Những dấu hiệu
của bệnh trầm
cảm
Bất cứ người nào cũng có thể lâm vào tình trạng bị trầm cảm mà không hay
biết, hoặc không thừa nhận rằng tinh thần mình đang xuống dốc. Sau đây là
một số dấu hiệu của bệnh trầm cảm:
Tự tin quá mức
Nhiều người, đặc biệt là những người thành công hơn xung quanh,
thường đối phó với trầm cảm bằng cách đi ngược lại điều mà họ
đang cảm nhận. Chẳng hạn như họ sẽ theo đuổi những mục tiêu đầy
tham vọng một cách bất thường, hoặc từ bỏ việc làm hiện tại để theo
đuổi công việc kinh doanh cá nhân. Phản ứng này có thể xảy ra khi
một người cảm thấy vô vọng và không kiểm soát được mọi chuyện.
Nỗ lực thái quá trong phòng ngủ cũng là điều đáng lưu ý đối với
những cá nhân có thể mắc trầm cảm.
Bia rượu vô chừng
Chất cồn giúp gây tê hệ thần kinh, cho phép con người chịu đựng
được những hoạt động mỗi ngày, theo nhận xét của nhà soạn kịch
người Anh Bernard Shaw. Thực tế cho thấy hành động nhậu nhẹt là
phương pháp đối phó phổ biến nhất mà con người thường áp dụng
để tự điều trị những chấn thương về cảm xúc. Vấn đề ở đây là liệu
pháp này thường đẩy họ vào tình trạng khủng hoảng kép chứ chẳng
giúp xoa dịu được tinh thần đang nhức nhối.
Nóng giận vô cớ và vô cảm
Một trong những dấu hiệu đặc trưng của bệnh trầm cảm là dễ nổi
nóng một cách vô chừng. Chỉ cần một vụ va quệt nhỏ là đủ khiến họ
sửng cồ gây gổ. Hoặc nhiều người chọn cách lờ đi cảm xúc của
chính mình, và hậu quả là không giải quyết được chuyện gì mà còn
đẩy những người quan tâm vào tình thế khó xử. Một dấu hiệu nữa
của trầm cảm là bạn gặp vấn đề khi tiếp nhận sự tán dương hoặc
lòng tốt của người khác.
Không thể ngừng quan hệ xã hội
Giao tiếp rộng có vẻ là một hành động tích cực. Tuy nhiên, nếu chỉ
nhằm giúp bạn bớt cảm thấy lẻ loi hoặc không phải đối diện với
những suy nghĩ và khoảnh khắc buồn bã thực tại, quan hệ xã giao
không phải cách giải quyết vấn đề. Đó là chưa kể bạn sẽ chẳng vui
vẻ gì khi tối ngày cố gắng lấp đầy thời gian bằng những cuộc hẹn hò
vô bổ.
Vô phương tập trung
Nỗ lực hết mức nhưng không thể ngăn chặn những dòng suy nghĩ
vẩn vơ tràn ngập đầu óc. Đây có thể là một dấu hiệu của trầm cảm.
Nếu mơ mộng nhưng vạch ra được những biện pháp tiến đến mục
tiêu cuối cùng, cứ tự nhiên. Nhưng nếu từ một người bình thường
muốn trở thành ngôi sao chỉ trong một đêm, đó là khởi đầu của sự
bất thường.
Làm cật lực hơn chứ không sáng tạo hơn
Khi tinh thần xuống dốc, người ta không thể đưa ra một cách giải
quyết đúng đắn cho một sự việc. Những người bị trầm cảm có thể vùi
đầu vào công việc, nhưng kết quả lại chẳng khá khẩm gì, do sự minh
mẫn của họ bị che lấp hoàn toàn. Và bất cứ vấn đề nào cũng có thể
đẩy người bị trầm cảm vào tình trạng khóc cười khó đoán. Đơn giản
là họ không làm chủ được cảm xúc của mình.