zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

Những món ngon - bổ - rẻ

Chia sẻ: Huongdanhoctot_6 Huongdanhoctot_6 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

89
lượt xem 6
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

TPO - Có những món rất ngon, nhưng lại không làm hao tổn nhiều đến túi tiền của bạn. Ở đây, chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn những món ăn không chỉ ngon, rẻ mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Những món ngon - bổ - rẻ

Những món ngon - bổ - rẻ TPO - Có những món rất ngon, nhưng lại không làm hao tổn nhiều đến túi tiền của bạn. Ở đây, chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn những món ăn không chỉ ngon, rẻ mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Rau trộn ướp lạnh Trộn rau theo khẩu vị của bạn và ướp lạnh trong tủ lạnh. Nhớ đậy kín để rau giữ được vẻ tươi ngon. Ít calo nhưng lại dồi dào vitamin và khoáng chất, món này ăn hợp với những món nóng như súp, mỳ ống xào hay các món hầm, ninh khác. Có thể trộn thêm một chút dầu oliu, bơ mặn và hạt tiêu. Cá hồi đóng hộp Trộn cá hồi với trứng gà và dùng thay cho cá ngừ trong món bánh sandwich hoặc để trộn salad đều rất hợp. Món này sẽ bổ sung protein và cung cấp nguồn axit béo omega-3 dồi dào. Gạo lức Chỉ loại bỏ vỏ trấu bên ngoài nên còn nguyên cám bao bọc bên ngoài hạt gạo, gạo lức chứa nhiều vitamin, protein và chất xơ hơn gạo trắng thường. Có thể chế biến như bình thường (thổi cơm), nhưng lưu ý là phải mất 45 phút mới chín, nên người ta thường nấu nhiều để ăn 2, 3 bữa. Ngoài ra có thể rang lên và hãm lấy nước uống. Đậu edamame Một loại đậu Hà Lan, luộc lên là có thể ăn ngay, hoặc xào nấu tùy khẩu vị. Edamame chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin B, K và axit folic. Khoai lang Ngoài cách luộc lên như bình thường, có thể thái lát rồi bỏ lò nướng hoặc chiên giòn, ninh nhừ thành súp, hoặc phết bánh mì cho bữa sáng. Khoai lang giàu chất xơ, beta-caroten và vitamin A. -------------- Như vậy, chỉ với một khoản tiền nhỏ, chế biến đơn giản, bạn đã có những món ăn ngon và đủ chất dinh dưỡng. Không phải chỉ những món ăn đắt tiền
mới đủ chất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và thành công với kế hoạch tiết kiệm của mình.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.