Bài tập thể dục đơn giản

Qua các bước nghiên cứu đã lựa chọn được 20 bài tập phù hợp với đối tượng và điều kiện thực tế tại đơn vị. Nghiên cứu cũng đã xây dựng được chương trình thực nghiệm cụ thể, bao gồm việc phân chia thời gian và cường độ tập luyện phù hợp với đặc điểm các nữ vận động viên bóng chuyền hơi Trường Cao đẳng Y tế Kiên Giang.

7p viengfa 28-10-2024 3 2   Download

Để giúp ích cho việc làm bài kiểm tra, nâng cao kiến thức của bản thân, các bạn học sinh có thể sử dụng tài liệu “Đề thi học kì 2 môn KHTN lớp 7 năm 2023-2024 có đáp án - Trường TH&THCS Lê Hồng Phong, Hiệp Đức” bao gồm nhiều dạng câu hỏi bài tập khác nhau giúp bạn nâng cao khả năng tính toán, rèn luyện kỹ năng giải đề hiệu quả để đạt kết quả cao trong kì thi sắp tới.

10p sanhobien01 31-07-2024 2 2   Download

Để hệ thống lại kiến thức cũ, trang bị thêm kiến thức mới, rèn luyện kỹ năng giải đề nhanh và chính xác cũng như thêm tự tin hơn khi bước vào kì kiểm tra sắp đến, mời các bạn học sinh cùng tham khảo "Đề thi giữa học kì 1 môn Công nghệ lớp 8 năm 2023-2024 có đáp án - Trường THCS Lê Lợi, Châu Đức" làm tài liệu để ôn tập. Chúc các bạn làm bài kiểm tra tốt!

4p gaupanda012 03-02-2024 5 2   Download

Seminar là một dạng hội thảo, nghiên cứu chuyên đề, có thể hiểu đơn giản là một hình thức học tập, mà trong đó người học chủ động hoàn toàn từ khâu chuẩn bị tài liệu, trình bày nội dung, đưa dẫn chứng, trao đổi, thảo luận với các thành viên khác và cuối cùng tự rút ra bài học hay v ấn đề khoa học cũng như đề xuất các ý kiến mở rộng nội dung.

5p viberkshire 09-08-2023 10 3   Download

Phần 2 cuốn sách "Phát triển trí tuệ của trẻ" là những bài tập cơ bản, đơn giản và rất dễ thực hiện (dành cho các bậc phụ huynh) nhằm thúc đẩy tối đa các chu kỳ phát triển then chốt của não trong suốt những năm đầu đời của bé. Trong mỗi giai đoạn cụ thể bé sẽ có những bài tập riêng, nhằm kích thích tiền đình hoặc thị lực , kích thích não không gian,...là bộ phận cơ thể sẽ phát triển tối đa trong thời kỳ này.

72p ngphuong321 26-09-2022 13 3   Download

Tài liệu "Luyện tập thể dục" phần 1 trình bày các nội dung chính sau: Tư thế chào kính; Tư thế chào kinh với cánh tay giơ lên; Tư thế bàn tay áp mặt đất; Tư thế ngồi; Tư thế loài bốn chân; Tư thế chào kính bằng tám phần trên cơ thể; Tư thế rắn hổ mang;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

45p vihennessey 08-09-2022 19 8   Download

Nối tiếp phần 1, phần 2 của tài liệu "Luyện tập thể dục" tiếp tục trình bày các bài tập nâng cao gồm 16 cử động kèm theo cách thở: Tư thế ve sầu; Tư thế cây cung; Tư thế nằm ngửa; Tư thế dựng ngược; Tư thế lưỡi cày; Tư thế đầu gối đụng tai; Tư thế thân thể gập đôi. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

48p vihennessey 08-09-2022 23 8   Download

Ca hát tập thể không phải chỉ hát một bè đơn giản mà là dần nâng lên hát có nghệ thuật, có bè phối âm để gây hứng thú và qua đó kết hợp bồi dưỡng khả năng cảm thụ âm nhạc các mặt khác nữa cho các em. Cuốn sách "Một số bài hát tập thể, đồng ca và hợp xướng sẽ giới thiệu một số bài tập phục vụ cho việc rèn luyện hát tập thể và hát hợp xướng. Sách được chia thành 2 phần, mời các bạn cùng tham khảo nội dung phần 1.

40p bakerboys06 08-06-2022 28 5   Download

Cách abif hát trong cuốn sách "Một số bài hát tập thể, đồng ca và hợp xướng" được bố trí từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phúc tạp để giúp cho một dàn đồng ca, một dàn hợp xướng của một lớp học, một trường phổ thông dần dần phát triển có nghệ thuật và có chất lượng. Sách được chia thành 2 phần, mời các bạn cùng tham khảo nội dung phần 2 ngay sau đây.

42p bakerboys06 08-06-2022 34 5   Download

Bài viết tập trung nghiên cứu về phần mềm hình học động (DGS) phục vụ cho mục đích xây dựng một số tình huống dạy hình học ở Tiểu học. Cụ thể, thiết lập công thức tính diện tích hình thang với các cấp độ từ đơn giản đến nâng cao, giúp học sinh Tiểu học phát triển tư duy Toán học bằng phần mềm GeoGebra.

7p viirenerosenfeld 02-06-2022 32 3   Download

Bài giảng môn Thể dục lớp 9 - Bài 1: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền được biên soạn với mục tiêu nhằm giúp học sinh biết một số nguyên tắc, phương pháp đơn giản tập luyện và phát triển sức bền; biết vận dụng hiểu biết về sức bền và phương pháp luyện tập khi học giờ Thể dục và tự tập hằng ngày;... Mời quý thầy cô và các em học sinh cùng tham khảo chi tiết nội dung bài giảng!

17p caixukun_0208 09-02-2022 26 2   Download

Mục đích nghiên cứu của đề tài nhằm giúp cho giáo viên thực hiện tốt nhiệm vụ và nâng cao chất lượng giáo dục, giúp học sinh hình thành tư duy logic kỹ năng phân tích để đi đến một hướng giải đúng và thích hợp khi gặp bài toán phức tạp đưa về dạng đơn giản thuộc dạng cơ bản và giải được một cách dễ dàng. Muốn vậy người giáo viên phải xây dựng phương pháp giải cụ thể cho từng dạng để học sinh dễ áp dụng và nhớ lâu.

33p caphesuadathemmuoi 11-11-2021 27 1   Download

Môn học GDQP-AN có nhiều khái niệm trừu tượng, khái quát, phức tạp, có thể gây khó khăn cho người học trong việc hiểu rõ bản chất của từng nội dung. Đồ dùng dạy học có khả năng làm bộc lộ những thuộc tính của sự vật hiện tượng, mối quan hệ giữa chúng, từ đó đơn giản hóa, cụ thể hóa những khái niệm trừu tượng, phức tạp. Mời các bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây để nắm nội dung của sáng kiến kinh nghiệm!

36p caphesuadathemmuoi 11-11-2021 41 2   Download

Chạy cự ly ngắn là nội dung đơn giản cần ít phương tiện và dụng cụ để tiến hành (bàn đạp, đồng hồ, dây đích). Chạy cự ly ngắn đòi hỏi phải chạy với tốc độ cực đại nên người tập phải xuất phát nhanh, tăng tốc độ thật nhanh trong chạy lao sau xuất phát để có tốc độ cực đại và cố gắng duy trì tới đích. Là quá trình phối hợp nhuần nhuyễn của 4 giai đoạn: xuất phát - chạy lao sau xuất phát - chạy giữa quãng và về đích.

18p tomjerry004 05-11-2021 27 4   Download

Sáng kiến kinh nghiệm Tiểu học được hoàn thành với một số biện pháp như sau: chương trình Vật lí trung học phổ thông hiện hành gồm nhiều phần: cơ học, nhiệt học, điện học, quang học, vật lí phân tử và hạt nhân. Và mỗi phần được thể hiện bằng các kiến thức khác nhau, tương ứng với các cách tiếp cận kiến thức khác nhau.

30p chubongungoc 23-09-2021 49 3   Download

Ngôn ngữ kí hiệu ở cấp độ từ vị có nhiều kiểu hình thành khác nhau giúp người điếc có thể truyền tải, lưu giữ những thông điệp từ đơn giản đến phức tạp nhất và nó thực sự trở thành một phương tiện giao tiếp, công cụ tư duy hữu hiệu của người điếc. Bài viết nhằm trình bày 6 kiểu hình thành ngôn ngữ kí hiệu được xem như là một sự tổng hợp thành “quy luật” hình thành kiểu ngôn ngữ rất đặc thù này.

5p viirene271 20-08-2021 26 2   Download

Mục đích nghiên cứu đề tài là giúp trang bị cho học sinh những kiến thức cũng như kỹ năng cơ bản về môn thể dục, những bài tập đơn giản mà học sinh dễ tập luyện, bài tập từ thấp đến cao, lượng vận động được tăng từ từ qua từng buổi tập, đảm bảo tính hệ thống, tính tuần tự và liên tục, phù hợp với tâm - sinh lý của lứa tuổi học sinh và quy luật thích nghi của người tập, có như thế mới phát huy được tính tự giác tích cực và yêu thích môn học thể dục của học sinh THCS.

25p convetxao 24-07-2021 30 4   Download

Bài viết trình bày một số bài tập đơn giản với ghế tại văn phòng, giúp người tập có một tinh thần thoải mái, dễ chịu sau hàng giờ ngồi làm việc, đồng thời giúp lưu thông mạch máu đến vai gáy tốt hơn. Mời các bạn cùng tham khảo bài viết để nắm chi tiết hơn nội dung nghiên cứu.

9p trinhthamhodang1219 06-05-2021 33 4   Download

Biện pháp rèn kĩ năng tự phục vụ cho trẻ đặc biệt ở lứa tuổi 3-4 tuổi. Ở lứa tuổi này bước đầu có khả năng giao tiếp có thể học những bài học tự phục vụ đơn giản rồi dần dần đến phức tạp. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm các biện pháp giáo dục kĩ năng tự phục vụ cho trẻ.

32p mucnang999 04-03-2021 12 3   Download

Bài viết trên cơ sở nghiên cứu lý luận và thực tiễn, chúng tôi đã tìm hiểu được thực trạng các tiêu chuẩn đánh giá kết quả học tập thực hành môn Bóng ném cho sinh viên không chuyên theo học chế tín chỉ Ngành Giáo dục thể chất Trường Đại học Thể dục Thể thao Bắc Ninh, kết quả cho thấy, hiện nay, Bộ môn vẫn đang sử dụng tiêu chuẩn đánh giá kết quả học tập theo chương trình đào tạo niên chế; nội dung tiêu chuẩn còn đơn giản, chưa phản ánh được năng lực người học...

4p kethamoi10 21-01-2021 39 3   Download