intTypePromotion=1
zunia.vn Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z zunia.vn zunia.vn
ADSENSE

Sáng kiến kinh nghiệm THCS: Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp

Chia sẻ: Dung Hoang | Ngày: | Loại File: DOC | Số trang:34

73
lượt xem
5
download
 
  Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Sáng kiến kinh nghiệm bước đầu giúp cho học sinh hiểu được các loại giao bóng trong Bóng bàn từ đó giúp các em làm chủ được kĩ thuật, vì vậy đã giúp các em thêm yêu thích hoạt động thể dục thể thao, tạo sân chơi cho các em được rèn luyện, bồi dưỡng phát triển tài năng thể thao, có lối sống lành mạnh trong giao tiếp với bạn bè và mọi người, đồng thời rèn luyện cho các em những kĩ năng khéo léo, nhanh nhẹn, biến hoá trong môn Bóng bàn.

Chủ đề:
Lưu

Nội dung Text: Sáng kiến kinh nghiệm THCS: Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp

  1. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp MỤC LỤC  Mụ TÊN ĐỀ MỤC TRANG c Mục lục 1 Bảng từ viết tắt 2 Phần thứ nhất: Mở đầu 3 I Đặt vấn đề 3 1 Lý do lý luận 3 2 Lý do thực tiễn 3 II Mục đích (mục tiêu) nghiên cứu 4 Phần thứ hai: Giải quyết vấn dề 6 I  Cơ sở lý luận của vấn đề 6 II Thực trạng của vấn đề 8 III Các giải pháp đã tiến hành để giải quyết vấn đề 8 IV Tính mới của sáng kiến kinh nghiệm 24 V Hiệu quả sáng kiến kinh nghiệm 24 Phần thứ ba: Kết luận, kiến nghị 28 I Kết luận 28 II Kiến nghị 28 BẢNG TỪ VIẾT TẮT 1 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  2. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp Từ viết tắt Từ viết đầy đủ CLB Câu lạc bộ  THCS Trung học cơ sở HKPĐ Hội khỏe phù đổng TDTT Thể dục thể thao HSG TDTT Học sinh giỏi thể dục thể thao Phần thứ nhất. PHẦN MỞ ĐẦU I. Đặt vấn đề. 1. Lý do lý luận: 2 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  3. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp ­ Hội nghị lần thứ 8 Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt  Nam (khoá XI) đã thông qua Nghị  quyết số  29/NQ­TW ngày 4 tháng 11năm   2013 về  đổi mới căn bản, toàn diện giáo dục và đào tạo đáp  ứng yêu cầu  công     nghiệp   hoá,   hiện  đại   hoá  trong  điều   kiện  kinh   tế   thị   trường  định  hướng xã hội chủ  nghĩa và hội nhập quốc tế; Quốc hội đã ban hành Nghị  quyết  số  88/2014/QH13 ngày 28 tháng 11 năm 2014 về  đổi mới chương  trình, sách giáo khoa giáo dục phổ  thông, góp phần đổi mới căn bản, toàn  diện giáo dục và đào tạo.  ­ Ngày 27 tháng 3 năm 2015, Thủ tướng Chính phủ đã ban hành Quyết  định số 404/QĐ­TTg phê duyệt Đề  án đổi mới chương trình, sách giáo khoa  giáo dục phổ  thông. Mục tiêu đổi mới được Nghị  quyết 88/2014/QH13 của  Quốc hội quy định: “Đổi mới chương trình, sách giáo khoa giáo dục phổ  thông nhằm tạo chuyển biến căn bản, toàn diện về chất lượng và hiệu quả  giáo   dục   phổ   thông;   kết   hợp   dạy   chữ,   dạy   người   và   định   hướng   nghề  nghiệp; góp phần chuyển nền giáo dục nặng về  truyền thụ  kiến thức sang  nền giáo dục phát triển toàn diện cả về phẩm chất và năng lực, hài hoà đức,   trí, thể, mĩ và phát huy tốt nhất tiềm năng của mỗi học sinh”. ­ Giáo dục thể chất là một trong những nội dung cơ bản của giáo dục  toàn diện học sinh đó là: Đức ­ trí ­ thể ­ mĩ, thông qua các bài tập giáo dục  thể chất góp phần giáo dục học sinh hình thành nhân cách, đạo đức lối sống,  tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỉ luật. Do vậy việc tìm ra một số bài  tập giúp học sinh rèn luyện nâng cao sức khỏe, làm nền tảng cho sau này đó  là trách nhiệm chung của ngành giáo dục thể  chất, bản thân tôi là giáo viên  giảng dạy bộ môn thể  dục  ở nhà trường tôi luôn suy nghĩ để  tìm ra một số  bài tập nhằm giúp học sinh phát triển tốt nhất các tố chất thể lực. 2. Lý do thực tiễn:                                                                                        3 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  4. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp ­ Môn Bóng bàn được gọi là "môn thể thao cho cả đời" bởi vì ở độ  tuổi nào dù trẻ, già hay là thanh niên bạn cũng có thể chơi. Hơn thế nữa, khi   chơi Bóng bàn còn những lợi ích rất tốt cho sức khỏe. ­ Không những được gọi là “môn thể thao cả đời”, Bóng bàn còn được   gọi là các môn thể thao “đa cấp độ” vì dù là nam hay nữ các bạn đều có thể  chơi mà không ngại lý do nào cả.  ­ Hiện nay bộ  môn Bóng bàn đã được Bộ  Giáo dục và Đào tạo đưa  vào  giảng dạy trong nhà trường phổ thông, với thể thao tự chọn, để bộ môn  Bóng bàn được phát triển và nhân rộng ở các địa phương, hàng năm các cuộc   thi HSG TDTT và Hội khoẻ Phù Đổng đã được tổ chức thường xuyên ở các  cấp, gồm có nhiều môn thể thao trong đó có môn Bóng bàn, để  có được đội  tuyển Bóng bàn của nhà trường, bản thân tôi đã tham gia vào việc tìm kiếm  thông qua các cuộc thi HSG TDTT hoặc Hội khoẻ Phù Đổng cấp trường và  tổ chức các lớp năng khiếu trong hè để huấn luyện cho các em. ­ Trong những năm trước bản thân tôi và học sinh tham gia thi đấu  nhưng kết quả  vẫn chưa cao, sau thời gian thử nghiệm những bài tập giao   bóng và kết hợp với một số chiến thuật đã giúp tôi và đội tuyển CLB Bóng   bàn trường THCS Buôn Trấp đạt thành tích tương đối cao. Từ  đó tôi quyết   định chọn đề  tài: “Một số  bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành   tích đội tuyển CLB Bóng bàn Buôn Trấp” nhằm truyền đạt những kiến thức,  kĩ năng cơ  bản, giúp các em nắm thật vững, hiểu rõ và tập luyện tốt mang  lại sức khỏe cho bản thân giúp ích cho gia đình và xã hội, trở  thành người   công dân toàn diện trong tương lai.           ­ Đối tượng nghiên cứu   “Một số  bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội   tuyển CLB Bóng bàn Buôn Trấp”  II. Mục đích (mục tiêu) nghiên cứu. 4 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  5. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp * Đối với giáo viên: Vào mỗi dịp hè tôi thường xuyên tổ chức các lớp  năng khiếu cho học sinh đăng ký tham gia học và vào mỗi đầu năm học tôi   luôn chủ  động tham mưu với nhà trường tổ  chức  ở  cấp trường gồm nhiều   môn thể  thao, trong đó có môn Bóng bàn, trên cơ  sở  tổ  chức hội thao cấp  trường, tôi đã tiến hành tuyển chọn những em có năng khiếu môn Bóng bàn  vào đội tuyển Bóng bàn của nhà trường, từ đó tôi đã lên kế hoạch tham mưu  với nhà trường hỗ trợ dụng cụ tập luyện, xây dựng kế hoạch tập luyện một   cách cụ  thể  và được nhà trường  ủng hộ, từ  những kế  hoạch cụ  thể  đó mà  đội tuyển Bóng bàn của nhà trường tham gia hội khỏe Phù Đổng và thi đội   tuyển TDTT cấp huyện và cấp tỉnh nhiều năm liền đạt thành tích khá cao. * Đối với cha mẹ học sinh: Tôi đã chủ động tham mưu với lãnh đạo và  các bác trong Ban đại diện Cha mẹ  học sinh của nhà trường về  lợi ích của  các môn năng khiếu đem lại, từ đó các bậc cha mẹ học sinh có hướng để cho  con em mình theo học các môn năng khiếu mà nhà trường tổ chức trong đó có   môn Bóng bàn do tôi đảm nhiệm  * Đối với học sinh: Khi được tham gia tập luyện và thi đấu các môn  thể thao tại hội thao cấp trường, các em có cơ  hội thể hiện năng khiếu của   mình, đồng thời rèn luyện được sức khoẻ, tránh xa các tệ nạn xã hội. * Đối với nhà trường: Thông qua hội thi HSG TDTT và HKPĐ cấp   trường giáo dục đạo đức học sinh, biết đoàn kết giúp đỡ lẫn nhau, giáo dục   kĩ năng sống cho học sinh thông qua các hoạt động tập thể. Đề  tài “Một số  bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích   đội tuyển CLB Bóng bàn Buôn Trấp” bước đầu giúp cho học sinh hiểu được  các loại giao bóng trong Bóng bàn từ  đó giúp các em làm chủ được kĩ thuật,   vì vậy đã giúp các em thêm yêu thích hoạt động thể  dục thể  thao, tạo sân   chơi cho các em được rèn luyện, bồi dưỡng phát triển tài năng thể  thao, có   lối sống lành mạnh trong giao tiếp với bạn bè và mọi người, đồng thời rèn   5 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  6. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp luyện cho các em những kĩ năng khéo léo, nhanh nhẹn, biến hoá trong môn  Bóng bàn. 6 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  7. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp Phần thứ hai. GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ           I. Cơ sở lý luận của vấn đề ­ Đảng và Nhà nước ta luôn quan tâm đến mục tiêu giáo dục toàn diện   cho thế  hệ  trẻ. Trong đó, trí dục, đức dục được coi là những vấn đề  hệ  trọng nhằm giáo dục hình thành nhân cách người học sinh ­ sinh viên ­ người  chủ tương lai của đất nước, những người lao động phát triển cao về trí tuệ,   cường tráng về thể chất, phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức.  ­ Đảng và Nhà nước ta luôn quan tâm đến mục tiêu giáo dục toàn diện   cho thế  hệ  trẻ. Trong văn kiện đại hội Đảng lần thứ  VII nêu rõ “Giáo dục  đào tạo cùng với khoa học và công nghệ  phải thực sự  trở  thành quốc sách  hàng đầu, chuẩn bị tốt hành trang cho thế hệ trẻ đi vào thế kỉ 21” và khẳng  định: “Sự cường tráng về thể chất là nhu cầu của bản thân con người, đồng  thời là vốn quí để tạo ra tài sản trí tuệ và vật chất cho xã hội”.  ­ Chỉ thị 36 CT/TW của ban bí thư TW Đảng: “Thực hiện GDTC trong   tất cả  các trường học, làm cho việc tập luyện TDTT trở  thành nếp sống   hằng ngày cho hầu hết học sinh sinh viên và các tầng lớp nhân dân trong cả  nước”.  Qua những chỉ  thị, thông tư  của Đảng, nhà nước chứng tỏ  các cấp  chính quyền rất quan tâm đến công tác giáo dục thể  chất của học sinh nói  riêng và nhân dân nói chung, tạo những điều kiện thuận lợi nhất để  các em   phát triển toàn diện về  Đức ­ Trí ­ Thể  ­ Mĩ, đáp  ứng được yêu cầu công  nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước.           ­ Giáo dục thể chất nói chung và môn học Bóng bàn nói riêng luôn giữ  vai trò đặc biệt quan trọng việc phát triển toàn diện con người về mọi mặt.   Tập luyện và thi đấu thể dục thể thao là biện pháp cơ bản tác động tích cực  đến sức khỏe học sinh. Nhằm cung cấp cho học sinh những kĩ năng vận  động cơ  bản để  rèn luyện sức khỏe, làm cơ  sở  cho học sinh rèn luyện thân   thể bồi dưỡng tác phong đạo đức, hoàn thiện con người. 7 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  8. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp           ­ Do yêu cầu phát triển của xã hội ngày nay, ngoài các yêu cầu chung   về phẩm chất chính trị, đạo đức lối sống, học sinh còn phải được giáo dục  tốt về thể chất để trở thành một con người phát triển toàn diện về mọi mặt  với sự năng động, sáng tạo. Ở chương trình giáo dục phổ thông mới thì giáo  dục thể  chất là một môn học bắt buộc cho các cấp học. Mặt khác TDTT  đang trên đà phát triển mạnh mẽ đây là bộ  mặt của mọi tổ  chức xã hội và   của đất nước. Vì vậy phong trào tập luyện thi đấu TDTT nói chung, môn  Bóng bàn nói riêng đang là nhiệm vụ  quan trọng cần thiết của bất cứ  cá  nhân, tổ chức xã hội nào cũng cần phải thực hiện nhằm phát hiện đào tạo và  bồi dưỡng nhân tài cho đất nước. II. Thực trạng của vấn đề. ­ Trường THCS Buôn Trấp là một trường nằm ở trung tâm thị trấn và  là trung tâm cả huyện, đa phần học sinh được gia đình quan tâm và tạo điều  kiện để cho con em được học tập một cách tốt nhất, tuy nhiên thị trấn cũng  là nơi có nhiều tệ  nạn xã hội đang rình rập để  lôi kéo các em. Để  giúp các   em tránh xa các tệ  nạn xã hội, bản thân tôi luôn tìm cách giáo dục các em  thông qua các giờ  học thể  dục, nhằm thu hút các em và đem lại hiệu quả  thiết thực hơn. Vì vậy tôi đã chọn các kĩ thuật của bộ  môn Bóng bàn nhằm   trang bị  cho các em những kĩ thuật tốt nhất, để  các em có phương tiện tập  luyện, thi đấu nâng cao sức khỏe, tạo lối sống lành mạnh. ­   Ban   đầu   khi   thành   lập   đội   tuyển   trong   CLB   Bóng   bàn   của   nhà  trường, tôi đã gặp không ít khó khăn, vì điều kiện cơ  sở  vật chất tập luyện   còn thiếu thốn, các em chưa hứng thú với thể thao nhất là môn Bóng bàn vì   tập luyện còn khó khăn và các em còn phải học văn hóa. Mặc dù nhà trường đã có nhà đa chức năng (cơ  bản là dành cho môn   cầu lông) Các em tham gia tập luyện theo lối tự do, tự phát chỉ đánh qua lại  với nhau và không có một bài tập hay kĩ thuật nào cụ  thể, chính vì vậy qua  các năm tham gia HKPĐ, HSG TDTT các cấp đạt kết quả chưa cao. 8 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  9. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp ­ Với những khó khăn như vậy bản thân tôi luôn quyết tâm tìm ra cách  để thu hút các em học sinh tham gia vào tập luyện môn Bóng bàn, bằng cách   vào đầu năm học tôi lên kế hoạch tham mưu với nhà trường tổ chức hội thao  cấp trường, gồm có nhiều môn thể  thao, trong đó có môn Bóng bàn, và cho   các em tham gia một số giải của phòng giáo dục và huyện tổ chức từ đó đã   có nhiều em học sinh tham gia tập luyện nhiều hơn (Bản thân tôi đã chủ  động xin phép các cấp và kêu gọi sự hỗ trợ của một số anh chị em yêu thích  môn Bóng bàn để xây dựng một CLB bóng bàn với diện tích gần 100 m 2 với  bốn bàn luyện tập và hệ thống điện đủ điều kiện để các em luyện tập và thi   đấu).           ­ Với nội dung của đề tài này sau khi được áp dụng vào thực tiễn tôi   nhận thấy có sự chuyển biến tích cực, nhiều em học sinh tham gia tập luyện   hăng say, tích cực, nhiều em hưởng  ứng và tham gia tập luyện vào các giờ  rảnh, giờ ra chơi, giúp học sinh có tác phong nhanh nhẹn, bản lĩnh, tự tin hơn  trong giao tiếp và trong thi đấu.           III. Các giải pháp đã tiến hành để giải quyết vấn đề. a. Các giải pháp * Giải pháp 1: Nhằm để  nâng cao chất lượng môn thể  dục  ở  trường  học nói chung và môn Bóng bàn nói riêng qua đó để môn học Bóng bàn được  nhân rộng trong nhà trường thì việc làm đầu tiên cần làm tốt công tác tham  mưu nhà trường, hội Cha mẹ  học sinh hỗ  trợ  kinh phí mua dụng cụ  tập  luyện, thi đấu. Và đặc biệt tôi đã tìm ra phương tiện để giúp người tập cảm  nhận được các yếu lĩnh của động tác, đó là dụng cụ “bánh xe đạp” * Giải pháp 2: Thông qua các bài tập với “bánh xe đạp” để  các em  nhanh chóng hình thành chuẩn các kĩ thuật động tác trong bóng bàn như: Líp,  giật, giao bóng…và thông qua Hội thi HSG TDTT  và HKPĐ cấp trường  tuyển chọn những em học sinh có năng khiếu về  môn Bóng bàn thành lập  đội tuyển Bóng bàn, cung cấp một số kiến thức, phương pháp tập luyện cơ  9 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  10. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp bản và nâng cao liên quan đến bộ môn Bóng bàn, từ đó giúp học sinh ý thức   được việc tham gia tập luyện thể dục thể thao nói chung và tập luyện môn  Bóng bàn nói riêng là để  rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể  lực, giúp các em  có tinh thần sảng khoái để học tập. ­ Bản thân tôi khi tham gia hướng dẫn các em với một tâm thế  nhẹ  nhàng, tận tình, đưa ra những phương pháp, những bài tập phù hợp,  nhằm  giúp cho các em học sinh có phương tiện, biện pháp luyện tập hiệu quả rèn  luyện sức khỏe. + Khi tuyển chọn học sinh vào đội tuyển cần chú ý đến những em có  thành tích nổi bật, đặc biệt chú ý đến các tố chất thể lực, sức nhanh, sự khéo  léo, và sức bền. + Đặc điểm thể hình phải phải tương đối, có thể  trạng sức khoẻ  tốt  không mắc các bệnh về hô hấp và tim mạch. + Khả  năng tiếp thu về  kĩ thuật và chiến thuật tương đối tốt, trong  quá trình tập luyện phải chăm chỉ, tự  giác, có sự  tiến bộ  trong quá trình tập  luyện. + Xây dựng kế hoạch tập luyện cụ thể, tuần tập 3 buổi, mỗi bu ổi t ập   70 ­ 90 phút.           ­ Trước khi đưa ra các giải pháp trong tập luyện, tôi đã khảo sát khả  năng thực hiện của học sinh về các kĩ thuật như  kĩ thuật di chuyển, kĩ thuật tấn  công, kĩ thuật giao bóng, kĩ thuật đỡ giao bóng và kĩ thuật phòng thủ.           ­ Qua bảng khảo sát tôi thấy khả năng thực hiện 2 kĩ thuật giao bóng   và kĩ thuật tấn công của học sinh chưa được tốt, từ  đó tôi đã đưa ra các bài   tập bổ trợ nhằm nâng cao và hoàn thiện kĩ thuật cho học sinh. b. Một số  kiểu giao bóng với bánh xe và một số  chiến thuật tấn   công sau giao bóng 10 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  11. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp * Giao bóng là một kĩ thuật để  đưa bóng vào cuộc hay bắt đầu  một ván hay một séc theo đúng luật. ­ Giao bóng đúng luật theo điều  2.6.1 Lúc bắt đầu giao bóng quả  bóng được đặt nằm im trên lòng bàn tay tự do mở phẳng, ở đằng sau đường  cuối bàn và ở bên trên của mặt bàn. 2.6.2 Người giao bóng tung lên theo phương thẳng đứng, không được  tạo ra bóng xoáy, để cho quả bóng lên cao ít nhất 16cm sau khi bóng rời khỏi  lòng bàn tay không cầm vợt và sau đó rơi xuống không chạm bất cứ  vật gì  trước khi được đánh đi.  2.6.3 Khi quả  bóng rơi xuống người giao bóng sẽ  đánh quả  bóng đó  sao cho bóng chạm bên mặt bàn mình trước và sau đó mới nẩy  qua lưới hoặc  vòng qua các bộ phận của lưới, chạm trực tiếp vào bên mặt bàn của người  đỡ  giao bóng. Trong đánh đôi bóng phải của người giao bóng và người đỡ  giao   bóng.           2.6.4 Cả bóng và vợt đều phải  ở phía trên mặt bàn kể  từ  điểm cuối   cùng   mà   lúc   đó   quả   bóng   đặt   im   trước   khi   được   tung   lên   và   đánh   đi.            2.6.5 Khi quả bóng được đánh đi, bóng phải  ở  phía sau đường biên   cuối bàn nhưng không được xa hơn phía sau phần cơ  thể  của người giao   bóng, trừ  tay, đầu hoặc chân là bộ  phận cách xa nhất với đường biên cuối  bàn.             2.6.6 Trách nhiệm của người giao bóng là làm sao cho trọng tài hoặc   phụ  tá trọng tài thấy được là mình đã tuân thủ  những yêu cầu đối với quả  giao bóng tốt. ­ kĩ thuật giao bóng đánh ngang bóng.  Đặc điểm: Tốc độ  bóng bình thường, cơ  bản bóng xoáy ít hoặc không xoáy.  Đây là kĩ thuật nền tảng để  nắm vững các kĩ thuật giao bóng phức tạp   11 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  12. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp khác, vì vậy mọi người bắt đầu học đánh bóng bàn trước hết cần học và   nắm bắt thật tốt kĩ thuật giao bóng này.  Thực hiện kĩ thuật động tác: Vị  trí đứng  ở  cự  ly trung bình so với bàn hoặc hơi lệch phải, thân   người cách mép bàn khoảng 20­35cm, hai chân đứng tách sang 2 bên hơi  rộng hơn vai, chân trái hơi ra trước, trọng tâm rơi vào giữa hai chân, thân  trên hơi xoay sang phải, tay trái đỡ  bóng  ở  phía trước bên phải thân. Sau  đó tay trái tung bóng nhẹ nhàng lên trên không, đồng thời tay phải đưa vợt   ra phía sau bên phải và làm cho mặt vợt hơi nghiêng ra trước. Khi bóng rơi  xuống ở độ cao cao hơn mặt lưới thì đưa vợt theo hướng từ sau ra trước,  sang trái và đánh vào phần giữa trên của bóng sao cho điểm rơi chạm bóng   thứ nhất vào khoảng giữa bàn của mình bật sang bàn đối phương. Sau khi   bóng được đánh đi, tay phải theo đà vung ra phía trước sang trái. Trong quá  trình giao bóng trọng tâm cơ thể chuyển dần từ chân phải sang chân trái.   Hình1: Kĩ thuật giao bóng ngang ­ Kĩ thuật giao bóng xoáy ngang thuận tay. Đặc điểm: 12 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  13. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp Tốc độ bóng rất xoáy, cơ bản bóng xoáy ngang. Người đỡ giao bóng  nếu không nắm vững kĩ thuật trả giao bóng thì rất hay bị bung ra ngoài.  Thực hiện kĩ thuật động tác: Vị  trí đứng  ở  cự  ly trung bình so với bàn hoặc hơi lệch phải, thân   người cách mép bàn khoảng 25 ­ 35cm, hai chân đứng tách sang 2 bên hơi   rộng hơn vai, chân trái hơi ra trước, trọng tâm rơi vào giữa hai chân, thân  trên hơi xoay sang phải, tay trái đỡ  bóng  ở  phía trước bên phải thân. Sau  đó tay trái tung bóng nhẹ nhàng lên trên không, đồng thời tay phải đưa vợt   ra phía sau bên phải và làm cho mặt vợt hơi nghiêng ra trước. Khi bóng rơi  xuống ở độ  cao cao hơn mặt lưới thì đưa vợt theo hướng từ  sau ra trước   và đánh vào phần giữa bên trái của bóng sao cho điểm rơi chạm bóng thứ  nhất vào khoảng giữa bàn của mình bật sang bàn đối phương. Sau khi  bóng được đánh đi, tay phải theo đà vung ra phía trước. Trong quá trình  giao bóng trọng tâm cơ  thể  chuyển dần từ  chân phải sang chân trái (hình  2)       Hình 2: Giao bóng xoáy ngang thuận tay ­ Kĩ thuật giao bóng xoáy ngang trái tay. Đặc điểm: Tốc độ bóng rất xoáy, cơ bản bóng xoáy ngang. Người  đỡ giao bóng nếu không nắm vững kĩ thuật trả giao bóng thì rất hay bị  13 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  14. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp bung ra ngoài (nghiệp dư) hoặc đưa bóng lên cao tạo cơ hội cho người  phát dứt điểm.  Thực hiện kĩ thuật động tác: Vị  trí đứng  ở  cự  ly trung bình so với bàn hoặc hơi lệch phải, thân   người cách mép bàn khoảng 25 ­ 35cm, hai chân đứng tách sang 2 bên hơi   rộng hơn vai, chân phải hơi ra trước, trọng tâm rơi vào giữa hai chân, thân  trên hơi xoay sang trái, tay trái đỡ bóng ở phía trước bên phải thân. Sau đó  tay trái tung bóng nhẹ nhàng lên trên không, đồng thời tay phải đưa vợt ra  phía sau bên trái và làm cho mặt vợt hơi nghiêng ra trước. Khi bóng rơi   xuống ở độ  cao cao hơn mặt lưới thì đưa vợt theo hướng từ  sau ra trước   và đánh vào phần giữa bên phải của bóng sao cho điểm rơi chạm bóng thứ  nhất vào khoảng giữa bàn của mình bật sang bàn đối phương. Sau khi  bóng được đánh đi, tay phải theo đà vung ra phía trước. Trong quá trình  giao bóng trọng tâm cơ thể chuyển dần từ chân trái sang chân phải (có thể  xoay phần thân trên để phát thêm lực). (Hình 3)       Hình 3: Giao bóng xoáy ngang trái tay ­ Kĩ thuật giao bóng xoáy ngang lên thuận tay. Đặc điểm: 14 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  15. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp Tốc độ  bóng rất xoáy, cơ  bản bóng xoáy ngang lên. Người đỡ  giao   bóng nếu không nắm vững kĩ thuật trả  giao bóng thì rất hay bị  bung ra  ngoài hoặc bóng lên cao dễ bị người giao bóng tấn công dứt điểm.  Thực hiện kĩ thuật động tác:  Vị  trí đứng  ở  cự  ly trung bình so với bàn hoặc hơi lệch phải, thân   người cách mép bàn khoảng 25 ­ 35cm, hai chân đứng tách sang 2 bên hơi   rộng hơn vai, chân trái hơi ra trước, trọng tâm rơi vào giữa hai chân, thân  trên hơi xoay sang phải, tay trái đỡ  bóng  ở  phía trước bên phải thân. Sau  đó tay trái tung bóng nhẹ nhàng lên trên không, đồng thời tay phải đưa vợt   ra phía sau bên phải và làm cho mặt vợt hơi ngửa. Khi bóng rơi xuống  ở  độ  cao cao hơn mặt lưới thì đưa vợt theo hướng từ  sau ra trước và đánh  vào phần gang lên, bên trái của bóng sao cho điểm rơi chạm bóng thứ nhất  vào khoảng giữa bàn của mình bật sang bàn đối phương. Sau khi bóng  được đánh đi, tay phải theo đà vung ra phía trước. Trong quá trình giao  bóng trọng tâm cơ thể thấp, chuyển dần từ chân phải sang chân trái.(Hình  4)   Hình 4: Giao bóng xoáy ngang  lên thuận tay ­ Kĩ thuật giao bóng xoáy ngang  xuống thuận tay. Tư thế và động tác kĩ thuật gần giống với giao bóng thuận tay xoáy  ngang lên, điểm khác nhau là lúc tiếp xúc bóng góc vợt mở  ra một chút,  15 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  16. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp ngón cái tì vào vợt và miết vợt vào phần giữa dưới của bóng, mặt vợt  ngửa, về điểm đặt bóng – bóng nên đụng gần cạnh bàn (phía bạn) và nẩy  qua gần lưới phía đối thủ Chú ý: trọng tâm cơ thể nên thấp khi giao bóng bàn xoáy, đánh vào  bóng ở vị trí sát người, cổ tay tăng tốc đột ngột khi đánh vào bóng.(hình 5)                               Hình 5: Giao bóng xoáy ngang  xuống thuận tay ­ Kĩ thuật giao bóng xoáy ngang lên trái tay. Đặc điểm: Tốc độ bóng rất xoáy, cơ bản bóng xoáy ngang. Người đỡ giao bóng  nếu không nắm vững kĩ thuật trả giao bóng thì rất hay bị bung ra ngoài.  Thực hiện kĩ thuật động tác: Vị  trí đứng  ở  cự  ly trung bình so với bàn hoặc hơi lệch phải, thân   người cách mép bàn khoảng 25­ 35cm, hai chân đứng tách sang 2 bên hơi   rộng hơn vai, chân phải hơi ra trước, trọng tâm rơi vào giữa hai chân, thân  trên hơi xoay sang trái, tay trái đỡ bóng ở phía trước bên phải thân. Sau đó  tay trái tung bóng nhẹ nhàng lên trên không, đồng thời tay phải đưa vợt ra  phía sau bên trái và làm cho mặt vợt hơi ngửa ra trước.  Khi bóng rơi xuống  tầm gần lưới lăng vợt ra trước về phía lưới, dùng chân và hông truyền sức  mạnh   cho   cánh   tay   tại   thời   điểm   đánh   bóng.   Vợt   nâng   nhẹ   lên   miết  vào phần giữa ngoài bên phải của bóng. (Hình 6) 16 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  17. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp     Hình 6: Giao bóng ngang lên trái tay ­ Kĩ thuật giao bóng xoáy ngang xuống trái tay. Đặc điểm:Tốc độ bóng rất xoáy, cơ bản bóng xoáy ngang xuống.  Người đỡ giao bóng nếu không nắm vững kĩ thuật trả giao bóng thì rất  hay bị bị rúc vào lưới.  Thực hiện kĩ thuật động tác: Tư  thế  và động tác kĩ thuật gần giống với giao bóng trái tay xoáy  ngang lên, điểm khác nhau là lúc tiếp xúc bóng góc vợt thu vào một chút,  ngón cái tì vào vợt và miết vợt vào phần giữa dưới của bóng, mặt vợt hơi  dựng, về điểm đặt bóng – bóng nên đụng gần cạnh bàn (phía bạn) và nẩy  qua gần lưới phía đối thủ Chú ý: trọng tâm cơ thể nên thấp khi giao bóng bàn xoáy, đánh vào  bóng ở vị trí sát người, cổ tay tăng tốc đột ngột khi đánh vào bóng. (Hình  7) 17 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  18. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp      Hình 7: Giao bóng ngang xuống trái tay ­ Kĩ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay. Đặc điểm: Tốc độ  bóng nhanh, đường vòng cung thấp, điểm rơi xa, đường  bóng đi có độ  xoáy lên hoặc xoáy lên bên phải tương đối mạnh. Đây là   một trong những kĩ thuật giao bóng mà vận động viên loại hình tấn công  thường dùng. Sau khi chạm bàn, bóng sẽ  lao trước, khi đối phương đánh  trả dễ bị hụt bóng hoặc đánh bóng lên cao.  Thực hiện kĩ thuật động tác: Vị   trí   đứng   ở   bên   phải   gần   mép   bàn,   thân   người   cách   mép   bàn  khoảng 25­35cm, hai chân đứng tách sang 2 bên hơi rộng hơn vai, chân trái  hơi ra trước, chân phải hơi xoay sang phải. Tay trái nâng bóng lên  ở  bên  phải trước bụng, tay phải cầm vợt cũng  ở  bên phải thân người, tay trái   nhẹ nhàng tung bóng lên, tay phải cầm vợt đưa ra phía sau bên phải. Đợi   khi bóng rơi xuống, cẳng tay nhanh chóng vung vợt ra trước, làm cho mặt   vợt hơi nghiêng ra trước, đánh vào phần trên giữa của bóng đồng thời tạo  ma sát của vợt vào phía trên phải của bóng. Sau khi đánh vào bóng theo đà  cẳng tay và cổ tay vung ra trước. 18 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  19. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp Điểm chạm bóng bên bàn mình nên cố gắng ở gần đường mép đầu  bàn. Trong quá trình giao bóng trọng tâm cơ  thể  chuyển dần từ  chân trái  phải chân trái. (Hình 8)    Hình: 8 Giao bóng xoáy lên thuận tay ­ Kĩ thuật giao bóng xoáy lên trái tay. Đặc điểm: Tốc độ  bóng nhanh, đường vòng cung thấp, điểm rơi xa, đường  bóng đi có độ  xoáy lên hoặc xoáy lên bên phải tương đối mạnh. Đây là   một trong những kĩ thuật giao bóng mà vận động viên loại hình tấn công  thường dùng. Sau khi chạm bàn, bóng sẽ  lao trước, khi đối phương đánh  trả dễ bị hụt bóng hoặc đánh bóng lên cao.  Thực hiện kĩ thuật động tác: Vị   trí   đứng   ở   bên   phải   gần   mép   bàn,   thân   người   cách   mép   bàn  khoảng 25­35cm, hai chân đứng tách sang 2 bên hơi rộng hơn vai, chân trái  hơi ra trước, chân phải hơi xoay sang phải. Tay trái nâng bóng lên  ở  bên  phải trước bụng, tay phải cầm vợt cũng  ở  bên phải thân người, tay trái   nhẹ nhàng tung bóng lên, tay phải cầm vợt đưa ra phía sau bên phải. Đợi   khi bóng rơi xuống, cẳng tay nhanh chóng vung vợt ra trước, làm cho mặt   vợt hơi ra trước, đánh vào phần trên giữa của bóng đồng thời tạo ma sát   19 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
  20. Một số bài tập giao bóng và chiến thuật nâng cao thành tích đội tuyển CLB bóng bàn Buôn trấp của vợt vào phía trên của bóng. Sau khi đánh vào bóng theo đà cẳng tay và  cổ tay vung ra trước. Điểm chạm bóng bên bàn mình nên cố gắng ở gần đường mép đầu  bàn. Trong quá trình giao bóng trọng tâm cơ  thể  chuyển dần từ  chân trái  phải chân trái.(Hình 9)   Hình 9: Giao bóng xoáy lên trái tay ­ Kĩ thuật giao bóng thuận tay nghiêng người.  Đặc điểm: Vị trí đứng giao bóng lệch hẳn ở góc trái (góc ngoài bên trái của bàn   bóng), rất có lợi cho cướp tấn công thuận tay sau khi giao bóng.  Thực hiện kĩ thuật động tác: Các cách giao bóng thuận tay đã trình bày  ở  các phần trước đều có  thể vận dụng trong cách giao bóng thuận tay nghiêng người.  Điểm khác nhau  ở  đây là do vị  trí đứng lệch hẳn sang trái nên chân  trái đứng hẳn ra trước, thân trên quay lệch sang bên phải và trục vai gần  như vuông góc với bàn. Động tác tay đánh bóng cơ bản giống với các loại   giao bóng thuận tay. Muốn nắm bắt được kĩ thuật này chỉ  cần nắm vững  các kĩ thuật giao bóng thuận tay đã trình bày ở trên………Như hình 10 20 Giáo viên: Trần Minh Thiệm       Trường THCS Buôn Trấp
ADSENSE

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

 

Đồng bộ tài khoản
5=>2