Vỗ tay với sức khỏe

Nối tiếp phần 1, phần 2 của tài liệu "Đi bộ - vỗ tay với sức khỏe" tiếp tục trình bày các nội dung chính sau: Trình tự đi bộ; Phương pháp thường xuyên tản bộ; Phương pháp chạy bộ; Phương pháp đi nhiều tư thế; Phương pháp vận động dành cho các lứa tuổi. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

86p vihulk 20-07-2023 11 7   Download

Tài liệu "Đi bộ - vỗ tay với sức khỏe" phần 1 trình bày các nội dung chính sau: Tại sao ngày nay đi bộ rất quan trọng; Khoa học hóa việc đi bộ; Đi bộ làm cho bạn khỏe mạnh; Đi bộ có lợi ích cho não;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

86p vihulk 20-07-2023 8 5   Download

Quercetin là một sắc tố thực vật có nhiều trong trái cây, quả anh đào đen, hành tây, cà chua và rau diếp… Quercetin mang đến những lợi ích vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe con người như giúp cơ thể con người chống lại các tác nhân sinh ra các gốc tự do, khả năng chống oxy hóa, kháng viêm, ngừa ung thư và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó còn có những nhược điểm như dễ biến đổi trạng thái cấu trúc, hoạt tính sinh học khi gặp các điều kiện nhiệt độ và pH thay đổi.

5p vizhangyiming 22-12-2021 64 0   Download

Sự nhiễm độc các kim loại nặng có thể gây ra các ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe thậm chí gây tử vong. Đối với thủy ngân, thường gây ra các rối loạn thần kinh như run tay, run chân, mất trí nhớ, rối loạn về nói. Nếu nhiễm độc cấp tính do nuốt phải một lượng lớn thủy ngân có thể gây ra đau dạ dày, buồn nôn, nôn mữa, trường hợp nặng có thể tử vong. Do đó, việc xác định hàm lượng thủy ngân trong mỹ phẩm là vô cùng cần thiết. Đề tài này sẽ tiến hành nghiên cứu quy trình xác định hàm lượng thủy ngân trong một số loại son môi bằng phương pháp phổ hấp thụ nguyên tử sử dụng kỹ thuật hóa hơi lạnh.

69p cucngoainhan2 02-11-2021 29 2   Download

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là việc giáo dục dinh dưỡng cho trẻ mẫu giáo là vô cùng quan trọng và cấp bách, là bước khởi đầu cho một con người có sức khỏe và trí tuệ, cho nên cần chăm sóc và giáo dục trẻ ngay từ lứa tuổi mầm non. Nếu chăm sóc cho trẻ một cách khoa học, phù hợp với lứa tuổi sẽ tạo điều kiện cho cơ thể phát triển cân đối và khỏe mạnh, phát triển trí tuệ và tiếp thu giáo dục cao.

31p bobietbo 14-10-2021 35 5   Download

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại bóng bay với đủ màu sắc và hình dáng ngộ nghĩnh khiến cho những đứa trẻ vô cùng thích thú. Tuy nhiên, hầu hết các loại bóng bay đều rất độc với trẻ nhỏ khi chúng ngậm, thổi, mút hay cầm bằng tay. Bóng bay là món đồ chơi rẻ tiền và vô cùng hấp dẫn đối với trẻ nhỏ. Dường như càng về những ngày giáp tết, món đồ chơi này lại “sốt” hơn bao giờ hết. Không khó để tìm mua món đồ chơi này ở bất kì một...

2p quanhenguyhiem 30-08-2013 57 2   Download

Thai ngoài tử cung là một vấn đề lớn của sức khỏe cộng đồng. bệnh có khả năng gây vô sinh cho những phụ nữ khỏe mạnh với tỉ lệ lên đến 50%. Ngày nay, với đà phát triển của kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh, vai trò siêu âm giúp khảo sát tốt những bất thường ở tử cung và hai phần phụ, có thể phát hiện rõ và chính xác khối thai nằm ngoài tử cung trong giai đoạn sớm bằng đầu dò âm đạo và sự phát triển của ngành sinh hóa trong việc định lượng khá...

4p quanhenguyhiem 19-08-2013 106 7   Download

Bất kì vật gì nằm che ngang mặt, con bạn đều có thể bị ngạt thở. Đây là những trường hợp không ai mong muốn xảy ra, nhưng bạn cũng cần phải biết cách xử trí trong những trường hợp như vậy… Đối với trẻ sơ sinh Vỗ lên lưng bé: Đặt bé nằm sấp, xuôi trên cánh tay của bạn, đầu của bé chúc xuống dưới và 2 vai đặt lên 2 cánh tay bạn. Vỗ mạnh vào xương bả vai của trẻ 5 cái. Ấn ngực: Lật ngửa bé lên và đặt bé nằm xuôi theo cần tay của...

4p pipinn 15-08-2013 90 2   Download

.Dù đã dùng mọi biện pháp được đánh giá là cao tay nhưng chị Hoa vẫn bất lực nhìn con gái biếng ăn. Chị cứ sợ con mắc bệnh gì nghiêm trọng lắm. Hóa ra bé nhiễm giun. Một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn là do giun. Các mẹ đừng bỏ qua trường hợp này khi trị biếng ăn cho con nhé! Khi mới chào đời, bé Bí nặng 3,8kg. Cả gia đình chị Hoa vô cùng mừng rỡ và hài lòng với các chỉ tiêu “trên cả tuyệt vời” của bé. Nhưng không hiểu sao, ngoài 2...

7p fifinn 14-08-2013 59 3   Download

Chào Bác sĩ! Con em 13 tháng tuổi, bé thường xuyên bị sổ mũi, ra môi nhiều và khò khè về đêm. Thỉnh thoảng cháu hay len gân như gio hai tay , nghiến răng để gồng mình lên,và bé còn hay lấy tay vỗ lên đầu của mình. Xin bác sỹ cho e biết e phải làm gì với những biểu hiện của bé. Rất mong được bác sỹ hướng dẫn. Em xin cảm ơn!

3p yiyinn 13-08-2013 69 2   Download

HCha mẹ thường cho rằng anh chị em bắt nạt nhau là điều vô hại. Tuy nhiên, những nghiên cứu mới đây cho thấy phụ huynh đã sai lầm. Các nhà nghiên cứu tại Đại học New Hampshire (Mỹ) tiến hành hơn 3.500 cuộc phỏng vấn qua điện thoại với các thiếu niên, nhi đồng (cùng phụ huynh hoặc bảo mẫu nếu đứa trẻ dưới 10 tuổi) để xem liệu những đứa trẻ đã từng trải qua việc bị đánh đập, đòi đồ hay bị chế nhạo, tẩy chay... hay chưa. ...

5p thongphambank 05-08-2013 98 10   Download

Dạy con ngay từ trong bụng qua những câu chuyện mẹ kể, hát ru hàng ngày bằng những giai điệu du dương… bé sẽ nhận ra và liên kết với cuộc sống sau này của mình. Bạn nên biết rằng tử cung là một "sân chơi" tuy hơi chật chội nhưng lại vô cùng ấm áp với bé. Khi được 10 tuần tuổi, bé đã nhúc nhắc, vươn tay vươn chân trong môi trường đó. Sau khi đạt đến ngưỡng 23 tuần tuổi, bé có thể nghe và phản ứng với bất kỳ giọng điệu nào của bạn (bạn cười,...

7p thongphambank 05-08-2013 73 7   Download

Hành tây là một chất kích thích tình dục mạnh, được gọi là “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất Xin giới thiệu một vài món ăn bổ dưỡng, tăng cường sinh lực từ củ hành tây. Hành tây ngâm dấm: Hành tây tươi 1 củ khoảng 100g, bóc bỏ vỏ ngoài, thái dọc với bản rộng khoảng 2cm, ngâm với dấm khoảng 4 giờ.

4p global1981 04-08-2013 67 4   Download

Từ những gốc tre thô sơ, tưởng như vô giá trị, bằng đôi bàn tay khéo léo, người nghệ nhân già ở làng quê nghèo Long Hội (Sơn Bình, Hương Sơn, Hà Tĩnh) đã tạo nên những kiệt tác đáng khâm phục. Những ngày cuối năm, để có chút thời gian ngồi trò chuyện với nghệ nhân Lê Mưu, SN 1924, trú xóm Long Hội, xã Sơn Bình, quả là rất khó khăn. Dù sức khỏe không còn như trước, tuổi cao sức yếu nhưng gần như từ sáng đến tối, đôi tay cụ Mưu không ngưng nghỉ. ...

11p miminz 28-06-2013 125 6   Download

Việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho là điều vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ cơ thể. Tuy nhiên biết cách kết hợp từng loại vitamin và khoáng chất sẽ giúp quá trình hấp thụ dưỡng chất của cơ thể đạ được hiệu quả tối đa. 1. Vitamin C và sắt Sắt đặc biệt cần thiết cho phụ nữ mang thai, bệnh nhân thiếu máu do thiếu sắt và những người bị suy nhược cơ thể. Thói quen ăn uống không hợp lý, thiếu dinh dưỡng là nguyên nhân chủ yếu làm cơ thể thiếu đi loại khoáng...

4p tungtangnz 29-05-2013 85 2   Download

Dù mới chỉ bắt đầu có kinh nhưng kinh nguyệt của bạn thất thường hoặc ra quá nhiều và kéo dài trong thời gian dài sẽ gây mất nhiều máu và viêm nhiễm cơ quan sinh dục. Vi khuẩn sẽ lan ngược từ âm hộ vào âm đạo, vào buồng tử cung và có thể lên vòi trứng gây viêm phần phụ, thậm chí gây vô sinh sau này. Vì vậy rong kinh, rong huyết cần điều trị càng sớm càng tốt. Thế nào là rong kinh Chu kỳ kinh bình thường kéo dài 21-35 ngày và ngày hành kinh là...

4p tungtangnz 29-05-2013 92 6   Download

Mức độ: Trung bình Chuẩn bị: 15 phút Chế biến: 15 phút Măng tây và bào ngư là hai loại thực phẩm có nhiều giá trị dinh dưỡng cao đối với sức khỏe. Măng tây tươi có độ giòn, ngọt, kết hợp với sốt bào ngư hảo hạng mang đến vị ngon rất tuyệt. Nguyên liệu:  Măng tây 350g  Bào ngư 100g ( đóng hộp)  Gừng băm 20g  Dầu hào  Dầu mè .   Nước tương Rượu trắng Đường, hạt nêm, tiêu Các bước thực hiện: 1 Măng tây rửa sạch, bỏ gốc. Gừng gọt vỏ, xắt...

3p charmcharmnz 29-05-2013 105 9   Download

Người ta thường nói việc của trẻ con là chơi, chính các trò chơi quen thuộc lại giúp trẻ em càng lớn càng có tư duy toán học tốt hơn. Điều đó không có nghĩa là bạn phải giơ các que tính hay các bảng chữ làm phép cộng trừ lên trước mặt bọn trẻ. Chỉ với 4 trò chơi đơn giản sau đây, bạn và bé sẽ vừa có thời gian thư giãn vui vẻ lại vừa là cách học tốt nhất.

3p bibocumi41 08-05-2013 72 6   Download

Mức độ: Trung bình Chuẩn bị: 15 phút Chế biến: 45 phút Có thể dùng ăn tối vào chiều mưa lành lạnh hay ăn trưa hôm sau với bánh mì nướng. Bạn có thể dùng bất cứ loại rau, củ nào. Nhưng không nên dùng đồ hộp rau củ, như vậy sẽ ngon hơn. Không là cao lương mỹ vị nhưng rất tốt cho sức khoẻ. .Nguyên liệu:              1 muỗng ăn dầu ăn 1/2 cup hành xắt 1 tép tỏi, xắt nhuyễn 1 củ khoai tây vừa, gọt vỏ, xắt...

2p congacon88 26-04-2013 70 5   Download

Trên thế giới, khoai mỡ được xem là một trong những loại cây lương thực quan trọng. Khoai mỡ có thể dùng trong nhiều món ăn quen thuộc như luộc, chiên, hay nấu canh, hấp bánh và mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy bắt tay vào làm món súp với thịt bò cho bé yêu nhà bạn nhé! Các bước thực hiện: 1 Thịt bò xay nhuyễn, ướp với hành tây băm, gừng, nước mắm. Ướp xong bỏ gừng. Khoai mỡ gọt vỏ, bào sợi hoặc dùng thìa súp nạo nhỏ. Ngò rí nhặt rửa sạch,...

2p nhokheo5 25-04-2013 63 3   Download