Giảm thiểu sự căng thẳng

Tài liệu "Hỗ trợ về các vấn đề tâm lý" giới thiệu tới người đọc những cách để khắc phục tình trạng căng thẳng như nhận biết dấu hiệu căng thẳng, tìm hiểu những biện pháp giúp bản thân phấn chấn hơn, tìm kiếm sự trợ giúp khi cần thiết, tìm hiểu cách để khôi phục bình thường, giúp đỡ những người gặp khó khăn. Mời bạn tham khảo chi tiết.

21p thanhthanh191 20-06-2022 24 3   Download

Luận văn "Các yếu tố tác động đến căng thẳng nghề nghiệp của nhân viên y tế tại Bệnh viện Bà Rịa" nghiên cứu nhằm kiểm định mô hình lý thuyết giữa các yếu tố ảnh hưởng đến sự căng thẳng nghề nghiệp của nhân viên bệnh viện. Từ kết quả đạt được, nghiên cứu đưa ra các hàm ý quản trị để giảm thiểu sự căng thẳng nghề nghiệp của nhân viên tại bệnh viện Bà Rịa.

102p xuanphongdacy01 24-08-2024 8 2   Download

Mục tiêu tổng quát của nghiên cứu là đề xuất một số giải pháp nhằm giảm thiểu sự căng thẳng trong công việc của nhân viên nhằm cải thiện kết quả làm việc của nhân viên tại Vietinbank. Mời các bạn tham khảo!

121p billyelliot 11-11-2021 32 5   Download

Mục tiêu nghiên cứu của luận văn nhằm phân tích và xác định các nhân tố ảnh hưởng sự căng thẳng trong công việc đối với công chức thuế trên địa bàn TPHCM. Đưa ra những kiến nghị giảm thiểu sự căng thẳng dựa vào kết quả nghiên cứu và đặc điểm của ngành thuế Việt Nam nói chung và Cục thuế Tp.HCM nói riêng. Mời các bạn cùng tham khảo!

121p pearleclipse 12-07-2021 23 2   Download

Đề tài này nghiên cứu về nguyên nhân thực sự dẫn đến tình trạng căng thẳng cao và ngày càng gia tăng đè nặng lên vai của các nhân viên làm việc trong ngành ngân hàng, thực trạng đang diễn ra tại Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam khu vực Tp.HCM, và sau cùng là những đề xuất hướng giải pháp hiệu quả để giảm thiểu áp lực trong công việc đối với nhân viên VietinBank khu vực Tp. HCM, điều mà VietinBank có thể áp dụng để giúp nhân viên tăng hiệu quả công việc và cân bằng cuộc sống.

135p sonhalenh05 09-05-2021 26 4   Download

Nghiên cứu giúp cho Ngân hàng xác định đƣợc nguyên nhân gây ra sự căng thẳng trong công việc của Chuyên viên khách hàng cá nhân. Để từ đó, ngân hàng có cơ sở để cải thiện môi trƣờng làm việc, khối lƣợng cũng nhƣ chất lƣợng công việc và một số yếu tố khác một cách phù hợp để tăng hiệu quả làm việc của nhân viên, đồng thời gia tăng hiệu quả hoạt động kinh doanh của ngân hàng.

128p sonhalenh05 09-05-2021 15 4   Download

Mục tiêu tổng quát của nghiên cứu là đưa ra các giải pháp giảm thiểu sự căng thẳng trong công việc của nhân viên tư vấn tài chính cá nhân tại Ngân hàng Thương mại Cổ phần Á Châu. Mời các bạn cùng tham khảo nội dung chi tiết.

89p sonhalenh06 03-05-2021 38 4   Download

Giảm thiểu sử dụng các chất nhiều calo, thực phẩm ít dinh dưỡng như bánh nướng, khoai tây chiên, các loại ngũ cốc có đường đóng hộp. Học cách quản lý, kiểm soát căng thẳng... Bệnh tim mạch là một bệnh phổ biến, gây ảnh hưởng xấu đến cuộc sống và tuổi thọ của chúng ta.

6p matem90 25-09-2013 66 6   Download

Bệnh có biểu hiện rất lạ, hay gặp ở trẻ 3 – 12 tháng tuổi, xảy ra do thiếu sự chăm sóc của người mẹ… Ca bệnh điển hình Bé gái H.T (18 tháng tuổi, ở TP Biên Hòa, Đồng Nai) được gia đình đưa đến khám tâm lý với các biểu hiện hay ói (một ngày ói 2 – 3 lần), tuy nhiên sau mỗi lần ói thức ăn thì bé lại nhai lại và nuốt vào bụng. Bé được gia đình chăm sóc và cho ăn uống đầy đủ nhưng ngày càng giảm cân và có biểu hiện...

5p pipinn 15-08-2013 64 3   Download

Lập kế hoạch là quá trình nhìn vào khối lượng thời gian hiện tại và tìm ra cách sử dụng hợp lý để đạt tới mục tiêu. Nếu có một thời gian biểu hợp lý, bạn sẽ có khả năng: - Hiểu được mình có thể làm được gì trong khoảng thời gian đó. - Lên kế hoạch sử dụng thời gian tốt nhất. - Siết thời gian đủ để làm việc - Dành ra một ít thời gian dự phòng đề phòng những sự việc “bất ngờ”. - Giảm thiểu căng thẳng bằng cánh không hứa hẹn hoặc cam...

3p hoangliensonnhi 30-07-2013 373 42   Download

Quản lý thời gian thiếu hiệu quả có thể dẫn đến stress và mất cân bằng trong công việc lẫn cuộc sống. Để cải thiện kỹ năng này, bạn cần khắc phục sai lầm thường gặp trong quản lý thời gian. Khi thật sự kiểm soát được thời gian, những căng thẳng áp lực sẽ giảm bớt và hiệu suất công việc sẽ được cải thiện. 1.Không đặt mục tiêu cho bản thân Đặt mục tiêu cho bản thân rất quan trọng để bạn quản lý thời gian hiệu quả, vì những mục tiêu giúp bạn định hướng rõ ràng cho con...

8p bichhangbank 29-07-2013 93 10   Download

Ngăn ngừa tóc yếu dễ dàng hơn nhiều so với việc điều trị khi tóc đã gặp bệnh. Vì thế hãy dành thời gian chăm sóc mái tóc của mình với những lời khuyên hữu ích dưới đây nhé! Để thay đổi kiểu tóc sao cho hợp thời trang, bạn đều phải sử dụng tất cả các sản phẩm làm đẹp hay công cụ tạo kiểu tóc và hóa chất. Điều này khiến mái tóc của bạn phải chịu đựng rất nhiều căng thẳng. Nếu bạn muốn giữ mái tóc đẹp dài lâu thì hãy giảm thiểu những căng thẳng...

6p chupchupnp 19-06-2013 77 6   Download

.Công việc bận rộn khiến bạn coi chuyện ngủ đủ giấc như một món hàng xa xỉ. Hành động này đã khiến bạn tự đẩy mình vào nguy cơ hủy hoại sức khỏe... Bạn thèm ăn vặt Ngủ quá ít có thể làm giảm những hocmon có tác dụng điều tiết cảm giác thèm ăn, khiến bạn muốn “ngấu nghiến” nhiều hơn những thực phẩm giàu chất béo và cacbonhydrat cũng như khiến bạn muốn hấp thụ nhiều calo hơn lượng cơ thể thực sự cần. Trong một cuộc nghiên cứu, những người tham gia đã tăng lượng ghrelin, loại hocmon làm...

5p charmcharmnz 29-05-2013 50 3   Download

.Tăng tập trung, giảm stress, kích thích sự sáng tạo… Mới đây, Viện y tế dự phòng Pháp đã tiến hành một cuộc khảo sát liên quan đến giấc ngủ. Khi được hỏi câu hỏi cảm nhận về thời gian ngủ hàng ngày, 42% số người được hỏi trả lời rằng họ cảm thấy thời gian dành cho giấc ngủ vẫn còn ít và họ luôn rơi vào trạng thái thiếu ngủ. Với câu hỏi thiếu ngủ khiến bạn rơi vào tình trạng sức khỏe như thế nào, có 45% số người được hỏi trả lời rằng thiếu ngủ tác động...

3p charmcharmnz 29-05-2013 58 2   Download

.Vì sao cơ thể bạn tự nhiên lại mệt mỏi đến thế? 1. Thiếu ngủ Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của sự mệt mỏi là bạn đã ngủ quá ít vào ban đêm. Khắc phục: Nên dành thời gian ngủ cho mỗi đêm từ 7-8h. 2. Ngủ không ngon giấc Một số người nghĩ rằng họ đang ngủ đủ, nhưng tình trạng mệt mỏi vẫn cứ xuất hiện. Tại sao lại vậy? Tại vì giấc ngủ của bạn bị gián đoạn nhiều lần trong đêm đấy. Bạn ngủ chập chờn và thức giấc nhiều lần trong đêm dù cho bạn có...

9p charmcharmnz 29-05-2013 68 2   Download

.Năm sắp hết, bạn cảm thấy chóng mặt với guồng quay của công việc. Vậy làm thế nào đểđể thoát khỏi những căng thẳng, mọi việc trơn tru? Đừng hoảng hốt. Một chút stress không phải là xấu bởi nếu không có nó, bạn sẽ thấy cuộc sống trở nên trì trệ, đơn điệu, thiếu sự năng động và thú vị. Tuy nhiên, nếu stress kéo dài nhiều tuần hay nhiều tháng thì cơ thể sẽ bắt đầu nảy sinh những hệ lụy. Những biểu hiện stress kéo dài bao gồm: - Nhịp tim tăng - Huyết áp tăng - Đường huyết tăng giảm...

8p charmcharmnz 29-05-2013 65 4   Download

.Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại bệnh. Dưới đây là 8 "sát thủ" có thể đe dọa sức khỏe của dân công sở. 1. Thiếu ngủ Thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trầm cảm và béo phì, thiếu ngủ có thể làm hại chức năng nhận thức, trí nhớ và hệ miễn dịch, đồng thời còn dẫn tới các tại nạn giao thông. Ngủ không đủ còn làm thay đổi nhịp điệu của sự trao đổi chất, giảm cảm giác ngon miệng. Người trưởng...

6p charmcharmnz 29-05-2013 68 4   Download

Biết trước những điều 'lạ' và chuẩn bị tinh thần để đối mặt với những điều sau đây sẽ giúp các mẹ giảm thiểu sự căng thẳng khi chăm sóc bé sơ sinh đấy! 1. Trông bé có thể hơi… “kỳ quặc” Bạn mong đợi một em bé xinh xắn tuyệt vời như trong các tạp chí, tuy nhiên các bé sơ sinh có thể khác hoàn toàn so với tưởng tượng của bạn: đầu bé có thể hơi méo một chút bởi bé vừa trải qua một hành trình vất vả để chào đời qua một ống sinh chật...

5p banhbeo_1 19-05-2013 77 3   Download

Thực tế cho thấy, giấc ngủ là nhu cầu không thể thiếu với mỗi người, nó tạo diều kiện cho sự nghỉ ngơi tạm thời của não bộ và tất cả các cơ quan trong cơ thể. Bất kể vì nguyên nhân gì, nếu ngủ quá ít sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần, cuộc sống và công việc của chúng ta. Những phiền phức đầu tiên của chứng mất ngủ, là sự căng thẳng thần kinh, cảm giác ức chế, khó chịu, hay cáu gắt, giảm tập trung trong công việc… Ban đầu, những triệu chứng này sẽ...

3p rose123123 09-05-2013 103 5   Download

Đề thi được biên soạn ngắn gọn, súc tích, hình thức đẹp, bám sát chuẩn kiến thức kỹ năng và chương trình toán phổ thông hiện hành. Thứ tự một số câu trong đề thi thay đổi so với cấu trúc đề chính thức của Bộ giáo dục và đào tạo, nhằm tăng cường sự tự tin và ứng phó linh hoạt đối với thí sinh, giảm thiểu tâm lý căng thằng khi bước vào kỳ thi đại học.

1p miennam251975 10-03-2013 82 7   Download