76 5   Download

Bạn chưa bị chứng đau lưng hành hạ bao giờ đơn giản vì bạn vẫn còn rất trẻ? Tuy nhiên, ngày nay, không chỉ tuổi tác mới mang chứng đau lưng quái ác đến để hành hạ bạn, ngay cả khi còn trẻ nếu làm việc và sinh hoạt không đúng cách, bạn cũng có thể mắc chứng đau lưng. Ngồi ngay ngắn Bạn không cần đến một chiếc ghế văn phòng được thiết kế theo tưởng tượng của các nhà khoa học nghiên cứu chuyên sâu về lao động nhưng bạn cần một chiếc ghế có thể hỗ trợ tốt...

4p bibocumi 08-09-2012 85 4   Download

Chứng đau lưng khá phổ biến ở dân văn phòng do họ ít vận động và ngồi máy vi tính quá nhiều. Vậy làm thế nào để hạn chế được căn bệnh này? Dưới đây là những ‘bí kíp’ giúp chúng ta chống chọi lại tình hình bệnh tật nếu công việc thường xuyên ngồi trước máy vi tính: 1. Chọn đúng tư thế Bạn phải đảm bảo rằng chiếc ghế ngồi phù hợp và có chất lượng tốt nhất. Dân văn phòng nên chọn những loại ghế có thể điều chỉnh và xoay tròn được. Tư thế ngồi tốt nhất...

2p tuanvib 30-08-2012 81 6   Download

Bạn chỉ thực sự quan tâm tới tấm lưng của mình khi nó bị đau nhức hay gặp phải vấn đề gì đó? Và khi đó, bạn phải mất rất nhiều thời gian và công sức thậm chí tiền bạc để chữa trị? Dưới đây là 10 cách phòng ngừa đau lưng hiệu quả nhất để bạn không phải đấm lưng bùm bụp và than trời nữa.

4p tuanvib 15-08-2012 108 13   Download

Nguyễn Khoa Điềm, sinh ngày 15-4-1943. - Quê quán: Thôn Ưu Điềm, xã Phong Hoà, huyện Phong Điền, tỉnh Thừa Thiên - Huế. - Thuộc thế hệ các nhà thơ trưởng thành trong kháng chiến chống Mỹ. - Tác phẩm: viết năm 1971. - Những năm tháng chiến tranh ác liệt chiến đâu chống Mỹ cứu nước ở cả 2 miền Nam Bắc. - Thời kỳ này cuộc sống của cán bộ, nhân dân ta trên các chiến khu rất gian nan, thiếu thốn, vừa bám rẫy bám đất tăng gia sản xuất vừa chiến đấu bảo vệ căn cứ....

3p kata_2 17-02-2012 366 15   Download

Theo kinh nghiệm dân gian, toàn kinh giới để tươi nấu nước uống và tắm hằng ngày để phòng chống rôm sẩy, mẩn ngứa, mụn nhọt. Chữa cảm cúm, sốt, đau nhức: lấy toàn kinh giới 5g phối hợp với lá tía tô 3g, cam thảo đất 3g, sài hồ nam hoặc cúc tần 3g, kim ngân 4g, mạn kinh 2g, gừng 3 lát. Tất cả sắc với 200ml nước còn 50ml, uống làm một lần trong ngày; kết hợp lấy lá kinh giới tươi 50g, giã nát với gừng sống 10g, gói vào vải sạch, đánh dọc sống lưng. Hoặc...

4p nkt_bibo36 13-01-2012 102 6   Download

- Đau lưng là chứng bệnh phổ biến của dân văn phòng do ít vận động và ngồi máy vi tính quá nhiều. Vậy làm thế nào để hạn chế được căn bệnh này? Dưới đây là những ‘bí kíp’ giúp chúng ta chống chọi lại tình hình bệnh tật nếu công việc thường xuyên ngồi trước máy vi tính:

4p xitin00 20-10-2011 63 6   Download