Bí kíp tăng cân

Với thực đơn này, Bin nhà em tăng cân tốt mà em chẳng phát phì các mẹ nhé! Mình uống nước cam + mật ong hàng ngày. (ảnh minh họa) Cũng giống như mẹ Tít Mít, những tháng đầu mang bầu Bin em cũng tăng cân đến chóng mặt. Nhưng thật may mắn là em được bác sĩ chuyên khoa sản kịp thời hướng dẫn cách ăn uống khoa học nên đã kiềm chế được cân nặng. Mà Bin hiện tại đã nặng 3,5kg rồi các mẹ nhé! Vợ chồng em cưới nhau ngay sau khi tốt nghiệp đại...

5p butmaulam 01-10-2013 67 4   Download

Hãy lên kế hoạch kiểm soát cân nặng để tránh tăng cân quá nhiều khi mang thai bạn nhé! Bà bầu không nên tăng cân quá nhiều. (ảnh minh họa) Nếu bạn đang lên kế hoạch mang thai hoặc đã mang thai, hãy tham khảo những bí quyết kiểm soát cân nặng dưới đây để có một sơ đồ tăng trọng chuẩn đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con.

5p butmaulam 01-10-2013 83 3   Download

.Để đánh giá 1 chiến dịch quảng cáo trực tuyến(Online) thành công bạn thường căn cứ vào tiêu chí nào ? Lượng truy cập?, traffic ?, mức độ nhận diện ? hay doanh số bán ngắn hạn tăng ? Thực tế thì đa số mọi nguời đều tin rằng: hiệu quả quảng cáo tỉ lệ thuận với số liệu về CTR, lượt click, lượt view…. Tuy nhiên, liệu những con số trên có hoàn toàn chính xác hay chưa phải các con số quyết định? Điều này phụ thuộc rất nhiều vào hệ thống đo kiểm của nhà cung cấp quảng...

7p lilinn 31-08-2013 147 21   Download

Mọi người thường cho rằng chỉ người cao tuổi mới bị thoái hóa khớp, đau khớp và mắc bệnh khớp mãn tính mà không hề biết rằng tỉ lệ trẻ em mắc bệnh khớp mãn tính đang có xu hướng ngày càng gia tăng. Đặc biệt, nếu cha mẹ không phát hiện và đưa trẻ đi điều trị kịp thời có thể dẫn đến biến chứng, khiến trẻ tàn phế suốt đời. TS. Lê Minh Hương, Trưởng khoa Miễn dịch-Dị ứng-Khớp, Bệnh viện Nhi trung ương cho biết, gần đây, số trẻ nhập viện vì viêm khớp có xu hướng...

7p pipinn 15-08-2013 44 2   Download

Mùa hè với thời tiết chủ yếu là nóng bức sẽ làm cho con người luôn mệt mỏi và chán ăn, trong khi nhu cầu muốn uống nước tăng lên.Vậy mùa hè cần ăn uống thế nào để có một sức khỏe tốt?

4p sunshine_5 14-07-2013 54 2   Download

Một doanh nghiệp muốn đạt được doanh số bán hàng cao cần phải có sự phối hợp tốt giữa bộ phận bán hàng và Marketing. Bởi danh sách khách hàng tiềm năng - được coi là sản phẩm của bộ phận Marketing nếu có chất lượng cao sẽ hỗ trợ rất tốt và tiết kiệm thời gian cho bộ phận bán hàng, ngược lại, khi bộ phận bán hàng khai thác tốt danh sách này, sẽ tăng hiệu quả của một chiến dịch Marketing. ...

4p sunshine_4 28-06-2013 90 7   Download

Để có khách hàng trung thành, bên cạnh việc nâng cao chất lượng hàng hoá, dịch vụ, doanh nghiệp còn cần xây dựng và liên tục cải thiện mối quan hệ với khách hàng. Có được mối quan hệ tốt với khách hàng, doanh nghiệp chắc chắn sẽ giành được nhiều lợi thế trên thị trường, đặc biệt là những gia tăng giá trị về mặt thương hiệu.

3p sunshine_4 28-06-2013 77 10   Download

1. Tăng khả năng tiếp cận khách hàng Nếu doanh nghiệp không có trang web bán hàng riêng, khách hàng sẽ chỉ có thể mua sản phẩm, nhận dịch vụ và tương tác với chủ doanh nghiệp trong giờ hành chính. Điều này khiến các dịch vụ cũng như hoạt động của doanh nghiệp bị giới hạn. Tuy nhiên, mọi thứ sẽ thay đổi nếu doanh nghiệp xây dựng một website bán hàng riêng. Không bị giới hạn về thời gian, không gian, tăng khả năng tiếp cận khách hàng và thực thi những đãi ngộ một cách kịp thời....

3p tieucuu 20-06-2013 83 9   Download

bạn nên nắm vững những yếu tố này trước khi sử dụng các phương pháp phức tạp hơn. 1. hãy tìm câu trả lời cho các câu hỏi why: tại sao bạn lại sử dụng fac? không phái bất cứ doanh nghiệp nào cũng nên sử dụng fac! hãy tìm ra đâu là thị trường mục tiêu của bạn từ đó chọn một nền tảng sẽ mang lại nhiều lợi ích nhất. what: mục tiêu của bạn là gì?. dưới đây là ví dụ của một số mục tiêu nên cân nhắc: nâng cao nhận thức về thương hiệu. xây dựng...

5p tieucuu 20-06-2013 144 34   Download

.TimNhanh! - Ung thư vú là bệnh mà phụ nữ dễ mắc phải, ước tính 12.6 % phụ nữ mắc bệnh. Bạn có thực sự hiểu biết về căn bệnh nguy hiểm này và cách phòng chống? Câu 1: Ăn bao nhiêu chất xơ thì sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư vú? A. 15g/ngày B. 20g/ngày C. 30g/ngày Câu 2: Phụ nữ ăn nhiều sản phẩm từ thịt như xúc xích, thịt xông khói…làm tăng nguy cơ ung thư bao nhiêu phần trăm? A. 20% .B. 56% C. 64% Câu 3: Mang áo nịt ngực làm tăng nguy cơ ung thư vú? A. Đúng B. Sai Câu 4: Nếu ung...

5p chuchunp 12-06-2013 128 12   Download

Làm thế nào để mái tóc nhanh mọc, khỏe mạnh và luôn khiến bạn tự tin? Chỉ với vài nguyên liệu dễ dàng tìm thấy ở nhà bếp là bạn đã có ngay những liệu pháp mặt nạ kích thích tăng trưởng tóc tuyệt vời. Mặt nạ yến mạch Mặt nạ tóc từ bột yến mạch là phương pháp khá đơn giản, dù vậy bạn vẫn sẽ cần tới một ít sữa và dầu hạnh nhân. Bạn lấy một nửa cốc yến mạch - hoặc nhiều hơn, nếu tóc bạn dài và dày cộng với 1-2 muỗng canh dầu hạnh nhân, và...

11p apple_1 01-06-2013 61 8   Download

Rất thân thiện với da và còn đem lại nhiều hiệu quả nữa đấy! Sữa chua làm giảm mỡ bụng Trong sữa chua chứa rất ít carbohydrates nhưng lại giàu vitamin nhóm B, canxi, protein và các chất khoáng cần thiết. Vì thế, ăn sữa chua hàng ngày có thể làm tăng khả năng đốt cháy chất béo, giúp giảm cân, làm vòng eo thon gọn hơn. Đặc biệt, ăn sữa chua sẽ giảm được tới hơn 81% chất béo ở vòng 2 và ở đùi. Một gợi ý hay ho cho bạn là hãy ăn sữa chua vào khoảng 2...

5p xinhxinhnz 31-05-2013 72 6   Download

Thuyết trình – thuyết phục là một kỹ năng khá khó, đòi hỏi mỗi người cần phải có nền tảng kiến thức vững chắc cộng với sở hữu những “bí kíp” riêng. Chính vì vậy, Góc Kỹ Năng xin giới thiệu tới bạn một số lời khuyên nhỏ giúp bạn thêm tự tin hoàn thành một bài thuyết trình hay và ấn tượng! 1. Im lặng một lát để thu hút sự tập trung từ phía người nghe Trong khi bạn thuyết trình,...

3p bibocumi42 16-05-2013 311 101   Download

1. Bổ sung dinh dưỡng cho bé Nên cho bé dùng thêm sữa ngoài bên cạnh sữa mẹ hoặc tăng cường dinh dưỡng nếu bé đã bước vào tuổi ăn dặm. Với trẻ lớn hơn, trong các bữa ăn hàng ngày nên cho trẻ ăn đa dạng các thực phẩm. Chú ý trong mỗi bữa ăn đều có đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất béo, chất đạm và rau xanh.

3p bibocumi41 15-05-2013 78 6   Download

Mary chưa kịp định thần, anh chồng đã hét tiếp: - Cẩn thận, cho thêm chút bơ vào! Trời đất ơi, em đang nấu quá nhiều thứ cùng lúc đấy! Đảo cái chảo đi, đảo đi! Cần thêm bơ nữa, trời ạ, thế nào cũng bị dính vào chảo mà xem!

4p choanhtrongconmua08 11-05-2013 33 3   Download

Uống nước nhiều, ăn thịt chọn lọc và uống sữa sẽ giúp bạn không lo tăng cân vùn vụt trong dịp lễ.

9p maymay_5 04-05-2013 52 4   Download

Làm sao để giảm cân nhanh? .Đừng vội hốt hoảng, có rất nhiều phương pháp giúp bạn lấy lại vóc dạng lý tưởng rất dễ dàng. Nhưng trước tiên cần điều tra nguyên nhân tại sao bạn lại lên cân như vậy? - Ngủ quá ít. Nếu bạn bị mất ngủ thường xuyên hoặc bận rộn đến mức có rất ít thời gian để chợp mắt thì nguy cơ tăng cân là điều khó tránh khỏi.

7p banhbao_1 30-04-2013 70 6   Download

Để giảm cân hiệu quả, trước tiên bạn cần giảm “nhập khẩu” các loại chất béo và các loại thịt đỏ vào cơ thể, tăng cường các loại thực vật như đậu, ngô... và các loại có nhiều chất xơ, các loại trái cây chứa glucosamine, các vitamin và dầu thực vật bảo đảm đủ chất. Không dùng đồ uống chứa cồn (chất cồn có tác dụng tích mỡ).

4p banhbao_1 30-04-2013 97 7   Download

Đối với người gầy muốn tăng cân, việc bổ sung dinh dưỡng qua việc ăn uống hàng ngày còn cần thiết hơn những người bình thường. Tuy nhiên, có những người gầy ăn rất nhiều nhưng vẫn không cải thiện được cân nặng và ngoại hình "cò hương".

5p banhbao_1 30-04-2013 120 3   Download

Lẽ dĩ nhiên ai cũng mong muốn được sống thoải mái trong một căn nhà rộng rãi với đầy đủ tiện nghi, nhưng nếu điều kiện kinh tế không cho phép thì bạn phải làm gì? Hãy nới rộng không gian sống của mình với những bí quyết trang trí và sắp xếp đơn giản dưới đây để gia tăng tối đa kích thước ngôi nhà bé nhỏ của bạn.

6p banhbao_1 30-04-2013 60 5   Download