Bài tập chữa đau lưng

Nhằm giúp các bạn làm tốt các bài tập, đồng thời các bạn sẽ không bị bỡ ngỡ với các dạng bài tập chưa từng gặp, hãy tham khảo “Đề thi giữa học kì 1 môn Toán lớp 6 năm 2024-2025 có đáp án - Trường THCS Thái Văn Lung, Thủ Đức (Đề tham khảo)" dưới đây để tích lũy kinh nghiệm giải bài tập trước kì thi nhé!

3p gaupanda055 14-10-2024 5 1   Download

Nhằm giúp các bạn làm tốt các bài tập, đồng thời các bạn sẽ không bị bỡ ngỡ với các dạng bài tập chưa từng gặp, hãy tham khảo “Đề thi học kì 2 môn Ngữ văn lớp 7 năm 2022-2023 - Phòng GD&ĐT Phú Ninh” dưới đây để tích lũy kinh nghiệm giải toán trước kì thi nhé!

4p boghoado022 27-01-2024 4 2   Download

Trong các đề thi tuyển sinh vào Đại học và Cao đẳng thường có câu khảo sát hàm số và các vấn đề liên quan đến đồ thị hàm số. Một nội dung thường gặp là vẽ đồ thị của hàm số có chứa dấu giá trị tuyệt đối và ứng dụng của nó. Đây là vấn đề mà học sinh thường cảm thấy lúng túng và khó khăn khi gặp phải. Bài viết này cung cấp cho giáo viên một tài liệu tham khảo để hướng dẫn học sinh giải quyết trọn vẹn và nhanh gọn khi gặp bài toán dạng này.

18p nanhankhuoctai4 01-06-2020 42 1   Download

Phương trình và bất phương trình chứa dấu giá trị tuyệt đối là kiến thức rất quan trọng trong bộ môn toán nói chung và môn toán 10 nói riêng. Tuy nhiên khi giải phương trình và bất phương trình chứa dấu giá trị tuyệt đối thì học sinh thường lúng túng không biết nên giải như thế nào hay dùng phương pháp nào để giải. Sáng kiến này sẽ nghiên cứu về phương trình và bất phương trình có chứa dấu giá trị tuyệt đối” nhằm củng cố và giải tốt bài toán phương trình và bất phương trình chứa dấu giá trị tuyệt đối.

8p nanhankhuoctai4 01-06-2020 66 5   Download

GIÁO ÁN TIẾNG VIỆT LỚP 2 TẬP ĐỌC: QUÀ CỦA BỐ I. MỤC TIÊU: 1. Rèn kỹ năng đọc thành tiếng: - Đọc trơn toàn bài. biết ngắt nghỉ hơi đúng ở các câu có hai dấu chấm và nhiều dấu phẩy. -Biết Đọc với giọng nhẹ nhàng ,vui, hồn nhiên . 2. Rèn kỹ năng đọc - hiểu: - Nắm được nghĩa các từ mới: Thúng câu, niềng niễng, cà cuống, cá sộp, xập xành, muỗm, mốc thếch. - Hiểu nội dung bài: Tình cảm yêu thương của người bố qua những món quà đơn sơ dành cho các con. *THGDBVMT: Quà của bố có đầy đủ các sự vật của thiên nhiên và tình yêu thương của bố dành cho các con II.

4p quangphi79 07-08-2014 497 30   Download

ÔN LUYỆN VỀ DẤU CÂU...1. Mục tiêu:.. a. Kiến thức:.. - Giúp Học sinh: nắm được các kiến thức về dấu câu 1 cách có hệ thống... - Việc phối hợp sử dụng các dấu câu hợp lí tạo nên hiệu quả cho văn bản... b. Kĩ năng:.. - Rèn kĩ năng s/d dấu câu trong khi viết câu hoặc tạo lập văn bản... - Nhận biết và sửa được các lỗi về dấu câu... - Rèn KN nhận biết, KN giải quyết vấn đề... c. Thái độ: Giúp HS có ý thức cẩn trọng trong việc dùng dấu câu. Tránh được.lỗi thường gặp về dấu câu...2. Chuẩn bị:.. - GV : Giáo án, SGV, bảng phụ, phiếu HT...

10p ducviet_58 07-08-2014 401 29   Download

Giáo án Tiếng việt 2 MÔN: TẬP ĐỌC Tiết 1: NGƯỜI THẦY CŨ I. Mục tiêu 1. Kiến thức: Hiểu nghĩa các từ khó trong bài, đặc biệt các từ ngữ làm rõ nghĩa câu chuyện lễ phép, mắc lỗi. 2. Hiểu nội dung bài. Biết ơn và kính trọng thầy cô giáo cũ. Kỹ năng:Phát âm đúng các tiếng dễ lẫn đối với HS địa phương. Ngắt nghỉ hơi đúng các câu dài, các câu có dấu chấm lửng, hai chấm, chấm cảm. 3. Đọc phân biệt lời kể với lời nhân vật. Thái độ: Tình cảm biết ơn và kính trọng...II. Chuẩn bị - GV: SGK, tranh. Bảng cài: từ, câu. - HS : SGK III. Các hoạt động Hoạt động của Thầy 1. Khởi động (1’) Hát 2.

7p quangphi79 07-08-2014 518 29   Download

THỦ CÔNG 3. BÀI 4.GẤP, CẮT, DÁN NGÔI SAO NĂM CÁNH VÀ LÁ CỜ ĐỎ SAO VÀNG.(TIẾT 1).I/ MỤC TIÊU :.  Biết cách gấp, cắt, dán ngôi sao năm cánh..  Gấp, cắt, dán được ngôi sao năm cánh và lá cờ đỏ sao vàng. Các cánh c ủa.ngôi sao tương đối đều nhau. Hình dáng tương đối phẳng, cân đối..  Đối với HS khéo tay: Gấp, cắt, dán được ngôi sao năm cánh và lá c ờ đ ỏ.sao vàng. Các cánh của ngôi sao đều nhau. Hình dáng phẳng, cân đối..II/ CHUẨN BỊ:.  GV: Mẫu ngôi sao năm cánh và lá cờ đỏ sao vàng được gấp b ằng gi ấy có.

4p hoangbichhang_kt 04-08-2014 386 31   Download

Thủ công 3. BÀI 8.. CẮT, DÁN CHỮ V..I. MỤC TIÊU:. Biết cáh kẻ, cắt, dán chữ V... Kẻ, cắt, dán được chữ V theo đúng quy trình kĩ thuật... Học sinh hứng thú cắt chữ...II. ĐỒ DÙNG DẠY HỌC:.  Mẫ chữ V cắt đã dán và mẫu chữ V được cắt từ giấy màu ho ặc gi ấy tr ắng.. có kích thước đủ lớn, để rời chưa dán..  Tranh quy trình, giấy thủ cọng, kéo, hồ dán...III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC CHỦ YẾU:. 1. Khởi động (ổn định tổ chức).. 2. Kiểm tra bài cũ:. Giáo viên kiểm tra chuẩn bị của học sinh... 3. Bài mới:.

6p hoangbichhang_kt 04-08-2014 362 34   Download

Chỉ với 15 phút cho bài tập này, tập 3-4 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ giảm được tình trạng đau lưng nhờ tăng cường sự khỏe mạnh, dẻo dai của cột sống. Cùng thực hiện các các động tác thể dục tốt cho cột sống với tài liệu dưới đây nhé.

12p vnapharm 08-05-2014 147 9   Download

Đang loay hoay với một loạt bài tập chưa biết phải giải quyết thế nào vì toán là môn nó học yếu nhất. Đau đầu quá đi thôi... Điện thoại vang lên báo tin nhắn đến. "Muộn rồi ai còn nhắn tin giờ này không biết" – nó càu nhàu. Thì ra chị dâu nhắn tin à. *** - Em ơi! Cuối tuần em có về nhà được không? - Em đang thi học kì chị ạ, bài vở lung tung nên chắc chưa về được. Có việc gì không chị? ...

5p chimnhaynhot 09-08-2013 36 4   Download

Ngồi lâu, làm việc quá sức... Đặc biệt, khi về già hay đau, thoái hóa khớp cổ. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng một số bài tập.Động tác 1: Người nhà đứng sau lưng bệnh nhân, một tay đỡ cằm, tay kia để ở xương chẩm từ từ vận động đầu bệnh nhân qua phải, trái với góc độ tăng dần, khi làm nhớ bảo bệnh nhân không cưỡng lại, đến khi nào thầy thuốc cảm thấy cơ mềm và không thầy trở lực gì ở tay, lúc đó thầy thuốc sẽ dùng sức hơi mạnh lắc...

3p bichhangbank 02-08-2013 68 3   Download

Hưng ngồi trong phòng thi Toán chọn đội tuyển quốc gia của tỉnh, đầu hàng hoàn toàn sau hai tiếng mà nó chỉ giải được hai bài dễ nhất. Thất vọng nhưng nói gì thì nói nó cũng chỉ mới học lớp 11, chưa đủ ''lượng'' để tham gia thi. Nó cũng không thuộc dạng ''thông minh xuất chúng'' , và cho dù cố thế nào chăng nữa thì nửa tiếng còn lại nó chỉ có thể cắn bút và vẽ lung tung ra nháp. Vẩn vơ nhìn các thí sinh khác, nó nghĩ về Linh- cô bạn đang ngồi...

7p poqueen 13-05-2013 82 3   Download

Ngồi dưới sàn, chân mở rộng và lưng hơi ngả phía sau, tay đặt phía sau gáy. Bước 2: Từ từ dùng cơ bụng để hạ thấp lưng hoàn toàn xuống dưới sàn. Chú ý, không để đầu đặt xuống sàn. Bước 3: Nâng đầu, cổ và vai lên khỏi sàn bằng cơ bụng và dần dần nâng cả lưng lên. Vị trí cần đạt ở cuối động tác là khi lưng gập phía trước, đầu song song với sàn, bụng gập. Bước 4: Trở lại vị trí van đầu và lặp lại động tác này 10 lần. Hít vào...

7p bachtuocpaul 17-04-2013 80 6   Download

Nếu không chăm sóc tốt cho lưng và cột sống thì sự phát triển của toàn bộ cơ thể bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Các bài tập thể dục đơn giản dưới đây sẽ giúp tăng cường sự chắc khỏe và duy trì sự dẻo dai của lưng, đem lại cho bạn một vóc dáng hoàn hảo. Bạn nên tập những động tác này ít nhất 3 lần/tuần. Ðộng tác 1: Săn chắc cơ lưng và chân 1A. Nằm sấp, giữ thăng bằng cho cơ thể bằng 2 cẳng tay và đầu các ngón chân, lưng giữ thẳng. Thót...

3p bibocumi21 21-12-2012 102 9   Download

Những động tác Yoga này giúp đối phó với những lúc mất ngủ, bị cúm, buồn bã, đau lưng... đơn giản mà hiệu quả. Tư thế chống mất ngủ: Động tác ngồi thẳng, xoay người giúp giải tỏa căng thẳng ở vùng cột sống và não. Cách tập: Ngồi thẳng, chân phải bắt qua chân trái. Từ từ xoay vai sang phải. Tay để thư giãn theo tư thế trong ảnh. Giữ nguyên tư thế này trong 10 nhịp trở và lặp lại động tác với bên trái. .Tư thế chống đau nửa đầu: Cách giải tỏa cơn đau nửa đầu là động...

7p bibocumi11 24-10-2012 157 49   Download

Bạn chưa bị chứng đau lưng hành hạ bao giờ đơn giản vì bạn vẫn còn rất trẻ? Tuy nhiên, ngày nay, không chỉ tuổi tác mới mang chứng đau lưng quái ác đến để hành hạ bạn, ngay cả khi còn trẻ nếu làm việc và sinh hoạt không đúng cách, bạn cũng có thể mắc chứng đau lưng. Ngồi ngay ngắn Bạn không cần đến một chiếc ghế văn phòng được thiết kế theo tưởng tượng của các nhà khoa học nghiên cứu chuyên sâu về lao động nhưng bạn cần một chiếc ghế có thể hỗ trợ tốt...

4p bibocumi 08-09-2012 84 4   Download

Nằm ngửa, duỗi thẳng, giơ đầu gối chân phải về hướng ngực, hai tay giữ chặt ở mắt cá chân, đếm từ 1-10, sau đó thẳng chân phải, đổi chân trái và lặp đi lặp lại động tác. Bài tập này sẽ giúp giảm đau lưng hiệu quả. Động tác giả leo trèo - Chữa đau lưng Nằm ngửa, duỗi thẳng, giơ đầu gối chân phải về hướng ngực, hai tay giữ chặt ở mắt cá chân, đếm từ 1-10, sau đó thẳng chân phải, đổi chân trái và lặp đi lặp lại động tác. TS Lawrence - Hiệp hội thể thao...

7p bon_1234 17-02-2012 47 6   Download

Những động tác tập luyện sau đây giúp bạn có cơ bụng và lưng khỏe mạnh hơn. Chúng cũng kích thích khiến các cơ bắp ở bụng không “ngủ quên”, tạo nên một vùng eo phẳng đẹp, thon thả. Bài tập cơ bụng Động tác 1: Nằm ngửa, hai tay khoanh lại lót sau gáy. Hai chân duỗi thẳng. Nâng đầu lên khỏi mặt sàn, đồng thời nâng hai chân lên cao tạo thành một góc vuông với thân mình, duỗi thẳng hai bàn chân, mắt nhìn theo hướng mũi chân. Từ từ hạ chân xuống khoảng nửa góc vuông so với...

5p nkt_bibo23 15-12-2011 101 6   Download

Lợi ích Những nhân viên văn phòng phấn đấu hết mình ở môi trường làm việc thì luôn ở trong trạng thái căng thẳng và vội vàng. Cuối cùng họ sẽ mắc chứng đau lưng, lo lắng, và da dẻ tái nhợt. Cho dù họ có mua thẻ hội viên của các câu lạc bộ thể dục nhưng họ hầu như không bao giờ đến đó. Ngoài những bài tập thể dục tốn nhiều sức lực và ướt đẫm mồ hôi ra thì thiền định cũng là một bài tập tốt cho thân thể và tâm trí của bạn....

5p nkt_bibo16 23-11-2011 84 10   Download