Thói quen ăn uống gây béo phì

Câu nói “Nhất dáng nhì da” muôn đời đúng đắn. Để có một vóc dáng như ý, bạn gái có thể “khổ luyện” với những bài thể dục hay kiên trì giữ gìn thói quen ăn uống. Để có làn da đẹp, mỹ phẩm đa dạng chỉ giúp ích phần nào, còn lại, làm đẹp từ thiên nhiên luôn được phái đẹp tin tưởng và nhất là tốn ít chi phí. 1. Se khít lỗ chân lông với yogurt Tốt nhất là chọn loại yogurt không đường, ít chất béo. ...

5p vivunz 30-05-2013 50 5   Download

Có một số thói quen không tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Hãy cùng chúng tôi điểm qua một vài thói quen xấu mà các bậc phụ huynh cần giúp trẻ bỏ nhé! 1. Hảo ngọt Dù có hay không có sự khác nhau sau khi bé nhà bạn ăn đồ ngọt thì đây cũng là thói quen hàng đầu cần bỏ. Nhiều loại đồ ăn vặt và nước uống dành cho trẻ em chứa đầy đường. Đường không chỉ là nguyên nhân hàng đầu gây béo phì mà nó còn gây nghiện và rất khó...

4p banhbeo_1 19-05-2013 97 3   Download

Thức ăn chiên rán kỹ Ở người cao tuổi, bộ máy tiêu hóa trở nên suy yếu, nên khi ăn thức ăn rán kỹ rất khó tiêu hóa. Các món rán kỹ còn là nhóm thực phẩm giàu năng lượng, có thể gây tích trữ mỡ, béo phì. Nhiều nghiên cứu khác cũng cho thấy: ở người cao tuổi, quá trình chuyển hóa giảm mạnh nên những loại thức ăn giàu năng lượng khó tiêu, gây ảnh hưởng đến hoạt động của não, quá trình phát triển xương và làm tăng rủi ro mắc các loại bệnh có nguồn gốc...

3p bibocumi25 10-01-2013 77 4   Download

Nếu sau một thời gian kiên trì giảm béo bằng tất cả phương pháp nhưng bạn vẫn là"thùng phi di động", thì hãy bắt tay vào thay đổi nếp sống của mình bằng những lời khuyên nhỏ dưới đây nhé! Uống cà phê trước bữa sáng Một chuyên viên nghiên cứu người Mỹ đã phát hiện, trước bữa sáng 30 phút uống một cốc cà phê có thể khống chế cảm giác ăn uống, chỉ nên ăn no khoảng 75%, hơn nữa làm tốc độ tiêu thụ chất béo tăng 5%. Xantin trong cà phê có thể cung cấp nhiệt lượng trong...

2p bluesky_1 03-02-2012 52 3   Download

Trong những thập kỷ qua, tỉ lệ bệnh tim giảm xuống ở nam giới và nữ giới do bỏ hút thuốc và cải thiện thói quen ăn uống. Tuy nhiên, tỉ lệ này đã ổn định trong những năm gần đây, phần lớn là do việc giảm đáng kể chứng béo phì ở Hoa Kỳ và các nước công nghiệp khác. Cũng đã có những thay đổi nhỏ về các yếu tố gây nguy cơ, bao gồm hút thuốc, thói quen ít hoạt động, và việc kiểm soát áp suất máu. Một số yếu tố gây nguy cơ không...

18p buddy7 28-06-2011 56 7   Download

4 thói quen làm bé thừa cân Thừa cân, béo phì thực sự là nỗi ám ảnh với nhiều người, đặc biệt là các bé vì các bé đang trong giai đoạn phát triển tâm lý và thể chất. Theo các chuyên gia, một số nguyên nhân trực tiếp và phổ biến nhất gây ra bệnh béo phì cho bé sau đây: 1. Uống nhiều nước ngọt Các loại nước này có thể giúp bé giải khát ngay lập tức nhưng về lâu dài lại tác động xấu đến sức khỏe vì tích tụ một lượng lớn kalo. Hơn nữa, thức uống...

5p robben2525 07-05-2011 68 3   Download

Nếu như béo phì đang trở thành một hội chứng, khiến nhiều người lo lắng thì quá gầy cũng là một căn bệnh khó chữa. 1. Nguyên nhân làm bạn quá gầy? - Chế độ ăn uống không hợp lý: Thói quen ăn uống thất thường, nhịn ăn do sợ béo hoặc ăn quá ít, ăn thiếu dinh dưỡng sẽ không thể làm cơ thể “có da có thịt”. Bạn ăn nhiều nhưng vẫn “vô tác dụng”? Khi đó khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể bạn là quá kém. ...

7p meosungsuong 22-01-2011 85 3   Download

Béo phì chính là nguyên nhân từ chính nếp sống hàng ngày và thói quen ăn uống, ngủ nghỉ và đồng thời là kết quả từ một hành động liên tục, không ngừng trong ăn uống, một thói quen xấu của sinh hoạt hàng ngày. Mọi biện pháp giúp khắc phục tình trạng béo phì chỉ thành công, đạt được hiệu quả khi ý thức và thói quen được thay đổi. Vậy thói quen và ý thức ấy sẽ như thế nào để thành công trong chương trình giảm cân? Thói quen trong ăn uống. Có người coi ăn uống là thói...

5p nguhoiphan 21-08-2010 105 13   Download

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng ăn kiêng ở trẻ nhỏ đôi khi còn cho kết quả không mong đợi, khiến con bạn tăng cân hơn. Thay vì làm giảm cân nhanh, để bảo vệ sức khoẻ của con bạn thì tốt nhất để cháu giảm cân từ từ. Lúc đầu đừng nhìn thấy cháu gầy ép ăn quá nhiều dễ bị béo phì thì khó giảm cân xuống. Nếu muốn giảm cân thì không nên đặt mục tiêu cao quá mà nên tạo thói quen ăn uống và tập thể dục đều đặn, ăn đúng bữa, tập đúng giờ...

5p nguhoiphan 21-08-2010 131 19   Download

Nhiều người cho rằng có vô số lý do gây thừa cân, song thực ra chỉ có ba nguyên nhân chính là gene, thực phẩm và mức độ luyện tập. 1.Gene Có người rất dễ bị tăng cân, trong khi có trường hợp chẳng cần lo giữ gìn mà trọng lượng vẫn không thay đổi trong nhiều năm. Gene là yếu tố tạo ra sự khác biệt này. Các nhà khoa học đã nhận dạng nhiều loại gene làm tăng hoặc giảm cảm giác thèm ăn, khiến một số người chóng đói hơn người khác, hoặc cần phải ăn nhiều hơn thì...

5p nguhoiphan 21-08-2010 182 13   Download