Đề phòng stress

Stress có tác động tích cực, cũng là chất kích thích giúp chúng ta nỗ lực hơn để vượt qua thử thách và đạt mục tiêu. Tuy nhiên, nếu vượt quá giới hạn, stress sẽ gây tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Tỉ lệ sinh viên y khoa được chẩn đoán trầm cảm, lo âu tương đối cao. Nghiên cứu này được thực hiện nhằm khảo sát tỉ lệ stress, lo âu, trầm cảm và chiến lược ứng phó với stress của sinh viên ngành Y học dự phòng, Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh nhằm tìm hiểu và đưa ra các can thiệp phù hợp.

7p viakimichi 11-01-2025 0 0   Download

Nghiên cứu tập trung sử dụng phương pháp in silico để khảo sát khả năng kháng stress oxy hóa thông qua sự ức chế phức hợp Keap1-Nrf2 của 5 loài thuộc chi chè Camellia bao gồm C. sinensis (Trà xanh), C. oleifera (Hoa Sở), C. quephongensis (Trà hoa vàng Quế Phong), C. amplexicaulis(Hải đường Việt Nam) và C. japonica (Trà mi).

10p vibenya 31-12-2024 3 1   Download

Quản lý nghĩa là làm việc và tổ chức cùng với người khác, bạn phải biết tự tổ chức và quản lý thời gian của chính mình để làm cho cuộc sống dễ dàng hơn, giảm căng thẳng (stress), tăng hiệu quả, tăng niềm vui trong công việc, tăng năng suất của cá nhân và tập thể, tăng "thời gian riêng tư" cho bạn dùng...

48p lanjingyi 23-03-2020 50 5   Download

Phòng Massage thư giãn F5 là sự kết hợp giữa phương pháp Massage với tinh dầu cổ truyền và phương pháp giảm Stress hiện đại F5 sử dụng phương pháp bấm huyệt cổ truyền, tác động trực tiếp vào các huyệt của con người, qua đó chữa lành các vết đau và mang lại cho con người cảm giác thư giãn tuyệt đối Thêm vào đó, F5 mang lại cho khách hàng 1 không gian thư thái với tiếng nước chảy và mùi thơm dễ chịu của tinh dầu, giúp khách hàng quên đi những áp lực trong cuộc sống...

45p sonthonnhathiep 07-05-2013 129 30   Download

Mục tiêu của bài giảng này là giúp cho các bạn hiểu các khái niệm về sự căng thẳng, yếu tố căng thẳng (stress), hiểu các mức độ/ hình thức căng thẳng, hiểu được các yếu tố gây căng thẳng, nhận ra các phản ứng, các dấu hiệu gây căng thẳng, có chiến lược đề phòng và giải quyết căng thẳng, biết lập kế hoạch quản lý cẳng thẳng.

41p cobetocxul9 04-09-2015 444 47   Download

Mục tiêu nghiên cứu của đề tài là tìm hiểu về khí chất, stress và mối quan hệ giữa khí chất và stress ở học sinh THPT tỉnh Hải Dương. Từ đó đề xuất một số kiến nghị về phòng ngừa và giúp giảm thiểu stress ở học sinh THPT. Mời các bạn cùng tham khảo nội dung chi tiết.

149p guitaracoustic09 14-01-2022 56 11   Download

Luận văn đã xây dựng cơ sở lý luận cho đề tài nghiên cứu. Tìm hiểu thực trạng các biểu hiện lo âu ở phụ nữ sau sinh và các yếu tố ảnh hưởng đến lo âu ở phụ nữ sau sinh. Đề xuất một số kiến nghị nhằm can thiệp, phòng ngừa lo âu và đặc biệt là bệnh lo âu ở phụ nữ sau sinh. Mời các bạn cùng tham khảo.

127p sonhalenh10 20-04-2021 54 13   Download

Stress không chỉ là sự phiền toái mà còn là mối nguy hiểm về sức khỏe. Nếu làm giảm mức độ căng thẳng , nó sẽ tạo tác động lớn tới sức khỏe lẫn cảm xúc và tinh thần làm việc. Một phương pháp mới để giảm stress là thiết kế góc làm việc phù hợp. Theo các nhà nghiên cứu, cách bạn thiết kế, sắp xếp và sử dụng góc làm việc (hoặc văn phòng riêng) có thể tác động lớn tới lượng stress bạn cảm thấy trong cuộc sống công sở hàng ngày. Dưới đây là một số...

5p matem90 27-09-2013 86 3   Download

Các mẹ đừng nghĩ rằng chỉ người lớn chúng ta mới cần matxa để giảm stress, mà ngay cả baby của ta cũng cần được matxa, vì bé cũng bị "stress" mà (ai biểu bỏ người ta đi nguyên ngày làm gì, người ta phải stress thôi). Các mom hãy tham khảo bài viết dưới đây để matxa cho bé nhé

5p noinhodiuem123 24-08-2013 38 4   Download

Để phòng tránh huyết áp thấp, bạn nên sinh hoạt điều độ, ăn uống đủ chất, đồng thời tránh làm việc quá sức, căng thẳng, stress, giữ tinh thần thoải mái, lạc quan.

7p secrets_1 22-08-2013 80 3   Download

Gặm móng tay không đơn thuần chỉ là một thói quen xấu, các bác sĩ cho biết đó còn là một triệu chứng phổ biến của stress và chứng khủng hoảng tinh thần... - Thói quen gặm móng tay thường xuất hiện chủ yếu ở lứa tuổi thanh thiếu niên hoặc ở những trẻ nhỏ, khi những đứa trẻ rơi vào tình trạng căng thẳng về thần kinh, lo lắng hoặc buồn rầu về một điều gì đó. Các bác sĩ tại Mỹ đặc biệt lưu ý phụ huynh chú ý sớm tới vấn đề này ngay khi thói quen...

3p hihinn 21-08-2013 65 4   Download

Những ông bố bà mẹ thiết quân luật với con trẻ sẽ dễ khiến chúng trở nên mập ú vào tuổi lên 6. Đó là kết quả của việc ăn quá nhiều do phản ứng với… stress. Bản báo cáo từ Đại học Boston, Mỹ, còn tìm thấy trẻ sẽ gặp ít vấn đề về cân nặng nhất khi có cha mẹ thấu tình đạt lý – mong đợi con tự lập nhưng vẫn tôn trọng ý kiến của con và đặt ra giới hạn rõ ràng

4p yiyinn 15-08-2013 45 3   Download

Những đứa trẻ từng bị stress nặng có phần não trước trán nhỏ thường gặp khó khăn trong quá trình nhận thức, theo Time of India. Nghiên cứu tiến hành tại Trường đại học Wisconsin-Madison (Mỹ) để tìm hiểu sự liên quan giữa stress và sự phát triển của não trẻ. Các nhà khoa học tiến hành xác định mức độ stress mà trẻ đã trải qua bằng cách phỏng vấn những đứa trẻ từ 9 đến 14 tuổi. Những đứa trẻ này sau đó được chụp cắt lớp não. ...

4p giginn 14-08-2013 68 2   Download

Sau những ngày hè, trẻ chưa “bắt nhịp” được với thời gian biểu của năm học mới. Làm sao để giải tỏa được sự căng thẳng, lo âu của trẻ? Mức độ căng thẳng ở trẻ thường khác nhau, và phụ thuộc vào đặc tính môi trường, gia đình và trường học, tình huống và phương tiện học tập cả ở nhà, ở trường. Khi bị stress, trẻ không còn hứng thú với mọi hoạt động hàng ngày nữa. Khoảng thời gian này, trẻ rất nhạy cảm với những lời chỉ trích của người lớn. Bên cạnh đó thái độ...

6p fifinn 14-08-2013 57 3   Download

Loét dạ dày tá tràng là bệnh ít gặp ở trẻ, tuy nhiên bệnh đang có xu hướng tăng lên trong thời gian gần đây. Bệnh được chia làm 2 loại: tiên phát và thứ phát. Trong đó, hay gặp nhất là loét dạ dày thứ phát, do các tác nhân gây ảnh hưởng cấp tính đến niêm mạc dạ dày. Theo TS Nguyễn Tiến Dũng, Trưởng khoa Nhi, BV Bạch Mai (Hà Nội), nguyên nhân hay gặp nhất ở trẻ là do stress. Ở trẻ lớn hay gặp sau chấn thương hoặc các tình trạng đe dọa cuộc sống,...

5p yiyinn 13-08-2013 61 3   Download

Bố mẹ stress là một trong những nguyên nhân khiến trẻ hay ăn thức ăn nhanh do đó góp phần dẫn tới béo phì. Nghiên cứu mới đây cho thấy stress ở bố mẹ có thể góp phần gây béo phì ở trẻ và khi mức độ stress của bố mẹ tăng thì con trẻ cũng hay ăn thức ăn nhanh hơn. Đó là kết luận được các nhà khoa học ở Bệnh viện Nhi Philadelphia đưa ra sau khi nghiên cứu câu trả lời từ cuộc khảo sát bằng điện thoại năm 2006 đối với các hộ gia đình...

3p yiyinn 13-08-2013 47 2   Download

Phòng khách là nơi bạn gặp gỡ bạn bè, người thân và đó cũng là nơi để bạn thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi, nơi xả stress vào ngày cuối tuần. Mang đậm phong cách đương đại, màu sắc nhẹ nhàng những mẫu thiết kế phòng khách của Zalf sẽ đem lại cho bạn một không gian sống rộng rãi. Tích hợp đầy đủ các vật dụng cần thiết, gia chủ có thể tận hưởng một không gian sống thoáng, đẹp bởi sự sắp đặt và kết hợp khéo léo giữa những tiện nghi phục vụ cuộc sống...

6p wiwinn 27-07-2013 58 4   Download

Cách bố trí phong thủy nhà ở giúp giảm stress .Bài trí nhà cửa là một nghệ thuật. Đồ đạc, màu sắc, các tác phẩm nghệ thuật, ánh sáng – tất cả các yếu tố đó phải cân bằng mà hòa hợp. Để cải thiện không gian sống của mình và đảm bảo một môi trường dễ chịu, bớt stress, bạn nên chú ý tới một số yếu tố sau: Tuy nhiên, một không gian hòa hợp không chỉ được tạo nên bởi những tấm rèm đẹp hoặc chăn mền đồng bộ mà phải hợp mắt lẫn hợp tâm....

10p chemgiongaytanthe 25-07-2013 193 51   Download

Trầm cảm là căn bệnh dễ mắc ở tuổi già, đặc biệt ở những cụ không có sự quan tâm từ con cháu. Các nguyên nhân dẫn đến trầm cảm ở người cao tuổi - Trầm cảm do stress như: bạn đời chết, cô đơn, xung đột nặng nề trong gia đình không giải quyết được

5p demnammopho123 15-07-2013 87 5   Download

Tập thể dục là điều không thể thiếu để có một cuộc sống khỏe. Khi muốn giảm cân thì đâu là điều cần thiết hơn cả vì hoạt động cơ bắp giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả, làm cơ bắp săn chắc, giảm stress hiệu quả. Có 2 điều cần nhớ khi bắt đầu luyện tập là: - Chọn chế độ luyện tập thích hợp với sức khỏe, tình trạng bệnh, cách sống của bạn. Tốt nhất là nên hoi ý kiến các giáo viên ở phòng tập để áp dụng phương pháp đúng cách. - Luôn khởi động làm nóng...

7p titinz 24-06-2013 59 7   Download