intTypePromotion=1
zunia.vn Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z zunia.vn zunia.vn
ADSENSE

3 thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh trong mùa đông lạnh giá

Chia sẻ: Cong Thanh | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

100
lượt xem
4
download
 
  Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

3 thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh trong mùa đông lạnh giá Dầu dừa có khả năng sinh nhiệt. Mùa đông năm nay rất khắc nghiệt nên bên cạnh việc giữ ấm cơ thể bằng quần áo, bạn hãy nhờ đến sự hỗ trợ của thực phẩm. Ăn uống gì để chữa cảm lạnh mùa đông? Thực phẩm mùa đông bảo vệ sức khỏe 4 loại trái cây nên ăn trong mùa đông.

Chủ đề:
Lưu

Nội dung Text: 3 thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh trong mùa đông lạnh giá

  1. 3 thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh trong mùa đông lạnh giá
  2. Dầu dừa có khả năng sinh nhiệt. Mùa đông năm nay rất khắc nghiệt nên bên cạnh việc giữ ấm cơ thể bằng quần áo, bạn hãy nhờ đến sự hỗ trợ của thực phẩm. Ăn uống gì để chữa cảm lạnh mùa đông?  Thực phẩm mùa đông bảo vệ sức khỏe  4 loại trái cây nên ăn trong mùa đông   Gừng Với hai hợp chất gingerol và shogaol trong thành phần của mình, gừng có khả năng sinh nhiệt. Gừng không chỉ được dùng để giảm đau đầu, khó tiêu mà rễ gừng còn có tác dụng tuyệt vời trong việc giữ ấm. Chính vì vậy, để bảo vệ cơ thể khỏi cái lạnh của mùa đông, bạn hãy uống cốc trà gừng hoặc ăn kẹo gừng.
  3. Trà xanh Trong trà xanh có chứa lượng cafein cao. Bên cạnh những chất flavonoid chống ôxy hoá (được gọi là catechin), chính cahfein cũng là chất góp phần tạo nên khả năng sinh nhiệt cho trà xanh. Để làm tăng nhiệt độ của cơ thể, bạn có thể uống trà xanh hoặc đưa trà xanh vào trong thành phần chế biến bữa ăn. Một cốc trà xanh ấm nóng sẽ ngay lập tức giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn giữa tiết trời giá lạnh.
  4. Dầu dừa Mặc dù dầu dừa không phải là thực phẩm ít chất béo (một thìa dầu dừa chứa 117 calo và 13,6 gram chất béo) nhưng các axit béo dầu dừa lại có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, bao gồm làm tăng khả năng miến dịch, hàn gắn vết thương nhanh hơn. Không chỉ thế, dầu dừa còn có khả năng sinh nhiệt. Bổ sung dầu dừa vào nguyên liệu chế biến món ăn,
  5. chẳng hạn làm nước sốt salad, bạn sẽ giúp mùa đông bớt khắc nghiệt hơn.
ADSENSE

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

 

Đồng bộ tài khoản
2=>2