Dinh Dưỡng Giúp Dễ Ngủ
61
lượt xem 7
download
lượt xem 7
download
Download
Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ
Nếu bạn luôn trằn trọc, cảm thấy khó dỗ giấc ngủ vào mỗi tối thì có lẽ bạn nên xem lại chế độ ăn uống hằng ngày của mình. Theo Báo The Times of India dẫn nguồn tin từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, chọn đúng thực phẩm có thể góp phần cải thiện giấc ngủ của bạn: - Cách tốt nhất để bảo đảm giấc ngủ ngon là uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ. Các chế phẩm từ sữa được xem là “thần dược” cho giấc ngủ vì giúp bổ sung tryptophan, một chất có...
Chủ đề:
Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD