Lợi hại của chất béo

Bao gồm những thiết kế bài giảng Sử dụng hợp lí các chất béo và muối ăn là tư liệu bổ ích cho quá trình dạy và học, mời các bạn cùng tham khảo. Bao gồm những thiết kế bài giảng Sử dụng hợp lí các chất béo và muối ăn là tư liệu bổ ích cho quá trình dạy và học, mời các bạn cùng tham khảo. Hệ thống những bài giảng này góp phần giúp giáo viên và học sinh có được những tiết học thú vị và hiệu quả nhất. Qua đây, học sinh giải thích được lí do cần ăn phối hợp chất béo có nguồn gốc động vật và chất béo có nguồn gốc thực vật. Nói về lợi ích của muối I- ốt, nêu được tác hại của thói quen ăn mặn.

16p khtn_buinguonkha 14-04-2014 191 10   Download

Thông qua những bài soạn giáo án Sử dụng hợp lí các chất béo và muối ăn được quý thầy cô từ nhiều trường khác nhau chia sẽ, góp phần nâng cao hiệu quả dạy và học của các bạn. Vơi những bài giảng được biên soạn kỹ lưỡng, đạt chất lượng, giáo viên rất thuận tiện trong việc giảng dạy, giúp các em học sinh hiểu cần sử dụng hợp lí các chất béo và muối ăn. Giải thích được lí do cần ăn phối hợp chất béo có nguồn gốc động vật và thực vật. Nói được ích lợi của muối i-ốt. Nêu được tác hại của thói quen ăn mặn. Có ý thức ăn uống phối hợp nhiều loại thức ăn.

3p khoahoclekimchi 22-03-2014 367 27   Download

Ngày nay, lợi ích của việc ăn chay không những chỉ được các nhà khoa học công nhận trên lý thuyết mà còn được những người ăn kiêng theo chế độ ăn chay thừa nhận bằng chính kinh nghiệm thực tế bản thân. Sau đây là những lợi ích cơ bản của việc ăn chay: 1. Tăng cường sinh lực, cung cấp đầy đủ năng lượng và cân bằng một cách hài hòa các chất dinh dưỡng trong cơ thể. 2. Không gây béo phì do ít hấp thu chất béo. 3. Chống lão hóa tinh thần và thể lực. 4. Tránh một...

4p tungtangnz 29-05-2013 122 4   Download

Xúc xích Được làm từ thịt nhiều mỡ, xúc xích giàu năng lượng nhưng lại ít dinh dưỡng, không hề có lợi cho sức khỏe mọi người nói chung và quá trình phát triển của trẻ nhỏ nói riêng. Trong xúc xích có hóa chất, chất phụ gia, chất bảo quản, buộc gan phải hoạt động nhiều để giải độc cho cơ thể. Ăn nhiều xúc xích (cũng như các thực phẩm chế biến sẵn), bé có thể lâm vào 3 tình trạng: - Thừa năng lượng dẫn đến béo phì, dễ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, ung...

4p bibocumi32 10-03-2013 65 4   Download

Não ưa chất béo, chủ yếu là axit béo omega-3.Các vitamin sẽ giúp làm dịu hệ thần kinh đang căng thẳng. Còn cà phê và các thức uống kích thích khác chỉ làm hao kiệt não. Những thực phẩm có lợi cho não: Cá có lợi cho não, nhất là các loại cá trích, cá hồi, cá ngừ.

5p cuctay_1 13-12-2012 81 6   Download

Cá cũng như các loại hải sản nói chung cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho bà bầu và thai nhi tuy nhiên việc ăn uống cần có chọn lọc. Lợi ích của cá với bà bầu Chất béo omega 3 dồi dào trong cá cũng như đồ ăn biển cung cấp dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai và giúp trẻ sơ sinh phát triển khỏe mạnh. Một nghiên cứu năm 2002 được công bố trên tạp chí Y học Anh phát hiện ra rằng phụ nữ mang thai ăn cá trong giai đoạn đầu giúp giảm...

5p cuctrang_1 05-12-2012 82 2   Download

I ) Sử dụng thuốc sao cho có hiệu quả nhất? Tùy theo từng loại bệnh, từng loại thuốc mà có cách sử dụng thuốc khác nhau để phát huy tối đa hiệu quả của thuốc. Đơn cử một số ví dụ: 1. Liên quan đến bữa ăn: · Những loại thuốc cần phải được dùng với thức ăn là do các loại chất béo trong thực phẩm có lợi cho việc hấp thu của thuốc; ví dụ: Metronidazol, vitamin A- D … · Một số thuốc khác chỉ nên dùng khi bụng trống (trước khi ăn 1 giờ hoặc...

3p bibocumi17 04-12-2012 84 9   Download

Hải sản chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tim mạch, não bộ và các bộ phận khác trong cơ thể trong đó phải kể đến như: cá hồi, tôm, cua, hàu,... Ảnh minh họa: Internet Ngoài ra, không giống như phô mai, thịt đỏ và thức ăn nhanh, có chứa chất béo bão hòa và cholesterol cao, việc tiêu thụ hải sản sẽ không làm tăng mức cholesterol xấu trong máu. Tuy nhiên chúng ta cũng không nên ăn quá nhiều tránh bệnh gut. Theo hướng dẫn của tạp chí Medicaldaily trực tuyến, bạn nên ăn những loại hải sản đã...

8p anhdao_1 23-11-2012 75 2   Download

Mách bạn 7 loại thực phẩm giàu chất xơ mà có thể ăn thoải mái nhưng vòng eo vẫn thon gọn, lại có lợi cho sức khỏe. 1. Khoai lang .Trong 100g khoai lang tươi có 0,2g chất béo, sản sinh ra lượng calo chỉ bằng khoảng 1/3 so với gạo nên tốt cho sức khoẻ. Ngoài ra, khoai lang còn giàu hàm lượng chất xơ có tác dụng kích thích ruột, hỗ trợ tiêu hoá, giúp bài độc cho cơ thể. 2. Táo Trong táo có thành phần chất xơ hoà tan pectin đặc biệt, nên khi ăn táo uống...

4p anemone_1 10-11-2012 82 4   Download

Chắc hẳn bạn đã biết đến chất xơ và những hiệu quả của nó trong việc giúp cơ thể cân đối và giảm cân. Nhưng tác dụng của chất xơ không chỉ có thế. Chất xơ là gì? Một cách chính xác, chất xơ là một thành phần được tìm thấy trong thực vật. Những loại chất xơ không béo từ thực vật không được tiêu hóa bởi enzyme trong đường ruột. Chất xơ được phân ra làm hai loại: hòa tan và không hòa tan. Chất xơ hòa tan sẽ kết hợp với nước tạo thành một hỗn hợp...

4p amaryllis_1 10-10-2012 82 12   Download

Hải sản được chế biến thành nhiều món ăn ngon, tuy nhiên ít ai biết đến những lợi ích của hải sản đối với sức khỏe. - Chứa protein tốt: Ngoài protein trong thịt bò, thịt gà và thịt lợn, bạn có thể bổ sung protein từ cá và hải sản. Protein hải sản là một trong những loại protein chất lượng cao. - Giàu omega 3: Axit béo omega 3 là một loại axit có lợi cho sức khỏe – chúng có thể tăng cường năng lượng cũng như giảm các dấu hiệu lão hóa. Bạn có biết bí...

4p bibocumi 09-09-2012 103 3   Download

Bạn có tin là tỏi là một vũ khí khá lợi hại để đánh bật các chất béo thừa trong cơ thể? Việc sử dụng gia vị để chế biến món ăn là điều hết sức thường xuyên trong các gia đình. Trong đó, tỏi là một loại gia vị phổ biến. Thế nhưng bạn đã bao giờ tìm hiểu về những tác dụng kỳ diệu của tỏi chưa? Bạn có tin là tỏi là một vũ khí khá lợi hại để đánh bật các chất béo thừa trong cơ thể? Cùng với sự phát triển của xã hội, tỷ lệ...

4p hoangan900 05-09-2012 95 8   Download

Giữ cho trái tim khỏe mạnh là điều rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của con người. Một số thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn thực hiện việc này. 1. Bột yến mạch Bột yến mạch là thực phẩm tốt nhất cho tim của bạn. Bột yến mạch có chứa hàm lượng omega-3 và ít chất béo có hại cho cơ thể. Bên cạnh đó nó có nhiều chất xơ, tốt cho tim. 2. Cá hồi Cá hồi có nhiều omega-3 và chất chống oxy hóa, có lợi cho tim của bạn. ...

4p rose_789 20-02-2012 93 7   Download

Có thể bạn chưa biết những thực phẩm này tốt cho da! 1. Lương khô Thành phần hoạt tính: Rutin và vitamin B Lợi ích: Làm sạch và giữ ẩm cho da. Không chỉ cho da mà cho cả cơ thể. Đây là loại thực phẩm chưa qua chế biến. Như bột kiều mạch chứa nhiều chất chống ôxy hóa rutin giúp chống lại những tác nhân có hại cho da liên quan đến bệnh viêm. Hoặc khuẩn trong lúa mì cung cấp biotin vitamin B giúp tế bào trong việc chuyển hóa chất béo. Nếu thiếu chất này, da sẽ trở...

5p missyou1 08-02-2012 111 6   Download

- Chải khô là một liệu pháp được thực hiện tại rất nhiều spa. Nó khá là hiệu quả trong việc loại bỏ cellulite và mỡ thừa khoỉ cơ thể. Có một vài lợi ích đặc biệt trong việc chải khô da của bạn. . Trước hết là loại bỏ da chết và các chất độc trên bề mặt của da. Thứ hai, chải khô giúp tăng lượng máu chảy trên cơ thể và việc này giúp giảm mỡ thừa trên da. nếu chải khô hàng ngày, bạn có thể loại bỏ các chất béo đang tồn tại và ngăn ngừa...

4p bluesun_15 17-01-2012 41 3   Download

Omega-3, omega-6 được biết như những chất béo không bão hòa, có rất nhiều trong nguồn thực phẩm tự nhiên trong cá và trong nhiều sản phẩm thực phẩm, đồ uống như sữa, sữa chua và nước cam… Các nhà nghiên cứu nhận ra rằng những chất béo omega-3, omega 6 rất có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Nhưng ít người biết rằng sự mất cân bằng giữa omega-3 và omega-6 lại mang đến những hậu quả đáng tiếc. Để bù đắp sự thiếu hụt hoặc mất cân bằng hai acid béo đó phải nhắc...

5p nkt_bibo32 06-01-2012 92 11   Download

Mẹ nâng ngực, con có bú nhầm... silicon? Thực phẩm ngừa ung thư vú Hải sản cung cấp rất nhiều dưỡng chất có lợi như protein, ít chất béo bão hòa và rất giàu axit omega-3 tốt cho sức khỏe đặc biệt đối với chị em đang mang thai. Tuy nhiên, khi ăn hải sản bà bầu cần phải biết ăn đúng cách để tránh những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của mình cũng như thai nhi. Ảnh: minh họa - Internet ...

5p nkt_bibo20 08-12-2011 96 4   Download

Nhiều bậc cha mẹ thường cho con ăn thật no, thật nhiều mới thấy yên tâm. Kì thực cách chăm sóc như vậy chưa chắc đã tốt mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bé. Bệnh béo phì có không có lợi cho sự phát triển thể chất, trí tuệ và tâm lí của trẻ em, gây tổn hại đến năng lực học tập làm việc, thể trạng, thậm chí còn rút ngắn tuổi thọ. Điều trị bệnh béo phì ở trẻ em không dễ vì các bé thiếu động lực giảm cân và phương pháp “ăn...

5p nkt_bibo09 07-11-2011 71 2   Download

- Hải sản là nguồn dưỡng chất cực tốt cho bà bầu nhưng có một số yếu tố quan trọng khi ăn bạn cần đặc biệt chú ý. Hải sản bao gồm cá, tôm, cua, sò… cung cấp rất nhiều dưỡng chất có lợi như protein, ít chất béo bão hòa và rất giàu axit omega-3 tốt cho sức khỏe.

4p mina00 13-10-2011 77 9   Download

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 3 - 5 tuổi Trong chế độ ăn uống của trẻ từ 3 đến 5 tuổi, bạn nên cho trẻ dùng loại sữa ít béo thay vì dùng sữa nguyên kem. Bữa ăn của trẻ tương tự như của người lớn, gồm ba bữa chính và hai bữa phụ/ngày. Về chất: Các nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ ở độ tuổi mẫu giáo cũng giống như nhu cầu dinh dưỡng của các thành viên khác trong gia đình. Về lượng: Khẩu phần ăn của từng trẻ khác nhau, tùy theo độ tuổi. Trẻ cần đảm bảo...

5p hzero3 13-04-2011 227 40   Download