Bài thể dục buổi sáng

Bài viết trình bày việc đánh giá thiệu quả cải thiện mật độ xương (MMD), chất lượng xương (BQI), mức cản siêu âm (BUA), bằng chế độ ăn và tập thể lực hợp lý ở người > 60 tuổi. Phƣơng pháp: Khẩu phần ăn trung bình /ngày 2000Kcal, 1200mg Ca, 1,7g protein /kg cân nặng, 800IU vitamin D3. Tập thể dục 3 buổi/tuần x 60 phút/buổi với kháng trở mức độ vừa và nặng, 45 phút dưỡng sinh vào mỗi buổi sáng, 8h làm việc tại văn phòng. Đo mật độ xương (bone mineral density, BMD) gót chân bằng máy siêu âm định lượng (quantitative ultrasound, QUS) 6 tháng/lần.

8p viargus 20-02-2023 11 7   Download

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là xuất phát từ thực tiễn dạy trẻ làm quen với trò chơi dân gian trong chương trình chăm sóc giáo dục trẻ mẩu giáo 5 - 6 tuổi ở trường mầm non Bến Quan và các buổi tham dự chuyên đề, tiết mẫu tôi đã chọn nghiên cứu và áp dụng đề tài “Một số biện pháp nâng cao hiệu quả tổ chức trò chơi dân gian cho trẻ 5-6 tuổi trong trường mầm non”, nhằm mục đích giúp trẻ biết đến các trò chơi dân gian nhiều hơn, tham gia vào các trò chơi dân gian một cách tích cực và hứng thú, thuộc được các bài đồng dao trong các trò chơi để từ đó phát triển đức trí thể mỹ, gi...

14p bobietbo 14-10-2021 74 6   Download

Mục tiêu nghiên cứu sáng kiến kinh nghiệm là gặp giáo viên chủ nhiệm cũ để nắm bắt tình hình chung của học sinh. Tiếp tục nghiên cứu quá trình học tập của học sinh thông qua bài học trên lớp, bài kiểm tra và kết quả học tập của học sinh năm trước qua sổ học bạ, phiếu liên lạc. Trao đổi trò chuyện trực tiếp hoặc gián tiếp với học sinh thông qua các buổi sinh hoạt tập thể, hoạt động ngoại khoá hoặc trong các giờ ra chơi. Thăm hỏi gia đình học sinh, trò chuyện với phụ huynh tìm hiểu năng lực sở trường của học sinh để từ đó có biện pháp giáo dục tích cực.

29p chubongungoc 23-09-2021 24 3   Download

Đọc là một công cụ để học tập các môn học. Đọc tạo ra hứng thú và động cơ học tập. Nắm được tầm quan trọng của việc đọc người giáo viên cần phải thay đổi hình thức dạy học nhằm tạo ra động cơ học tập, kích thích được sự hứng thú trong quá trình học là cách làm tối ưu nhất có thể áp dụng lúc này để nâng cao chất lượng giáo dục cho học sinh dân tộc thiểu số của lớp mình.

8p chubongungoc 23-09-2021 47 3   Download

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là dạy học theo hướng phát triển phẩm chất và năng lực. Muốn nâng cao hiệu quả giáo dục phẩm chất, năng lực cho học sinh thì việc quản lý việc dạy học trong nhà trường đóng một vai trò rất quan trọng. Trong những năm gần đây được sự định hướng chỉ đạo của Phòng GD&ĐT Nho Quan, cụ thể bằng những buổi chuyên đề về Nghiên cứu bài học được thực hiện ở các trường trong huyện, trong cụm. Qua đó tôi nhận thức được đó là một nhiệm vụ của hoạt động chuyên môn mà vai trò của người cán bộ quản lý rất là quan trọng.

20p chubongungoc 23-09-2021 31 3   Download

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là việc chuẩn bị thể lực cũng như về kỹ thuật các môn điền kinh của các em, cũng chỉ được tập luyện trong trường học theo chương trình của bộ môn thể dục. Vì vậy việc chuẩn bị thể lực, cũng như kỹ thuật còn hạn chế. Trong những năm gần đây, được phép của ban giám hiệu nhà trường và của bộ môn thể dục đội tuyển điền kinh của nhà trường đã được thành lập và được tập luyện thường xuyên theo thời gian biểu (3 buổi/tuần) và được hưởng chế độ của nhà trường.

11p chubongungoc 23-09-2021 37 2   Download

Mục đích nghiên cứu đề tài là giúp trang bị cho học sinh những kiến thức cũng như kỹ năng cơ bản về môn thể dục, những bài tập đơn giản mà học sinh dễ tập luyện, bài tập từ thấp đến cao, lượng vận động được tăng từ từ qua từng buổi tập, đảm bảo tính hệ thống, tính tuần tự và liên tục, phù hợp với tâm - sinh lý của lứa tuổi học sinh và quy luật thích nghi của người tập, có như thế mới phát huy được tính tự giác tích cực và yêu thích môn học thể dục của học sinh THCS.

25p convetxao 24-07-2021 30 4   Download

Mục đích của sáng kiến này là giúp học sinh thường xuyên luyện tập để nâng cao sức khoẻ và hoàn thành tốt các bài tập thể dục mà giáo viên giao cho. Các em phải có tính trung thực trong luyện tập cũng như trong khi chơi trò chơi và biết vận dụng vào cuộc sống. Tập luyện ở nhà vào buổi sáng hằng ngày nhằm nâng cao sức khỏe.

16p mucnang999 04-03-2021 37 4   Download

Thể dục sáng (TDS) là một hình thức giáo dục thể chất (GDTC) cho trẻ mầm non, bao gồm các động tác trong bài tập phát triển chung. TDS được tổ chức vào buổi sáng, ngay sau giờ đón trẻ nhằm mục đích tạo cho trẻ thói quen luyện tập, khắc phục phản xạ ức chế của thần kinh sau khi ngủ sang trạng thái sảng khoái, vui tươi, khôi phục khả năng làm việc của các hoạt động khác trong ngày.

6p larachdumlanat127 20-12-2020 63 3   Download

Bài viết sử dụng phương pháp nghiên cứu khoa học thường qui điều tra khảo sát ý kiến cán bộ, giảng viên (GV) và sinh viên (SV) các trường CĐ tỉnh Sóc Trăng; qua phân tích lựa chọn phương pháp tổ chức (PPTC) hoạt động thể thao ngoại khóa (TTNK) cho SV là tập luyện tại các câu lạc bộ (CLB), đội tuyển thể thao; PPTC tập luyện là có người hướng dẫn; tập vào buổi sáng và buổi chiều sau giờ học; mỗi tuần tập 2 - 3 buổi.

5p viphilippine2711 29-12-2020 29 2   Download

Bài viết này phân tích mô hình dạy và học hội thoại tiếng Nhật trực tuyến thông qua chương trình thử nghiệm của sinh viên năm thứ 2, Trường Đại học Ngoại ngữ - Đại học Quốc gia Hà Nội (ĐHQGHN),với mục đích làm sáng tỏ tính hữu dụng cũng như những điểm cần khắc phục của mô hình giảng dạy hiện đang thu hút nhiều sự quan tâm của các cơ quan giáo dục. Đối tượng người học của nghiên cứu này là 6 sinh viên, và đối tượng người dạy là 1 giảng viên người Nhật. Toàn bộ quá trình giảng dạy được thực hiện trực tuyến qua hệ thống zoomchat trực tuyến với tần suất 1 tuần một buổi và kéo dài 4 tháng.

15p nguathienthan6 06-07-2020 116 6   Download

“Cà phê cùng Tony”là sự tập hợp các bài viết trên trang mạng xã hội của tác giảTony Buổi Sáng (TnBS) về những bài học, câu chuyện anh đã trải nghiệm trong cuộc sống. Đó có thể là cách anh chia sẻ với các bạn trẻ về những chuyện to tát như khởi nghiệp, đạo đức kinh doanh, học tập đến những việc nhỏ nhặt như ăn mặc, giao tiếp, vệ sinh cơ thể… sao cho văn minh, lịch sự. Hay chỉ đơn giản thuật lại những trải nghiệm thực tế của anh trong quá trình sống, kinh doanh ở trong và ngoài nước.

1p lansizhui 09-03-2020 56 4   Download

Đề bài: Phân tích giá trị hiện thực và nhân đạo trong tác phẩm Vợ nhặt của nhà .văn Kim Lân.. Bài làm..Vợ nhặt là một trong những truyện ngắn hay nhất của Kim Lân và văn học Việt Nam sau  .năm 1945, truyện được in trong tập Con chó xấu xí năm 1962. Vốn xuất thân từ làng quê .Việt Nam nên Kim Lân đã viết nên Vợ nhặt bằng tất cả tâm hồn, tình cảm của một con  .người là con đẻ  của đồng ruộng. Truyện được xây dựng với nhiều tình huống gây  ấn .tượng mạnh đối với người đọc. Song nổi bật trong tác phẩm là giá trị hiện thực và nhân  .đạo...

3p lanzhan 20-01-2020 192 3   Download

Bài giảng cung cấp một số bài hát như Tập thể dục buổi sáng, Người tôi yêu tôi thương, Câu cá cùng cua, Vỗ cái tay lên đi, múa cho mẹ xem... Đây lài tài liệu tham khảo hữu ích dành cho giáo viên mầm non, tiểu học trong quá trình dạy và tập luyện văn nghệ, tổ chức trò chơi, các hoạt động ngoài giờ cho các em học sinh.

32p gbaonguyenhung 14-09-2019 81 7   Download

Giáo án mẫu giáo "Tuần 1 - Bản thân" cung cấp cho các bạn mục đích, yêu cầu, nội dung tóm tắt các bài thể dục buổi sáng, hoạt động ngoài trời, hoạt động góc, chăm sóc nuôi dưỡng,... Mời quý thầy cô cùng tham khảo để có thêm tài liệu phục vụ nhu cầu giảng dạy.

14p lexuandung79 05-01-2016 100 8   Download

Ngay từ khi du nhập vào Việt Nam, đạo Công giáo đã có xung đột về niềm tin tôn giáo với tín ngưỡng bản địa. Một bên là niềm tin phương Tây với việc tôn thờ một Đấng Sáng thế, một bên là tín ngưỡng thờ các thần. Đồng thời, có những khác biệt giữa văn hóa phương Tây với văn hóa phương Đông trong cuộc sống hằng ngày, trong cách thực hành tôn giáo. Bài viết đề cập đến quá trình hội nhập đức tin Công giáo với tín ngưỡng bản địa trong buổi đầu truyền giáo lên vùng dân tộc thiểu số ở Kon Tum.

9p kiepnaybinhyen_00 26-11-2015 147 14   Download

GIÁO ÁN TIẾNG VIỆT LỚP 2 TẬP LÀM VĂN: NGẠC NHIÊN - THÍCH THÚ LẬP THỜI GIAN BIỂU I. MỤC TIÊU: - Biết nói lời thể hiện sự ngạc nhiên , thích thú phù hợp với tình huống giao tiếp ( BT1 , BT2 ) . - Dựa vào mẫu chuyện , lập được thời gian biểu theo cách đã học (BT3) II. ĐỒ DÙNG DẠY HỌC: - Tranh vẽ minh họa bài tập 1 . Tờ giấy khổ to , bút dạ . III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:..Hoạt động dạy..Hoạt động học..1. Kiểm tra: - Mời 4 em lên bảng đọc bài làm các bài tập - 2 em lên đọc bài viết về một con về nhà ở tiết trước . - Nhận xét ghi điểm từng em . vật nuôi trong nhà trước lớp .

4p quangphi79 08-08-2014 185 8   Download

GIÁO ÁN TIẾNG VIỆT LỚP 2..TẬP ĐỌC: THỜI GIAN BIỂU..I. MỤC TIÊU: - Biết đọc chậm, rõ rang các số chỉ giờ; ngắt nghỉ hơi đúng sau dấu câu, giữa cột, dòng. - Hiểu được tác dụng của thời gian biểu. (trả lời được câu hỏi 1, 2). HS khá, giỏi trả lời được câu hỏi 3. - Biết lập thời gian biểu cho các hoạt động của mình . II. ĐỒ DÙNG DẠY HỌC: - Bảng phụ ghi sẵn nội dung cần luyện đọc . III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:..Hoạt động dạy..Hoạt động học...1.

5p quangphi79 08-08-2014 476 10   Download

Giáo án Tiếng việt 2 MÔN: TẬP ĐỌC Tiết 1: PHẦN THƯỞNG I. Mục tiêu 1. Kiến thức: Hiểu nội dung của bài: Nắm được nghĩa của các từ mới và những từ: khoá, tấm lòng tốt bụng, lòng tốt Đặc điểm của nhân vật Thu và diễn biến của câu chuyện. Ý nghĩa của câu chuyện: Đề cao lòng tốt của con người..2. Kỹ năng: Đọc đúng: Từ có vần khó: uên Các từ dễ viết sai do ảnh hưởng của phương ngữ. Các từ mới. Biết nghỉ ngơi hợp lý sau dấu chấm, dấu phẩy và giữa các cụm từ..3. Thái độ: Lòng nhân ái của con người II. Chuẩn bị GV: SGK + tranh + thẻ rời HS: SGK...III. Các hoạt động Hoạt động của Thầy 1.

9p phuonglinh85 06-08-2014 483 22   Download

TIẾNG VIỆT 2 – BÀI GIẢNG...THỜI KHOÁ BIỂU.Buổi Tiết 1 2 Sáng 3 4 1 Thể dục Tiếng Việt Nghệ thuật Tiếng Việt Đạo đức Toán Tiếng Việt Nghệ thuật Nghệ thuật Tiếng Việt Tự nhiên xã hội Ngoại ngữ Nghệ thuật Nghệ thuật Toán Thứ hai Tiếng Việt Toán Thứ ba Tiếng Việt Toán Thứ tư Tiếng Việt Toán Thứ năm Tiếng Việt Toán Thứ sáu Tiếng Việt Toán..HOẠT ĐỘNG VUI CHƠI (25 PHÚT)..Chiều..2.3..Tiếng Việt.Tin hoïc..Nghệ thuật.Ngoại ngữ..Thể dục Hoạt động tập thể..Tiếng Việt.Thể dục..Tiếng Việt Hoạt động tập thể...1. Đọc thời khoá biểu theo từng ngày (thứ – buổi – tiết).

9p phuonglinh85 04-08-2014 176 19   Download