Kĩ thuật chạy bền

Giáo án biên soạn dựa trên chương trình học kì 1 môn Thể dục lớp 9 với các bài học: một số phương pháp luyện tập sức bền; bài thể dục, chạy ngắn; bài thể dục, chạy ngắn, chạy bền; chạy ngắn, bật nhảy, chạy bền...

96p binhvuong09 18-09-2019 87 8   Download

Giáo án học kì 2 môn Thể dục lớp 9 với các bài học: nhảy cao, bóng chuyền, chạy bền; đá cầu, bóng chuyền, chạy bền; ôn tập rèn luyện thân thể... Đây là tài liệu tham khảo dành cho giáo viên trong quá trình biên soạn giáo án và bài giảng.

99p binhvuong09 18-09-2019 63 6   Download

"Giáo án môn Thể dục lớp 7 (Học kì 2)" được biên soạn với nội dung gồm các bài học môn Thể dục trong chương trình lớp 7 học kì 2 dành cho quý thầy cô giáo để phục vụ quá trình dạy. Mỗi bài học sẽ có phần mục tiêu, chuẩn bị bài, các hoạt động trên lớp và lưu ý giúp quý thầy cô dễ dàng sử dụng và lên kế hoạch giảng dạy chi tiết. Mời quý thầy cô cùng tham khảo giáo án.

73p phuongduy205 01-11-2022 10 4   Download

Để đạt thành tích cao trong kì thi sắp tới, các bạn học sinh có thể sử dụng tài liệu “Đề cương ôn tập học kì 2 môn Thể dục lớp 11 năm 2022-2023 - Trường THPT Đào Sơn Tây” sau đây làm tư liệu tham khảo giúp rèn luyện và nâng cao kĩ năng giải đề thi, nâng cao kiến thức cho bản thân để tự tin hơn khi bước vào kì thi chính thức. Mời các bạn cùng tham khảo đề cương.

16p phuogchi205 10-03-2023 7 3   Download

Đề tài "Tính đối thoại trong kí Vũ Bằng" đã nghiên cứu tính đối thoại trong kí Vũ Bằng nhằm đi sâu, làm sáng rõ lí thuyết, đồng thời đánh giá những giá trị về mặt tư tưởng, nghệ thuật của tác giả trong dòng chảy của nền văn học Việt Nam. Bên cạnh đó, kết quả nghiên cứu của luận văn sẽ là một nguồn tư liệu tham khảo cho những công trình nghiên cứu về tính đối thoại sau này.

112p unforgottennight03 27-08-2022 22 6   Download

Mục tiêu của đề tài nhằm nghiên cứu khả năng tương hợp, quy luật ảnh hưởng của γ-POM đến độ bền kéo nén, an định hoá học, tốc độ cháy, nhiệt lượng cháy, thể tích khí cháy của TP keo hai gốc ballistic trên nền NC và NG; nghiên cứu ảnh hưởng của phụ gia tốc độ cháy (chủng loại và hàm lượng) đến tốc độ cháy của TP chứa γ-POM. Mời các bạn tham khảo nội dung đề tài!

142p inception36 03-11-2021 29 3   Download

Nội dung chính của luận văn là xây dựng, tính toán dòng chảy môi trường cho lưu vực sông Trà Khúc và bảo vệ nguồn sinh vật thủy sinh phục vụ khai thác hợp lý bền vững TNN góp phần PTBV kinh tế - xã hội tỉnh Quảng Ngãi. Mời các bạn tham khảo!

141p yeyiqian 21-07-2021 37 4   Download

Hệ phương trình là một trong những nội dung trọng tâm trong chương trình đại số phổ thông. Đặc biệt đây cũng là một bộ phận hữu cơ trong cấu trúc đè thi tuyển sinh Đại học - Cao đẳng môn Toán. Để giải Hệ phương trình chúng ta có khá nhiều phương pháp. Trong những phương pháp ấy phương pháp sử dụng tính chấy đơn điệu của hàm số là một phương pháp mới, tích hợp nhiều kiến thức, kĩ năng, thực tế đã xuất hiện nhiều trong đề thi tuyển sinh Đại học những năm gần đây. Có thể nói đây là một kĩ thuật đột phá, nhạy bén mặc dù kiến thức sử dụng hết sức cơ bản, thuần tuý.

9p pttp0110 25-08-2014 361 93   Download

Em gọi điện cho tôi vào sáng sớm. Em nói em theo chuyến tàu đêm đến đây vào sáng nay. Cuộc hành trình khá thuận lợi, chuyến tàu chạy đúng giờ, nhưng em không thể nào ngủ được vì sự nao nức trở về. Em bảo tôi: “Khi nào anh ra khỏi nhà thì anh em mình đi uống cà phê nhé? Tôi trả lời: “Cà phê?”

8p noinhodiuem123 20-08-2013 51 4   Download

Derek Melber Nếu bạn nghĩ rằng chạy Windows Vista với phần mềm diệt virus mới nhất, các nâng cấp được cập nhật một cách liên tục và với Internet Explorer hoặc Firefox được khóa chặn là đủ để bảo vệ sự an toàn của bạn trên Internet thì điều đó hoàn toàn là một sai lầm. Trong bài này chúng tôi sẽ giới thiệu một tấn công công nghệ mới đang được thực hiện trên Internet ngày nay. Tấn công mới này đến từ MPACK kit, xuất thân từ các tấn công bên ngoài nước Mỹ. ...

12p wiwinn 27-07-2013 49 4   Download

Không phải cái gì cũng giúp chúng mình tăng cân đâu nhé! Về cơ bản, tất cả các môn thể thao đều giúp chúng ta có được cơ thể khỏe mạnh nếu luyện tập đúng cách nhưng tùy vào đặc thù riêng nên một số môn thể thao sẽ giúp bạn khỏe mạnh, dẻo dai hơn là phát triển cơ bắp đấy! Nguyên nhân vì những môn này đòi hỏi kĩ thuật hoặc sức bền nên đốt cháy nhiều .năng lượng và cả lượng mỡ dự trữ của cơ thể hơn. Đó là: aerobic, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, nhảy...

6p titinz 24-06-2013 81 5   Download

Trên đê Yên Phụ một buổi chiều mùa hạ. Nước sông Nhị Hà mới bắt đầu lên to, cuồn cuộn chảy, tưởng muốn lôi phăng cái cù lao ở giữa sông đi. Theo dòng nước đỏ lờ đờ, những thân cây, những cành khô từ rừng về nổi lềnh bềnh, như một dãy thuyền nhỏ liên tiếp chạy thật nhanh tới một nơi không bờ không bến.

13p muatrenbienvang_1511 30-05-2013 64 2   Download

Thủy tinh đã đâm sâu vào võng mạc, quá muộn để cứu chữa, cô ấy không còn nhìn thấy nữa” - Sững người, không ai nói được câu nào. Bác sĩ giục anh ký vào tờ bệnh án. Anh quay đầu, bỏ chạy, bỏ lại lời hứa... Đêm! Đêm của mưa, mưa nhuộm khung cửa thành một mảng xám, nhuộm màu đen của tối trở nên lung linh, mưa nhỏ nhưng dai dẳng… và cứ thế mưa. Ngồi một mình bên ô cửa nhỏ, đắm chìm trong những bản nhạc buồn nhưng vẫn không đủ buồn để quên nỗi nhớ...

10p divangnhatnhoa1511 18-05-2013 67 3   Download

Đàm phán là cuộc đo sức về trí tuệ giữa hai bên, không giống như cuộc thi chạy, thi chạy là người nào về đích cuối cùng thì người đó thắng. Nhưng đàm phán không chỉ ganh đua về thực lực mà còn bao gồm cả việc áp dụng các kĩ xảo đàm phán, nó có tác dụng ảnh hưởng tới toàn bộ cuộc đàm phán. một người đàm phán có kinh nghiệm, trước hết nên biết làm thế nào để mở đầu một cuộc đàm phán. Điều này rất quan trọng đối với đôi bên tham gia. Lời mở đầu...

5p bibocumi3 16-09-2012 149 27   Download

•Khi có một context nào đó gọi startService() để start service mong muốn. Nếu service đó chưa được tạo thì sẽ gọi onCreate() rồi gọi tiếp onStart() và khi đó service chạy nền bên dưới. •Nếu sau đó lại có một context muốn start service này mà service đã đang chạy, chỉ có phương thức onStart() của service được gọi. •Dù service có được gọi start bao nhiêu lần thì cũng chỉ có 1 instance của service và chỉ cần gọi stopService() một lần để kết thúc service....

9p phitan 05-07-2012 301 54   Download

I.PIXEL SITES : Hiển thị các Files trên Desktop . 1. Menu Site Manage Sites Ra bảng Manage Sites Nhấp New Site Chọn Tab Advanced Cột Trái chọn Local Info ( Site Cục Bộ trong Ổ Cứng ) Bên Phải Site Name nhập : Pixel Sites. 2. Nhấp Nút Browse của Local Root Folder để tạo đường dẫn đến Desktop nơi chứa các Pixel Sites Chọn Desktop Nhấp Thẻ Select Ok. 3. Bảng Updating The Site Cache chạy tải về Done . 4. Bên Phải : Cột Panel Files đẽ...

2p augi15 08-02-2012 58 9   Download

Các nước tư bản hiện đại đã phải điều chỉnh những quan hệ này để chiếm giữ vị trí khống chế thị truờng thế giới. Hiện nay do sự phát triển mạnh mẽ kinh tế của các khu vực Đông âu, Đông á, Bắc mỹ, tình hình kinh tế trên thế giới đã phát triển theo cu hướng cân băng và ổn định. Cùng với sự cạnh tranh và cách mạng của khoa học kĩ thuật đã đẩy các nước tư bản phát triển vào một cuộc chạy đua mới, mức độ phụ thuộc vào bên ngoài và phụ...

7p caott9 20-07-2011 91 3   Download

5 mẹo tùy chỉnh Dock Người dùng Mac có thể sử dụng Dock bằng cách kích vào nó để khởi chạy chương trình, kết xuất các file trong thùng chứa Trash. Việc tùy chỉnh giao diện của Dock cũng như nội dung bên trong của nó là một ý tưởng hết sức thú vị. Chính vì vậy trong bài này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn 5 mẹo để có thể tùy chỉnh được một Dock cho riêng mình. 1. Ẩn Dock Một thứ thú vị nhất về Dock là bất cứ khi nào bạn cần mở một ứng...

5p jupyter2425 13-03-2011 97 4   Download

Các kĩ xảo trong đàm phán Đàm phán là cuộc đo sức về trí tuệ giữa hai bên, không giống như cuộc thi chạy, thi chạy là người nào về đích cuối cùng thì người đó thắng. Nhưng đàm phán không chỉ ganh đua về thực lực mà còn bao gồm cả việc áp dụng các kĩ xảo đàm phán, nó có tác dụng ảnh hưởng tới toàn bộ cuộc đàm phán. Là một người đàm phán có kinh nghiệm, trước hết nên biết làm thế nào để mở đầu một cuộc đàm phán. Điều này rất quan trọng đối với...

18p robben1357 04-03-2011 110 15   Download

Tại khu trung tâm thương mại châu Á - Thái Bình Dương của người Việt ở Berlin, tôi phát hiện một tờ báo rất lạ mang tên Tuần Tin Tức, nằm riêng một cách đặc biệt bên cạnh những tờ báo mang từ quê nhà sang. Anh Toàn, người bán hàng, giải thích: “Đó là báo của cộng đồng. Bán chạy nhất tại đây!”.

11p hoanghai0808 05-01-2011 73 8   Download