zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Y học thường thức

Xu hướng mới để sống khỏe

Chia sẻ: Kem Caphe | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

103
lượt xem 11
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Muốn sống khỏe? Hãy dùng các thức ăn truyền thống như ngũ cốc, rau, hoa quả tươi và dầu ôliu cộng với quả hạch hằng ngày. Nghiên cứu này được thiết kế nhằm tìm cách kiểm soát các rối loạn về chuyển hóa cơ thể như béo phì, tăng cholesterol máu, tăng huyết áp và tăng đường huyết (đái tháo đường). Tất cả các yếu tố trên là yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Xu hướng mới để sống khỏe

Xu hướng mới để sống khỏe
Muốn sống khỏe? Hãy dùng các thức ăn truyền thống như ngũ cốc, rau, hoa quả tươi và dầu ôliu cộng với quả hạch hằng ngày. Nghiên cứu này được thiết kế nhằm tìm cách kiểm soát các rối loạn về chuyển hóa cơ thể như béo phì, tăng cholesterol máu, tăng huyết áp và tăng đường huyết (đái tháo đường). Tất cả các yếu tố trên là yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch. Một chế độ ăn bao gồm ngũ cốc, rau, hoa quả, dầu ôliu và một lượng vừa phải cá, rượu vang, đồng thời ăn ít các loại thịt, đồ ngọt đã được khuyến cáo sử dụng cho các đối tượng nghiên cứu. Nghiên cứu tiến hành tại Tây Ban Nha với 1.224 người tuổi từ 55-80 có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch, trong đó 61% mắc hội chứng chuyển hóa. Những người này được ăn chế độ nói trên so sánh với nhóm chứng ăn chế độ ăn thông thường.
Kết quả sau 1 năm: nhóm ăn theo chế độ ăn kiêng với dầu ôliu giảm 7% số người mắc hội chứng chuyển hóa, nhóm ăn chế độ ăn có quả hạch kèm theo thì giảm tới 14%. Cân nặng sau 1 năm không thay đổi nhiều nhưng số người giảm vòng eo, giảm mỡ máu và giảm đường máu thì tăng lên đáng kể.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.