Bài tập vùng bụng

Bài viết trình bày việc xây dựng một phần mềm thực tập và tự kiểm tra giải phẫu vùng ngực và bụng. Nội dung- Phương pháp: Công trình được thực hiện gồm những bước: Phẫu tích một xác nam giới ở bộ môn giải phẫu học trường Đại học Y Dược Huế; Chụp ảnh các hình của các giai đoạn phẫu tích vùng ngực bụng, Sưu tầm những ảnh thiểu từ các nguồn dữ liệu khác; Sử dụng phần mềm Macromedia để xây dựng phần mềm thực hành giải phẫu học vùng ngực và bụng.

5p viuchiha 06-01-2025 2 1   Download

Dân số: Tập hợp những người sinh sống trong cùng một quốc gia, khu vực, vùng địa lý kinh tế hoặc đơn vị hành chính Bùng nổ dân số: Sự gia tăng dân số quá nhanh trong một thời gian ngắn, gây ảnh hưởng tiêu cực đến mọi mặt đời sống xã hội

34p doilan 25-01-2013 98 9   Download

Khi ung thư được phát hiện, phần lớn các khối u nguyên phát được đánh giá giai đoạn theo phân loại AJCC (American Joint Committee on Cancer) [1] về kích thước và lan rộng khu vực của khối u (T), sự liên quan hạch bạch huyết khu vực (N), hoặc di căn xa (M). Đánh giá tình trạng và giai đoạn của hạch bạch huyết rất quan trọng bởi vì di căn hạch ở nhiều loại ung thư nguyên phát làm hạn chế các lựa chọn điều trị, và cũng thiết yếu để xác định tiên lượng. Thí dụ, trong...

22p htc_12 15-05-2013 129 5   Download

Mời quý thầy cô giáo và các bạn học sinh cùng tham khảo bộ sưu tập bài giảng Dân cư, xã hội châu Phi được thiết kế chi tiết và đẹp mắt cho giảng dạy và học tập. Qua bài giảng, giáo viên giúp học sinh nắm vững sự phân bố dân cư rất không đều ở châu Phi. Hiểu được sự bùng nổ dân số không thể kiểm soát được và sự xung đột sắc tộc triền miên đang cản trở sự phát triển kinh tế của châu Phi. Có kĩ năng phân tích lược đồ phân bố dân cư và đô thị, số liệu thống kê.

26p nguyentinh_74 31-03-2014 393 40   Download

Nhằm giúp các bạn học sinh đang chuẩn bị bước vào kì thi có thêm tài liệu ôn tập, TaiLieu.VN giới thiệu đến các bạn ‘Đề thi học kì 1 môn Địa lí lớp 11 năm 2023-2024 - Trung Tâm GDTX tỉnh Kon Tum’ để ôn tập nắm vững kiến thức. Chúc các bạn đạt kết quả cao trong kì thi!

3p gaupanda025 16-04-2024 14 2   Download

Nhằm giúp các em hệ thống lại kiến thức và nắm vững phương pháp giải các bài tập 1,2,3 SGK trang 66. TaiLieu.VN gửi đến các em tài liệu giải bài tập Những cuộc khởi nghĩa lớn trong các thế kỉ VII - IX dưới đây. Tài liệu bao gồm các gợi ý trả lời cụ thể cho từng bài tập. Hy vọng đây là tài liệu hữu ích dành cho các em. Chúc các em học tốt!

3p tuyensinhhoc247_lop10 07-07-2017 68 4   Download

Tài liệu hướng dẫn giải bài tập SGK trang 76 trình bày kiến thức trọng tâm của bài và gợi ý cách giải bài tập về tôm sông từ đó các em có thể kiểm tra, ôn tập, củng cố kiến thức đồng thời nắm vững được phương pháp, phân loại được các dạng bài tập liên. Hy vọng đây là tài liệu bổ ích nhất dành tặng cho các em, cùng tham khảo nhé!

3p helapphuong 28-12-2016 201 4   Download

Quý thầy cô giáo và các bạn học sinh có thể tham khảo bộ sưu tập giáo án Dân cư, xã hội châu Phi để nâng cao kỹ năng, kiến thức cho giảng dạy và học tập. Qua bài học, các kiến thức được cung cấp giúp học sinh nắm vững sự phân bố dân cư rất không đồng đều ở châu Phi. Hiểu rõ những hậu quả của lịch sử để lại qua việc buôn bán nô lệ và thuộc địa hoá bởi các cường quốc phương Tây. Hiểu được sự bùng nổ dân số không thể kiểm soát được qua sự xung đột sắc tộc triền miên đang cản trở sự phát triển của châu Phi.

7p dinhloc_76 17-04-2014 245 17   Download

Mỡ bụng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường và ung thư. Nhưng bạn có thể loại bỏ lượng mỡ thừa cứng đầu ở vùng bụng – và khoe bụng săn chắc – với động tác chuẩn xác.Còn gì tuyệt hơn việc loại bỏ lượng mỡ bùng nhùng nơi vùng bụng và tha hồ lựa chọn những trang phục bạn ưa thích trong ngày hè. Dưới đây là 6 bài tập bụng săn chắc yêu thích của nhiều vận động viên: 1. Vặn kiểu Nga ...

14p miminz 28-06-2013 123 7   Download

Trong vô vàn bài tập giảm cân bạn tham khảo thì đâu là bài tập thích hợp dành cho người bắt đầu? Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu hợp một số bài tập cho người bắt đầu giảm cân: Chạy bộ là bài tập giảm cân đơn giản và rất hiệu quả. - Ảnh minh họa. Gập bụng .Hầu hết phụ nữ đều đồng ý vùng khó tập nhất là cơ bụng, vì thế bài tập giảm cân đầu tiên cho người bắt đầu là gập bụng. Có rất nhiều kiểu gập bụng như gập bụng đảo ngược, gập bụng chéo,...

5p titinz 24-06-2013 112 11   Download

- Chương trình tập luyện vừa được giới thiệu lần đầu tiên tại Việt Nam gần đây đã nhanh chóng trở thành trào lưu đột phá được quan tâm nhiều nhất. Loạt bài tập này là tổ hợp các động tác mạnh mẽ trong vòng 30 phút được thiết kế nhằm dẫn dắt người tập đến một mức độ cao hơn trong việc tập luyện, vừa tăng sức dẻo dai cho cơ thể vừa tạo dáng cơ nhanh chóng đặc biệt là vùng cơ bụng, lưng và eo. Với loạt động tác di chuyển trong giai điệu sôi nổi của âm...

13p titinz 24-06-2013 87 12   Download

Nếu bạn có vòng 2 quá khổ thì nhảy dây là bài tập tốt nhất. Đây là hình thức vận động toàn thân khá hoàn hảo với mỗi nhịp nhảy cần sự kết hợp của cả tay và chân. Bài tập này làm nóng toàn thân rất nhanh và đặc biệt giảm lượng mỡ vùng bụng hiệu quả. Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp. Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy...

8p titinz 24-06-2013 132 14   Download

Bạn đã dành nhiều thời gian tập luyện với máy luyện tập cơ bụng, bạn cũng đã thực hiện rất nhiều bài tập nhưng vẫn không đạt được hiệu quả như mong muốn? Vậy đã có khi nào bạn nghĩ đến việc có thể bạn đã mắc những sai lầm khi tập cơ bụng chưa? Ảnh minh họa. Dưới đây là 3 sai lầm thường gặp nhất của chị em phụ nữ khi thực hiện các bài tập cho vùng eo: Hiểu lầm thứ nhất: Tập nhiều mới hiệu quả .Vì sao việc nghe có vẻ rất hợp lí này lại là...

5p titinz 24-06-2013 94 7   Download

Dù là XX hay XY cũng đều có thể thực hiện được đó! Cơ vận động chính: cơ bụng dưới và cơ bắp đùi. Tư thế sẵn sàng: Nằm thẳng. Hông, lưng và đầu áp sát mặt đất. Chân gập lên, bàn chân để vững trên mặt đất. Khoảng cách giữa hai chân để sao cho người tập có thể thoải mái khi di chuyển thân lên, xuống. Hai tay để song song thân người. Lòng bàn tay úp xuống đất. Mắt nhìn thẳng lên trên. ...

4p cloudy123123 26-05-2013 66 10   Download

Chuẩn bị Phép thở bụng * Tác dụng: phép thở này tác động vào vùng cơ hoành giúp vận động nội tạng bên trong vùng bụng, giúp điều chỉnh quá trình hưng phấn và ức chế hệ thần kinh. * Chuẩn bị: ngồi sát ra mép ghế, thẳng lưng, hai tay để trên gối hoặc xếp dưới rốn, mắt nhắm hờ… Hít vào và thở ra đều qua mũi (hình 1). * Bước 1: hít vào bụng phình tự nhiên theo nguyên tắc sâu – dài – đều – êm. * Bước 2: tiếp tục hít vào, nhíu nhẹ hậu...

3p bibocumi30 01-03-2013 59 3   Download

KHÁI NiỆM DÂN SỐ: Là tập hợp những người sinh sống trong một Quốc gia, khu vực vùng địa lí kinh tế hoạc một đơn vị hành chính. Bùng nổ dân số: Là sự gia tăng dân số quá nhanh trong một thời gian ngắn, gây ảnh hưởng tiêu cực đến mọi mặt của đời sống..

15p batman_1 10-01-2013 391 53   Download

Tản bộ nửa giờ: cố gắng hàng tuần tản bộ 4 - 5 lần, mỗi lần 30 - 40 phút, rất có ích đối với thân thể, những hoạt động có quy luật trợ giúp cho sức khỏe, còn có công hiệu giảm béo phì. Đi nhiều thang bộ: “leo” cầu thang là một loại hình tập luyện rất tốt, có ích đối với tim mạch, còn có thể cải thiện cơ bắp vùng đùi của bạn. Ngoài ra, cơ bụng cũng được luyện tập. Đảm bảo tư thế đi đứng chính xác: rất nhiều người có thói quen xấu, đi đứng...

3p bibocumi21 21-12-2012 84 11   Download

Bài tập này tác động lên toàn bộ cơ thể cho bạn vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất. Giảm béo bằng tập thể dục là một cách làm khôn ngoan mà đa phần chị em công sở đã dành thời gian để thử nghiệm và đạt hiệu quả tối đa. Mỗi ngày chỉ cần 30 phút vào buổi sáng và tối giúp chị em tiêu hao mỡ thừa vùng bụng, mông, đùi... Tuyến mồ hôi được kích thích tối đa trong khi tập luyện giúp cơ thể loại bỏ các cặn bã, độc tố, cho cơ thể...

5p uyendieu 07-12-2012 66 2   Download

Không khó để có cơ bụng săn chắc và cặp đùi thon gọn. Bài tập dưới đây tác động chủ yếu vào cơ bụng và đùi giúp bạn có được vòng 2 lý tưởng, vòng 3 nở nang và cặp đùi thon gọn. Chỉ gồm 3 động tác hết sức đơn giản nhưng đòi hỏi bạn phải tập đúng kỹ thuật và dùng nhiều sức mới đạt được kết quả như ý muốn. Nhiều phụ nữ không hề béo nhưng vùng bụng vẫn sồ sề vì tích tụ quá nhiều mỡ thừa hoặc vòng 3 lép kẹp do ít vận...

4p uyendieu 07-12-2012 91 2   Download

Trong thời gian mang thai, các cơ bụng chạy từ xương ngực đến xương mu sẽ phải mang gần như toàn bộ trọng lượng của bào thai. Nếu các cơ này yếu đi thì các cơ ở lưng sẽ phải gánh sức nặng nhiều hơn để bảo vệ cho cột sống.

5p cuctrang_1 05-12-2012 56 4   Download