Các loại hạt tốt cho sức khỏe

Các loại hạt như dưa, bí, nho, lựu, kiwi không chỉ là nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, mà còn có tác dụng phòng và điều trị bệnh. Hãy cùng xem công dụng của các loại hạt qua tài liệu sau đây nhé.

6p vnapharm 08-05-2014 125 4   Download

Bạn đang mang bầu và rất cẩn thận giữ gìn, vậy thì danh sách các thức ăn sau đây bạn nên tránh nhé. Đó không chỉ là những thực phẩm có nguy cơ gây thai lưu mà còn không tốt cho thai nhi và sức khỏe của bà bầu. Hạt bo bo: Đây là một loại thực phẩm thuốc,...

7p luckystar_1203 22-11-2013 200 17   Download

Nho khô, sữa chua, trái cây tươi, các loại hạt, ngũ cốc… là những đồ ăn vặt siêu bổ dưỡng cho mẹ bầu… Trong thời gian mang thai, nhiều mẹ bầu thường cảm thấy đói meo cả bụng và thèm ăn vặt điên cuồng do sự thay đổi hormone trong cơ thể.

5p matem90 30-09-2013 173 5   Download

"Dẻ ngựa" là một loại thảo dược rất tốt để ngăn ngừa sa trĩ, làm tăng lưu lượng máu, tăng cường các mô liên kết, giảm sưng và tấy đỏ và thắt chặt các tĩnh mạch. Loại thảo dược này được sử dụng làm phương pháp điều trị phổ biến nhất cho bệnh trĩ tại các nước châu Âu. Tuy nhiên hạt dẻ ngựa không nên sử dụng cho bệnh nhân gan, thận hoặc phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. ...

7p matem90 27-09-2013 105 5   Download

Bưởi có tính thanh nhiệt và có chứa nhiều thành phần rất có lợi cho sức khoẻ con người. Đặc biệt những loại bưởi không hạt được coi là tốt hơn cả, bởi chúng có chứa một lượng lớn đường tự nhiên, canxi và photpho. Các loại bưởi không hạt thường có tép bưởi màu trắng hay hồng. Bưởi ruột hồng có chứa một lượng lớn vitamin A và beta carotene (một chất chống oxy hoá) giúp sáng và khoẻ mắt. Ngoài ra, mỗi quả bưởi còn có chứa 325mg kali, 25microgram folate, 40mg canxi,1mg sắt....

2p quanhenguyhiem 19-08-2013 66 4   Download

.Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Developmental Science (Mỹ) cho thấy, trẻ được đào tạo âm nhạc từ sớm, thậm chí trước khi chúng biết đi sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho chúng. Theo Health24, các nhà nghiên cứu chia hai nhóm trẻ, một nhóm gồm những trẻ 1 tuổi tham gia các lớp học âm nhạc tương tác cùng với cha mẹ, nghĩa là chúng và cha mẹ cùng nhau học chơi các loại nhạc cụ và cùng nhau hát; nhóm khác cùng với cha mẹ chơi các trò chơi trong lúc nghe...

4p yiyinn 15-08-2013 51 3   Download

Một nghiên cứu gần đây cho biết, các loại hạt giàu magie cũng giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn. Xương chắc khỏe giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn. Rất nhiều phụ huynh cho rằng chỉ có sữa và các thực phẩm giàu canxi khác mới có thể tăng chiều cao cho bé. Nhưng nghiên cứu mới cho thấy các loại hạt giàu magie cũng có tác dụng tương tự như sữa, giúp cho xương chắc khỏe.

7p thongphambank 05-08-2013 105 4   Download

Hoa quả và rau củ rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên hệ tiêu hóa cũng như hệ thống răng của trẻ chưa phát triển ổn định và khỏe mạnh như người lớn. Do vậy, chúng ta nên cẩn thận với một số loại hoa quả, rau củ không an toàn cho trẻ. - Các loại quả có hạt nhỏ Các loại quả có hạt nhỏ và cứng như na, mận, chôm chôm... nên được tách hạt ra trước khi cho trẻ ăn. Và nên đặc biệt cẩn thận với các loại nhãn tiêu, nho... vì các loại...

4p qiqinn 01-08-2013 80 2   Download

Chuối, đậu nành, yến mạch, trà hay các loại rau xanh... là những thực phẩm rất tốt cho người bị nhồi máu cơ tim. Những thực phẩm có hàm lượng natri cao có thể làm tăng huyết áp cũng như tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim. Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng, các loại thức ăn làm từ thực vật, nhất là các loại hạt, ngũ cốc, đậu, trái cây và rau có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh tim.

4p tuanhoangbank123 19-07-2013 94 5   Download

Phụ nữ rất cần những thực phẩm chống oxy hóa để ngăn chặn tuổi già và những thực phẩm giàu oxy hóa còn có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm bệnh tim và ung thư. Giáo sư Christine Gerbstadt của Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ cho biết: "Chúng tôi ngày càng tìm ra nhiều công dụng có ích, đặc biệt là trong việc phòng ngừa bệnh tật từ các chất có trong hoa quả, rau củ và các loại hạt". Đặc biệt, trong 8 thực .phẩm dưới đây có chứa nhiều chất chống oxy hóa cao, giúp cơ thể giảm nguy cơ...

6p shushimm 07-07-2013 79 4   Download

Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 10 phút Chế biến: 15 phút Bữa ăn nhiều thịt và mỡ sẽ làm bạn có cảm giác ngán, hơn nữa không tốt cho sức khỏe. Món đậu xốt chua cay sẽ làm hài lòng bạn với vị mềm thanh, chua ngọt dễ ăn, nếu nhà bạn có bé thì nhớ bớt phần ớt cay nhé. Nguyên liệu:  2 miếng đậu hũ non  200g nạc giăm  5 cái nấm hương  2 củ hành tím  Ớt chuômg xanh, đỏ, vàng (mỗi loại 1/3 quả)  Gia vị: hạt nêm, đường, tương cà, tương...

2p charmcharmnz 29-05-2013 94 9   Download

Món này thích hợp cho trẻ ăn giặm. Bí đỏ và hành tây chứa nhiều vitamin A, rất tốt cho sức khỏe của bé. Các bước thực hiện: 1 Bí gọt vỏ, rửa sạch, xắt nhỏ. Hành tây xắt mỏng. Làm tan bơ, xào thơm hành tây, thêm bí đỏ, nước dùng, lá thơm vào nồi nấu mềm. 2 Vớt bỏ lá thơm và xay nhuyễn bí đỏ. Lược mịn. Cho bí đỏ vào nồi, đun sôi, nêm chút muối cho vừa ăn. Cho kem tươi vào khuấy đều. Múc súp ra chén, rắc hạt bí nướng lên, trang...

2p congacon88 26-04-2013 93 3   Download

Món súp thịnh soạn tốt cho sức khoẻ, tuyệt vời cho bữa trưa và chiều của gia đình bạn. Các bước thực hiện: 1 Đặt nồi nấu sup vừa lên bếp với nhịêt vừa. Cho đủ dầu ô-liu tráng đáy rồi cho hành và cọng cần xắt vào cùng với một nhúm muối. Phi trong 5 phút, trộn thường xuyên, rồi thêm hạt cần, nghệ, bột ớt hỗn hợp, húng tây và một nửa lá cần. Phi cho đến khi hành mềm, vàng và hỗn hợp thật thơm, khoảng 5 phút. 2 Cho thêm bột nhão cà chua, một nhúm muối...

3p nhokheo7 24-04-2013 61 4   Download

1. Cho con ăn thức ăn lành mạnh Bộ não của trẻ em vẫn đang phát triển. Acid béo Omega-3, Omega-6 và chất chống oxy hóa là rất quan trọng đối với sức khỏe và "bảo dưỡng" các tế bào thần kinh, khớp thần kinh và thùy não đang phát triển của bé. Một lượng đáng kể các chất này trong cá, trứng, các loại hạt, trái cây, quả họ berries, rau... tmà chỉ nên coi là một phần trong việc ăn uống lành mạnh và cần dạy con làm thế nào để làm có sự lựa chọn tốt nhất....

3p bibocumi40 23-04-2013 111 10   Download

Hiện nay các bà mẹ đã có thể chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình với loại sữa đậu nành mới giàu đạm có lợi cho sức khỏe, lại được sản xuất từ 100% hạt đậu nành không biến đổi gen nhập khẩu từ Bắc Mỹ. Đặc biệt hơn nữa, đây là loại sữa đậu nành đầu tiên được bổ sung Vitamin D và Canxi.

4p cuctay_5 12-04-2013 85 4   Download

Dưới đây là 5 loại hạt không những bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn có tác dụng cải thiện làn da khô ráp, giữ ẩm da và làm chậm quá trình lão hóa. Đặc biệt vào mùa đông, tiết trời thường khô hanh, khiến làn da của các chị em cũng khô, nứt nẻ theo, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nhưng đừng lo, một số loạt hạt sẽ giúp giải quyết vấn đề này.

4p lock_123 09-04-2013 95 7   Download

Các món salad dễ làm, ăn ngon miệng được coi là “quả bom” chứa nhiều calo cần thiết tốt nhất cho sức khỏe, đồng thời chống lại nguy cơ mắc các loại bệnh ung .thư. Salad tổng hợp sẽ góp phần đem đến một sự đa dạng và hấp dẫn cho bữa ăn của gia đình bạn. Nguyên liệu: 4 quả trứng gà 200g thịt xông khói 1/4 củ cà rốt, 1/2 củ khoai tây 1 trái cà chua, 1 trái dưa leo 50g bắp hạt, 50g đậu cô-ve 50g xà lách, 10 quả ô-liu Làm xốt: Hòa tan 8 thìa súp...

3p hotmoingay3 15-01-2013 60 4   Download

Đu đủ dù chín hay sống đều là loại quả có nhiều ứng dụng và tốt cho sức khỏe. Khi quả còn xanh có thể kho, nấu canh, hầm xương... và đặc biệt là làm gỏi - vừa giòn lại vừa chua cay. Nguyên liệu: 150g đu đủ xanh 1 củ cà rốt 2 quả ớt Thái 50g hạt điều hay đậu phụng rang, 10g hành tím phi, 10g lá quế Xốt chua cay: 1 thìa súp tỏi băm + 1/2 thìa súp hành tím thái mỏng + 2 thìa súp nước mắm + 2 thìa súp đường cát trắng +...

3p hotmoingay4 15-01-2013 76 5   Download

Nghệ là một loại gia vị rất tốt cho sức khoẻ, đặc biệt giúp chị em phụ nữ giữ được làn da đẹp. Đây là món nhâm nhi .của cánh đàn ông cũng như món ưa thích của các bà nội trợ. Nguyên liệu: 4 cái đùi gà (đùi tỏi) 1 củ nghệ tươi 30g hành lá 1 thìa cà phê tỏi băm 1 thìa cà phê hành tím băm 1/2 thìa cà phê bột nghệ 1/2 thìa súp nước tương LISA 1 thìa cà phê hạt nêm Aji-ngon 1 thìa cà phê muối 1 thìa cà phê đường 1/2 thìa cà...

4p tettay1 29-12-2012 114 12   Download

Không những tốt cho sức khỏe và sắc đẹp mà một số loại tinh dầu còn giúp ích rất nhiều cho phái đẹp trong việc chăm sóc móng. Để có một bộ móng chắc khỏe, bên cạnh việc ăn uống đầy đủ chất, bạn cũng nên chăm sóc móng tay với tinh dầu hoa và dầu của các loại hạt tự nhiên. Dầu oliu Trong các loại dầu có khả năng dưỡng móng, tốt nhất vẫn là dầu ôliu (đun nóng trước khi ngâm móng tay là tốt nhất), hay dầu hạnh đào, dầu chè… ...

3p mat_vang 27-12-2012 82 5   Download