Hít thở sau

Luận án Tiến sĩ Y học "Nghiên cứu hội chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ ở người mắc hội chứng chuyển hóa và đánh giá kết quả sau các can thiệp điều trị" trình bày các nội dung chính sau: Mô tả đặc điểm lâm sàng, cận lâm sàng và kết quả đa ký hô hấp ở người mắc hội chứng chuyển hóa có ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ tại Bệnh viện Đại học Y Hải Phòng từ tháng 02/2019 đến tháng 02/2023; Đánh giá kết quả lâm sàng và cận lâm sàng sau các biện pháp can thiệp giáo dục sức khỏe và thở áp lực dương liên tục ở nhóm bệnh nhân nghiên cứu.

169p vilazada 02-02-2024 8 3   Download

Hít vào - thở ra "Hãy hít thở", một chuyên gia yoga đưa lời khuyên. Theo đó, hít thở chậm và sâu sẽ giúp con người thư giãn hơn. Tracy Gaudet, chuyên gia trị liệu tại Duke Integrative Medicine ở Mỹ đã khuyến cáo những bước sau để giúp làm chậm nhịp thở: - Đặt đầu lưỡi vào sau răng cửa trong suốt quá trình tập. - Hít vào bằng mũi trong thời gian 4 giây. - Nín thở trong 7 giây. - Thở ra bằng miệng trong thời gian 8 giây, giữ nguyên vị trí của lưỡi như bước...

5p matem90 27-09-2013 72 2   Download

Những đứa trẻ bị suyễn (hen) thường đối mặt với những khó khăn trong việc hít thở. Nếu đứa trẻ thường xuyên có triệu chứng khó thở và đau tức ở ngực, bạn cần đưa trẻ đến bệnh viện để kiểm tra ngay lập tức. Trong trường hợp được chẩn đoán bị bệnh suyễn, trẻ cần được điều trị càng sớm càng tốt. Mọi sự chậm trễ trong việc điều trị có thể gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe ở trẻ giai đoạn sau này. Và việc điều trị sớm có thể giúp trẻ có cuộc sống...

4p mynhan1981 23-08-2013 68 3   Download

Hít thở sâu có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên không mấy ai chú ý đến hiệu quả của nó vì thường có thói quen thở nông, thở gấp. Dưới đây là 8 lợi ích của việc hít thở sâu đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết.

4p hoami1981 21-08-2013 107 4   Download

Mưa bắt đầu rơi rả rích từ đêm hôm qua cùng với vài chiếc lá vàng lìa cành theo gió đu mình bên cửa sổ. Trời đã sang thu, hơi rét ngọt của những cơn gió heo may đã bắt đầu len nhẹ vào phòng ngủ của mọi người làm ai cũng có một cảm giác lâng lâng, dễ chịu trong chiếc chăn mỏng manh khi mỗi sớm mai thức dậy. Nghĩa cựa mình tỉnh giấc, vươn vai hít thở thật sâu cái không khí trong lành, êm dịu của buổi sáng mùa thu....

8p lvtlvn 19-08-2013 56 3   Download

Cầu thang xoắn ốc ba mươi sáu bậc dẫn lên một văn phòng nhỏ ở tầng hai. Ở bậc thứ hai mươi lăm Hoàng dừng lại, thoáng chóng mặt và nghe tim đập liên hồi. Anh sợ độ cao. Hoàng ngước mặt nhìn lên, hít một hơi thở sâu như để lấy thêm sức mạnh.

7p richmax 16-08-2013 43 3   Download

Phạm Tú Châu dịch Khi Thìn rời phòng làm việc đã là mười giờ khuya. Một làn gió biển ẩm ướt mang theo mùi tanh mằn mặn thổi tới, Thìn hít một hơi thật sâu rồi thở ra, cảm thấy trút bỏ được hết phiền não và bận rộn trong ngày ở công ty. Anh kẹp chặt túi đựng giấy tờ, lấy lại tinh thần rồi đi về phía mấy toà nhà cao chen chúc ở phía xa. Những con đường quanh co như nhau, những thảm cỏ xanh và toà nhà in hệt nhau, anh đã quen đến mức...

7p vnpttl 15-08-2013 52 4   Download

Một số hương thơm của các loại hoa sẽ gây ra dị ứng, mất ngủ, rụng tóc, ho, đau đầu… cho bé Khói thuốc Khói thuốc là đe dọa trực tiếp đến hệ hô hấp, khoang miệng, thần kinh giao cảm trong não của bé, rất dễ gây ra bệnh khó thở, sâu răng, khả năng nghe kém, trí tuệ chậm phát triển. Nước hoa Mùi nước hoa cũng đe dọa đến sức khỏe của bé không kém gì khói thuốc lá đâu. Rất nhiều người hít phải mùi nước hoa nhân tạo một cách bị động sẽ có những...

5p yiyinn 15-08-2013 57 5   Download

Những đứa trẻ bị suyễn (hen) thường đối mặt với những khó khăn trong việc hít thở. Nếu đứa trẻ thường xuyên có triệu chứng khó thở và đau tức ở ngực, bạn cần đưa trẻ đến bệnh viện để kiểm tra ngay lập tức. Ảnh:Internet Trong trường hợp được chẩn đoán bị bệnh suyễn, trẻ cần được điều trị càng sớm càng tốt. Mọi sự chậm trễ trong việc điều trị có thể gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe ở trẻ giai đoạn sau này. Và việc điều trị sớm có thể giúp trẻ có cuộc sống...

6p giginn 14-08-2013 41 3   Download

Khi bé nhà bạn bắt đầu với môn học này thì 5 tư thế yoga sau là gợi ý tuyệt vời cho bé. Yoga giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, dẻo dai, giữ bình tĩnh, mở rộng tâm hồm, và là công cụ để điểu khiển cảm xúc. Hãy cho bé bắt đầu bằng những động tác sau: 1. Hít thở 5 lần Động tác này giúp trẻ bình tĩnh và tập trung, có thể áp dụng trước khi làm bài kiểm, bị stress hoặc trẻ có mâu thuẫn về vấn đề nào đó. ...

7p bamebank 05-08-2013 70 11   Download

Đây là phương pháp thuộc bài tập dưỡng sinh đã được sử dụng rộng rãi và đã được nghiên cứu đánh giá. Nằm ngửa, hai mắt nhắm, tập trung chú ý vào việc thở đúng, hai chân gấp để cơ bụng giãn mềm, tay phải để trên ngực, tay trái để trên bụng để kiểm tra độ thở. Hít vào từ từ, vừa phải (không quá sức) qua mũi, đồng thời giãn nở lồng ngực và phình bụng lên tạo điều kiện cho cơ hoành hạ được thấp nhất, như vậy tăng diện hô hấp ở phổi. Sau khi hít vào vừa đủ...

3p shushimm 07-07-2013 81 4   Download

• Đứng cao với chân khép lại với nhau, vai thả lỏng, trọng lượng phân bố đều qua gan bàn chân, cánh tay ở hai bên . • Hãy hít thở sâu và nâng cao tay lên qua đầu, lòng bàn tay hướng vào nhau với cánh tay thẳng, hướng về phía bầu trời. Tư thế cúi người xuống ( Tư thế chú cún) .• Bắt đầu với hai tay hai chân dưới vai, đầu gối dưới hông. • Tay hướng về phía trước và trải rộng các ngón tay, lòng bàn tay ấn vào đệm.. ...

12p miminz 28-06-2013 86 14   Download

Không cần các dụng cụ tập cầu kỳ, chỉ cần thực hiện đúng động tác, đặc biệt là cách thở… sẽ giúp nâng cao sức khoẻ. Thở gập người: Hít vào từ từ, đồng thời đưa hai tay lên đầu và ngả người ra sau (ngả vừa phải, tuỳ theo khả năng), ngực giãn nở, bụng phình tự nhiên, không lên gân. Thở ra từ từ đồng thời cúi gập người về phía trước, chân không gập gối, buông thõng hai tay và đu tự nhiên, thót bụng lại và cố thở ra tối đa. ...

3p miminz 28-06-2013 77 6   Download

Nên Mặc đủ ấm khi trời lạnh, và mặc đồ mỏng nhẹ khi trời nóng. Uống nước đầy đủ trước, trong và sau khi tập. Mặc quần áo thoải mái, nhất là ở vùng hông và sườn. .Tập luyện nhẹ nhàng, vừa phải, bạn đang mang thai chứ không phải đang tập thể dục giảm cân, hãy nhớ kĩ điều đó ! Thực hiện bài tập Kegel hàng ngày. Hít thở đúng cách trong khi tập luyện, đặc biệt là khi dùng tạ tay. Bảo vệ lưng của bạn khi đứng dậy từ tư thế nằm bằng cách nghiêng qua bên trái và...

5p titinz 24-06-2013 88 4   Download

Gấp chăn lại, sau đó nằm thẳng dựa lưng vào chăn, sao cho xương bả vai và chăn tiếp xúc với nhau. Hai chân khép lại gần nhau. Nếu không có chăn dầy, bạn có thể dùng gối để thay thế cũng được. Bước 1-2: Vừa hít vào vừa giơ cao hai tay hướng thẳng lên trên đầu, cánh tay nhớ duỗi thẳng. Khi thở cảm nhận rõ cơ vùng thắt lưng bị co chặt lại. Duy trì động tác này trong 10 giây, lặp lại động tác 2-3 lần. ...

5p titinz 24-06-2013 78 3   Download

Nằm sấp xuống, cằm chạm đất. 2 tay dang rộng bằng vai, 2 chân mở ra 2 bên, hít thở thật sâu. Động tác 2: .Hít vào. Đầu, tay, chân đồng thời nhấc khỏi mặt đất. Thở ra, càng nhấc cao càng tốt, giữ thăng bằng vài giây và hít thở thật sâu. Sau đó từ từ trở về tư thế ban đầu, hít thở đều. Bài tập này có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể săn chắc, tiêu hao thịt mỡ thừa và chống đầy hơi. 2. Bài tập cho lưng .Động tác 1: .Hai chân bước rộng hơn vai, hít...

10p titinz 24-06-2013 101 9   Download

Tư thế 1: Chống hai tay trên xà kép, cố gắng giữ thăng bằng cơ thể. Tư thê 2: Từ từ gập tay xuống sao cho tay tạo một góc vuông (hít vào ) và dung lực nâng tay lên trở về tư thế 1 (thở ra) Tập trong 3 hiệp, mỗi hiệp tập từ 8-12 lần, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút .

2p titinz 24-06-2013 57 4   Download

Sử dụng một máy kéo tạ với thanh kéo dài. Ngồi trên mép ngoài của ghế, nắm chắc lên thanh kéo, đặt tay rộng hơn vai. Tư thế 1: Kéo tạ xuống ngang với ngực (chỉ di chuyển tay, các bộ phận khác không di chuyển) (hít vào) Tư thế 2: Sau đó từ từ đưa thanh kéo về vị trí ban đầu (thở ra). Tập trong 3 hiệp, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút .Bài tập cơ lưng 2: Bạn dùng một chiếc tạ đòn loại nhỏ và một trái bóng lớn chuyên dùng trong tập thể hình. Tư thế 1: Bạn nằm phần đầu,...

8p titinz 24-06-2013 135 14   Download

Tư thế 1: Nằm trên sàn nhà, hai chân hơi co lên, hai tay đặt cạnh tai. Tư thế 2: Nâng phần đầu, vai và tay lên ( hít vô ) rồi từ từ trở về tư thế 1 (thở ra) Tập trong 3 hiệp, mỗi hiệp tập từ 8-12 lần, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút Bài tập cơ bụng 2: .Dùng xà đơn cho bài tập này rất hiệu quả. Tư thế 1: Treo mình trên xà đơn, hai tay bám chắc và duỗi thẳng. Tư thế 2: Co hai chân ra phía trước, sau đó co đùi lại sát với bụng (hít vào)...

3p titinz 24-06-2013 171 14   Download

Dân kiến trúc nói chung thích vẽ, tôi cũng vậy, lang thang ra ngoại thành vẽ vớ vẽ vẩn là một cái thú nên khi rỗi rãi + có hứng + có xe+ có (sẵn) màu và toan thì tôi kẹp khung toan sau xe và đạp ra ngoại thành, với một cô bạn không mấy hứng thú vẽ nhưng hứng thú đi lang thang cùng tôi ... Chỉ cần đạp dấn một chút là chúng tôi thoát khỏi cái nùi âm thanh rối nhằng của thành phố, có thể hít thở hương lúa thơm thơm và hương bùn ngai...

4p banhchuoi_1 02-06-2013 65 3   Download