Nghệ thuật kiềm chế bản thân

Giận quá mất khôn là điều mà ai cũng biết nhưng không phải ai cũng biết cách kiềm chế cơn giận của mình. Dưới đây là một vài bí quyết đơn giản giúp bạn nói "không" với giận dữ một cách hiệu quả. Hít thở sâu và đều Khi tức giận, chúng ta thường thở nhanh và gấp. Điều đó càng làm cho tâm trạng chúng ta xấu đi và phải tìm mọi cách trút giận vào những người xung quanh.

3p bibocumi37 06-04-2013 76 17   Download

Chào bạn !!! Bạn có phải là người hay nổi nóng? Bạn thường làm gì khi cơn nóng giận ập đến ? Và kết quả cuối cùng mà bạn nhận được là gì ? Đây là một câu chuyện mà tôi muốn chia sẻ với bạn : Một cậu bé nọ có tính hay dễ tức giận. Một ngày kia, cha cậu gọi cậu đến và bảo rằng:

4p thongspk 11-03-2013 93 19   Download

Bạn muốn "nổi điên" khi khách hàng đặt ra những yêu cầu phi lý, khi sếp mắng mỏ vì lỗi không do bạn gây ra hay khi bị đồng nghiệp chơi xấu... Bạn cảm thấy huyết áp tăng cao và thở nhanh hơn. Bạn muốn đấm tay vào tường, đập vỡ máy tính hay ném điện thoại đi. Nhưng những hành động bạo lực đó không phải là giải pháp cho sự giận dữ. Bạn cần kiểm soát cảm xúc của mình để duy trì sự chuyên nghiệp trong việc. Dưới đây là vài "bí quyết" dành cho bạn: Hít...

3p bibocumi22 21-12-2012 50 13   Download

Sự thông minh là điều quan trọng tạo nên thành đạt cho một con người, nhưng khả năng kiềm chế cảm xúc mới là điều quan trọng nhất. Bởi những hành vi bốc đồng, khả năng tập trung và cưỡng lại ham muốn nhất thời cũng như sự chấp nhặt, tức giận, bất ổn… trong quan hệ giao tiếp có tác động rất lớn đến mức thu nhập và địa vị xã hội.

4p bibocumi10 18-10-2012 129 45   Download

1. Cố giữ im lặng một lúc Không cần thiết phải phản đối ngay lập tức để tự vệ. Hãy lặng im một lát, hít thở sâu và bình tĩnh lại. Khoảng thời gian ngắn ngủi đó giúp bạn lắng nghe đến hết lập luận của người đối thoại. Khả năng kiềm chế bản thân chứng tỏ bạn là người điềm tĩnh và tự tin. Một điều tối quan trọng là cần tự chủ và kiểm soát những cảm xúc của bản thân khi người khác phê bình bạn.

4p bibocumi9 16-10-2012 96 19   Download

Congratulations for making the decision to enroll in this class! As someone who has struggled with an anger problem I personally understand the damage it can do to your life; what its like to feel like you have a valid point to make, to feel like someone has really done you wrong and that you are in the right only to somehow or another end up expressing it looking like your problem. This only leaves you feeling more wronged, more hurt and more, ….well, angry.

127p hkquoc 08-09-2010 57 16   Download

Khi trẻ đang trong cơn giận dữ, thật khó để trước hết tự kiềm chế bản thân bạn. Ở trẻ nhỏ, giận dữ chỉ do một nguyên nhân rất đơn giản: chúng không có cái chúng muốn. Lờ trẻ đi Trong cơn giận dữ, cảm xúc đã ức Phải có nghệ thuật chế và làm cho vùng não phụ trách việc đánh giá nguyên nhân và ra quyết định không làm việc được. Do đó trong lúc này bạn không thể dạy trẻ bất cứ cái gì. Mọi điều bạn làm chỉ khiến cho tình huống xấu hơn. Tốt...

6p dalatlanhleo 03-11-2010 52 6   Download

Nếu bạn là phụ nữ, bạn muốn thành công, bạn cần phải tự tin, cẩn trọng và quan trọng hơn nữa là phải biết kiểm soát cảm xúc. Không ai có thể đi theo và nhắc bạn cần làm gì, khi nào và ở đâu. Bạn cần tìm ra thế mạnh của bản thân để phát huy và đồng thời phải hạn chế tối đa những yếu điểm vốn có của nữ giới. Theo diễn đàn Kinh tế thế giới, kể cả khi phụ nữ có việc làm ở những lĩnh vực trong đó nam giới chiếm tỷ lệ áp...

6p halinh 15-03-2011 111 36   Download

Nếu bạn là phụ nữ, bạn muốn thành công, bạn cần phải tự tin, cẩn trọng và quan trọng hơn nữa là phải biết kiểm soát cảm xúc. Không ai có thể đi theo và nhắc bạn cần làm gì, khi nào và ở đâu. Bạn cần tìm ra thế mạnh của bản thân để phát huy và đồng thời phải hạn chế tối đa những yếu điểm vốn có của nữ giới. Theo diễn đàn Kinh tế thế giới, kể cả khi phụ nữ có việc làm ở những lĩnh vực trong đó nam giới chiếm tỷ lệ áp...

3p bibocumi30 03-03-2013 54 7   Download

Người phụ nữ muốn đẹp, trước hết, cần biết cách yêu bản thân mình. Cảm giác yêu bản thân sẽ khiến bạn luôn cố gắng tìm kiếm những mẹo làm đẹp hiệu quả để duy trì nét đẹp của tuổi xuân. X

3p consuucon 21-04-2011 27 4   Download

Đôi khi, bạn thấy mình già nhanh hơn nhưng không biết rằng, thủ phạm chính là chế độ ăn kiêng và tập luyện mà bản thân đang mải miết thực hiện. Lạm dụng đồ ngọt tráng miệng Nếu cơ thể hấp thu quá nhiều đường, quá trình đường hóa sẽ phá hủy collagen, khiến da không được mịn màng, săn chắc. Để tránh quá trình tự nhiên này của cơ thể vượt tầm kiểm soát, hãy ăn các loại thực phẩm chứa ít đường như các loại ngũ cốc.

4p chuot_098 20-12-2012 20 2   Download

Trà xanh không những có công dụng làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa mà còn có tính chất bảo vệ da, giúp da tránh được ảnh hưởng của các tia UV, cùng tìm hiểu với biquyetlamdep.net nhé! Vào hè, để bảo vệ làn da mùa hè khỏi bị đen đúa và cháy nắng, phụ nữ chúng mình thường phải bỏ ra một khoản tiền không nhỏ mua kem chống nắng. Mà mùa đông thời tiết không có nắng thì sử dụng kem chống nắng còn tiết kiệm được. Chứ như bản thân mình mùa hè, dù có muốn tiết...

5p tho_321 26-12-2012 42 2   Download

Mọi phụ nữ đều muốn có được một thân hình cân đối và khoẻ mạnh mãi mãi, nhưng rõ ràng đây không phải là một việc dễ dàng. Giữ dáng liên quan đến sự kiềm chế của chính bản thân bạn cùng với những luật lệ. Những lời khuyên dưới đây được tổng hợp để giúp bạn giải quyết khó khăn này một cách dễ dàng hơn.

4p huongdanhoctot_9 04-11-2011 35 1   Download

Văn hoá là t ng th các nét riêng bi t v tinổ ể ệ ề h thần và vật chất trí tuệ và cảm xúc quyết định tính cách của một xã hội hay một nhóm người trong xã hội. Văn hoá bao gồm nghệ thuật và văn chương, những lối sống, những quyền cơ bản của con người, những hệ thống giá trị, những tập tục và những tín ngưỡng.

37p hero0784 02-06-2010 152 43   Download

Nếu bạn cũng là một người trong số đó, hãy chấn chỉnh lại phong cách làm việc của mình để phát huy hết năng suất của bản thân và đạt tới đỉnh cao sự nghiệp. Hạn chế làm nhiều việc cùng lúc Thay vì vừa đọc tài liệu, vừa nói chuyện với khách hàng, hãy tập trung hoàn thành từng việc một.

3p bibocumi2 14-09-2012 46 16   Download

Bạn chưa có nhiều kinh nghiệm trong việc tổ chức sự kiện, và bạn được giao cho leader một event? Bạn sẽ rất lo lắng làm thế nào cho tốt, làm thế nào để không có sai sót xảy ra? Cố gắng làm tốt khâu chuẩn bị và kiểm tra cẩn thận, tỉ mỉ sẽ giúp bạn hạn chế những sai sót trong quá trình làm event. Một event có 3 giai đoạn từ khi bắt đầu nhận thông tin cho đến khi hoàn tất là lên kế hoạch, chuẩn bị chương trình và chạy chương trình. Giai đoạn lên...

3p bibocumi8 08-10-2012 58 15   Download

Sau khi vượt qua cú sốc giảm biên chế lần đầu, tinh thần và hiệu năng làm việc của nhân viên vừa được nâng cao thì công ty lại buộc phải cắt giảm lao động lần tiếp theo. Tình trạng này khiến ban giám đốc thiếu kinh nghiệm rơi vào thế bị động. Không còn kiểm soát được tình hình, dẫn đến hậu quả nặng nề trong hoạt động kinh doanh của công ty. Vậy họ nên làm gì? 

5p khoqua_dai 11-06-2010 88 14   Download

Trong cuộc sống, khi bị công kích, chỉ trích, lăng mạ bởi kẻ khác, con người thường phản ứng thế nào? Điềm tĩnh ứng xử để tìm giải pháp thích hợp; đáp trả giận dữ hay nuôi thù hận trong lòng để rồi mỗi khi nghĩ về chuyện ấy thì tâm tính lại bị ảnh hưởng xấu? Có câu “Giận dữ không bao giờ vô cớ, nhưng hiếm khi có lý do chính đáng”.

3p bibocumi18 07-12-2012 46 12   Download

Nếu bạn là phụ nữ, bạn muốn thành công, bạn cần phải tự tin, cẩn trọng và quan trọng hơn nữa là phải biết kiểm soát cảm xúc. Không ai có thể đi theo và nhắc bạn cần làm gì, khi nào và ở đâu. Bạn cần tìm ra thế mạnh của bản thân để phát huy và đồng thời phải hạn chế tối đa những yếu điểm vốn có của nữ giới.

5p hongnhung_0 07-12-2010 73 11   Download

Nhu cầu tuyển dụng của ngành dịch vụ chưa bao giờ giảm. Với kỹ năng cần thiết và quan trọng nhất chỉ là giao tiếp tốt, ngành này được dự đoán là vẫn tăng về nhu cầu nhân sự cho đến năm 2014. Nếu bạn hạn chế về bằng cấp nhưng là người dễ hòa đồng, thân thiện và kiên nhẫn thì tại sao bạn không tìm kiếm cơ hội trong lĩnh vực này?

6p thyanhzzz 22-10-2010 42 9   Download