Biện pháp giảm stress

Bài viết này trình bày tổng quan các nghiên cứu về ảnh hưởng của stress đến việc sản xuất testosterone ở nam giới. Có bằng chứng cho thấy căng thẳng cảm xúc từ nhẹ đến nặng làm giảm testosterone và cản trở quá trình sinh tinh ở nam giới. Tuy nhiên, có những khó khăn trong việc chứng minh các trường hợp vô sinh riêng lẻ do các yếu tố tâm lý mà không có bằng chứng về bệnh lý tâm thần.

9p gaupanda017 08-03-2024 8 2   Download

Bằng các phương pháp nghiên cứu khoa học thường thường được sử dụng trong lĩnh vực TDTT, các tác giả đã tiến hành đánh giá hiệu quả chế độ dinh dưỡng mới đối với sự biến đổi tâm lý về cảm xúc, phản ứng dưới áp lực (DALDA) và mức độ căng thẳng (Stress level Feature), sự biến đổi hình dạng cơ thể, thành phần cơ thể và sự biến đổi thể lực VĐV điền kinh. Kết quả ứng dụng chế độ dinh dưỡng đặc thù đã giúp cho vận động viên cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng hồi phục và tăng cường thể lực.

5p gaupanda014 24-02-2024 11 3   Download

Luận án Tiến sĩ Tâm lý học "Ứng phó với stress của học sinh trung học phổ thông có kiểu nhân cách khác nhau" nghiên cứu lý luận và thực trạng về ứng phó với stress của học sinh THPT có kiểu nhân cách khác nhau, đề xuất một số biện pháp nhằm giúp học sinh THPT tăng khả năng kiểm soát và ứng phó với stress phù hợp với kiểu nhân cách của mình.

230p caphe205 03-01-2023 35 22   Download

Tóm tắt Luận án Tiến sĩ Tâm lý học "Ứng phó với stress của học sinh trung học phổ thông có kiểu nhân cách khác nhau" nghiên cứu lý luận và thực trạng về ứng phó với stress của học sinh THPT có kiểu nhân cách khác nhau, đề xuất một số biện pháp nhằm giúp học sinh THPT tăng khả năng kiểm soát và ứng phó với stress phù hợp với kiểu nhân cách của mình.

27p caphe205 03-01-2023 14 3   Download

Tài liệu "Hỗ trợ về các vấn đề tâm lý" giới thiệu tới người đọc những cách để khắc phục tình trạng căng thẳng như nhận biết dấu hiệu căng thẳng, tìm hiểu những biện pháp giúp bản thân phấn chấn hơn, tìm kiếm sự trợ giúp khi cần thiết, tìm hiểu cách để khôi phục bình thường, giúp đỡ những người gặp khó khăn. Mời bạn tham khảo chi tiết.

21p thanhthanh191 20-06-2022 23 3   Download

Bài giảng Tình dục giai đoạn mãn kinh do PGS.TS. Vũ Thị Nhung biên soạn trình bày các nội dung chính sau: Vấn đề tình dục ở người cao tuổi; Đặc điểm sinh lý thời kỳ mãn kinh; Các yếu tố gây trở ngại đến tình dục thời kỳ mãn kinh; Lợi và hại của tình dục thời kỳ mãn kinh; Giai đoạn hồi xuân; Cần làm gì để kéo dài tuổi hồi xuân; Một số biện pháp làm giảm stress.

32p viabigailjohnson 10-06-2022 28 8   Download

Đề tài nghiên cứu thực trạng stress của người làm can thiệp tâm lý ở một số Trung tâm can thiệp tại Thành phố Hồ Chí Minh về mặt lý luận và thực tiễn. Trên cơ sở đó đề xuất một số biện pháp giảm thiểu stress cho những người làm can thiệp tâm lý ở một số Trung tâm can thiệp tại Thành phố Hồ Chí Minh.

125p beloveinhouse01 15-08-2021 35 6   Download

Mục tiêu của đề tài là khảo sát thực trạng các biểu hiện stress, các tác nhân gây stress cho cha mẹ có con tự kỷ. Trên cơ sở đó, đề xuất một số biện pháp nhằm giảm stress cho cha mẹ có con tự kỷ. Mời các bạn cùng tham khảo nội dung chi tiết.

176p beloveinhouse01 15-08-2021 52 7   Download

Mục tiêu nghiên cứu của Luận án nhằm đề xuất và thực nghiệm biện pháp nâng cao kỹ năng ứng phó với stress, giảm thiểu stress và góp phần cải thiện theo hướng tích cực chất lượng cuộc sống tinh thần cho cư sĩ Phật tử tại thành phố Huế. Mời các bạn cùng tham khảo!

272p armyofthedead 23-06-2021 32 12   Download

Kiểm định sức chịu đựng rủi ro- Stress test (ST) ngày càng được quan tâm từ sau cuộc khủng hoảng tài chính 2007- 2009 nhưng thực tế ST đã được các ngân hàng quốc tế sử dụng từ những năm 1990. Nội dung chi tiết của ST trong ngân hàng rất đa dạng phụ thuộc vào từng nền kinh tế và các nhà điều hành chính sách, nhưng về cơ bản, chúng thường dùng để kiểm tra tình hình hoạt động các ngân hàng khi môi trường kinh tế có những diễn biến bất lợi bao gồm cả yếu tố vĩ mô, tài sản- nợ và các hoạt động ngoại bảng.

12p nhadamne 27-01-2020 100 5   Download

Bài viết trình bày việc tìm hiểu thực trạng stress của ĐDV Bệnh viện đa khoa (BVĐK) tỉnh Nam Định. Trên cơ sở đó đề xuất một số giải pháp phòng ngừa giảm thiểu stress cho cán bộ ĐDV BVĐK tỉnh Nam Định.

6p visasuke2711 02-05-2019 85 7   Download

Luận án hướng đến mục tiêu nghiên cứu lý luận và thực tiễn về stress, cũng như các yếu tố có liên quan đến stress ở giáo viên mầm non, trên cơ sở đó đề xuất một số biện pháp tác động thích hợp nhằm giúp giáo viên mầm non nâng cao khả năng ứng phó với stress, giảm stress trong hoạt động nghề nghiệp. Để biết rõ hơn về nội dung chi tiết, mời các bạn cùng tham khảo.

265p khetien888 09-02-2017 388 66   Download

Tài liệu "Một số biểu hiện và mức độ stress ở sinh viên trong học tập" trình bày những biểu hiện stress rõ nét, chủ yếu ở sinh viên đại học Sư phạm Hà Nội hiện nay, mức độ stress nói chung và mức độ stress trong học tập,... Mời các bạn tham khảo.

6p mylove555 22-12-2015 211 33   Download

Massage bao giờ cũng là phương pháp kỹ thuật phổ biến để làm giảm stress hay sự đau nhức. Nó giúp cho thân thể và tinh thần được khỏe mạnh. Tài liệu Tự học massage cung cấp các bài thực hành, hướng dẫn đơn giản và hiệu quả, giải thích những điều có lợi trong massage và trình bày những phương pháp chính thường dùng cho những bộ phận khác nhau của cơ thể. Mời các bạn cùng tham khảo phần 1 Tài liệu.

92p nhansinhaomong_01 09-10-2015 195 31   Download

Tập yoga đang dần trở nên phổ biến và là sự lựa chọn của nhiều người ở mọi lứa tuổi vì nó không những có tác động tới toàn bộ cơ thể mà còn giúp bạn thư giãn, giảm stress. cùng tham khảo tài liệu dưới đây để biết thêm tác dụng hữu ích của việc tập yoga.

7p vnapharm 04-04-2014 112 10   Download

Nhiều giáo viên thấy được rằng rèn luyện chính niệm là một cách tích cực để đương đầu với các tình huống thách thức Biện pháp mà các giáo viên đối phó với những đòi hỏi trên lớp học có thể được làm dễ dàng hơn với việc sử dụng kỹ thuật “chính niệm”, theo một nghiên cứu mới của Mỹ.

5p matem90 27-09-2013 55 4   Download

Một số biện pháp nhằm giảm hiện tượng stress đối với các chiến sỹ ở đơn vị cơ sở hiện nay Trong bài viết này tác giả chỉ đề cập tới một số biện pháp nhằm giảm hiện tượng stress ở chiến sĩ, góp phần nâng cao chất lượng, hiệu quả huấn luyện sẵn sàng chiến đấu và chiến đấu của họ. Những biện pháp đó là: thường xuyên đổi mới phương pháp huấn luyện theo hướng kích thích tính tích tự nhận thức của người quân nhân, người cán bộ phải thường xuyên theo dõi diễn biến tâm lý...

3p butmauluc 31-08-2013 86 7   Download

Stress là trạng thái cơ thể huy động sức bảo vệ chống lại các tác động bất lợi của môi trường bên ngoài. Stress được nhìn nhận như là hội chứng thích nghi kèm theo những biến đổi chức năng tuyến yên - vỏ tuyến thượng thận, teo mô lympho (tuyến ức, lách, các hạch lympho...) cùng với giảm lượng lớn bạch cầu và hồng cầu ở trong máu. Người ta chia thành các loại: stress lợn, sốt do vận chuyển và stress thể ẩn ở lợn. ...

2p banhbeovodung 29-06-2013 119 9   Download

.TìmNhanh! - Bản năng người phụ nữ luôn là yêu thương và chăm sóc mọi người nhưng cũng đừng quên chăm sóc bản thân mình nhé. Thực tế cho thấy khi cuộc sống trở nên bận rộn hơn thì bạn thường làm gì? Có phải bạn đã không có thời gian rèn luyện sức khỏe, ăn uống qua loa, cắt xén thời gian nghỉ ngơi của bản thân nhiều hơn…và rồi bạn nghĩ “tôi đã sống cả đời vì chồng vì con, vậy chồng con tôi phải có nghĩa vụ đền đáp lại cho tôi chứ!" và khi mọi việc...

5p charmcharmnz 29-05-2013 77 3   Download

.Tìm Nhanh!- Stress là thuật ngữ phổ biến trên thế giới. Nó xảy ra trong cuộc sống gấp gáp, năng động và hiện đại. Do bị áp lực công việc, đôi khi là vì tham vọng tột bậc đã khiến bạn stress thường ngày. Stress tuy nhiên lại có ý nghĩa khác nhau đối với từng người và từng đối tượng, tùy vào bản chất. Vì thế vai trò quản lý stress rất quan trọng trong nhịp sống hối hả này. Thế nên các chàng trai, chớ có ngại ngùng dấu kín những khó khăn hay hạn chế bản thân,...

4p charmcharmnz 29-05-2013 91 8   Download