intTypePromotion=1
ADSENSE

Giúp người già ngủ ngon

Xem 1-20 trên 197 kết quả Giúp người già ngủ ngon
  • Với người lớn tuổi, để có một giấc ngủ ngon là điều không dễ. Nếu không tìm hiểu nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Theo các chuyên gia, mất ngủ là rối loạn thường gặp ở người cao tuổi và có khoảng 48% những người trên 50 tuổi thường xuyên bị mất ngủ. Khi giấc ngủ bị rối loạn, thức dậy sẽ có cảm giác mệt mỏi, uể oải, đau đầu vào buổi sáng và chẳng thiết làm gì. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, điều cốt lõi...

    pdf3p bibocumi25 10-01-2013 81 12   Download

  • Cách giúp người cao tuổi ngủ ngon Khó ngủ, mất ngủ là rối loạn thường gặp ở người cao tuổi, do nhiều nguyên nhân, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Bên cạnh việc tìm nguyên nhân và điều trị đúng cách, việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện phù hợp là biện pháp tốt nhất để người cao tuổi có giấc ngủ ngon. Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi, ngoài nguyên nhân do bệnh lý (sa sút trí tuệ, tim mạch, viêm nhiễm đường hô hấp, đau xương khớp, trầm...

    pdf4p ngoz1111 24-09-2013 48 2   Download

  • Người già vận động giúp ngủ ngon Nguyên nhân mất ngủ ở người già có nhiều, có nguyên nhân sinh lý là do quá trình lão hóa tự nhiên và cũng có những nguyên nhân bệnh lý. Người cao tuổi có thể dùng một số cách để cải thiện giấc ngủ trước khi phải dùng tới thuốc ngủ. Dùng hoa thiên lý xào với tim lợn hoặc nấu canh với thịt nạc, ăn hàng ngày hay dùng 2-4g/ngày tâm sen hãm với nước sôi, uống thay trà; nước ép quả cà chua pha với mật ong, uống buổi tối. ...

    pdf4p romano2010 28-01-2011 147 10   Download

  • Ngủ là thời gian để các tế bào của cơ thể, kể cả tế bào não, được phục hồi. Đó là lý do tại sao thiếu ngủ sẽ làm bạn mệt mỏi, choáng váng, mất tập trung... Sau đây là một số loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngũ cốc là một trong những thực phẩm giúp ngủ ngon. Ảnh: minh họa - Internet Hạnh nhân Những loại hạt không ướp muối, đặc biệt là hạnh nhân, được xem là một loại “thực phẩm tăng lực” quan trọng giúp bạn ngủ ngon hơn. Hàm lượng chất magnesium trong...

    pdf5p nkt_bibo20 09-12-2011 91 4   Download

  • Rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, mất ngủ là những tình trạng thường gặp ở người cao tuổi, do nhiều nguyên nhân, lâu dần có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Bên cạnh việc tìm nguyên nhân và điều trị đúng cách, việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện phù hợp là biện pháp tốt nhất để người cao tuổi có giấc ngủ ngon.

    pdf4p ngoz1111 23-09-2013 51 2   Download

  • Đối với người lớn tuổi, để có một giấc ngủ ngon là điều không dễ. Vì vậy, muốn có một giấc ngủ sâu, ngon lành, các chuyên gia sức khỏe tại Mỹ khuyên bạn nên cải thiện thói quen và lối sống của mình bằng các hoạt động sau. Theo các chuyên gia, mất ngủ là rối loạn thường gặp ở người cao tuổi và có khoảng 48% những người trên 50 tuổi thường xuyên bị mất ngủ.

    pdf4p tethys75 24-02-2013 38 1   Download

  • Cuộc sống hiện đại với những lo toan về công việc, gia đình, bạn bè… có thể khiến bạn căng thẳng và khó ngủ, ngủ không sâu, thậm chí mất ngủ. Nhiều người nghĩ rằng đó là điều tất yếu phải xảy ra với những người đã trưởng thành nhưng thật chủ quan khi quan niệm như vậy. Giấc ngủ rất quan trọng vì giúp bạn phục hồi lại sinh lực sau một ngày làm việc vất vả, do vậy càng không nên coi thường giấc ngủ. ...

    pdf5p romano2010 28-01-2011 198 23   Download

  • Cuối năm là những ngày bạn tất bật để hoàn thành công việc ở cơ quan, dọn dẹp nhà cửa đón Tết và sửa soạn những bữa tiệc tất niên cùng người thân, bạn bè, đồng nghiệp. Lo lắng, thiếu ngủ là điều không tránh khỏi. Thế nhưng lúc này lại chính là lúc tinh thần bạn phải luôn minh mẫn và sức khỏe bạn phải tốt. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp cho bạn đón một năm mới tràn trề năng lượng. Vậy làm thế nào để có một giấc ngủ ngon? ...

    pdf3p cinny01 13-01-2011 134 10   Download

  • Có nhiều yếu tố quyết định đến chất lượng của giấc ngủ. Tuy nhiên, khi phụ nữ có hôn nhân hạnh phúc, họ sẽ ngủ ngon hơn những người bất hạnh. Giáo sư Ana Krieger, thuộc Đại học New York, đồng ý rằng nếu bạn căng thẳng hoặc bực tức, giấc ngủ sẽ bị ảnh hưởng. Kết quả của giáo sư Troxel dựa trên dữ liệu về 2.000 phụ nữ đã kết hôn và tham gia cuộc nghiên cứu của Women’s Health Across The Nation. Họ có độ tuổi trung bình là 46. Hơn một nửa là người da trắng, 20%...

    pdf3p phungnhi0309 22-12-2010 73 5   Download

  • Ngủ không ngon nên ăn gì? Nhiều nghiên cứu cho thấy người già ngủ không ngon giấc đa phần là do tâm khí và tâm huyết hư khuyết gây nên. Vì vậy trong cách trị liệu, việc điều chỉnh ăn uống góp phần hết sức quan trọng làm lui bệnh đạt hiệu quả cao. Đó là ăn uống cần thanh đạm, dễ tiêu hóa như một số thực phẩm: ngũ cốc các loại, đậu các loại cũng như mọi chế phẩm về đậu, rau xanh, hoa quả, các loại nấm, cá sông, suối, ao hồ, biển, các loại thịt nạc, thịt...

    pdf2p nhochongnhieu 28-11-2010 72 4   Download

  • Việc giữ gìn sức khỏe để có vẻ đẹp tự nhiên luôn luôn đúng. Một trong những bí quyết giữ gìn sức khỏe kinh tế nhất là ngủ thật ngon và đủ giấc. Làm thế nào để ngủ ngon khi bạn có quá nhiều lo lắng, khi những sự tồn tại xung quanh luôn ảnh hưởng đến bạn? Làm thế nào để ngủ đủ khi quỹ thời gian của người bận rộn như bạn quá hạn hẹp? Tất cả không tự nhiên mà đến. Học cách ngủ ngon cũng là một nghệ thuật. Chúng tôi xin gửi đến bạn một...

    pdf11p coeus75 04-01-2013 80 2   Download

  • Giấc ngủ có tác động rất lớn đến sức khỏe. Trung tâm Giấc ngủ Quốc gia Mỹ đã có một cuộc nghiên cứu và cho ra danh sách các loại thực phẩm tốt nhất để củng cố giấc ngủ. Trái anh đào (cherry) Trái anh đào là một trong những loại thực phẩm tự nhiên có chứa chất melatonin - chất kiểm soát đồng hồ sinh học trong cơ thể, giúp cơ thể chuyển sang trạng thái buồn ngủ. Đối với những người bệnh mất ngủ mãn tính, uống nước ép trái anh đào góp phần cải thiện chất lượng...

    pdf4p hoami1981 14-08-2013 69 1   Download

  • Bài phân tích sẽ góp phần giúp người học và người dạy ngoại ngữ có thể nắm vững và phân biệt cách sử dụng ngôn ngữ thái độ và thang độ. Sử dụng chúng một cách hữu ích vào quá trình dạy và học ngoại ngữ ở các kĩ năng tiếng như đọc hiểu, viết học thuật và dịch thuật văn bản.

    pdf7p viv2711 14-10-2020 12 1   Download

  • Trong bài viết này, các định nghĩa và các cách nhìn nhận khác nhau của các nhà nghiên cứu và các thể chế khác nhau về “Văn hóa” được đưa ra bàn luận một cách có phê phán trước khi tác giả bài báo đưa ra định nghĩa riêng của mình. Tác giả tiến hành phân loại các kiểu giao thoa văn hóa và xem xét các sốc/xung đột văn hóa. Tác giả cũng đưa ra các khuyến nghị về “Nội dung” và “Cách thức” tiếp cận giao thoa văn hóa trong giảng dạy ngọai ngữ nhằm giúp người...

    pdf18p tuanlocmuido 14-12-2012 263 37   Download

  • Tài liệu Món ăn chữa bệnh mất ngủ được biên soạn nhằm muốn giới thiệu đến độc giả những tri thức và Tài liệu có liên quan đến ăn uống điều dưỡng, để độc giả hiểu được công dụng thức ăn, căn cứ tình hình bản thân và lựa chọn công năng của thức ăn một cách khoa học và hợp lý. Tài liệu được chia làm 2 phần. Phần 1 sau đây giúp bạn hiểu thế nào là chứng mất ngủ, những điều lưu ý cho người có chứng mất ngủ,... Mời bạn đọc tham khảo.

    pdf47p talata_2 07-11-2014 85 20   Download

  • Nhiều người cứ nghĩ rằng, nệm không bao giờ bẩn vì đã có drap (ga) trải giường bảo vệ, muốn sạch sẽ, chỉ cần thay và giặt ga thường xuyên. Nhưng thực sự nệm trải giường có thể Ảnh: images hấp thụ mùi và vết bẩn dễ dàng. Nếu bạn có trẻ con hoặc vật nuôi thì việc giữ nệm sạch lại càng khó hơn. Vì thế, giữ nệm sạch sẽ, thơm mát là một trong những điều mà bạn không thể làm để giúp bạn và gia đình có một giấc ngủ ngon. ...

    pdf4p heoiumeo 17-01-2011 137 14   Download

  • Ngôn ngữ xã hội trong tác phẩm của Vũ Trọng Phụng - “ông vua phóng sự đất Bắc” bao gồm nhiều hệ thống khác nhau. Trong bài viết này tác giả giúp người đọc hiểu rõ hơn về hệ thống ngôn ngữ xã hội trong phóng sự Vũ Trọng Phụng bao gồm những khía cạnh như: Tiếng lóng, hệ thống ngữ liệu dân gian, lớp từ khẩu ngữ. Mời bạn đọc tham khảo. Mời bạn đọc cùng tham khảo.

    pdf6p tangtuy01 01-03-2016 89 12   Download

  • Không chỉ là thức ăn kiêng lý tưởng, củ từ còn giúp phòng chống nhiễm độc kim loại nặng từ môi trường. Củ từ rất tốt cho những người bị tiểu đường, béo phì, cao huyết áp hoặc táo bón, khó ngủ (nhất là đối với trẻ em, người già, trường hợp chưa cần dùng thuốc an thần). Do có tác dụng ngăn nhiễm độc nên nó được các thầy thuốc Liên Xô cũ đưa vào chế độ ăn hằng ngày của công nhân để bảo vệ sức khỏe lâu dài của họ. ...

    pdf4p camry24 11-07-2010 91 10   Download

  • Mời các bạn cùng tham khảo bài văn mẫu "Phân tích nghệ thuật sử dụng từ ngữ độc đáo của Nguyễn Khuyến trong bài thơ Câu cá mùa Thu", qua đó thấy được chính xác cảnh vật mà tác giả quan sát, miêu tả trong bức tranh mùa thu. Nó có khả năng giúp người đọc cảm nhận dược phong vị riêng của mùa thu, của những miền quê Việt Nam mà bạn đã từng đặt chân đến.

    pdf3p 2468nguyenha 04-06-2018 177 8   Download

  • Ăn và ngủ là điều quan trọng nhất trong dưỡng sinh. Một giấc ngủ tốt có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể và giúp tinh thần tỉnh táo. Vì vậy, nắm vững cách ngủ sẽ giúp bạn thực hiện dưỡng sinh bằng con đường ngắn nhất. Cách ngủ đúng và trạng thái giấc ngủ tốt liên quan chặt chẽ tới sức khỏe con người. Một giấc ngủ ngon là con đường ngắn nhất để có thể đạt hiệu quả dưỡng sinh hay đảm bảo một sức khỏe tốt....

    pdf2p coeus75 04-01-2013 57 5   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

ADSENSE

p_strKeyword=Giúp người già ngủ ngon
p_strCode=giupnguoigiangungon

nocache searchPhinxDoc

 

Đồng bộ tài khoản
2=>2