Hiểu đúng về stress

Bài giảng Phát triển kỹ năng quản trị gồm 8 chương trình bày lý thuyết căn bản về kỹ năng quản trị bao gồm: tự nhận thức, quản trị stress cá nhân, giải quyết các vấn đề theo kiểu phân tích và sáng tạo, huấn luyện, tư vấn và truyền thông hỗ trợ, quyền lực và ảnh hưởng, động cơ thúc đẩy, quản trị xung đột và xây dựng nhóm làm việc hiệu quả.

33p big_12 06-06-2014 510 99   Download

Bài giảng Kỹ năng quản trị stress trình bày các nội dung: Tổng quan về stress, nguyên nhân gây stress, đương đầu với tress trong công việc. Cùng tham khảo nội dung bài giảng để hiểu và biết cách đương đầu với stress trong công việc cũng như trong cuộc sống.

47p hoa_lan91 16-06-2014 502 103   Download

Mục tiêu nghiên cứu của đề tài là tìm hiểu về khí chất, stress và mối quan hệ giữa khí chất và stress ở học sinh THPT tỉnh Hải Dương. Từ đó đề xuất một số kiến nghị về phòng ngừa và giúp giảm thiểu stress ở học sinh THPT. Mời các bạn cùng tham khảo nội dung chi tiết.

149p guitaracoustic09 14-01-2022 58 11   Download

Mục tiêu của đề tài là nghiên cứu nhằm tìm hiểu tình hình sử dụng Internet theo các mức độ của học sinh; đánh giá về các mối quan hệ tiềm ẩn giữa việc sử dụng Internet với các vấn đề về trầm cảm, lo âu và stress ở học sinh.

117p beloveinhouse06 07-09-2021 73 20   Download

Luận văn Thạc sĩ Sinh học: Sự tăng trưởng in Vitro của cây mầm lúa Oryza Sativa L. trong điều kiện Stress nước tìm hiểu về sự tăng trưởng của cây mầm lúa trong môi trường MS1/2 với các nồng độ đường khác nhau; sự tăng trưởng rễ nhánh cây mầm lúa trên môi trường MS1/2 bổ sung Saccharose riêng rẽ hoặc kết hợp và một số nội dung khác.

93p maiyeumaiyeu03 19-07-2016 60 8   Download

Trẻ vào lớp 1 đồng nghĩa với việc thay đổi hoạt động chủ đạo từ hoạt động vui chơi sang hoạt động học tập, quá trình chuyển đổi hoạt động chủ đạo sẽ gây rất nhiều khó khăn cho trẻ nhất là về mặt tâm lý. Nếu như việc học tập diễn ra tốt đẹp thì kéo theo phát triển tâm lý của trẻ cũng đúng hướng thuận lợi và ngược lại nếu không chuẩn bị tâm lý cho trẻ từ trước chắc chắn trẻ sẽ có cảm giác sợ hãi thậm chí stress. Nhằm giúp các bạn hiểu hơn về vấn đề này, mời các bạn cùng tham khảo sáng kiến kinh nghiệm "Một vài kinh nghiệm trong việc chuẩn bị tâm thế cho trẻ 5-6 tuổi vào lớp 1" dưới đây.

18p huonganngoc2016 22-03-2016 302 34   Download

Bài tập này chỉ như một ví dụ cho các bạn biết cách sử dụng và đọc các thông số trên modun stress analysis, thực hiện chiến năng này trong modun Evironments click vào Stress analysis,... Tham khảo tài liệu "Hướng dẫn cách khai thác kết quả trên stress analysis trên inventor" để hiểu hơn về vấn đề này.

6p vantu64dcdm3020 01-10-2015 263 23   Download

Nói về vẻ đẹp thì màu da đứng đầu trong danh sách những điều cần được quan tâm. Thực tế da nam giới cũng phải chịu tác động của ánh nắng, ô nhiễm, stress, tuổi tác nên cũng bị sẫm màu dần, đốm đen, sạm nám và nếp nhăn xuất hiện giống như phụ nữ. Vì vậy về cơ bản, nam giới cũng rất cần các giải pháp duy trì làn da khỏe khoắn, tươi sáng.

5p huynhthuy1990 16-05-2015 165 3   Download

Mất ngủ, stress, bạn cần đến 1 viên thuốc ngủ? Hãy cân nhắc trước khi dùng thuốc bởi nó có hàng loạt tác dụng phụ mà bạn không mong muốn. 1. Mất kiểm soát ăn uống

3p inconsolable_2 29-08-2013 50 3   Download

Kiểm soát Stress Cần hành động một cách nhanh chóng khi "vết nứt" bắt đầu xuất hiện. Stress tưởng như là một khái niệm quá hiển nhiên khi ai cũng nghĩ mình đã trải qua và hiểu rõ nó, trong khi thực tế chỉ ra điều ngược lại. Kiến thức về nguyên nhân, tác động và cách kiểm soát Stress cần được nghiên cứu một cách nghiêm túc.

6p banhbeonhantom 26-07-2013 76 9   Download

Thang đo Stress Holmes và Rahe Hai nhà tâm thần học Holmes và Rahe đã giới thiệu một Thang đo stress như một công cụ hữu ích và toàn diện giúp đo lường, phân tích nguyên nhân và kiểm soát mức độ stress đang ngày một gia tăng và trở nên nguy hại. Hiểu biết về tác động của stress dài hạn Bạn có "đốt nến ở cả hai đầu?"

11p banhbeonhantom 26-07-2013 161 7   Download

.Salus Per Aquam (Spa) có nghĩa là chữa bệnh bằng nước. Phương pháp này sử dụng áp suất của nước và nhiệt độ khác nhau để chữa bệnh và tăng cường sức khỏe. Dưới đây là 10 phương pháp trị liệu tốt nhất nên chọn cho sức khỏe của bạn khi đến spa. 1. Massage cơ thể Chỉ bằng những động tác xoa bóp, vuốt ve có thể, nhưng hiệu quả của liệu pháp massage với cơ thể thực sự khiến bạn bất ngờ. Và mỗi nước, mỗi vùng lại có một vài phương pháp massage chữa bệnh thuộc diện bí...

9p charmcharmnz 29-05-2013 85 9   Download

.Có nhiều cách giúp bạn giảm stress hiệu quả nhưng có một cách đơn giản đó chính là tác dụng của thời trang. Sự mệt mỏi sẽ tan biến đi, những căng thẳng cũng sẽ vơi đi, nếu bạn biết chọn cho mình những trang phục phù hợp. Không xuề xòa với hình thức… Khi bị stress, sự cẩu thả về hình thức sẽ khiến bộ dạng của bạn càng thảm hại, bạn sẽ là trung tâm chú ý và bàn tán của mọi người. Như vậy, áp lực về tâm lý lại càng khiến bạn chìm đắm trong sự căng...

3p charmcharmnz 29-05-2013 65 2   Download

.Công việc dồn dập, bị đồng nghiệp chơi xấu, một khách hàng không ngừng kêu ca. Bạn đã bao giờ gặp phải áp lực tương tự trong công việc? Một chút áp lực sẽ giúp bạn hoàn thành công việc đúng thời hạn và cải thiện hiệu quả làm việc. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, áp lực liên miên trong công việc có thể gây ra những hậu quả xấu về mặt thể chất và tinh thần, dẫn tới tình trạng mất ngủ, căng thẳng… Thậm chí, trong dài hạn, người thường xuyên bị...

6p charmcharmnz 29-05-2013 91 6   Download

1. Tự tạo cơ hội nghỉ ngơi Hãy xếp 15 phút nghỉ ngơi cho riêng mình trong lịch làm việc hằng ngày. Dùng thời gian này để đi dạo quanh tòa nhà, nhấm nháp 1 tách cà phê và ngồi suy tư ở 1 góc riêng nào đó, hay tự thưởng những giây phút mát-xa da đầu. 2. Làm dịu xúc cảm bằng hoa oải hương Thảo dược này có tác dụng xoa dịu cảm xúc rất hữu hiệu.Hãy để 1 chai tinh dầu hay gói giấy ướp hương trên bàn và hãy hít 1 hơi thật sâu. Thế nhưng cái thú được...

3p bibocumi33 13-03-2013 63 5   Download

Tham khảo tài liệu '6 lợi ích khó tin của stress', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

5p rhea75 21-02-2013 68 4   Download

Stress là một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước sự đe dọa và cũng là nguyên nhân của nhiều loại bệnh tật trong xã hội hiện đại. Nó chiếm tới một nửa số lý do tới phòng khám và theo các chuyên gia, rất hiếm người có kỹ năng để ứng phó. Các dấu hiệu của stress bao gồm những bất bình thường về thể chất, thần kinh và quan hệ xã hội. Cụ thể là sự kiệt sức, tự dưng thèm ăn hoặc bỏ ăn, đau đầu, khóc, mất ngủ hoặc là ngủ quên. Ngoài ra, tìm...

3p bibocumi18 07-12-2012 87 3   Download

Càng ngày chúng ta càng biết nhiều hơn về những hậu quả tai hại từ bức xạ điện từ đối với cơ thể con người, hậu quả tai hại của việc tiếp xúc với các bức xạ ion trong tia X và tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời. Loại bức xạ tần số thấp, tỏa ra xung quanh dây điện, cũng được biết là có liên quan đến các chứng bệnh của tuổi thiếu niên. Loại bức xạ ấy cũng có chung quanh các đồ điện. Bức xạ không ion tỏa ra từ đồ điện gia dụng...

2p bibocumi18 05-12-2012 34 1   Download

Nam - nữ có nguy cơ mắc bệnh như nhau? Thật ra, phụ nữ có khả năng mắc bệnh trầm cảm cao gấp nhiều lần nam giới. Các yếu tố gia tăng nguy cơ ở phụ nữ là hormone, khuynh hướng hay suy tư ngẫm nghĩ và mức độ phản ứng mạnh hơn với stress. Sắc tộc có liên quan đến trầm cảm? Những người thuộc các nền văn hóa khác nhau sẽ có biểu hiện và cách diễn đạt về bệnh trầm cảm khác nhau. Từ đó, bác sĩ có thể chuẩn đoán sai hoặc đưa ra phương thuốc...

3p bibocumi17 29-11-2012 85 2   Download

Cảm giác buồn bã, thất vọng và thường dễ khóc - Mất đi sự quan tâm, hứng thú và không cảm thấy vui với những thứ mà trước đây vẫn từng cảm thấy thích thú (việc này bao gồm cả những hứng thú với chuyện chăn gối vợ chồng) - Cảm thấy mình vô dụng, không có giá trị hoặc mặc cảm có lỗi - Suy nghĩ về cái chết hoặc có ý định tự sát - Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều - Mất cảm giác ăn ngon, sụt cân, hoặc ngược lại có thể rối loạn thói quen...

2p bibocumi17 29-11-2012 112 2   Download