Phòng chống stress

Luận văn được thực hiện với mục tiêu nhằm: mô tả thực trạng stress ở học sinh trường Trung học phổ thông Lương Phú - Phú Bình - Thái Nguyên. Phân tích một số yếu tố liên quan đến stress tâm lý ở học sinh trường trung học phổ thông Lương Phú - Phú Bình - Thái Nguyên. Mời các bạn cùng tham khảo!

91p xiaojingteng 24-06-2021 38 8   Download

Mục tiêu của bài giảng Stress và ứng phó với stress là nhằm giúp cho các bạn định nghĩ được stress tâm lý, nêu được các nguyên nhân của stress tâm lý; nêu được mối liên quan giữa gia đình với stress & quan hệ giữa nhân cách và stress; trình bày được tính chất & phương thức gây bệnh của stress; mô tả được các dấu hiệu & triệu chứng của stress; trình bày được khái niệm, các yếu tố ảnh hưởng & phương thức đương đầu với stress; nêu được các stress đối với bệnh nhân nằm viện & cách phòng chống.

7p thuytrang_6 13-08-2015 311 45   Download

.Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp đẩy lùi bệnh stress. Mỗi khi có việc lo lắng, buồn phiền hay bị áp lực công việc một số người cảm thấy mệt mỏi, không muốn ăn. Ăn không biết ngon, thậm chí nghe mùi thức ăn còn buồn nôn. Đó là những biểu hiện thường thấy của chứng chán ăn do căng thẳng đầu óc mà nhiều người quen gọi stress. Chán ăn do stress làm sụt cân và gầy ốm nhanh chóng, cơ thể suy nhược. Có người phải cầu viện đến thuốc. Tuy nhiên nếu dùng đi dùng lại...

6p charmcharmnz 29-05-2013 87 7   Download

Một trong những ước mơ lớn nhất trong Y học là tìm được nguyên nhân của hiện tượng tại sao con người lại có tóc bạc. Có phải tại di truyền hay bệnh tật hay lo lắng, stress hay do thay đổi của những hormones hay do dinh dưỡng trái phép hay do nhiễm độc? nữ

4p donghanhmuathi 02-05-2013 141 30   Download

Bạn thấy mình phải vật lộn với đống bài học cho tới phút cuối cùng, trên bàn vẫn còn đầy nhóc những “bùa chú” lộn xộn, và cả nỗi ám ảnh cứ lởn vởn trong đầu: “đối thủ” của bạn cười hớn hở với điểm 10 trong tay, còn bạn thì bị ăn trứng vịt. Những triệu chứng trên sẽ dẫn tới kết quả thật tồi tệ. Và “stress mùa thi” có thể làm cho bạn bị bệnh thực sự. Bạn đi vào phòng thi với triệu chứng đau đầu, bụng đau thắt, mồ hôi nhễ nhại. Mắt bạn hoa...

3p bibocumi24 05-01-2013 47 5   Download

18 cách tự nhiên để phòng chống nếp nhăn tự nhiên sẽ làm hài lòng các chị em 30. Nếp nhăn là dấu hiệu của sự lão hóa. Những nếp nhăn thường xuất hiện đầu tiên ở cổ, tay và mặt. Đó là khi các mô liên kết như collagen, elastin bị mất ổn định và giảm về số lượng. Ngày nay, nếp nhăn không giới hạn ở làn da lão hóa hay làn da trẻ hơn. Các yếu tố chính để hình thành nếp nhăn là ánh nắng, stress, ô nhiễm và các gốc tự do....

6p chuot_890 19-12-2012 65 2   Download

Tóc rụng là nỗi lo lắng không chỉ riêng các quý ông hoặc quý bà mà nó có thể “viếng thăm” bất cứ ai do nhiều nguyên nhân khác nhau. Những mẹo vặt đơn giản sẽ giúp tóc bạn mọc lại nhanh chóng. Vì sao bị rụng tóc? Trên thực tế có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng tóc rụng, nhưng xin “điểm danh” một số thủ phạm thường gặp nhất: do gen, bị stress nặng, nghiện thuốc lá, tình trạng sức khỏe sa sút (thường gặp với bệnh nhân ung thư trong quá trình xạ trị), thay...

6p anhtuc_1 12-11-2012 72 3   Download

Nhôm hydroxid (hay còn gọi là aluminium hydroxide) có các dạng viên nhộng, viên nén, viên nén bao phim, hỗn dịch. Đây là loại thuốc kháng acid được dùng làm dịu các triệu chứng do tăng acid dạ dày (như chứng ợ nóng, ợ chua, đầy bụng khó tiêu do tăng acid); hoặc tăng acid dạ dày do loét dạ dày, tá tràng; dùng để phòng và điều trị loét và chảy máu dạ dày tá tràng do stress và điều trị triệu chứng trào ngược dạ dày - thực quản... Ðể chống acid, liều dùng cần để trung hòa acid...

3p zxacsqdwe 28-09-2012 105 4   Download

Giá trị và thương hiệu của bạn có dựa hoàn toàn vào công việc? Nếu có, bạn rất dễ rơi tình trạng kiệt sức. Vì thế, hãy dành thời gian cho những mối quan tâm và sở thích bên ngoài văn phòng. Tình trạng kiệt sức là một hội chứng tâm lý xảy ra do kết quả phản ứng của những căng thẳng kéo dài về cảm xúc và giao tiếp cá nhân trong công việc. Bên cạnh cảm giác căng thẳng, kiệt sức cũng có thể làm hỏng mối quan hệ cá nhân, gây ra mệt mỏi, mất ngủ,...

4p bibocumi3 18-09-2012 105 13   Download

14 Mẹo đơn giản để giảm stress trong công việc và cuộc sống Khởi đầu làm việc trong với tình hình không thuận lợi, một khối việc của văn phòng, trở về nhà cũng gặp khó khăn, hóa đơn hàng tháng chất đống ở trên bàn, thiếu ngủ và cứ lặp đi lặp lại từ ngày này sang ngày khác. Hãy dừng lại, bạn sẽ bị stress mất, và sức khỏe có thể bị đe dọa. Hãy tự đánh giá bản thân mình! Hãy làm một trong 15 giải pháp tự nhiên nhanh chóng và dễ dàng mất sự căng thẳng...

4p conchimvodanh 15-09-2012 126 12   Download

Việc phát sinh dịch bệnh ở lợn do nhiều nguyên nhân: Các tác nhân vi trùng, virus và ký sinh trùng phối hợp với các yếu tố như stress, dinh dưỡng, môi trường và công tác quản lý. Nếu nâng cao được sức chống chịu và sự miễn dịch của đàn lợn, tránh bớt stress cũng như khả năng tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh sẽ giảm được tổn thất do dịch bệnh ở lợn.

3p tam_xuan 25-02-2012 92 8   Download

Việc phát sinh dịch bện ở heo do nhiều nguyên nhân: Các tác nhân vi trùng, virus và ký sinh trùng phối hợp với các yếu tố như stress, dinh dưỡng, môi trường và công tác quản lý. Nếu nâng cao được sức chống chịu và sự miễn dịch của đàn heo, tránh bớt stress cũng như khả năng tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh sẽ giảm được tổn thất do dịch bệnh ở heo. Vì thế việc chăm sóc nuoi dưỡng và vệ sinh phòng dịch là yếu tố quan trọng hàng đầu giúp người chăn nuôi...

3p nkt_bibo45 14-02-2012 106 9   Download

Có 2 loại stress, loại có lợi và loại gây hại. Trong chăn nuôi gà công nghiệp, con người triệt để khai thác stress có lợi để gà hay ăn, chóng lớn, đẻ nhiều như các loại thuốc bổ, thuốc tăng trọng bao gồm các vitamin, các axit amin bổ sung, v.v. Người ta thường sử dụng chế độ, màu sắc và cường độ ánh sáng phù hợp để gà đẻ nhiều, thậm chí đẻ 2 trứng trong 1 ngày, dùng các loại tia hồng tử ngoại để tăng tỷ lệ phôi, tỷ lệ ấp nở... Tóm lại các yếu...

2p nkt_bibo45 14-02-2012 59 8   Download

Vận động thân thể có thể giúp giải phóng năng lượng và cải thiện cân bằng hoá học trong não, là một biện pháp chống stress đơn giản mà hiệu quả. Gần đây, ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy hiệu quả tích cực của sự vận động lên sức khoẻ con người. Năng vận động có thể cải thiện lưu thông khí huyết, hạ mỡ máu, tăng cường sức đề kháng, tăng mật độ xương và giúp phòng chống nhiều loại bệnh khác nhau. Đặc biệt, vận động là biện pháp đơn giản nhất giúp giải toả stress,...

4p nkt_bibo24 17-12-2011 76 5   Download

Ăn uống có kiểm soát, giữ thông 2 đường đại tiểu tiện và biết cách thư giãn tốt sẽ giúp phòng chống stress trong những ngày bận rộn khi nhịp sống nhanh, di lại nhiều và sinh hoạt ăn uống thất thường. Ngày Xuân là những ngày vui. Tuy nhiên, thăm viếng, sum họp, tiệc tùng, thù tạc dễ khiến chúng ta “lên lịch” nhiều hơn, đi lại nhiều hơn, ăn uống nhiều hơn. Dù không gặp chuyện trái lòng nghịch ý nhưng nhịp sống nhanh, nhịp sinh học bị thay đổi và ăn uống quá độ đủ gây...

5p nkt_bibo24 16-12-2011 62 3   Download

THÀNH PHẦN cho 1 viên Acide ascorbique Thiamine Riboflavine Pyridoxine Cyanocobalamine Nicotinamide Calcium pantothénate Phối hợp các vitamine C, B1, B2, B6, B12, PP, B5. DƯỢC LỰC Enervon-C chỉ cần dùng một viên duy nhất trong ngày. Thuốc hòa tan dễ dàng trong hệ tiêu hóa và phóng thích nhanh chóng hoạt chất cho việc hấp thụ và tuần hoàn đến các cơ quan trong cơ thể. 500 mg 50 mg 20 mg 5 mg 5 mg 50 mg 20 mgViên bao phim Enervon-C cho một tác động hữu hiệu để chống lại các stress. Thuốc có hàm...

3p abcdef_53 23-11-2011 124 4   Download

Theo các chuyên gia, có những thói quen nếu thực hiện thường xuyên, bạn sẽ giảm được stress cũng như sở hữu làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Hít thở sâu. Hãy cân bằng lượng ô-xy và CO2 trong cơ thể theo hướng hấp thụ thêm ô-xy để tăng cường năng lượng và chống stress bằng các bài tập thở chậm, ít nhất 2 lần mỗi ngày. Khi tập trung hít thở, bạn không còn để ý đến những việc

4p abcdef_4 26-06-2011 106 7   Download

Theo các chuyên gia, có 7 thói quen nếu thực hiện thường xuyên, bạn sẽ giảm được stress cũng như sở hữu làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Hít thở sâu. Hãy cân bằng lượng ô-xy và CO2 trong cơ thể theo hướng hấp thụ thêm ô-xy để tăng cường năng lượng và chống stress bằng các bài tập thở chậm, ít nhất 2 lần mỗi ngày. Khi tập trung hít thở, bạn không còn để ý đến những việc khác. Điều này giúp loại bỏ các yếu tố gây stress, cho phép bạn xử lý mọi việc...

4p abcdef_4 26-06-2011 91 13   Download

Theo các chuyên gia, có những thói quen nếu thực hiện thường xuyên, bạn sẽ giảm được stress cũng như sở hữu làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Hãy cân bằng lượng ô-xy và CO2 trong cơ thể theo hướng hấp thụ thêm ô-xy để tăng cường năng lượng và chống stress bằng các bài tập thở chậm, ít nhất 2 lần mỗi ngày. Khi tập trung hít thở, bạn không còn để ý đến những việc khác. Điều này giúp loại bỏ các yếu tố gây stress, cho phép bạn xử lý mọi việc một cách...

4p abcdef_4 26-06-2011 73 7   Download

Bạn đã cố gắng hết sức mà những vấn đề trong cuộc sống lại không diễn ra như mong muốn. Để rồi nó làm cho bạn cảm thấy mọi chuyện đều trở nên phức tạp, chúng khiến bạn trở nên căng thẳng, bạn cảm thấy bị áp lực nặng nề từ mọi phía mà không sao kiểm soát được... Điều này đã làm ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn cả về thể chất lẫn tâm lí.

5p abcdef_3 17-05-2011 60 8   Download