Xương sống khỏe

Mục tiêu của nghiên cứu: Xác định tỷ lệ mắc rối loạn cơ xương và ảnh hưởng của chúng lên đời sống và công việc hằng ngày của điều dưỡng viên đang công tác tại các bệnh viện tuyến quận/huyện của Hải Phòng năm 2017; Mô tả kiến thức, thái độ, thực hành và một số yếu tố liên quan đến mắc RLCX trên điều dưỡng viên tại các cơ sở trên; Đánh giá hiệu quả của biện pháp can thiệp truyền thông giáo dục sức khỏe nhằm dự phòng RLCX trên điều dưỡng viên tại một số bệnh viện tuyến quận/huyện tại Hải Phòng.

27p vivermont2711 22-01-2021 32 4   Download

Chỉ với 15 phút cho bài tập này, tập 3-4 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ giảm được tình trạng đau lưng nhờ tăng cường sự khỏe mạnh, dẻo dai của cột sống. Cùng thực hiện các các động tác thể dục tốt cho cột sống với tài liệu dưới đây nhé.

12p vnapharm 08-05-2014 148 9   Download

Ở thời kỳ đầu mang thai, một chút sơ sảy sẽ gây ra những nguy hiểm không đáng có cho cả mẹ và bé do cuống rốn của trẻ chưa phát triển toàn diện. Bởi vậy, người mẹ nên hết sức chú ý tránh những chèn ép vùng bụng do quá trình vận động gây nên. Cùng với sự phát triển của thai nhi ở kỳ giữa và cuối thai kỳ, bụng bà mẹ ngày càng to ra, tăng thêm gánh nặng cho xương sống và cơ bắp vùng lưng dẫn đến những triệu chứng như đau lưng, mệt...

6p butmaulam 01-10-2013 67 3   Download

Xương sông là loại cây được nhân dân trồng khắp nơi, dùng để ăn uống, làm gia vị và làm thuốc chữa cảm cúm, sổ mũi, ho hen, viêm họng, đau họng, nhức răng, loét lưỡi loét miệng, cam sài trẻ em…

4p thusau1981 02-09-2013 77 6   Download

Phòng chống thoái hóa cột sống cổ .Thoái hóa cột sống cổ hay còn gọi là hư xương sụn cột sống cổ, là một bệnh lý thường gặp và đang có xu hướng gia tăng, nhất là ở những người trên 40 tuổi. Trong y học cổ truyền, bệnh lý này thuộc phạm vi các chứng như đầu thống, huyễn vựng, tý chứng, nuy chứng...

5p goichoai 29-08-2013 100 6   Download

Những bài tập hữu ích cho người đau khớp .Chúng tôi giới thiệu thêm các bài tập để giúp người đau khớp tham khảo và áp dụng tập luyện. Gập gối Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng hai vai, hai tay vịn thành ghế và co gối từ từ cho đến khi cẳng chân song song với mặt đất. Ngưng 1 giây, sau đó để chân xuống. Làm mỗi bên 8 - 10 lần.

4p goichoai 29-08-2013 101 6   Download

Xương – Khớp một bộ phận quan trọng định hình cho mỗi cơ thể, tuy nhiên nó cũng liên quan đến nhiều bệnh lý, liên quan đến sức khỏe, đến tổng trạng mỗi người. Việc đầu tiên mọi người nghĩ đến là làm sao tránh khỏi còi xương và phải có một bộ xương khỏe mạnh rắn chắc. Trong quá trình sống, sinh hoạt, lao động, vận động, ai cũng muốn mình “cường tráng” khỏe mạnh.

3p lvtlvn 28-08-2013 71 4   Download

Trẻ sơ sinh mới sinh ra còn yếu ớt, việc chăm sóc sức khỏe, vệ sinh cho trẻ những ngày đầu mới sinh ra phải cực kỳ cẩn thận và kỹ lưỡng để vừa ngăn ngừa bệnh vừa bảo vệ bé.Đặc biệt việc vệ sinh cho trẻ sơ sinh chưa rụng rốn lại càng cẩn trọng hơn nữa.Bởi vì nếu trẻ bị nhiềm trùng rốn sẽ rất nguy hiểm cho sự sống của trẻ.

6p noiaybinhyen123 28-08-2013 94 4   Download

Cho bé bú bình không thể tốt bằng cho bé bú bằng sữa mẹ nhưng nó vẫn là một lựa chọn có thể nuôi sống bé mạnh khỏe trong trường hợp mẹ bé không thể cho con bú vì lý do bệnh tật, hoặc những lý do chẳng đặng đừng khác. Lợi ích của việc cho bé bú bình: Sữa công thức mất nhiều thời gian để tiêu hóa nên các bé bú bình ít cần cho bú thường xuyên hơn.

7p noinhodiuem123 24-08-2013 62 4   Download

Gà ác, còn được gọi là Ô cốt kê, Ô kê (gà đen), Dược kê, Vũ dương kê, Dương mao kê, Hắc cước kê (gà chân chì), Trúc ty kê... Theo dinh dưỡng học cổ truyền, Gà ác vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ can thận, ích khí huyết, dưỡng âm thoái nhiệt, thường được dùng để chữa các chứng bệnh hư nhược, tiêu khát (đái đường), đi tả lâu ngày do tỳ hư, lỵ lâu ngày, chán ăn, đới hạ (khí hư), di tinh, hoạt tinh, cốt chưng (nóng âm ỉ trong xương), đạo hãn (ra mồ...

3p quanhenguyhiem 19-08-2013 104 6   Download

Để chữa hen, có thể lấy củ cải trắng sao giòn, tán nhỏ, ngào với đường mía rồi làm thành viên bằng hạt ngô, cho vào lọ đậy kín. Mỗi lần lên cơn hen, uống 40-50 viên với nước ấm. Theo Đông y, củ cải tươi sống có vị cay, tính mát, khí đi lên; củ cải đã nấu chín vị ngọt, tính bình, khí đi xuống. Loại rau này có thể chữa được nhiều bệnh về hô hấp (ho, đau tức ngực, mất tiếng, ho ra máu), tiêu hóa (đau vùng thượng vị, ợ chua, nôn, khó tiêu, táo...

2p quanhenguyhiem 19-08-2013 86 4   Download

Loãng xương là bệnh lý của toàn hệ thống xương làm suy yếu sức mạnh của toàn khung xương, ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống của số đông người có tuổi, đặc biệt là phụ nữ. Ước tính khoảng 20% phụ nữ, 3% nam giới 50 - 70 tuổi và 59% phụ nữ, 20% nam giới trên 70 tuổi bị loãng xương. Bệnh gặp nhiều ở người dân châu Á do khẩu phần ăn hàng ngày còn rất thiếu canxi và việc điều trị tích cực bệnh này còn gặp rất nhiều khó khăn. Biểu hiện của bệnh...

2p quanhenguyhiem 19-08-2013 106 4   Download

Tự học hỏi để chữa khỏi bệnh chấn thương cột sống sau tai nạn cho mẹ, chị Hoàng Thị Thanh Hà (cán bộ Trường Trung cấp Kinh tế) cùng nhóm bạn đã chia sẻ bí quyết giúp nhiều người bị bệnh đau nhức xương khớp, đau cột sống… bằng hơ điếu ngải và đắp cao khoai sọ.

4p muarung1981 17-08-2013 101 2   Download

Trẻ sau 6 tháng tuổi thường được khuyến cáo uống bổ sung thuốc canxi để phòng ngừa thiếu hụt, đảm bảo quá trình phát triển xương cũng như răng. Song rất nhiều cha mẹ cho con uống canxi một cách tùy tiện, nên dù thuốc tây thuốc ta đủ loại nhưng trẻ vẫn còi xương, chậm mọc răng.

4p yiyinn 15-08-2013 62 2   Download

Lõm ngực bẩm sinh là một dị tật thường xuất hiện ở trẻ em, ảnh hưởng đến chất lượng sống khi trưởng thành nếu không được can thiệp sớm. Có liên quan đến di truyền Bố hoặc mẹ dễ dàng phát hiện trẻ bị lõm ngực bẩm sinh ngay khi bé vừa sinh ra hoặc ở tuổi dậy thì với phần ngực bị lõm. Y văn Việt Nam định nghĩa, lõm ngực bẩm sinh là biến dạng lồng ngực bẩm sinh do sự phát triển bất thường của một số xương sườn và xương ức làm cho lồng ngực bị...

8p pipinn 15-08-2013 79 2   Download

Ở trẻ em, bệnh lao chiếm tỷ lệ 10 – 15% trong số những trường hợp bệnh lao mới mắc hàng năm. Trẻ em có thể bị mắc tất cả các thể lao, tuy nhiên, thường gặp hơn cả là 4 thể: Lao sơ nhiễm hay lao khởi đầu; lao cấp tính như lao màng não và lao kê; lao hô hấp sau sơ nhiễm như lao phổi và lao màng phổi; lao ngoài phổi: có nhiều loại như lao hạch, lao xương khớp, lao cột sống, lao màng bụng, màng tim, lao niệu – sinh dục, lao ruột… Lao...

8p pipinn 15-08-2013 64 3   Download

Mỗi người có 2 thận, mỗi quả ở một bên. Thận tạo nước tiểu, sau đó dẫn qua niệu quản xuống bàng quang. Nước tiểu được trữ trong bàng quang và được ra bên ngoài qua niệu đạo khi chúng ta đi tiểu. Nhiễm trùng tiểu là do vi trùng gây ra khi chúng xâm nhập vào nước tiểu. Hầu hết là do những vi trùng bình thường sống trong ruột của chúng ta. .

6p pipinn 15-08-2013 83 4   Download

Vì đặt con nằm ngửa sau khi ti mà mẹ được phen hú vía, suýt nữa ân hận cả đời. Chuyện xảy ra đã gần 1 năm rồi mà mẹ Mít chưa vẫn thấy lạnh xương sống khi nghĩ lại. Chuyện là, lúc bé nhà mình được hơn tháng tuổi mình thì nhiều sữa mà bé lại háu ăn nên ăn rất “sốc”, bú lúc nào cũng phải căng rốn mới chịu nhả ti mẹ.

6p fifinn 14-08-2013 46 2   Download

Chọn thời điểm thích hợp để cho trẻ tập ngồi và để trẻ vận động theo đúng khả năng của mình là điều hết sức quan trọng. Trẻ 7-8 tháng tuổi, với sự trợ giúp của người lớn, bé đã có thể bắt đầu tập ngồi được. Tuy nhiên cho trẻ tập ngồi quá sớm không có lợi, đó là vì xương cốt trẻ còn thiếu các muối canxi, xương sống còn quá non. Trẻ 6 tháng trở về trước, cột sống và cơ lưng còn chưa đủ sức chống đỡ. ....

3p fifinn 14-08-2013 46 3   Download

Các chuyên gia xương khớp khuyên các bà mẹ chỉ bắt đầu dạy trẻ tập đi khi trẻ có thể và muốn tập đi. Việc phải đi quá sớm khi cột sống chưa “sẵn sàng” có thể gây tổn thương cho cơ quan này và dẫn đến dị tật ở nhiều xương khác. Trẻ mới lọt lòng không thể đi lại ngay được do não và cơ quan vận động còn chưa phát triển. Theo quá trình phát triển sinh lý bình thường, phải đến 10 tháng tuổi, trẻ mới có thể dần biết đứng lên và lẫm chẫm biết...

5p yiyinn 13-08-2013 61 2   Download