Mất ngủ và phương cách điều trị

Giáo trình "Y học cổ truyền và dưỡng sinh (Ngành: Kỹ thuật phục hồi chức năng - Trình độ: Cao đẳng)" được biên soạn với mục tiêu giúp người học trình bày kiến thức cơ bản những học thuyết cơ bản của Y học cổ truyền; nắm được kiến thức cơ bản về châm, cứu, xoa bóp, dưỡng sinh và cách dùng các loại thuốc Y học cổ truyền; biết được những kiến thức cơ bản về các bệnh: đau lưng, đau thần kinh tọa, liệt mặt ngoại biên, đau đầu và phương pháp điều trị các bệnh trên bằng xoa bóp bấm huyệt;...

97p gaupanda059 04-11-2024 1 0   Download

Bài giảng Y học cổ truyền được biên soạn nhằm giúp sinh viên ngành Y khoa trang bị kiến thức nền tảng và các ứng dụng trong lĩnh vực điều trị đông tây y kết hợp, nhằm đáp ứng chuẩn đầu ra chương trình đào tạo.

157p loivokiet 06-06-2023 22 4   Download

Bài viết cung cấp cho người bệnh các kiến thức cơ bản của phương pháp điều trị hở mi; Hướng dẫn người bệnh cách chăm sóc mắt trước, trong và sau phẫu thuật điều trị hở mi. Người bệnh hở mi thường đến khám bởi các triệu chứng cộm mắt, chảy nước mắt tăng lên vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.

3p vijoy2711 17-09-2021 21 2   Download

Đề  bài: Phân tích những  đặc sắc nghệ  thuật trong truyện ngắn Những  đứa con .trong gia đình.. Bài làm..Viết về  đề  tài gia đình trong chiến tranh, truyện ngắn Những đứa con trong gia đình của .Nguyễn Thi được coi là một tác phẩm thành công, góp phần vào sự thành công của cả tác  .phẩm chính là nghệ thuật kể chuyện linh hoạt, độc đáo hấp dẫn...Tác phẩm kể chuyện một gia đình cách mạng, mọi thành viên đều là chiến sĩ diệt Mỹ kiên  .cường. Thù nhà nợ nước thống nhất làm một. Tình gia đình và tình cách mạng hoà lẫn vào .

6p lanzhan 20-01-2020 143 3   Download

Tài liệu Khí công Y đạo Việt Nam - Câu chuyện Đông y: Tập 2 cung cấp cho các bạn những kiến thức về nguyên nhân, phương pháp tập thở, điều trị đối với bệnh mất ngủ kinh niên, nghiện thuốc lá. Bên cạnh đó, Tài liệu cũng giúp các bạn biết được phương pháp khám bệnh, định bệnh và chữa bệnh của Đông y; sự liên quan giữa khí công và huyệt; Y học Trung Quốc ngày nay.

110p tanbeokk 11-10-2015 179 39   Download

TiÕt 80 – TËp lµm v¨n:.... THUYẾT MINH VỀ MỘT PHƯƠNG PHÁP. (cách làm).... 1. Mục tiu c#n ##t:.. a. Kiến thức:.. - Giúp học sinh biết cách thuyết minh một ph ương pháp, m ột.cách làm thí nghiệm... - Mục đích, yêu cầu, cách quan sát và cách làm bài văn thuy ết.minhveef một phương pháp... b. Kỹ năng:.. - Biết làm bài văn thuyết minh về một phương pháp... - Tạo lập được một văn bản thuyết minh theo yêu cầu... - Rn KN giao tiếp, KN tự nhận thức, KN giải quyết vấn đề….. c.

6p ducviet_58 07-08-2014 626 9   Download

TiÕt 39 - Văn bản:.. THÔNG TIN VỀ NGÀY TRÁI ĐẤT NĂM 2000.1. Mục tiêu:. a. Kiến thức: Giúp h/s:. - Thấy được tác hại, mặt trái của việc sử dụng bao bì ni lông, tự mình hạn.chế sử dụng bao bì ni lông và vận động mọi người cùng thực hiện khi có điều.kiện.. - Thấy được tính thuyết phục trong cách thuyết minh về tác hại của việc sử.dụng bao bì ni lông cũng như tính hợp lí của những kiến nghị mà văn bản đề.xuất.. b. Kĩ năng: - Rèn kĩ năng đọc, tìm hiểu và phân tích một văn bản nhật dụng.. - Rèn kĩ năng tự nhận thức, KN xác định giá trị.. c.

9p tuyetha_12 06-08-2014 1122 54   Download

Giáo án Tiếng việt lớp 2 MÔN: TẬP ĐỌC Tiết 1: NGƯỜI MẸ HIỀN I. Mục tiêu 1. Kiến thức: Hiểu nghĩa các từ khó , chú ý các từ ngữ : thầm thì, xấu hổ , bật khóc , nghiêm giọng , hài lòng - Cảm nhận được ý nghĩa câu chuyện Cô giáo vừa yêu thương HS vừa nghiêm khắc dạy hảo HS nên người . Cô như người mẹ hiền của các em 2. Kỹ năng: Đọc đúng tồn bài , chú ý : + Các tiếng có phụ âm đầu , vần thanh dễ lẫn + Biết nghỉ hơi đúng . Đọc đúng lời người dẫn chyện , lời đối thoại của các nhân vật 3. Thái độ: Tình yêu thương , qúi trọng đối với thầy , cô giáo . II.

8p quangphi79 07-08-2014 579 34   Download

Giáo án Tiếng việt lớp 2..MÔN: KỂ CHUYỆN Tiết 1: CÓ CÔNG MÀI SẮT CÓ NGÀY NÊN KIM I. Mục tiêu 1. Kiến thức: Dựa vào trí nhớ và tranh. HS kể lại được từng đoạn và toàn bộ nội dung bài tập đọc: “Có công mài sắt có ngày nên kim” 2. Kỹ năng: Biết phối hợp lời kể với diệu bộ, nét mặt, biết thay đổi giọng kể cho phù hợp với nội dung. 3. Thái độ: Trau dồi hứng thú đọc và kể chuyện II. Chuẩn bị GV: Tranh HS: SGK..III. Các hoạt động Hoạt động của Thầy 1. Khởi động (1’) 2. Bài cu (1’) - Thầy kiểm tra SGK 3.

5p phuonglinh85 06-08-2014 935 42   Download

Rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, mất ngủ là những tình trạng thường gặp ở người cao tuổi, do nhiều nguyên nhân, lâu dần có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Bên cạnh việc tìm nguyên nhân và điều trị đúng cách, việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện phù hợp là biện pháp tốt nhất để người cao tuổi có giấc ngủ ngon.

4p ngoz1111 23-09-2013 84 3   Download

Bước 1: Quan hệ gắn bó và tiếp xúc trao đổi với người lớn (bắt đầu từ bà mẹ): Quan hệ tạo an tòan, vui thú Có mặt, tôn trọng Cùng chơi, đùa Khám phá điểm năng động tích cực, để khuyến khích nối dài, điều hướng, nâng đỡ. Tuyệt đối không la mắng, tố cáo, trừng phạt, roi đòn Không áp đặt, lèo lái, “xâm lấn lãnh thổ”, cưỡng bức bằng tay …

5p canhchuon_1 14-06-2013 61 3   Download

.Một thuận lợi là bạn có thể nắm được thời điểm xuất hiện mụn và nhờ đó, các điều trị cũng đỡ khó khăn hơn. 1. Giảm thực phẩm chế biến sẵn Để giảm mụn, cần lựa chọn những thực phẩm ít làm tăng lượng đường trong máu. Các loại ngũ cốc đã được tinh chế và bột mỳ trắng (bánh mỳ trắng, bánh ngọt), gạo, đường (bánh kẹo, nước ngọt, kem), khoai tây... có thể làm hỏng tuyến tụy của chúng ta và làm tăng mụn trên mặt. ...

4p vivunz 30-05-2013 74 3   Download

.Chỉ với 1 cốc sữa ấm hay 1 miếng pho mát trước khi đi ngủ bạn sẽ không còn bị mất ngủ và luôn thấy yêu đời. Sữa và những sản phẩm từ sữa khác cung cấp một lượng dinh dưỡng lớn rất có lợi cho sức khỏe. Sữa có chứa chất an thần tự nhiên có tên trytophan, điều đó giải thích vì sao khi uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ bạn sẽ có cảm giác thư giãn, thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Loại amino axit này đóng vai trò quan trọng...

3p charmcharmnz 29-05-2013 41 2   Download

.ThegioiSanhdieu.vn - Dù bất cứ lý do gì thì chỉ cần sau một đêm mất ngủ trông bạn sẽ bơ phờ hết sức. Lúc này giải pháp tốt nhất cho bạn là một giấc ngủ nhưng nếu điều kiện không cho phép bạn ngủ thì hãy vỗ về cơ thể bạn cho tới khi được …ngủ tiếp. - Trước tiên để thức tỉnh cơ thể gần như cạn kiệt nguồn năng lượng của mình thì bạn nên đi tắm nước nóng. Ngâm mình trong nước ấm sẽ giúp bạn tỉnh táo và tăng cường lưu thông máu lên da cho...

3p charmcharmnz 29-05-2013 54 3   Download

.Các chuyên gia cho rằng có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ bị mất ngủ như những vấn đề về sức khỏe hay stress tâm lý. Tuy nhiên, hai nguyên nhân phổ biển nhất lại là cái giường và từ phía “người nằm cùng”. Trong trường hợp mất ngủ từ nguyên nhân này, hãy thử những cách khắc phục sau: Cùng nhau đi ngủ Việc cùng lên giường với chồng vào cùng một thời điểm đối với bạn không hề dễ dàng chút nào. Tuy nhiên, nếu bạn làm được điều này có nghĩa là đã vượt qua được giai đoạn khó...

5p charmcharmnz 29-05-2013 47 2   Download

.Đã 3 giờ chiều và năng lượng của bạn hoàn toàn tiêu tan. Bạn nên làm gì để nạp lại năng lượng? Cơn buồn ngủ sau giờ ăn trưa có thể rút cạn năng lượng làm việc, khiến bạn không thể tập trung vào đống sổ sách trước mặt hoặc vào nội dung buổi họp mà bạn đang dự. Nhưng có thể bạn không biết, tất cả chúng ta đều có nguồn năng lượng dự trữ, điều quan trọng là bạn có biết cách tận dụng hay không mà thôi. Dưới đây là một số cách để nạp năng lượng chỉ...

5p charmcharmnz 29-05-2013 49 2   Download

.Nếu những triệu chứng dưới đây thường xuyên xuất hiện thì rất có thể bạn đã mắc chứng bệnh trầm cảm cần được thăm khám và điều trị kịp thời. Cảm giác tuyệt vọng, trống rỗng, chán nản, buồn rầu, dễ nổi cáu, bực bội, bồn chồn trong người, hay lo lắng trên mức bình thường. Nếu những cảm giác này kéo dài hàng ngày thì bạn đã có những dấu hiệu tâm lý do bệnh trầm cảm rất rõ rệt. - Mất ngủ, khó ngủ triền miên, dễ tỉnh giấc vì cảm giác hẫng hụt hoặc ngủ nhiều, ngủ li...

4p charmcharmnz 29-05-2013 73 3   Download

.Chăm sóc và nuôi dưỡng một đứa trẻ cho đến lúc trưởng thành là điều không hề dễ dàng. Ngược lại, những mệt mỏi, chán chường, căng thẳng… là điều hầu như bậc cha mẹ nào cũng khó tránh khỏi. Có những bậc cha mẹ chỉ phải đối mặt với mối lo khi nuôi con mọn, nhưng có những người gần như ‘chìm ngập’ trong stress bởi quá nhiều áp lực và ‘tham vọng’ khi nuôi dạy con. Do vậy, để tạo tinh thần thoải mái nhất, cha mẹ nên bỏ qua 5 mối lo dưới đây khi nuôi dạy...

4p charmcharmnz 29-05-2013 37 2   Download

Giao tiếp phi ngôn từ là loại hình giao tiếp không sử dụng ngôn ngữ mà dùng những phương thức khác sử dụng điệu bộ, cử chỉ của cơ thể để truyền đạt thông tin: giọng nói, nhịp điệu, ngữ điệu, cách đi đứng, cử chỉ, điệu bộ, ánh mắt, vẻ mặt, tư thế, trang phục, khoảng cách, vị trí... Trong hoạt động giao tiếp trực tiếp, ngôn ngữ không nói bằng lời có ý nghĩa hết sức quan trọng vì ngôn từ chỉ chiếm một phần những điều truyền đạt và những điều không nói ra đôi khi...

23p vuhaquocoai 29-05-2013 646 187   Download

Có nhiều phương pháp để điều trị chứng mất ngủ tùy theo mức độ nặng nhẹ, môi trường sống, bệnh lý đi kèm, … từ đó có cách điều trị thích hợp. Đối với những trường hợp do tâm lý căng thẳng nhất thời, các trường hợp mất ngủ nhẹ thì có thể tự khỏi sau khi nghỉ ngơi và được ăn uống thích hợp một hai ngày. Sau đây là một số loại thực phẩm ăn trước khi ngủ không những không gây tăng cân mà còn giúp bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ giấc ngủ....

7p coeus75 04-01-2013 77 3   Download