Thói quen không tốt cho trí não

Có những thói quen tưởng chừng vô hại, nhưng nếu lập đi lập lại nhiều lần có thể trở thành tác nhân gây tổn thương não. Dưới đây là những thói quen có thể gây tổn thương não mà bạn nên từ bỏ ngay.

7p vnapharm 04-04-2014 92 7   Download

Những thói quen vô tình "ngược đãi" bộ não của bạn.Không phải những chấn động mạnh hay bệnh tật nghiêm trọng mới tổn thương đến bộ não. Trong cuộc sống có những thói quen mà bạn không chú ý cũng có thể gây hại não. Không động não hay động não thiếu khoa học đều gây hại như nhau.

5p vnapharm 04-04-2014 86 3   Download

Ăn uống đúng liều lượng cần thiết mới tốt cho cơ thể. Dưới đây là 7 “con số” liên quan đến chuyện ăn uống cần cho cơ thể mỗi ngày mà bạn không thể bỏ qua. 1 loại hoa quả Mỗi ngày phải ăn tối thiểu 1 loại hoa quả giàu vitamin nào đó mỗi ngày. Nếu duy trì thói quen này thường xuyên trong suốt thời gian dài thì các chị em phụ nữ sẽ có được một làn da tươi trẻ, mịn màng rõ rệt, bởi hoa quả là thực phẩm rất cần cho cơ thể. 2 khẩu...

3p truongphiphi 21-08-2013 63 5   Download

Tìm được lời giải hợp lý cho những vấn đề về dinh dưỡng cho trẻ nhỏ là cơ sở để tạo một thói quen dinh dưỡng tốt cho trẻ ngay từ khi được sinh ra. 1. Làm thế nào để trẻ thích ăn trái cây? Trái cây có thể được sử dụng cho các bữa ăn nhẹ, vào buổi sáng hay buổi chiều khi trẻ đói và không nhất thiết là phải cuối bữa ăn. Những buổi đi chơi hay một hoạt động thể chất là những cơ hội tốt để giúp trẻ “học” ăn trái cây. Một điều khá...

8p yiyinn 15-08-2013 102 7   Download

Không cần chờ đến lúc bé lớn khôn, ngay từ khi vừa lọt lòng mẹ, bạn đã có thể luyện tập để giúp trẻ có được sự tập trung cao, từ đó hình thành thói quen ghi nhớ cho não bộ. Muốn bé thông minh cần chăm phần não trước Theo các nghiên cứu khoa học, bộ não của trẻ phát triển cao nhất đến 80% trọng lượng não người trưởng thành từ 0 – 2 tuổi và đạt gần 100% trọng lượng não người trưởng thành khi trẻ 6 tuổi. ...

6p yiyinn 13-08-2013 84 5   Download

.Nhiều chị em phàn nàn rằng, sau khi sinh nở, họ rất hay quên và đãng trí. Vừa việc nhà, chăm sóc con cái đồng thời trước những đòi hỏi bắt buộc của công việc, chị em phải tỉnh táo trong mọi quyết định. Làm cách nào để kiểm soát cuộc sống, tìm ra một sự kết hợp tốt nhất và tránh thói đãng trí? Đây là vấn đề quan tâm của không ít chị em phụ nữ. Tập thể dục cho bộ não Thường xuyên tâp thể dục có tác dụng giúp cho bộ não phát triển. Bằng cách phát triển...

5p charmcharmnz 29-05-2013 86 6   Download

Một số bậc phụ huynh đang gặp khó khăn trong việc tập cho bé tự đi vệ sinh. Tuy nhiên, đây không phải là công việc khó khăn, chỉ là quy trình cần có thời gian để giúp bé làm quen. Vì vậy, bạn hãy yên tâm bé sẽ thực hiện tốt nếu được chuẩn bị sẵn sàng về thể chất và cả tình cảm. Khi nào trẻ sẵn sàng tự đi vệ sinh? Hiếm khi trẻ tự đi tiểu trước 2 tuổi, nhưng khi đã có một số kỹ năng về thể chất, trí tuệ và ngôn ngữ, trẻ...

4p banhbeo_1 19-05-2013 92 3   Download

Tất cả chúng ta đều muốn con mình được khỏe mạnh. Thật không may là xu hướng của trẻ em ngày nay dường như ít hoạt động, chế độ ăn uống không tốt, dành thời gian nhiều hơn cho những trò chơi game giải trí hay rối tung với các thiết bị điện tử khác. Điều đó khiến bạn lo lắng và phiền lòng nhưng tin vui là bạn có thể phá vỡ những thói quen xấu ấy với một số chiến lược đơn giản. Dưới đây là cách làm thế nào để giúp con của mình luôn khỏe mạnh....

5p tulip123123 16-05-2013 83 4   Download

Dùng xà phòng diệt khuẩn Bạn sẵn sàng dùng bất cứ loại “búa sinh học” nào để đập chết lũ vi trùng vi khuẩn đáng ghét dám mon men đến gần gia đình bạn nhưng thực tế là chúng ta chẳng hề biết gì về hiệu quả của việc dùng các loại sản phẩm khử trùng với các vật dụng trong gia đình. Nhiều chuyên gia y tế còn lo ngại rằng việc dùng xà phòng khử trùng sẽ chỉ tạo thêm “cơ hội rèn luyện” giúp các vi khuẩn thích nghi và trở nên mạnh hơn....

4p bibocumi39 15-04-2013 65 6   Download

Lần đầu mang thai, ngoài niềm hạnh phúc được làm mẹ thì nỗi lo cũng bắt đầu xuất hiện. Tâm trí mẹ luôn xuất hiện những câu hỏi: con có khỏe, có phát triển đầy đủ không? Làm thế nào để chăm sóc con tốt nhất? Chính vì thế phần lớn thời gian mang thai, mẹ luôn tìm hiểu tất cả những kiến thức liên quan đến việc chăm sóc bé yêu, nhưng đôi lúc mẹ lại quên mất việc chuẩn bị tã giấy cho con trước khi sinh....

4p hoalan_5 06-04-2013 81 3   Download

Sức khỏe bạn ngày càng yếu dù bạn vẫn ăn uống đủ chất dinh dưỡng và luyện tập thể thao liên tục. Bạn tự hỏi mình đã sai lầm ở điểm nào? Tạp chí Health chỉ ra một số thói quen xấu sau đây gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Uống quá nhiều nước Rõ ràng việc uống ít nước không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, bạn cố gắng uống thật nhiều nước? Tuy nhiên, đó là một sai lầm nghiêm trọng nếu bạn vừa chạy marathon xong hoặc nhịn khát quá lâu. Trong trường...

3p bibocumi30 28-02-2013 60 2   Download

DHA có vai trò quan trọng trên nhiều cấp độ, từ việc hỗ trợ phát triển trí não của trẻ sơ sinh đến việc giúp đỡ bà mẹ thoát khỏi chứng trầm cảm sau sinh. Nhiều bà mẹ quan niệm con uống sữa gì, ăn thức ăn nào cũng được miễn bé tăng cân đều, chiều cao phát triển tốt. Do đó, họ không chế biến khẩu phần riêng cho con. Tuy nhiên, thói quen này nên thay đổi để bé phát triển toàn diện hơn....

5p cuctay_1 11-12-2012 100 4   Download

Tập thể dục buổi sáng là thói quen tốt và rất có lợi cho sức khỏe. Thế nhưng nếu không cẩn thận, chúng ta có thể bị bệnh vì tập thể dục sáng sai quy cách. Không nên tập thể dục quá sớm hoặc khi quá lạnh Ảnh: N.C.T. Mới đây bà Nguyễn Thị Q., 67 tuổi (Thanh Trì, Hà Nội), đã bị viêm xoang tái phát nặng do thể dục quá đà. Đổi khỏe, lấy ốm Bà Q. vốn là thành viên của một câu lạc bộ dưỡng sinh và hầu như không bỏ buổi tập nào. Một buổi sáng sớm,...

5p anhthao_1 30-11-2012 80 13   Download

Buổi sáng thường là khoảng thời gian bận rộn cũng như căng thẳng nhất trong ngày. Tuy nhiên, không chỉ tập trung vào quá nhiều việc mà quên mất rằng đây là thời điểm tốt để nâng cao sức khỏe thể chất, duy trì sự khỏe mạnh. Một ngày mới bắt đầu như thế nào sẽ quyết định chỉ số tâm trạng và sức khỏe của cả một ngày. 9 điều dưới đây sẽ giúp tăng cường sức khỏe của bạn theo cấp số nhân. 1. Bắt đầu một buổi sáng bằng bản nhạc .Nếu những âm thanh báo thức luôn làm...

5p cocacola0908 24-11-2012 83 4   Download

Bạn gái nào cũng sỡ hữu 1 đến 2 chiếc lược. Vậy bạn có tự tin rằng mình biết cách chọn lược để giúp mái tóc thêm khỏe mạnh và thẳng mượt ? việc lựa chọn đúng các loại lược hợp với kiểu tóc của mình sẽ càng làm tăng giá trị sữ dụng sản phẩm làm đẹp này. .Dùng lược chải tóc là việc được thực hiện nhiều lần trong ngày. Thói quen này có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho tóc, da đầu nếu như bạn lựa chọn sai một chiếc lược và thực hiện không...

5p cocacola0908 24-11-2012 82 2   Download

Ngày nay, laptop đã trở thành một thiết bị không thể thiếu đối với rất nhiều người. Tuy nhiên, thật bất tiện khi lúc nào cũng phải mang theo bộ sạc pin nặng nề. 3 thủ thuật dưới đây sẽ giúp người sử dụng thoát khỏi sự phiền hà đó. 1. Hãy bỏ thói quen ôm laptop trên lòng Rất nhiều người trong chúng ta có thói quen để laptop trên lòng khi làm việc hoặc giải trí mà không biết rằng điều đó sẽ ảnh hưởng không tốt tới pin của máy. "Pin laptop cần được giữ ở nhiệt...

4p bibocumi5 04-10-2012 157 30   Download

Cách trả lời của ứng viên có các kiểu: trả lời thẳng câu hỏi hoặc... loanh quanh luẩn quẩn, khi thì quá nhiều, khi quá ít. Thông thường, cách tốt nhất là trả lời thẳng thắn với lượng thông tin không quá ít. Bạn nào có thói quen nói nhiều nên chọn lọc thông tin sao cho người nghe không... mệt lỗ tai. Nghiên cứu tìm hiểu: phải tìm kiếm đầy đủ thông tin của trang web công ty trước khi gọi điện thoại. Mục đích phỏng vấn? Xác định lý do bạn muốn làm tạI công ty đó. Lên...

6p tukhuyen123 11-09-2012 122 18   Download

Trong cuộc sống thường ngày tồn tại rất nhiều thói quen ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của chúng ta. Hãy xem bạn có mắc vào những thói quen đó không nhé? “Yêu” Khi vừa ăn xong, thức ăn còn đầy trong dạ dày, hệ tiêu hoá đang hoạt động hết công suất, lúc này lên giường nằm sẽ ảnh hưởng đến tiêu hoá của dạ dày, không có lợi cho việc hấp thụ thức ăn. Do tập trung vào hệ tiêu hóa nên cũng ảnh hưởng tới sự vận chuyển máu lên não, nếu nổi hứng “yêu” ngay...

5p bibocumi1 10-09-2012 52 3   Download

Không chỉ quan tâm tới ăn như thế nào, rất nhiều cách bảo vệ sức khoẻ nếu thực hiện trước bữa ăn sẽ có lợi hơn nhiều. 1. Vận động Trước bữa ăn, bụng rỗng, vận động sẽ giúp chuyển hóa các chất béo thành nhiệt lượng, sẽ có hiệu quả hơn nhiều so với vận động sau bữa ăn.

2p tuanvib 15-08-2012 70 3   Download

Đây là tình trạng có thể xảy ra đối với cả người làm việc lâu năm hay mới đi làm. Theo thống kê của giáo sư trường đại học Central Lancashire (UCLan), Anh, một phần tư nhân viên công sở “mắc bệnh” buồn chán kinh niên và điều này khiến họ mất tập trung và phạm sai lầm trong công việc. Nhiều người phải tìm tới rượu bia để đối phó với tình trạng này. Thay vì chìm đắm trong những thói quen không tốt cho sức khỏe như vậy, bạn hoàn toàn có thể giải tỏa sự buồn chán...

2p huyenndn 10-08-2012 107 21   Download