Quản lý thời gian bằng Quản lý cảm xúc

Chia sẻ: Vũ Đỗ Hồng Nhung | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

117
lượt xem 21
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Thời gian là điều ai cũng công bằng như ai. Bạn có 24h trong 1 ngày, tôi cũng có 24h trong 1 ngày. Bạn có làm bất cứ điều gì hay không, thời gian vẫn trôi qua. Thời gian là tài sản vô cùng quý giá mã mỗi người khi sinh ra đã được đặc quyền có được.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Quản lý thời gian bằng Quản lý cảm xúc

Quản lý thời gian bằng Quản lý cảm xúc Thời gian là điều ai cũng công bằng như ai. Bạn có 24h trong 1 ngày, tôi cũng có 24h trong 1 ngày. Bạn có làm bất cứ điều gì hay không, thời gian vẫn trôi qua. Thời gian là tài sản vô cùng quý giá mã mỗi người khi sinh ra đã được đặc quyền có được. Nhưng lạ một điều, bạn không thể làm nó dừng lại không chạy, bạn không thể kéo dài thời gian, bạn cũng không thể quay ngược lại những điều đã xảy ra… Vậy thực tế bạn không có quyền về quản lý thời gian. Bởi thời gian là một yếu tố hoàn toàn khách quan trong cuộc sống. Quản lý thời gian chính là quản lý bản thân mình trong việc sử dụng thời gian. Vậy điều gì giúp bạn quản lý bản thân đây?
Có khi nào bạn thấy vui vẻ, ý nghĩa, hạnh phúc và dường như không điều gì ngăn cản điều này với bạn. Bạn sẽ tận hưởng nó toàn bộ thời gian bạn có được, bạn không cần điều gì nữa cả? Có khi nào bạn thấy cuộc sống thật đau khổ, đáng căm giận, cuộc sống thật nhạt nhẽo vô vị và đơn điệu. Bạn không tìm thấy ý nghĩa gì trong cuộc sống và những người xung quanh cả, bạn buông xuôi mọi thứ và thả mình trong những thói quen: ăn chơi ngủ vùi… Tất cả những hành vi bạn làm khi đó xuất phát từ một điều được mô tả bằng hai chữ: Cảm xúc. Cảm xúc là một yếu tố cốt lõi bao trùm cuộc sống loài người. Con người mưu cầu cuộc sống giàu sang, tiền tài vật chất… cuối cùng cũng thỏa mãn như cầu cảm xúc của mình. Xây một ngôi nhà thật lớn, mua chiếc xe thật đẹp, sắm một món đồ thật đắt tiền… cũng nhằm thỏa mãn cảm xúc sung sướng của chính mình. Vậy, phạm trù quản lý bản thân không còn là hành vi nữa mà
quản lý nguyên nhân lớn dẫn đến hành vi, đó chính là cảm xúc. Cảm xúc thúc đẩy hành vi. Quản lý bản thân chính là quản lý cảm xúc. Làm thế nào quản lý cảm xúc của mình bây giờ? Theo kinh tế học nhu cầu con người gồm có 5 nhu cầu cơ bản: 1. Sinh lý(Ăn ngủ nghỉ…), 2. An toàn(Tránh nguy cơ có thể gặp phải), 3. Xã hội(Giao tiếp với xã hội bên ngoài), 4. Tôn trọng(Được mọi người tôn trọng), 5. Tự thể hiện(Tự thể hiện bản thân mình). Nếu để tự nhiên, con người có xu hướng tìm ngay tới những nhu cầu cấp dưới bởi đó là những nhu cầu mang tính bản năng thường trực. Bản năng con người là luôn tìm điểm đen để thấy nguy hiểm và tránh, đó là nhu cầu bậc hai. Do đó, khi nói về một vấn đề, con người, sự kiện thông thường điều được nói đầu tiên là những điểm bạn chế, tiêu cực và được giả thích rằng: đây là nói hiện thực và được dùng để phòng tránh. Điều quan trọng hơn mà chúng ta cần
biết rằng: khi nói đến điều xấu, những cảm xúc xấu cũng sẽ được kéo về và trong cùng một thời điểm não chỉ có thể làm được một việc mà không thể dung thứ việc thứ hai mà vẫn đạt kết quả cao. Tương tự như khi ta điều khiển xe trên đường, tới một ngã ba bạn không thể đồng thời rẽ phải và đồng thời rẽ trái được. Bạn chỉ có thể rẽ phải hoặc rẽ trái. Như vậy, khi bạn để mọi thứ tự nhiên não sẽ tự động tìm đến những nhu cầu bậc thấp, những cảm xúc tiêu cực… Và bạn sẽ trở thành một người bậc thấp như vậy với những cảm xúc tiêu cực khi xuất hiện bởi bạn là hiện thân của những suy nghĩ của bạn. Đó là viễn cảnh nếu bạn để mọi thứ tự nhiên. Vậy để thay đổi theo chiều hướng tích cực bạn phải làm gì? Hãy sáng tạo ra tự nhiên. Thay bằng việc để những suy nghĩ tiêu cực tự nhiên đến với mình, hãy rèn luyện để những suy nghĩ, những cảm xúc tích cực đủ lớn và mạnh mẽ để đến với mình một cách cũng hoàn toàn tự nhiên.