intTypePromotion=1
ADSENSE

Bí kíp cho người tập thể hình

Xem 1-16 trên 16 kết quả Bí kíp cho người tập thể hình
  • Nhiều anh chàng mảnh khảnh bẩm sinh tập thể hình để biến đổi thành một nam nhi cơ bắp, nhưng họ không thành công vì bỏ qua một nguyên tắc cơ bản dành cho người mới tập.Chuyên gia thể hình Mike Chang đưa ra lời khuyên giúp các chàng trai gầy tập thể hình hiệu quả.

    pdf6p matem90 30-09-2013 104 12   Download

  • Nếu không có thời gian đi bơi, cũng không thể đến với các trung tâm thể hình fitness để giữ dáng cho bộ ngực của bạn, bạn có thể tham khảo 5 bài tập sau đây để có được bộ ngực chuẩn như các người mẫu. Quan niệm về cái đẹp thay đổi theo thời gian rất nhanh, vậy bạn đã biết quan niệm mới thế nào là một bộ ngực đẹp thời nay? Bộ ngực lý tưởng là cho dù bạn có di chuyển cơ thể như thế nào thì hình dáng của bộ ngực vẫn không thay đổi....

    pdf5p baoanh_5 23-01-2013 37 3   Download

  • Học giữ dáng theo bí kíp người Tây Tạng .Được biết đến như một bí quyết để “giữ mãi tuổi thanh xuân”, 5 động tác “thể dục cười” chính là cách thức luyện tập của các đạo sư Tây Tạng. Với tên gọi “Suối nguồn tươi trẻ”, các động tác này có tác dụng rất tốt đối với cơ thể của con người, giúp máu lưu thông, đẹp da và sảng khoái tinh thần. Bài tập này không chỉ giúp giữ gìn sức khỏe mà còn khiến cho thân hình thon gọn. Quay vòng Đứng thẳng, 2 tay dang rộng bằng vai,...

    pdf8p lulaula 25-10-2012 86 5   Download

  • 6 năm đầu đời là giai đoạn phát triển "rực rỡ" của bộ não con người với 80% liên kết thần kinh được kết nối. Do vậy cần áp dụng các bài tập vận động và cung cấp đủ năng lượng cho não trẻ ở thời kỳ này. Ảnh minh họa Giống như sự phát triển thể chất, hoạt động não bộ cũng có những bài tập vận động thích hợp với nhiều hình thức khác nhau. Tùy theo lứa tuổi và thể trạng của trẻ, bố mẹ có thể giúp não con "tập thể dục" bằng những trò chơi đơn...

    pdf5p cuctrang_1 10-12-2012 94 2   Download

  • Âm nhạc: Một tiếu tấu âm nhạc nhanh nhẹ, êm tai sẽ giúp người già quên đi buồn phiền; lúc này, hệ thần kinh trong cơ thể ở vào trạng thái tốt, từ đó có hiệu quả điều hòa trong ngoài cơ thể đồng thời lưu thông khí huyết. Một khúc nhạc vui làm con người có được sự tích cực, nhiệt huyết. Vì thế nên chọn những khúc nhạc vui nhẹ để tiêu đi buồn phiền, vui vẻ phấn chấn trở lại. Hội họa: Có người lấy thú vui hội họa hoặc luyện thư pháp. Hình thức luyện tập này...

    pdf3p bibocumi25 10-01-2013 51 7   Download

  • Thời kì mang thai và cho con bú sẽ khiến cho hình dáng và vẻ bề ngoài thay đổi rất nhiều. Nhưng bạn đừng quá lo lắng, các bài tập di chuyển và hít thở đã có từ cách đây 5000 năm sẽ giúp tăng cường thể chất và tinh thần một cách hoàn hảo cho bạn. Đây là môn thể thao nhẹ nhàng và rất hiệu quả để nâng cao thể chất và tinh thần của bạn trong và sau thai kì. Tại sao lại tập yoga? Làm động tác bò và giữ đầu gối rộng hơn hông. Di chuyển...

    pdf4p bibocumi31 06-03-2013 69 6   Download

  • Quảng cáo lây lan – số đông người xem quảng cáo quyết định chia sẻ với gia đình và bạn bè của họ – được xem là chiếc “Chén Thánh” của tiếp thị trong thời đại công nghệ số. Một vài kỹ thuật từ công nghệ mới có thể giúp các nhà quảng cáo đạt được điều này. Trong nghiên cứu của Harvard Business Review (HBR), họ đã dùng các máy quét nhãn cầu bằng tia hồng ngoại để xác định chính xác xem mọi người đang tập trung vào điểm nào khi xem các quảng cáo truyền hình. ...

    pdf6p muc_xanh123 31-12-2012 60 4   Download

  • Tập thể dục đều đặn, thường xuyên đọc sách báo, và ngủ đủ giấc là những cách đơn giản giúp bạn bảo vệ bộ não và tăng cường trí thông minh. 1. Tập thể dục Tập thể dục không chỉ tốt cho người muốn giảm cân mà nó còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, cải thiện tâm trạng, sự tập trung và giúp máu lưu thông đến não. Những điều này có tác dụng đáng kể trong việc tăng thêm sức mạnh cho bộ não. .2. Không xem TV quá nhiều Chăm chú nhìn vào màn hình quá lâu sẽ khiến...

    pdf5p bubam_5 04-12-2012 126 3   Download

  • Những bộ phim “giờ vàng” của truyền hình VN dù vẫn còn khá nhiều sạn nhưng đã và đang hút được lượng khán giả không nhỏ. Thế nhưng, người xem cũng oải vì đang phải xem quảng cáo kèm… phim. Đạo diễn Nguyễn Hữu Phần cho biết, phim Ma làng của ông khi lên sóng, mỗi tối trung bình nhà đài thu được 700 triệu đồng từ tiền bán 12 phút quảng cáo, gấp 10 lần số tiền làm mỗi tập phim. Bỗng dưng muốn khóc nhiều tập thời lượng quảng cáo tương đương thời lượng phim. ...

    pdf5p muc_xanh123 31-12-2012 66 3   Download

  • Bạn luôn ngưỡng mộ và ghen tị trước những đôi môi đầy đặn, hấp dẫn như những cô người mẫu trong tạp chí? Bạn sẽ không còn phải ghen tị nữa nếu thực hiện theo 7 bước sau đây. Loại bỏ sắc thâm Đôi môi thâm, kém tươi sẽ cuỗm đi vẻ đẹp của bạn. Bạn có thể khắc phục điều này bằng cách thoa một ít kem che khuyết điểm lên viền môi. Bước này nhằm chuẩn bị cho đôi môi lớp nền hoàn hảo để trang điểm. Định hình...

    pdf6p baoanh_5 24-01-2013 54 3   Download

  • 1. Cho trẻ thấy việc chia sẻ mang lại niềm vui như thế nào Khi vui chơi cùng con, cha mẹ hãy dạy và khuyến khích con mình tham gia các trò chơi đòi hỏi tính tập thể, nhiều người cùng chơi như xếp hình, kéo co..., từ đó trẻ thấy rằng việc chia sẻ mang lại niềm vui. Hãy rủ trẻ cùng thực hiện công việc hàng ngày như trồng cây, sơn hàng rào, hay rửa xe, lau bàn ghế, tạo cơ hội sẻ cho nhau như thế nào trong cuộc sống hàng ngày....

    pdf3p bibocumi41 08-05-2013 51 3   Download

  • Pinterest là một website chia sẻ hình ảnh cộng đồng theo phong cách pinboard. Nó cho phép người dùng có thể tạo ra các bộ sưu tập hình ảnh theo từng chủ đề để quản lý (ví dụ như sự kiện, sở thích,…). Ngoài ra người dùng còn có thể theo dõi những “pinboard” khác, “re-pin” chúng vào bộ sưu tập của mình hoặc “like” chúng.

    pdf7p binhmap_5 03-01-2013 31 2   Download

  • Chưa bao giờ hoạt động khuyến mãi lại sôi động như trong những ngày vừa qua, khi người tiêu dùng đã thắt chặt chi tiêu do ảnh hưởng của lạm phát và doanh nghiệp nào cũng muốn đẩy mạnh việc tiêu thụ sản phẩm. Trong đó, hình thức tặng tập phiếu ưu đãi (coupon) miễn phí đến tận tay người sử dụng có thể được xem là điểm đáng chú ý khi mới xuất hiệu nhưng đã tạo đuợc sức hút không nhỏ....

    pdf5p binhmap_5 05-01-2013 62 2   Download

  • Thế kỉ XXI là thế kỉ của chất xám, của trí tuệ, của nền kinh tế tri thức. Sự phát triển như vũ bão của khoa học công nghệ và xu hướng toàn cầu hóa mở ra nhiều triển vọng phát triển nhưng cũng đặt ra nhiều thách thức cho mọi quốc gia, bất cứ một đất nước nào nếu không bắt kịp nhịp độ phát triển của thế giới sẽ trở nên bị tụt hậu. Trong thế kỉ này, sự phát triển của kinh tế - xã hội được quyết định bởi con người có trình độ hiểu biết, có văn hóa, có năng lực...

    doc56p tuankhoan 27-02-2011 149 43   Download

  • Khi cầm một vật thể mà buông tay ra thì tất nhiên vật thể đó bị rơi xuống tự do. Từ lúc chúng ta buông tay, vật đó rời khỏi ta và ta không có sự tiếp xúc với nó nữa. Triết lý nhà Phật mượn hình ảnh ấy để minh họa cho lời khuyên nên bỏ bớt những sự quan tâm không cần thiết. .Đó có thể là những phiền muộn, là cái tôi trong mỗi con người, là những sự việc khiến chúng ta bị phân tâm, không thể tập trung vào điều chính yếu đang cần quản. Michelangelo,...

    pdf5p anhthao_1 28-11-2012 57 6   Download

  • TUẦN 1 TIẾT 2 Văn bản: MẸ TÔI.. (E- A- mi - xi).....I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT.. - Qua bức thư của người cha gửi cho đứa con mắc lỗi với mẹ, hiểu tình. yêu thương, kính trọng cha mẹ là tình cảm thiêng liêng đối với mỗi con. người..II. TRỌNG TÂM KIẾN THỨC, KĨ NĂNG, THÁI ĐỘ..1. Kiến thức:.. - Sơ lựơc về tác giả Ét - môn - đô - đơ A - mi - xi.. - Cách giáo dục vừa nghiêm khắc vừa tế nhị, có lí và có tình c ủa ng ười. cha khi con mắc lỗi.. - Nghệ thuật biểu cảm trực tiếp qua hình thức một bức thư ... 2. Kĩ năng:.. a.

    doc8p nguyenhoanglanktth 08-08-2014 304 16   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

ADSENSE

p_strKeyword=Bí kíp cho người tập thể hình
p_strCode=bikipchonguoitapthehinh

nocache searchPhinxDoc

 

Đồng bộ tài khoản
2=>2