Phòng ngừa mất ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với trẻ sơ sinh và cả trẻ nhỏ. Một giấc ngủ ngon và đủ giấc sẽ đảm bảo sự phát triển đầy đủ về mặt thể chất lẫn tư duy của bé. Ngoài ra, chăm lo giấc ngủ của bé cũng là chăm lo cho giấc ngủ và sức khoẻ của chính bố mẹ.

8p noiaybinhyen123 28-08-2013 66 7   Download

Em bé bị táo bón sẽ khiến cho cả bé và phụ huynh đều mệt mỏi. Sau đây là các bước bạn có thể xử trí tại nhà khi bé bị táo bón và ngăn ngừa bệnh tái phát. 1. Theo dõi chế độ ăn uống của bé thay đổi ra sao vì một số thực phẩm có thể gây táo bón. Hãy loại trừ các loại thực phẩm thuộc nhóm này như: bột ngũ cốc, chuối, carrot nấu chín, pho-mát, sốt táo, yogurt, bánh mì trắng, mì, khoai tây (khi dùng quá nhiều). ...

4p hihinn 21-08-2013 91 3   Download

Gà cùng chuồng bôi mặt đá nhau 2. Gà cùng một mẹ chớ hoài đá nhau 3. Gà gáy canh một hoả tai Gà gáy canh hai đạo tặc 4. Gà gáy chiều ỉa vô niêu mụ góa 5. Gà ghét tiếng gáy 6. Gà già khéo ướp lại tơ Nạ dòng trang điểm, gái tơ mất chồng 7. Gà giò ngứa cựa 8

3p noidaubanphepmau123 06-06-2013 53 2   Download

Thành hối hận là đã thuê cái phòng này để bầy bán tranh. Hai mét chiều ngang, bốn mét chiều dài, chỉ độc một lối đi gắng gỏi len ra mặt phố- thế giới nghệ thuật của anh đấy! Địa thế khuất nẻo đã đành, nó lại tối om om, sặc mùi ẩm mốc lưu cữu, trông thẳng ra cái cống ngập rác. Bên phải là cửa hàng "Hơn cả thời trang" bán đồ lót phụ nữ. Nịt vú, độn mông, tất dài, áo ngủ... treo rủ tầng tầng lớp lớp, chị em vào ra hớn hở. Bên trái là...

5p chepchepnz 20-05-2013 71 4   Download

1. Không quan tâm đến răng miệng Một số người thường không ý thức về chăm sóc răng miệng và không thấy được tầm quan trọng của việc chăm sóc răng miệng, của việc chải răng hàng ngày với kem đánh răng có fluor để phòng ngừa bệnh sâu răng, cũng như việc cần thiết phải đánh răng sau bữa ăn và trước khi đi ngủ. 2. Bàn chải là dụng cụ vệ sinh răng duy nhất Vệ sinh răng bằng bàn chải và kem đánh răng chỉ có thể làm sạch 60% diện tích mặt răng. Chỉ nha khoa...

3p bibocumi33 13-03-2013 98 5   Download

Sâu răng và viêm lợi là hai bệnh răng miệng khá phổ biến ở trẻ em. Trong đó, sâu răng chủ yếu do chế độ ăn có chất đường. Để phòng ngừa cho trẻ, ca mẹ cần lưu ý những điều sau Sâu răng Với trẻ mới sinh đến 1 tuổi: Các bà mẹ nên bỏ động tác ru ngủ bằng cách cho ngậm vú mẹ. Không nên cho thêm chất ngọt, chất có mùi vị vào sữa. Với trẻ bú bình cũng phải được kiểm soát, không cho trẻ ngậm bình sữa khi đã ngủ. Nên chải răng cho...

3p bibocumi32 09-03-2013 128 4   Download

Để có một đôi mắt sáng, phòng cận thị, ngăn ngừa sự phát triển của cận thị, bạn nên hình thành thói quen ăn uống cân bằng, ăn nhiều rau quả tươi, đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt, hải sản, ít ăn kẹo… Vì thế hãy lựa chọn một chế độ ăn có dinh dưỡng cân bằng, hợp lý, đồng thời bổ sung vừa đủ thực phẩm có lợi cho mắt và bảo đảm cân bằng các nguyên tố vi lượng.

5p tethys75 24-02-2013 73 3   Download

- Nếu không có lá lô hội tươi, bạn có thể mua nước ép lô hội và lá lô hội tươi tại các siêu thị. Sau đó, bạn giữ chúng trong tủ lạnh để vừa uống vừa thoa nhằm điều trị sẹo từ bên trong lẫn bên ngoài. Vì một lần đi làm giữa trưa nắng, buồn ngủ díu mắt nên tôi đã đâm vào một dải phân cách. May mà xe chỉ bị ngã và người ngợm không sao. Nhưng do bị ngã xe nên cổ tay tôi cũng bị sát xuống đất. Da tôi vốn dữ nên từ đó...

7p bunmap_5 16-01-2013 77 5   Download

Những ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài như: gió, bụi, ánh nắng mặt trời, tia X, tia phóng xạ…làm cho da bạn bị sạm, khô, teo và dần xuất hiện các nếp nhăn và có dấu hiệu lão hóa. Vậy giải pháp là gì? Cùng biquyetlamdep.net ddi tìm giải pháp ngăn ngừa lão hóa da nhé: Nguyên nhân và dấu hiệu lão hóa da Kết quả từ nhiều cuộc nghiên cứu cho biết, có đến 90% nguyên nhân của lão hóa da là do ánh nắng mặt trời và chỉ có 10% là do di truyền....

5p tho_321 26-12-2012 94 5   Download

Đề phòng những yếu tố gây hen suyễn trong nhà, cha mẹ nên giảm số lượng đồ nội thất mềm và chăn quanh phòng bé càng nhiều càng tốt. Bởi vì những đồ vật này rất dễ bám bụi. Bé dị ứng với bụi có thể phát triển thành hen suyễn. Những gợi ý vệ sinh khác cha mẹ cần lưu ý: - Giữ phòng ngủ thoáng mát và thông gió tốt. Phòng ngủ của bé nên có cửa sổ thoáng khí. - Giặt giũ ga giường, vỏ gối cho bé mỗi tuần một lần. Có thể dùng nước 60ºC để giặt. - Sử...

5p bebu_5 12-12-2012 58 2   Download

Ở trẻ 4 tháng tuổi trở lên, việc phải chống đỡ với giấc ngủ khi thức khuya chơi đùa có thể gây rối loạn giấc ngủ. Do cơ thể phải đối phó với tình trạng tăng các chất sinh hóa bên trong nên trẻ sinh ra quá tỉnh táo, hay thức giấc. Các kiểu mất ngủ (mất ngủ toàn phần, mất ngủ do lịch ngủ không đúng, do thiếu giấc ngủ ngon hay do giấc ngủ gián đoạn) gây ra nhiều kiểu mất thăng bằng các chất sinh hóa bên trong. ...

5p cuctay_1 11-12-2012 93 3   Download

Nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên thì cơ thể bé sẽ mất đi một lượng lớn nước và muối, khiến trẻ mệt mỏi và khó chịu, lâu dần là suy kiệt. Mồ hôi trộm là tuyến mồ hôi được điều hành bởi hệ thần kinh phó giao cảm. Hiện tượng này không chịu ảnh hưởng của yếu tố môi trường và xảy ra với mọi đối tượng nhưng nhiều nhất là ở con trẻ. Triệu chứng dễ nhận thấy nhất của trẻ có mồ hôi trộm là quấy khóc, ngủ không yên giấc Thành phần chính của mồ hôi trộm là...

5p bebu_5 10-12-2012 80 2   Download

Đột quỵ (hay tai biến mạch máu não) là tình trạng não bị tổn thương khi mất đột ngột lưu lượng máu tới não do tắc mạch (nhồi máu não) hoặc vỡ mạch (xuất huyết não), dẫn tới giảm, mất chức năng hoặc chết các tế bào não, gây liệt, rối loạn ngôn ngữ, hôn mê, rối loạn trí nhớ… và có thể tử vong. Ngoài việc uống thuốc và tham gia các hoạt động thể dục, thể thao. Dinh dưỡng cũng là chìa khóa cần thiết để phòng chống đột quỵ. Sôcôla Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Thụy...

8p bubam_5 05-12-2012 74 4   Download

Các nhà khoa học đã phát hiện Tỏa dương có công dụng ngừa ung thư, kháng độc bệnh, làm chậm sự lão hóa của cơ thể. 1. Đặc điểm và công dụng: 2. Tỏa dương còn được gọi là “bất lão dược” bổ thận, ích tinh huyết, nhuận táo, dưỡng gân trị ủy nhược (mềm liệt). Gần như là vị thuốc điều trị lâm sàng không thể thay thế được đối với các chứng bệnh đái rắc, bí đại tiện, liệt dương, xuất tinh sớm, nhức lưng nhũn gối, mất ngủ rụng tóc; đặc biệt là với người cao tuổi. Các...

5p bubam_5 05-12-2012 96 1   Download

Tình trạng căng thẳng này không phải chỉ diễn ra một lúc do công việc ngày hôm đó quá nhiều, hay bất hòa với đồng nghiệp mà là sự tích tụ của nhiều ngày làm việc mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng về tâm lý... Theo Laurence Shatkin, chuyên gia thông tin về việc làm và tác giả của đầu sách "150 nghề ít căng thẳng nhất: "Có hàng tá công việc ít gây stress và phần lớn đều có mức lương tiềm năng khá tốt". Nhiều người cố gắng tìm kiếm nguyên nhân của sự căng thẳng. Một số...

3p bibocumi17 04-12-2012 91 4   Download

Đã có không ít người rầu rĩ đến "mất ăn mất ngủ" khi bị mụn bao vây quanh mắt. Đôi mắt "cửa sổ tâm hồn" vậy mà khi những mụn này xuất hiện, mọc kín quanh mắt khiến cho khuôn mặt bạn trông già đi và thiếu tự tin khi giao tiếp. Có một số bạn gái và khá nhiều phụ nữ bị các mụn thịt trên khuôn mặt. Đây là các nang bã nhờn tích tụ tạo thành những u nhỏ nổi lên bề mặt da mà bạn không thể tự lấy ra. Các vùng hay xuất hiện mụn...

8p cocacola0908 24-11-2012 73 3   Download

Tùy biến thực đơn ngữ cảnh trên Windows Explorer bằng FileMenu Tools .Chúng ta đã biết cách tùy chỉnh thực đơn ngữ cảnh của Windows Explorer bằng cách chỉnh sửa trong Registry Editor. FileMenu Tools cũng là một công cụ tùy chỉnh thực đơn ngữ cảnh, với giao diện đồ họa thích mắt, thân thiện hơn với người dùng. FileMenu Tools có thể bổ sung item mới trong thực đơn ngữ cảnh và gỡ bỏ những item cũ cho dù từ Windows hay từ một chương trình bên thứ ba. Công cụ cũng có nhiều tùy chọn thực đơn ngữ cảnh...

18p quynho77 14-11-2012 85 10   Download

Tiểu đêm dẫn đến giấc ngủ bị gián đoạn nhiều lần trong đêm và làm giảm đáng kể khả năng hoạt động, sức khỏe cũng như chất lượng sống vào ban ngày. Chị Lâm Thị U., 30 tuổi, đến khám vì tiểu 6-8 lần/đêm làm mất ngủ, trong khi ban ngày tiểu bình thường. Chị đã khám tại nhiều cơ sở với chẩn đoán nhiễm trùng tiểu và đã cho nhiều loại kháng sinh nhưng không khỏi. Sau đó chị đến một bệnh viện được làm xét nghiệm, chẩn đoán, cho thuốc, sau một tuần giảm triệu chứng tiểu đêm,...

5p anhtuc_1 12-11-2012 57 2   Download

Nhiều người bệnh rất bất ngờ khi bị ngứa ngoài da, nổi mày đay kéo dài, mệt mỏi ăn ngủ kém, đau đầu kinh niên... khi đi khám phát hiện nhiễm ấu trùng giun đũa chó Toxocara canis. Bệnh đặc biệt nguy hiểm khi nhiễm ở mắt, gan, tim, phổi... có thể gây tử vong. Toxocara canis là loài giun đũa ký sinh ở chó chứ không phải ở người. Người lớn, trẻ em vô tình bị nhiễm Toxocara canis qua thức ăn, nước uống bẩn, tay bẩn sau khi nựng nịu, chăm sóc chó... Sau khi ta nuốt phải, ấu...

5p anhtuc_1 12-11-2012 106 7   Download

Trong nhiều năm qua, các nhà khoa học trên thế giới có nhiều nghiên cứu về mất ngủ. Tạp chí sức khỏe Prevention đã tổng hợp 6 nguy cơ bệnh tật liên quan đến mất ngủ. Bệnh tim Trong một nghiên cứu công bố trên tạp chí Sleep năm 2010, các nhà khoa học thuộc Đại học Y dược West Virginia (Mỹ) phân tích bệnh án của 30.397 bệnh nhân bị mất ngủ ở Mỹ. Họ phát hiện người ngủ ít hơn 7 giờ một đêm lâu ngày có nguy cơ bị mắc bệnh tim rất cao. Cụ thể, phụ nữ...

5p anhtuc_1 12-11-2012 98 1   Download