Tức giận

Chia sẻ: Vũ Đỗ Hồng Nhung | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

102
lượt xem 10
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Câu hỏi: Gần đây em thường hay tức giận. Nhiều khi chỉ những chuyện rất nhỏ nhặt cũng đủ làm em tức giận. Em muốn biết tức giận là gì? Nó xấu hay tốt và tại sao con người ta lại tức giận?

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Tức giận

Tức giận Câu hỏi: Gần đây em thường hay tức giận. Nhiều khi chỉ những chuyện rất nhỏ nhặt cũng đủ làm em tức giận. Em muốn biết tức giận là gì? Nó xấu hay tốt và tại sao con người ta lại tức giận? Tức giận (giận dữ) là một trạng thái cảm xúc thông thường mà cả trẻ em và người lớn đều có. Tức giận là phản xạ của con người đáp lại một số tác động bên ngoài và bên trong cơ thể. Phần lớn sự tức giận là trạng thái cảm xúc thứ phát. Đứng đằng sau sự tức giận thường là cảm giác lo lắng, sợ hãi, đau đớn, không được yêu thương, không được tôn trọng, không được hiểu v.v… Sự tức giận có thể là cách tự vệ để trốn tránh
cảm giác đau đớn; nó có thể liên quan tới sự thất bại, lòng tự trọng bị tổn thương hoặc cảm giác bị cô lập; nó cũng có thể liên quan tới sự lo lắng về những tình huống nằm ngoài khả năng kiểm soát của bản thân. Tức giận có thể liên quan tới cảm giác buồn phiền và chán nản. Mức độ tức giận của mỗi người là khác nhau, nó có thể dao động trong mức từ thấp đến cao, từ “cáu tiết”, ”nóng mặt” cho đến tức giận và cao nhất là nổi khùng, nổi điên đến mức rất khó kiểm soát hành vi. Lúc này tức giận giống như ngọn lửa thiêu cháy những gì nó gặp trên đường đi của nó. Ngọn lửa này có thể hướng tới người khác hoặc bản thân mình. Như vậy, tức giận là tốt hay xấu còn tuỳ vào mức độ của nó. Tức giận ở mức độ nhẹ như “nóng tiết” thì ít gây ra thiệt hại như tức giận ở mức độ nổi khùng, điên tiết. Nếu bạn gặp một việc gì trái tai gai mắt và mình cảm thấy tức giận thì đó là một cảm giác tức giận tốt. Đôi khi cảm giác tức giận chính là nguồn năng lượng thúc đẩy chúng ta hành động. Ví dụ
khi nhìn thấy một đứa trẻ bị bắt nạt, chúng ta sẽ có cảm giác bất công và cảm giác đó làm cho chúng ta tức giận. Khi chúng ta tức giận, chúng ta sẽ làm một việc gì đó, có thể là lên tiếng để bảo vệ đứa trẻ. Tuy nhiên phần lớn trường hợp sự tức giận gây ra nhiều tác động tiêu cực cho sửc khoẻ và mối quan hệ của con người. Một số người khi tức giận đã không kiềm chế được bản thân và đã có những hành động gây tổn thương người khác và cho chính bản thân mình. Điều quan trọng là cần phải phân biệt cảm xúc và hành vi. Cảm xúc tức giận ở ngưòi lớn và trẻ em là bình thường, tự nhiên với con người. Nhưng khi tức giận mà có hành vi làm tổn thương người khác thì không thể chấp nhân đựoc, xét cả về mặt đạo đức và pháp lý. Cả ngưòi lớn và trẻ em đều cần biết cách để phòng và kiềm chế tức giận để phòng tránh tình huống “Giận mất khôn”, nói và làm những điều mà sau đó mình thấy ân hận. Dù có ân hận cũng không thể hàn gắn hoàn toàn tổn thương. Nó giống như khi đã đóng một chiếc đinh vào miếng gỗ rồi, dù có nhổ đinh ra thì vết thương vẫn còn đó, có khi mất nhiều năm tháng vẫn không hàn gắn lại đựoc.
Thực ra ở cùng một hoàn cảnh nhưng có người tức giận, có người không tức giận, có người tức giận nhiều, có người tức giận ít. Không phải con người sinh ra đã là người hay tức giận hay không tức giận, mà chính cách thức suy nghĩ của con người về tình huống họ gặp phải làm cho họ tức giận hay không tức giận. Những người có những suy nghĩ không lành mạnh về tình huống hay sự việc đã làm cho chính người đó tức giận. Những người có suy nghĩ tích cực về mọi việc sẽ làm cho họ không phải tức giận. DNK