Bài tập tăng cường sức mạnh

Bài viết “Ứng dụng các bài tập tăng cường sức mạnh giậm nhảy trong môn nhảy xa cho SV trường đại học Mỏ - Địa chất” được nghiên cứu nhằm góp phần nâng cao hiệu quả học tập môn học GDTC cho SV Trường Đại học Mỏ - Địa chất.

2p vibego 02-02-2024 3 2   Download

Nghiên cứu này nhằm đánh giá kết quả phục hồi chức năng ở bệnh nhân sau điều trị bảo tổn gãy trên lồi cầu xương cánh tay (TLCXCT) ở trẻ em. Đối tượng: Chúng tôi tiến hành đánh giá trên 92 trẻ gãy trên lồi cầu xương cánh tay được khám và điều trị bảo tồn tại Bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức từ tháng 10/2022 đến tháng 6/2023.

5p viplato 02-01-2024 9 4   Download

Đánh giá đặc điểm sức mạnh và khả năng linh hoạt chung của nam VĐV Karate tỉnh Bình Dương cho thấy được kết quả việc đánh giá đặc điểm sức mạnh và khả năng linh hoạt chung của nam VĐV Karate Bình Dương. Tuy nhiên, về mặt kết hợp vận động linh hoạt còn chưa tốt nên cần tăng cường huấn luyện sức mạnh chung và khả năng phối hợp vận động trong linh hoạt cho VĐV Karate Bình Dương trong tương lai.

6p vinikolatesla 28-12-2023 10 4   Download

Bài viết "Lựa chọn một số bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho nam vận động viên bóng bàn lứa tuổi 13-14 Trung tâm Đào tạo vận động viên cấp cao Hà Nội" nhằm phát huy tốc độ tối đa vừa để tăng cường hiệu quả của kỹ thuật vừa gây cho đối phương những tình huống bất ngờ và bị động trong quá trình thi đấu.

7p kimphuong1121 11-08-2023 13 3   Download

Mục đích của nghiên cứu là đánh giá hiệu quả của chương trình giảng dạy Vovinam tại Học viện Báo chí Tuyên truyền đối với nữ sinh viên. Thông qua áp dụng phương pháp định tính tự đánh giá và định lượng kiểm tra thể lực, nghiên cứu xác định các mối quan hệ liên quan đến hoạt động thể chất thực tế theo chương trình giảng dạy hiện hành.

6p kimphuong1121 11-08-2023 8 3   Download

Nội dung cuốn văn kiện tập 4 gồm 113 văn bản được sưu tầm, tổng hợp và biên tập; tập trung phản ánh quá trình Đảng bộ lãnh đạo nhân dân các dân tộc trong tỉnh ra sức phát triển kinh tế, văn hóa, giáo dục, y tế, đồng thời tăng cường xây dựng tổ chức cơ sở Đảng, củng cố chính quyền, các đoàn thể và phát huy quyền làm chủ tập thể của quần chúng; tiếp tục tổ chức và động viên mọi lực lượng thực hiện ba cuộc cách mạng: Cách mạng về quan hệ sản xuất, khoa học kỹ thuật và tư tưởng, văn hóa; đẩy mạnh sự nghiệp xây dựng chủ nghĩa xã hội, củng cố vững chắc tỉnh hậu phương biên giới, tăng cường lực lư...

712p anhnangmattroi09 28-03-2023 14 5   Download

Bài viết trình bày công tác phổ cập giáo dục ở các trường trung học phổ thông của thị xã Ninh Bình đến năm 2015, thực hiện các yếu tố: tổ chức xây dựng, lãnh đạo, xây dựng kế hoạch thực hiện phổ cập giáo dục, nâng cao năng lực lãnh đạo, ban chỉ đạo phổ cập giáo dục để tổ chức, tuyên truyền cho nhân dân, phát huy sức mạnh của nhà giáo và đội ngũ cán bộ quản lý giáo dục, củng cố và tăng cường khả năng thực hiện phổ cập giáo dục phổ thông của các trường phổ thông.

7p thienlangso 15-12-2021 20 3   Download

Sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học cơ bản, nghiên cứu đã chọn ra 19 bài kiểm tra để phát triển mức độ tăng cường và 5 bài kiểm tra để đánh giá mức độ tăng cường đủ độ tin cậy và khả năng cung cấp thông tin; bước đầu chứng minh hiệu quả của các bài tập này trong việc nâng cao trình độ củng cố nghiệp vụ cho sinh viên bóng chuyền Học viện Tài chính.

6p cothumenhmong12 08-07-2021 34 2   Download

Bài viết xây dựng hệ thống xây dựng bài tập phát triển các tố chất tăng cường cho nam vận động viên 13-15 tuổi đang trở thành điều kiện không thể thiếu trong quá trình huấn luyện vận động viên trẻ Sanshou.

5p quenchua12 12-05-2021 14 2   Download

Chống đẩy là một trong số những bài tập đơn giản nhất và đem lại nhiều hiệu quả nhất trong việc cải thiện sức mạnh và tăng cường cơ bắp. Chống đẩy sẽ sử dụng chính trọng lượng cơ thể của bạn làm lực kháng cự, và sẽ luyện tập cho nửa trên cũng như phần trung tâm cơ thể của bạn cùng một lúc. Mời các bạn cùng tham khảo bài viết để nắm chi tiết nội dung hướng dẫn các bài tập này.

2p cothumenhmong8 04-11-2020 37 3   Download

Bài viết tập trung trình bày về vấn đề tăng cường giáo dục nâng cao ý thức bảo vệ Tổ quốc xã hội chủ nghĩa cho thanh niên là vấn đề hết sức quan trọng và cần thiết. Đây là nhiệm vụ của cả hệ thống chính trị, các cấp, ngành, các tổ chức chính trị xã hội,...bằng nhiều hình thức, phương pháp, nội dung giáo dục phong phú sát với tình hình thực tiễn phát triển đất nước góp phần thực hiện thắng lợi công cuộc đổi mới của đất nước theo mục tiêu “Dân giàu, nước mạnh, dân chủ, công bằng, văn minh”.

4p hanh_tv23 26-03-2019 144 14   Download

Bài viết trình bày một cách khái quát quá trình tăng cường sức mạnh quân sự của Iran trong những năm đầu thế kỉ XXI. Trên cơ sở đó, các tác giả tập trung phân tích nhằm làm sáng tỏ những nhân tố chủ yếu thúc đẩy Iran tăng cường sức mạnh quân sự của mình.

9p thiendiadaodien_9 04-03-2019 55 2   Download

Nội dung của bài giảng trình bày về khả năng học tập, động lực học tập và thái độ học tập, các thành phần cơ bản để học tập tốt, cách học cũng như khả năng phát triển tư duy, những bí quyết để học tập hiệu quả và tăng cường trí nhớ, tối ưu hóa sức mạnh não bộ, cân bằng hoạt động não bộ.

44p kloikloi 12-10-2017 210 41   Download

Bài viết này tập trung trình bày một số biện pháp của Đảng và Nhà nước trong việc đổi mới chính sách tôn giáo nhằm góp phần tăng cường sức mạnh khối Đại đoàn kết toàn dân tộc trong giai đoạn cách mạng mới. Nó vừa bảo vệ lợi ích của cách mạng, vừa bảo vệ quyền tự do tín ngưỡng của nhân dân, bảo đảm xây dựng các tổ chức tôn giáo thực sự đóng vai trò phục vụ cho yêu cầu tín ngưỡng của nhân dân và đồng hành cùng dân tộc xây dựng chủ nghĩa xã hội. Mời các bạn đón đọc.

6p kiepnaybinhyen_00 26-11-2015 160 28   Download

BÀI 9:..1.- Em hiểu thế nào là từ địa phương Phú Yên?.Từ địa phương Phú Yên là những từ được người Phú.Yên thường sử dụng trong lời ăn tiếng nói của mình...2.- Những cách diễn đạt có sử dụng từ địa. phương Phú Yên dưới hình thức láy tư ?. Đặt một câu với từ tìm được...Bẫy nhè bẫy nhẹt, ốm tong ốm teo, thưa rỉnh thưa.rảng, khuya lơ khuya lắc ..... I.- NÓI QUÁ VÀ TÁC DỤNG CỦA NÓI QUÁ:....A.- Đêm tháng năm chưa nằm đã sáng.. Đêm tháng năm rất. Ngày tháng mười chưa cười đã tối. ngắn.

24p anhtrang_99 07-08-2014 311 19   Download

Chỉ với 15 phút cho bài tập này, tập 3-4 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ giảm được tình trạng đau lưng nhờ tăng cường sự khỏe mạnh, dẻo dai của cột sống. Cùng thực hiện các các động tác thể dục tốt cho cột sống với tài liệu dưới đây nhé.

12p vnapharm 08-05-2014 147 9   Download

Từ lâu, các nhà khoa học đã nhận thấy sự quan trọng cũng như sức mạnh mà sáng tạo mang lại, nên đã tiến hành những nghiên cứu nhằm tìm ra các phương án biện pháp thích hợp để kích hoạt khả năng sáng tạo, tăng cường khả năng tư duy của một cá nhân hay một tập thể làm việc chung trong một lĩnh vực. Trong bài Các phương pháp tư duy sáng tạo chúng ta cùng nhau tìm hiểu về một số phương pháp nâng cao khả năng tư duy sáng tạo của con người.

18p acc_12 04-04-2014 726 82   Download

Tập luyện sức mạnh cho vai và tay .Bạn đang ở tuổi thanh niên hay tráng niên, bạn là người lao động, bạn muốn có sức mạnh và sự dẻo dai để làm việc?! Những bài tập sau giúp bạn tăng cường sự khỏe mạnh và mức độ dẻo dai của các cơ bắp ở vùng vai và cánh tay.

6p goichoai 29-08-2013 89 4   Download

Ngồi lâu, làm việc quá sức... Đặc biệt, khi về già hay đau, thoái hóa khớp cổ. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng một số bài tập.Động tác 1: Người nhà đứng sau lưng bệnh nhân, một tay đỡ cằm, tay kia để ở xương chẩm từ từ vận động đầu bệnh nhân qua phải, trái với góc độ tăng dần, khi làm nhớ bảo bệnh nhân không cưỡng lại, đến khi nào thầy thuốc cảm thấy cơ mềm và không thầy trở lực gì ở tay, lúc đó thầy thuốc sẽ dùng sức hơi mạnh lắc...

3p bichhangbank 02-08-2013 66 3   Download

Một nghiên cứu mới nhất cho thấy, trẻ em cần vận động mạnh (chạy, nhảy, bơi) 7 phút mỗi ngày để bảo vệ và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên hầu hết thanh thiếu niên ngày nay đều không thực hiện đủ. Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Alberta (Canada) đã tiến hành theo dõi lịch sinh hoạt của hơn 600 trẻ em trong độ tuổi 9 – 17 tuổi của thị trấn Leduc thuộc Canada và các khu vực lân cận....

4p miminz 28-06-2013 71 1   Download