Ăn gì khi cơ thể mệt mỏi?
73
lượt xem 2
download
lượt xem 2
download
Download
Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ
Tâm trạng cũng chịu ảnh hưởng bởi những loại thực phẩm bạn ăn! Nếu cảm thấy lo lắng, mệt mỏi, hãy chọn ăn một trong những loại thực phẩm dưới đây. Sữa Não bộ luôn cần loại axit amin được gọi là tryptophan để tạo ra serotonin, chất dẫn truyền thần kinh giúp não bộ hưng phấn, giúp cho tinh thần vui vẻ, thoải mái và giữ được sự bình tĩnh. Sự hưng phấn được duy trì nhờ có serotonin trong não nhưng tryptophan còn giúp chúng ta tự chủ được nhiều hơn thế. Trong sữa có chứa thành phần...
Chủ đề:
Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD