zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Y học thường thức

Ăn nhiều hoa quả giúp ngăn ngừa chứng mất thị giác

Chia sẻ: Lau Ca | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

46
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Những người cao tuổi có chế độ ăn nhiều hoa quả như cam quýt, rau xanh nhiều lá và dầu cá sẽ ít có nguy cơ bị mắc các triệu chứng thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở người trên 65 tuổi, do những tế bào ở điểm đen trên võng mạc bị các mạch máu dưới võng mạc bành trướng gây tổn thương, khiến người bệnh bị mất tầm nhìn trung tâm, dẫn đến mù lòa.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Ăn nhiều hoa quả giúp ngăn ngừa chứng mất thị giác

Ăn nhiều hoa quả giúp ngăn ngừa chứng mất thị giác Những người cao tuổi có chế độ ăn nhiều hoa quả như cam quýt, rau xanh nhiều lá và dầu cá sẽ ít có nguy cơ bị mắc các triệu chứng thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở người trên 65 tuổi, do những tế bào ở điểm đen trên võng mạc bị các mạch máu dưới võng mạc bành trướng gây tổn thương, khiến người bệnh bị mất tầm nhìn trung tâm, dẫn đến mù lòa.
Kết luận trên được các nhà khoa học tại trường ĐH Tufts ở Boston (Mỹ) rút ra sau khi nghiên cứu mối liên hệ giữa các chế độ ăn ở 4.000 người già và nguy cơ mắc các triệu chứng thoái hóa điểm vàng. Kết quả cho thấy những người thường xuyên ăn các loại cá giàu acid béo omega 3 hay các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, E, kẽm, lutein và zeaxanthin sẽ có nguy cơ bị mắc các triệu chứng thoái hóa điểm vàng thấp hơn. Những chất này thường được tìm thấy ở cây bông cải xanh, rau chân vịt và các loại rau xanh nhiều lá cũng như lòng đỏ trứng. Ngoài ra, nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng chế độ ăn gồm các loại thực phẩm có chỉ số "glycemic" thấp cũng có tác dụng ngăn ngừa các triệu chứng thoái hóa điểm vàng bởi chỉ số "glycemic" cho thấy khả năng làm hàm lượng đường trong máu tăng nhanh của một loại thực phẩm. Những loại thực phẩm có chỉ số này cao gồm bánh mỳ, khoai tây và những loại có
chỉ số "glycemic" thấp gồm đậu lăng, đậu nành, sữa chua và các loại ngũ cốc có nhiều chất xơ.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.