Quá trình tập luyện thể dục

Xem 1-20 trên 188 kết quả Quá trình tập luyện thể dục
  • Bài viết đề cập thực trạng sức khỏe, thể lực và các yếu tố tác động gây ra hội chứng bệnh văn phòng của các nữ nhân viên. Nghiên cứu này bước đầu xây dựng cũng như kiểm chứng hiệu quả của chương trình tập luyện thể dục giữa giờ cho nữ nhân viên một số phòng, ban ở Trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh.

    pdf12p nhanmotchut_2 04-10-2016 25 1   Download

  • Bài viết trình bày việc đánh giá và có cái nhìn tổng quan về việc tập luyện môn thể dục aerobic qua giờ học ngoại khóa của sinh viên Trường Cao đẳng Sư phạm Hà Tây. Qua đó đi sâu tìm hiểu nguyên nhân của việc tập luyện ngoại khóa tác động như thế nào đến hiệu quả học tập môn Thể dục Aerobic.

    pdf4p danhvi10 23-11-2018 3 0   Download

  • Đôi khi khái niệm động (dynamic) và tĩnh (static) được sử dụng. ‘Dynamic’ là những bài tập như chạy đều có xu hướng tạo ra áp suất máu tâm trương thấp hơn trong quá trình tập, do lưu lượng máu được làm tăng. Ngược lại, các bài tập tĩnh như đẩy tạ có thể là nguyên nhân tăng đáng kể áp suất tâm trương trong quá trình tập.

    pdf5p dibovaodoi09 29-10-2011 79 33   Download

  • Bài viết Thực trạng tính tích cực học tập môn giáo dục thể chất và tập luyện thể thao ngoại khóa của sinh viên trường Đại học Kinh tế kỹ thuật công nghiệp trình bày kết quả nghiên cứu đề tài, tập trung phân tích thực trạng tính tích cực học tập môn giáo dục thể chất và tập luyện thể thao ngoại khóa của sinh viên trường Đại học Kinh tế kỹ thuật Công nghiệp,... Mời các bạn cùng tham khảo.

    pdf3p baohaidang 24-05-2018 31 4   Download

  • Ebook "Hướng dẫn thể dục thể hình" được biên soạn để đáp ứng nhu cầu luyện tập nhằm tăng cường sức khỏe, vẻ đẹp cơ thể bằng những hướng dẫn và minh họa cụ thể thông qua hệ thống các bài tập, cùng với những chương trình tập luyện ngắn gọn, dễ hiểu.

    pdf54p la_lan1 22-03-2013 158 86   Download

  • Đề tài với mục đích nghiên cứu nhằm tiến hành xây dựng chương trình tập luyện ngoại khóa môn Karate-do, bước đầu ứng dụng và đánh giá hiệu quả chương trình xây dựng Kết quả nghiên cứu của luận ăn sẽ xây dựng được chương trình tập luyện ngoại khóa môn Karate-do thống nhất cho học sinh THCS TP. Hà Nội, góp phần nâng cao chất lượng GDTC ngoại khóa nói riêng và nâng cao hiệu quả công tác TDTT trường học nói chung cho học sinh THCS TP. Hà Nội.

    pdf375p hanh_tv16 01-02-2019 6 4   Download

  • Sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học thường quy đánh giá thực trạng phát triển thể lực của sinh viên Đại học khối các trường kỹ thuật Thành phố Thái Nguyên thuộc các nhóm đối tượng: Không tham gia tập luyện Thể dục thể thao (TDTT) ngoại khóa, tham gia tập luyện ngoại khóa thường xuyên và tham gia tập luyện ngoại khóa môn Cầu lông thường xuyên.

    pdf4p violympus 18-03-2019 1 0   Download

  • Như chúng ta đã biết thể chất tốt là điều kiện đảm bảo cho sức khoẻ tốt. Rèn luyện thể thao có thể thúc tiến quá trình trao đổi chất ở các cơ quan, tổ chức trong cơ thể, từ đó hoàn thiện nâng cao chức năng các bộ phận, cơ quan trong cơ thể. Thể chất được biểu hiện ở nhiều phương diện, nó bao gồm tình trạng phát dục của các cơ quan bộ phận trong cơ thể, trình độ về năng lực hoạt động cơ bản và các tố chất cơ thể, năng lực thích nghi với hoàn...

    pdf11p thebigbigworld 23-05-2013 619 150   Download

  • Nếu muốn tăng trưởng chiều cao, ngoài chế độ ăn uống và một giấc ngủ tốt, bạn cần phải kết thân với những bài tập sau để tăng mức độ hormone tăng trưởng chiều cao trong máu của bạn

    doc3p amenosa257 18-04-2011 564 101   Download

  • Tập luyện thể dục thể thao mang lại lợi ích to lớn trong việc nâng cao , tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật cho người tập . Tuy nhiên, cùng với nhưng dấu hiệu đáng mừng đó, tập luyện thể dục thể thao kể cả thể thao quần chúng lẫn thể thao thành tích cao cũng đặt ra những vấn đề bức xúc: nhiều trường hợp chấn thương và tai nạn đáng tiếc xảy ra kể cả tai nạn chết người trong quá trình tập luyện và thi đấu thể thao. ...

    pdf7p heoxinhkute13 17-04-2011 301 67   Download

  • Trong quá trình tập luyện để giảm cân hay duy trì vóc dáng, cơ thể bạn chắc chắn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Những thực phẩm bổ trợ hữu ích dưới đây có thể vừa giúp bạn hoạt động hiệu quả, vừa giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau vận động.

    pdf11p apple_1 01-06-2013 24 6   Download

  • Ebook "Luật điền kinh" phần 2 là các quy định về việc kiểm tra việc lạm dụng các chất kích thích bị cấm trong các hoạt động thể thao và thi đấu thể thao cho các vận động viên trong quá trình tập luyện và thi đấu ở tất các các cuộc thi trong nước và quốc tế. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm bắt nội dung.

    pdf285p kiemtienthatkho 04-03-2015 29 6   Download

  • Bổ sung năng lượng cho cơ thể từ bữa ăn trước giờ luyện tập sẽ có tác dụng dự trữ hàm lượng glycogen lâu hơn, giúp tăng cường sức khỏe cho bạn, kéo dài sức bền, hạn chế tình trạng mệt mỏi và đói bụng trong quá trình tập luyện. Cho nên, không nên nhịn ăn hoặc bỏ bữa trước khi luyện tập, đặc biệt trong trường hợp bạn phải vận động mạnh hoặc áp dụng với những bài tập dai sức.

    pdf6p titinz 24-06-2013 23 2   Download

  • Một trong những các làm cho bà mẹ sau này dễ sinh và có sức khỏe tốt trong quá trình mang thai đó là tập thể dục, tuy nhiên không phải cứ tâp thể dục là được mà đó cả là một quá trình tập luyện không nên làm theo một cách tự tiện Việc tập thể thao khi mang thai sẽ an toàn hơn khi thai phụ tuân theo 10 nguyên tắc thiết yếu dưới đây.

    pdf4p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 43 2   Download

  • Tập cho bụng dưới Chỉ với 4 động tác đơn giản bạn có thể tự tin khoe vòng eo khi diện bikini trong mùa hạ năm nay. Lưu ý khi tập động tác bụng bạn cần thực hiện từ 15-20 phút và phải giữ mũi chân thẳng, hướng về phía trước thì mới tạo được hiệu quả. Không nên ăn no trước khi tập, vì các động tác này tác động đến vùng bụng là chủ yếu. Nếu ăn quá no vừa không tốt cho dạ dày vừa cản trở quá trình tập luyện. Các bước tiến hành: Chuẩn bị: Ngồi,...

    pdf4p olongdenhat 09-09-2011 90 15   Download

  • Như chúng ta đã biết trong quá trình tập luyện và thi đấu thể dục thể thao thường xẩy ra những chấn thương ngoài ý muốn như: Trật khớp vai, lật cổ chân, bong gân... . Nhưng một thực trạng cho thấy rằng, ở những buổi học ngoại khóa của sinh viên hay những khi tập luyện và thi đấu các bạn rất lười khởi động hay nói cách khác các bạn bỏ qua giai đoạn khởi động.

    pdf2p bibocumi42 16-05-2013 41 7   Download

  • Ung thư Theo một nghiên cứu đăng trên chuyên san Lancet Oncology số ra tháng 7/2011, những phụ nữ có ưu thế về chiều cao dễ mắc tới 10 loại ung thư, bao gồm cả ung thư vú và ung thư da. Còn một nghiên cứu mới đây của Đại học Oxford (Anh) cho thấy cứ cao thêm 5 cm thì nguy cơ mắc ung thư buồng trứng ở phụ nữ tăng thêm 7%. Các nhà khoa học cho rằng cơ thể những người có ưu thế về chiều cao có nhiều tế bào có khả năng ung thư hóa...

    pdf4p bibocumi 08-09-2012 53 6   Download

  • Trước khi bạn vội vàng để ghi danh cho bất kỳ chương trình giảm cân hoặc đăng ký là thành viên của một phòng tập thể dục thể hình nào đó, điều quan trọng là bạn phải hiểu rõ cơ thể và tâm trí bạn. Nếu bạn là một người khỏe mạnh với trọng lượng cơ thể ở mức trung bình thì bạn không cần phải nỗ lực luyện tập những chương trình quá sức hoặc những chương trình thể dục thể hình mở rông.

    pdf5p titinz 24-06-2013 61 5   Download

  • Không phải lúc nào cũng có thời gian rảnh rỗi để tập luyện, nữ giới có thể lựa chọn cách tập mọi nơi mọi lúc, đảm bảo vẫn đạt hiệu quả giảm cân cao. Mặc dù vậy, nếu nghĩ rằng tập ít sẽ không có nhiều tác động đến chương trình sức khỏe của bạn, hãy nghĩ lại. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những ai chia bài tập của mình ra 10 phút mỗi lần, họ sẽ tập thường xuyên và giảm cân nhanh hơn sau 5 tháng nếu so với những người tập 20-40 phút.

    pdf5p miminz 28-06-2013 42 5   Download

  • Nếu mới bắt đầu tập luyện sau khi mang thai, bạn có thể theo một chế độ an toàn, một chương trình tập luyện thích hợp với quá trình mang thai. Nếu trước đó bạn đã tập luyện rồi thì bạn cần tìm hiểu kỹ xem các động tác luyện tập có phù hợp hay không, điều quan trọng là xem xét lại chế độ tập luyện của mình trước khi bắt đầu tập luyện.

    pdf6p miminz 28-06-2013 47 4   Download

Đồng bộ tài khoản