Bảo vệ cột sống

Động tác giúp chị em bảo vệ cột sống Chỉ cần dành 5-10 phút mỗi ngày cho bài tập One Arm Rows, bạn sẽ dễ dàng loại bỏ chứng mỏi cổ-vai-lưng và bảo vệ cột sống mỗi khi phải ngồi làm việc với máy tính. Ngồi làm việc lâu với máy tính sẽ khiến bạn cảm thấy mỏi vai, gáy và lưng. Nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời, rất có thể sẽ dẫn đến tổn thương cột sống. Những lúc như vậy, bạn chỉ mong được ai đó massage để thư giãn. ...

5p anhthao_1 30-11-2012 48 4   Download

Những căn bệnh về cột sống thường bắt đầu một cách “thầm lặng” và chỉ có thể phát hiện sau một thời gian dài diễn biến của bệnh. Trẻ em từ lứa tuổi mầm non và các bậc học phổ thông là đối tượng dễ mắc những căn bệnh này. Trẻ ngày ngày phải mang quá nhiều đồ dùng, sách vở từ nhà đến trường, từ trường về nhà, leo lên cầu thang trường học, đổi giờ học, lớp học… và cột sống yếu ớt, chưa phát triển hoàn thiện của trẻ không đủ sức để chịu đựng. Do di...

4p tulip123123 16-05-2013 39 5   Download

Báo cáo Kết cấu - Công nghệ xây dựng: Ứng xử của cọc bê tông cốt thép trong kết cấu kè bảo vệ bờ sông khu vực quận 2 thành phố Hồ Chí Minh tập trung mô phỏng ứng xử của cọc bê tông cốt thép trong kết cấu kè bảo vệ bờ sông khu vực quận 2 thành phố Hồ Chí Minh. Dựa trên số liệu quan trắc từ sự cố của công trình và đặc trưng của địa chất khu vực nghiên cứu, tác giả phân tích ngược bài toán bằng chương trình Plaxis để tìm ra một giải pháp kết cấu kè thích hợp cho khu vực quận 2, Thành phố Hồ Chí Minh.

10p minhvanthuan 29-10-2014 190 36   Download

Một căn bệnh về cột sống cổ hành hạ không ít người vừa chớm già. Khá nhiều người lớn tuổi thỉnh thoảng hay thường xuyên bị mỏi cổ, đau cổ - vai lan xuống một hoặc hai tay, đôi khi cử động đầu - cổ khó khăn và đã đi nhiều nơi khám bệnh, trường hợp này được các bác sĩ nghĩ là bị thoái hóa cột sống cổ. Thoái hóa cột sống cổ là gì? Là tình trạng bệnh lý được gây ra bởi những tổn thương cấu trúc xương và phần mềm nâng đỡ, bảo vệ cột sống...

5p kim_ha_nul 14-09-2010 104 8   Download

Thân sống của cột sống cổ có kích thước nhỏ hơn so với cột sống ngực và thắt lưng. Chức năng của nó là chứa đựng và bảo vệ tủy sống, hỗ trợ sọ não và tạo khả năng di chuyển linh hoạt cho đầu (như xoay đầu từ bên này sang bên kia, cúi ngửa cổ…)

12p enter_12 29-06-2013 182 42   Download

I. CHỨC NĂNG CỦA CỘT SỐNG Cột sống là một tập hợp 24 đốt sống, bắt khớp cùng nhau tạo một chuỗi xương dài hướng thẳng đứng, có 3 chức năng: 1. Là cột trụ chính chống đỡ cho cơ thể con người đứng thẳng. 2. Là một chuỗi khớp xương rất di động giúp cho đầu và thân vận động đa dạng, thoải mái. Cột sống cũng giúp cho sự vận động tứ chi của con người có thể lao động và hoạt động thể thao. 3. Là một ống dài bảo vệ tủy sống, phần kéo dài của...

5p bunbo1 23-07-2010 72 12   Download

Theo nhận định của các bác sĩ chuyên khoa, nguyên nhân chính khiến bạn bị đau lưng hay nguy hiểm hơn là mắc phải các căn bệnh về cột sống, là do việc thiếu vận đông, ngồi sai tư thế… Để bảo vệ và giúp lưng luôn khoẻ mạnh, bạn cần làm theo những hướng dẫn đơn giản dưới đây. 1. Đứng Khi đứng bạn nên đứng một chân ở trước, một chân ở sau, đầu gối có thể hơi khụy xuống hoặc thẳng gối đều được.Cách đứng này sẽ giúp giảm sức ép và nén lên lưng. 2. Ngồi Khi ngồi...

5p tae_in 27-07-2010 93 10   Download

Trong bài báo này tác giả nghiên cứu ứng cho một công trình thực tế, từ đó đưa ra một số kết quả và kết quả này có thể dùng để làm tài liệu để tham khảo cho những đoạn sông có địa hình, địa chất tương tự. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm bắt nội dung chi tiết bài báo.

7p namthangtinhlang_03 10-11-2015 55 5   Download

Trạm được bảo vệ với độ an toàn rất cao, chống sét đánh thẳng bẳng hệ thống thu sét (cột hoặc dây chóng sét). Ngoài ra trạm còn được bảo vệ chống sóng quá điện áp do sét gây ra trên đường dây truyền vào trạm.Vì mức cách điện xung của đường dây lớn hơn mức cách điện xung của trạm.

16p bk20062011 21-02-2011 237 99   Download

Xương sống trẻ sơ sinh có có 33 đốt: 7 đốt cổ, 12 đốt ngực, 5 đốt thắt lưng, 5 đốt hông và 4 đốt cụt. Tới khi trưởng thành, các đốt hông và cụt dính lại với nhau, chỉ còn lại hai xương cùng và xương cụt. Vì thế người trưởng thành chỉ có 26 đốt xương sống. Xương sống nâng đỡ sức nặng các phần ở bên trên của cơ thể là đầu, mình, hai tay. Cột sống chạy từ đáy hộp sọ xuống tới cuối lưng, bao bọc và bảo vệ dây cột sống (spinal cord). Dây...

5p candysweet 28-09-2009 252 85   Download

Công thái học là một môn học về khả năng, giới hạn của con người. Từ đó có thể tăng khả năng và tối ưu hóa điểm mạnh của con người, hay để bù trừ khiếm khuyết, để bảo vệ điểm yếu. Trong bài giảng này sẽ giới thiệu đến các bạn một số nội dung và hình ảnh liên quan đến công thái học như: cột sống, tư thế làm việc, không gian làm việc,... Mời các bạn cùng tham khảo.

21p namthangtinhlang_03 25-11-2015 268 46   Download

Cột sống gồm trên ba mươi đốt sống ( vertebrae) chồng lên nhau. Cột sống chạy từ đáy hộp sọ xuống tới cuối lưng, bao bọc và bảo vệ dây cột sống (spinal cord). Dây cột sống gổm những tế bào thần kinh và những bó sợi thần kinh kết nối tất cả các bộ phận của cơ thể với não bộ. Từ dây cột sống phát xuất những cặp dây thẩn kinh nhỏ chạy xuyên qua các lỗ trống của các đốt sống....

11p vanthuong 26-07-2012 84 27   Download

Xoa bóp là một phương thức chữa bệnh ra đời từ rất xa xưa, được xây dựng và phát triển trên cơ sở những kinh nghiệm tích lũy trong quá trình chăm sóc bảo vệ sức khỏe của con người. Với kinh nghiệm qua hơn hai mươi năm phục vụ bệnh nhân bằng kỹ thuật xoa bóp với đôi bàn tay khéo léo của mình và nhất là xuất phát từ tấm lòng yêu thương bệnh nhân như người thân, tác giả Trần Ngọc Trường đã soạn thảo tập tài liệu nhỏ này với ước mong chia sẻ với mọi cán bộ y tế những hiểu biết thực tế nhằm góp phần xoa dịu đau cho bệnh nhân. Mời các bạn cùng tham khảo.

77p vizeus 02-03-2019 77 28   Download

Luận án Tiến sĩ Y học: Nghiên cứu ứng dụng ghép tế bào gốc mô mỡ tự thân điều trị chấn thương cột sống ngực - thắt lưng liệt tủy hoàn toàn tìm hiểu về đặc điểm chung của nhóm bệnh nhân nghiên cứu, bệnh cảnh lâm sàng chung, triệu chứng lâm sàng và hình ảnh cận lâm sàng và một số nội dung khác.

166p maiyeumaiyeu09 16-09-2016 118 14   Download

Bên cạnh những chứng đau lưng thông thường do quá trình thoái hóa đĩa đệm cột sống, đau lưng còn do nhiều nguyên nhân khác, rất phức tạp, khó chẩn đoán và điều trị. Trong số đó phải kể đến sự xuất hiện các loại u cột sống. Người ta phân loại u cột sống tùy theo bản chất (loại tế bào...) và khu trú của khối u để có biện pháp xử trí thích hợp. Các u ở cột sống Có thể xuất phát từ bản thân đốt sống hoặc hiếm hơn từ những tổ chức trong ống...

5p hoavantho1209 24-01-2011 118 12   Download

Bài thuốc chữa vôi hóa cột sống truyền 3 đời Vôi hóa cột sống, đau lưng là chứng bệnh hành hạ nhiều người, nhất là từ tuổi trung niên. Một lương y nhiều năm qua đã giúp các bệnh nhân loại bỏ triệu chứng của căn bệnh khó chịu này… Chữa khỏi bệnh “không thể chữa khỏi” Ẩn mình sau phố Tràng Tiền (Hà Nội) náo nhiệt là căn nhà của lương y, nhà thư pháp Nguyễn Văn Bách. Cụ Bách đã truyền nghề thuốc cho con trai là lương y Nguyễn Kỷ Thiên và nay chỉ viết chữ, đàm...

5p nkt_bibo17 03-12-2011 145 12   Download

Uống nước là một cách đơn giản để giữ cho cột sống khỏe mạnh. Nếu bạn lười uống nước, cơ thể sẽ lấy nước từ bộ đệm của cột sống, làm cho chúng khô và yếu dần.

2p tini6010 21-06-2011 91 11   Download

Nhiều trẻ em ở Việt Nam bị vẹo cột sống nhưng không được phát hiện sớm, đến bệnh viện khám với cột sống vẹo trên trăm độ, một “kỷ lục” khó thấy ở các nước tiên tiến – nơi mà chỉ 40 hay 45 độ là đã được phẫu thuật! Dấu hiệu phát hiện bệnh sớm Vẹo cột sống có thể xảy ra ở mọi độ tuổi. Tuổi dễ phát triển nhanh nhất là dậy thì (10 – 17 tuổi ở các trẻ gái, nhất là quanh tuổi có kinh, và 12 – 18 tuổi ở các trẻ trai)....

6p hoadongtien1209 21-01-2011 90 10   Download

Những con số thống kê cho thấy, tỷ lệ học sinh cận thị, cong vẹo cột sống cũng như các bệnh tật khác đã gia tăng tới mức báo động. Một trong những nguyên nhân cơ bản dẫn đến thực trạng đáng lo ngại này là do ảnh hưởng của sinh hoạt hàng ngày như ngồi sai tư thế, kích thước kiểu dáng bàn ghế không phù hợp… Thấu hiểu những lo lắng đó của các phụ huynh và hướng tới mục tiêu hạn chế sự gia tăng các chứng bệnh học đường cho học sinh các cấp học, Công ty...

5p nkt_bibo09 06-11-2011 75 8   Download

Điều trị bệnh tính bằng mũi tiêm, khỏi bệnh tính theo giờ thực sự là một quan niệm sai lầm trong việc khống chế chứng bệnh đau cột sống thắt lưng. Nếu không cẩn thận, chính chúng ta lại mắc thêm nhiều chứng bệnh khác. Hình ảnh cột sống thắt lưng. Các thuốc thường bị lạm dụng Thuốc điều trị đau cột sống thắt lưng có nhiều loại. Tuỳ thuộc vào nguyên nhân là gì và kế hoạch điều trị của người điều trị ra sao mà người bệnh được sử dụng loại thuốc nào. Nhưng nhìn chung, một số thuốc sau...

5p nkt_bibo22 12-12-2011 180 8   Download