zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

Rau củ nấu sữa

Chia sẻ: Nguyen Ngoc Han | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:2

Báo xấu

73
lượt xem 7
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 15 phút Chế biến: 15 phút Nguyên liệu:         200g bông cải trắng 200g bông cải xanh 200g đậu Hòa Lan trái 200g cà rốt 200g củ hành tím 1 thìa cà phê tỏi băm 2 thìa súp bơ 1 hộp sữa DUTCH LADY100% nguyên chất (loại 1 lít) .  3 thìa cà phê hạt nêm 1 thìa cà phê muối Các bước thực hiện: 1 Bông cải tách bẹ, rửa sơ qua nước muối. Đậu Hòa Lan tước xơ, rửa sạch. Cà rốt gọt vỏ, tỉa hoa, xắt lát. Hành tím...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Rau củ nấu sữa

Rau củ nấu sữa Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 15 phút Chế biến: 15 phút Nguyên liệu:  200g bông cải trắng  200g bông cải xanh  200g đậu Hòa Lan trái  200g cà rốt  200g củ hành tím  1 thìa cà phê tỏi băm  2 thìa súp bơ  1 hộp sữa DUTCH LADY100% nguyên chất (loại 1 lít)
 3 thìa cà phê hạt nêm  1 thìa cà phê muối Các bước thực hiện: 1 Bông cải tách bẹ, rửa sơ qua nước muối. Đậu Hòa Lan tước xơ, rửa sạch. Cà rốt gọt vỏ, tỉa hoa, xắt lát. Hành tím lột vỏ, rửa sạch. 2 Phi thơm bơ với tỏi, lần lượt cho cà rốt, hành tím, bông cải, đậu Hòa Lan vào xào chín. Cho tiếp sữa DUTCH LADY 100% NGUYÊN CHẤT vào, nêm hạt nêm, muối vừa ăn, nấu sôi 5 phút là được. Múc súp ra tô, dùng nóng. Mách nhỏ:  Năng lượng 347.1kcal Protein 123.9g. Lipid 32.1g. Canxi 0.198g.  Khi xào rau củ không nên cho thêm đường vì lượng đường trong sữa đã có sẵn cộng với chất ngọt từ rau củ đủ để món ăn có vị ngọt.  Nên xào rau củ cho chín tới rồi mới cho sữa vào, như vậy rau củ sẽ không bị mềm.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.