intTypePromotion=1
ADSENSE

Rèn luyện sức khỏe

Xem 1-20 trên 283 kết quả Rèn luyện sức khỏe
  • Bài viết trình bày ý nghĩa, vai trò của rèn luyện sức khoẻ thể chất quần chúng trong cộng đồng đô thị; yếu tố đặc thù trong sinh hoạt rèn luyện sức khoẻ thể chất cộng đồng ở đô thị; sinh hoạt rèn luyện sức khoẻ thể chất cộng đồng môi trường khu ở Hà Nội. Mời các bạn cùng tham khảo.

    pdf5p yumimi1 10-02-2017 35 2   Download

  • trong quyển sách này bạn sẽ tìm được một cái nhìn mới thay đổi toàn bộ nếp nghĩ, nếp sống và cách rèn luyện sức khỏe, điều ảnh hưởng đến bạn và gia đình bạn. Điều tốt nhất mà một quyển sách có thể phục vụ bạn là không những nó thông báo cho bạn một chân lý mà còn bắt bạn phải suy nghĩ về chân lý đó.

    pdf88p narys2 21-09-2017 101 8   Download

  • Trong quyển sách này bạn sẽ tìm được một cái nhìn mới thay đổi toàn bộ nếp nghĩ, nếp sống và cách rèn luyện sức khỏe, điều ảnh hưởng đến bạn và gia đình bạn.

    pdf88p baocong 15-11-2018 28 4   Download

  • Sáng kiến “Rèn luyện kỹ năng sống cho học sinh qua một số tiết dạy Tiếng Anh lớp 9” tập trung giáo dục, rèn luyện 4 nhóm kỹ năng sống: Kỹ năng giao tiếp; Kỹ năng điều chỉnh nhận thức, hành vi; Kỹ năng rèn luyện sức khỏe và bảo vệ sực khỏe; Kỹ năng phòng chống thiên tai, dịch bệnh. Mời quý thầy cô tham khảo sáng kiến trên.

    pdf15p hathieudao 30-05-2014 941 141   Download

  • Ngồi thiền một cách tăng cường sức khoẻ Thiền là những phương pháp giúp hình thành thói quen tập trung tư tưởng để làm đúng công việc mà chúng ta muốn và đang làm. Nó giúp điều chỉnh tình trạng mất cân bằng

    pdf10p northernlight 01-06-2011 311 138   Download

  • Nằm ngửa người trên đất. Cánh tay dang ngang, 2 bàn tay nắm lấy dái tay và 2 chân co lại sao cho bắp đùi ở phương vuông góc với mặt đất. Hóp bụng lại, từ từ xoay hông và thân trên của bạn sang trái chệch góc 45 độ so với trục thẳng của lưng lúc ban đầu trong khi thân dưới vẫn giữ nguyên tư thế. Động tác xoay kết thúc giai đoạn đầu khi khuỷu tay phải của bạn có thể chạm đến đầu gối trái. Sau đó, từ từ xoay người trở về tư thế bắt đầu động tác. Vận...

    doc4p tungpt93 23-06-2010 213 76   Download

  • Khoa học và thực tiển đã chứng minh, thể dục thể thao có nhiều chức năng: chức năng rèn luyện sức khỏe, chức năng giáo dục, chức năng giải trí, chức năng quân sự, chức năng kinh tế, chức năng chính trị…. Trong đó chức năng rèn luyện sức khỏe giữ vai trò quan trọng nhất.

    pdf6p trongnhanuit 05-11-2012 263 43   Download

  • Đạt được phong độ: Rèn luyện cả trí óc và cơ thể Không thể hiện được khả năng? Bị kẹt dưới vô số áp lực? Cảm giác như không còn phong độ? Có lẽ phải bỏ dở cuộc đấu. Phong độ là gì? Những nghiên cứu trên các vận động viên, nghệ sĩ và nhiều đối tượng khác cho thấy phong độ có nghĩa là ở trong trạng thái mà trí óc và cơ thể làm việc hài hòa. Bạn bình tĩnh và sung sức, sẵn sàng và tự tin, tập trung và nhạy cảm. Phong độ dùng để chỉ khi...

    pdf6p meoheo2 26-05-2011 102 27   Download

  • Qua bài học Mở rộng vốn từ sức khỏe các em có thêm nhiều kiến thức về từ ngữ chỉ sức khỏe, đồng thời biết thêm nhiều môn thể thao có lợi để rèn luyện sức khỏe. Trong tiết Luyện từ và câu hôm nay, các em sẽ được mở rộng vốn từ thuộc chủ điểm sức khỏe và để giúp quý thầy cô giới thiệu đến các em một số thành ngữ, tục ngữ liên quan đến sức khỏe, các môn thể thao rèn luyện sức khỏe thông qua những bài giảng hay nhất mà chúng tôi đã chọn lọc kĩ lưỡng để phục vụ cho tiết học.

    ppt30p nguyenhoaithanh83 04-01-2014 63 12   Download

  • Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi để rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Bơi cũng giúp các khớp hoạt động linh hoạt, nhất là khớp cổ, vai, hông và các chi. Đặc biệt, hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng, yếu tố cơ bản giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể.

    pdf6p heohanhphuc28 20-01-2011 62 8   Download

  • Chủ động và tích cực tham gia các môn thể thao và hoạt động thể chất để giữ gìn sức khỏe là điều quan trọng. Điều này đặc biệt đúng đối với người trên 60 tuổi... Thái cực quyền là những hoạt động giúp giảm chứng đau viêm khớp và giảm huyết áp ở người già. (Ảnh: Hiephoa) .Yoga Sự phối hợp của việc kéo căng cơ và các tư thế mà Yoga sử dụng để rèn luyện cơ bắp đã dần phổ biến trong 10 năm qua. Hơn nữa, những lợi ích của Yoga còn bao gồm tăng tính linh hoạt...

    pdf3p bibocumi 07-09-2012 65 5   Download

  • Tập thể dục thể thao hay chỉ vận động thông thường cũng phải đúng cách. Có như vậy thì các hệ thống, cơ năng của cơ thể mới được vận hành. Rèn luyện giao thoa, sức khỏe mới hài hòa. Kết hợp thân thể và đầu óc Người tập không chỉ vận động (VĐ) thể lực như đi bộ, chạy, chơi bóng, bơi, đánh xà,…, kể cả lao động chân tay có tác dụng dưỡng sinh, mà còn rèn luyện vui nhẹ tùy chọn về trí lực bằng chơi cờ, đánh đàn, làm thơ, câu đối, giải đố, viết chữ,...

    pdf0p nkt_bibo10 12-11-2011 73 3   Download

  • Tập thể dục giúp cho chúng ta rèn luyện sức khỏe. Nhưng nếu không có sự hiểu biết và đi ngược lại nhịp sinhhọc của cơ thể thì sẽ là nguy cơ của bệnh tật. Buổi tối rảnh là tập, không nên! Tập thể dục buổi tối (chạy bộ, chơi tennis, tập thể dục theo nhạc, lắc vòng, nhảy dây…) là thói quen của nhiều người thành phố bởi đây là thời gian rảnh rỗi nhất trong ngày để tập luyện nhưng ít ai biết rằng, việc vận động mạnh vào thời điểm này có hại cho sức khỏe....

    pdf4p cloudy123123 26-05-2013 77 2   Download

  • Hoạt động Thể dục Thể thao (TDTT) ngoại khóa có ý nghĩa rất quan trọng đối với việc rèn luyện sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần cho sinh viên sau những giờ học tập nghiên cứu căng thẳng. Bên cạnh đó, những hoạt động này còn tạo cho sinh viên có một đời sống tinh thần lành mạnh, tạo hứng thú và niềm đam mê trong học tập nghiên cứu. Bài viết nhằm tìm hiểu thực trạng hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa của sinh viên Trường Đại học Sư phạm – Đại học Thái Nguyên (Trường ĐHSP - ĐHTN).

    pdf4p violympus 18-03-2019 38 2   Download

  • Theo các nhà nghiên cứu y học TDTT, các bệnh về đường hô hấp, trí não, xương khớp…là những căn bệnh thường hay gặp ở người cao tuổi. Để phòng chống các căn bệnh này, đồng thời góp phần rèn luyện sức khoẻ, người cao tuổi cần phải tích cực, chủ động rèn luyện TDTT.

    doc4p blue_dreams567 26-05-2009 349 45   Download

  • Tập bao nhiêu là đủ? Có lẽ bạn đã nghe nói là nên luyện tập 30 phút/ngày để cải thiện sức khỏe, và tập 60 phút mỗi ngày là tốt nhất. Bạn cũng có thể đã đọc được rằng làm vườn, đi bộ hoặc thậm chí làm công việc nhà cũng được tính ngang với tập tạ, đạp xe hoặc tập aerobic. Thật mơ hồ? Chắc chắn rồi. Bất kể những gì đã đọc và nghe, bạn vẫn còn một thắc mắc: Vậy tập bao nhiêu là đủ? Bác sĩ có thể giúp tìm ra câu trả lời tốt nhất cho...

    pdf12p meoheo2 26-05-2011 136 18   Download

  • Tập luyện: Một cách tốt để phòng đau lưng Tập luyện thường xuyên là vũ khí mạnh nhất chống lại đau lưng. Nó làm tăng khả năng hoạt động của bạn, cải thiện sức khỏe và giúp bạn giảm đi số cân thừa đè lên lưng và khiến bạn có nguy cơ bị đái tháo đường và bệnh tim. Tập luyện đúng có thể giúp bạn - Duy trì hoặc tăng sự mềm dẻo của cơ, gân và dây chằng - Làm vững chắc cơ nâng đỡ lưng - Tăng sức mạnh của cơ ở tay, chân và thân dưới -...

    pdf5p meoheo2 26-05-2011 99 12   Download

  • Tìm nơi tập: những lời khuyên để chọn cơ sở tập phù hợp Bạn quyết định tham gia một trung tâm thể dục. Nhưng vô số những lựa chọn khiến bạn kinh hoàng - từ những phòng tập đa năng đắt tiền đến phòng tập địa phương, đến các cơ sở đặc biệt chỉ dành riêng cho tập tạ hoặc tennis. Bạn chọn như thế nào? May thay, bạn có thể nói nhiều về một câu lạc bộ sức khỏe trước khi mặc bộ quần áo tập hoặc bước tới một chiếc máy tập. Đánh giá nhu cầu của bạn: Trước...

    pdf6p meoheo2 26-05-2011 85 11   Download

  • Thể dục: Điều sống còn đối với người tàn phế Năm 1996, Báo cáo của Hội Ngoại khoa Mỹ về Hoạt động thể chất và Sức khỏe cho biết người tàn tật ít tham gia trong các hoạt động thể chất thường xuyên hơn những người bình thường. Sự phân biệt này vẫn còn tồn tại đến ngày nay bất chấp thực tế là cả hai nhóm đều có nhu cầu giống nhau về tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật - là điều có thể đạt được thông qua hoạt động thể chất. Trên thực tế, đối với...

    pdf10p meoheo2 26-05-2011 92 9   Download

  • Rèn luyện sức khỏe là điều nên làm mỗi ngày. Tuy nhiên, đối với nhiều người, việc luyện tập như một thói quen lại là một điều không hề dễ dàng chút nào. Sự chán nản, buồn tẻ và đơn điệu khiến bạn xuống tinh thần và lười biếng hơn. Hãy thử vài gợi ý dưới đây như cách tăng động lực luyện tập của bạn.

    pdf5p cloudy123123 26-05-2013 35 3   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

ADSENSE

p_strKeyword=Rèn luyện sức khỏe
p_strCode=renluyensuckhoe

nocache searchPhinxDoc

 

Đồng bộ tài khoản
2=>2