Các bài thể dục

Việc tập những bài tập thể dụng sau sanh sẽ góp phần hỗ trợ phục hồi cơ và dây chằng sau thời gian mang thai và sanh; phòng tránh những biến chứng sau sanh; cải thiện sức khỏe. Vậy những động tác nào là phù hợp đối với bà mẹ sau sanh và cách thực hiện ra sao mời các bạn tham khảo bài giảng Các bài thể dục sau sanh sau đây.

27p thuytrang_7 27-08-2015 50 4   Download

Giúp các em học sinh khối 4 trường tiểu học Nguyễn Văn Trỗi học tốt bài thể dục phát triển chung, nâng cao các tố chất thể lực và phát triển cơ thể một cách cân đối, toàn diện. Trang bị cho học sinh một số hiểu biết cơ bản trong hoạt động thể dục thể thao, giáo dục cho các em ý thức tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để nâng cao sức khỏe bản thân, phục vụ cho học tập.

24p muatrongtim_21 04-04-2018 694 44   Download

Đề tài nghiên cứu này nhằm mục đích giúp các em học sinh khối 4 trường tiểu học Nguyễn Văn Trỗi học tốt bài thể dục phát triển chung, nâng cao các tố chất thể lực và phát triển cơ thể một cách cân đối, toàn diện; trang bị cho học sinh một số hiểu biết cơ bản trong hoạt động thể dục thể thao, giáo dục cho các em ý thức tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để nâng cao sức khỏe bản thân, phục vụ cho học tập.

24p nanhankhuoctai4 01-06-2020 25 3   Download

Sáng kiến kinh nghiệm Tiểu học được hoàn thành với một số giải pháp như sau: Tham mưu với nhà trường; Sự chuẩn bị cho mỗi tiết dạy của giáo viên; Nắm vững quy trình dạy về dạng bài thể dục phát triển chung lớp 5; Yêu cầu đối với học sinh;...Mời các bạn cùng tham khảo!

24p mucnang999 04-03-2021 46 2   Download

Hoạt động 3 : Tập các bài Thể dục phát triển chung cho học sinh tiểu học lớp 3, 4, 5 (3 tiết) Thông tin hoạt động 3 1.Bài Thể dục tay không lớp Ba a. Động tác vươn thở TTCB : Đứng thẳng, hai tay duỗi thẳng sát người, mũi bàn chân mở chếch chữ V. Nhịp 1: Chân trái bước ra trước một bước ngắn, trọng tâm dồn vào hân trước, chân phải đứng bằng nữa trước bàn chân, đồng thời vươn người, đưa hai tay ra trước, lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, mặt...

45p sonyt707 29-09-2010 239 83   Download

Trừ các chống chỉ định như doạ sẩy thai, ra máu, sảy thai liên tiếp..., thể dục liệu pháp khi mang thai có thể cải thiện sức khoẻ của sản phụ, làm giảm cảm giác nặng ở bụng, mỏi ở hai chân. Để cuộc đẻ diễn ra suôn sẻ, thai phụ nên luyện các bài tập thể dục sau.

7p ctnhukieu9 24-04-2011 184 51   Download

TUẦN 18 (Từ ngày 3/01 đến 7/01/2011) THỂ DỤC SÁNG Hô hấp: Gà gáy ; Tay vai: đt 4; Chân: đt 4; Bụng: đt 4; Bật: đt 4 I/ Yêu cầu: - Cháu biết tập 5 động tác thể dục sáng: hô hấp; tay, chân, bụng,bật ở động tác 4 - Cháu tập đều, đúng nhịp. - Yêu thích vận động. II/ Chuẩn bị - Dĩa nhạc: Gà trống mèo con và cún con. - Vòng tập thể dục III/ Tiến hành: 1/ Khởi động: Cho trẻ đi vòng tròn hát bài “con gà trống” kết hợp đi chạy các kiểu, sau đó lấy vòng xếp 3 hàng...

12p caott6 22-05-2011 619 37   Download

Biết cách thực hiện các động tác của bài thể dục phát triển chung. Bước đầu biết cách tâng cầu bằng bảng cá nhân hoặc vợt gỗ và tham gia chơi được . Có ý thức kỷ luật tốt ,tập luyện tích cực ,đon kết trong khi tập .

5p civic123 11-08-2010 552 19   Download

Ôn bài thể dục phát triển PHƯƠNG TIỆN : chung. Yêu cầu thực hiện động tác tương chính xác. - Học trò chơi “đua ngựa” yêu cầu biết cách chơi và bước đầu biết tham gia chơi. - Sân - Còi - Kẻ sẵn các vạch cho trò chơi “Đua ngựa”.

5p phalinh8 16-07-2011 250 12   Download

Mục tiêu: Ôn lại 8 động tác của bài thể dục để phát triển tư thế cơ bản của thân người. Dần hoàn thiện các động tác đã học. Nâng cao cảm giác TT trong không gian - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, chơi và tổ chức chơi được các trò chơi. 2. Địa điểm - Phương tiện cấp 1 Hùng Sơn.

5p phalinh8 17-07-2011 165 11   Download

Thực hiện cơ bản đúng các động tác của bài thể dục phát triển chung theo nhịp hô .(có thể cịn qun tn hoặc thứ tự động tác ). Có kỹ năng tập hợp hàng dọc ,dóng hàng ,đứng nghiêm ,đứng nghỉ ,và tâng cầu bằng bảng cá nhân hoặc vợt gỗ . ó ý thức kỷ luật tốt ,tập luyện tích cực ,đon kết trong khi tập .

6p civic123 11-08-2010 102 7   Download

Giáo án biên soạn dựa trên chương trình học kì 1 môn Thể dục lớp 9 với các bài học: một số phương pháp luyện tập sức bền; bài thể dục, chạy ngắn; bài thể dục, chạy ngắn, chạy bền; chạy ngắn, bật nhảy, chạy bền...

96p binhvuong09 18-09-2019 59 7   Download

Giáo án Thể dục lớp 7 học kì 2 với các bài học như: bài thể dục, bật nhảy, chạy bền; kiểm tra đá cầu; rèn luyện thân thể; bật nhảy... Mời các bạn cùng tham khảo giáo án phục vụ quá trình biên soạn giáo án và bài giảng môn Thể dục lớp 7.

106p binhvuong09 18-09-2019 40 5   Download

Môn Thể Dục Nhịp Điệu được đưa vào trường THPT, nhằm làm cho môn thể dục đa dạng, phong phú hơn về thể loại các môn học cũng như làm cho học sinh yêu thích giờ học thể dục hơn. Thể dục nhịp điệu gây sự hứng thú cho người dạy và người học. Nhưng Thể Dục Nhịp Điệu cũng gây không ít khó khăn đối với giáo viên giảng dạy môn thể dục, nhất là giáo viên nam. Vì Thể Dục Nhịp Điệu không đơn thuần là việc chỉ cho hoc sinh học thuộc động tác của bài thể duc mà còn kết hợp, lồng ghép những bài nhạc vào bài thể dục sao cho nhịp nhàng; từ đó, ta tạo ra 1 bài Thể Dục Nhịp Điệu hoàn chỉnh.

10p hoangchieuduong 08-05-2014 575 158   Download

Giáo án Thể dục lớp 4 của GV. Bùi Văn Tám giới thiệu tới các bạn những bài giáo án về môn Thể dục cho các em học sinh khối 4. Giáo án được biên soạn với nội dung sát với chương trình dạy và học theo yêu cầu của Bộ Giáo dục và Đào tạo. Với các bạn chuyên ngành Sư phạm Thể dục thì đây là tài liệu hữu ích.

114p tamgp88 17-03-2015 606 73   Download

Giáo án Thể dục lớp 1 do GV. Bùi Văn Tám thực hiện giới thiệu về những bài soạn về các tiết học cho các em học sinh khối 1. Trong mỗi bài giáo án có kết cấu gồm ba phần mục tiêu, địa điểm phương tiện và phương pháp lên lớp. Mời các bạn tham khảo giáo án để nắm bắt nội dung chi tiết.

57p tamgp88 17-03-2015 642 63   Download

Tham khảo 2 Đề kiểm tra HK1 môn Thể Dục (2013 - 2014) của trường THCS Dụ Hạ kèm đáp án gồm 2 phần lý thuyết và thực hành giúp các thí sinh có thêm tư liệu chuẩn bị ôn thi học kỳ 1 với kết quả tốt hơn.

6p transanglt 20-03-2014 517 58   Download

Thay đổi chủ đề thể dục, tạo hứng thú cho trẻ. Tác dụng của thể dục buổi sáng đối với trẻ em Như chúng ta đã biết, thể dục buổi sáng hàng ngày có ý nghĩa to lớn về giáo dục và sức khỏe cho trẻ em, đặc biệt là trẻ ở lứa tuổi mẫu giáo và mầm non. Buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy tập bài thể dục đơn giản, trẻ sẽ tích lũy được sự sảng khoái cho cả ngày. Tập luyện như vậy nâng cao hoạt động của các cơ quan của cơ thể, thúc đẩy sự phát...

5p dekhihocgioi 17-07-2010 382 45   Download

Mời các bạn tham khảo Giáo án Thể dục lớp 5 do GV. Bùi Văn Tám biên soạn sau đây để bổ sung thêm tư liệu trong việc soạn một bài giáo án môn Thể dục lớp 5 với nội dung sinh động, rõ ràng và dễ hiểu. Tài liệu phục vụ cho các bạn chuyên ngành Sư phạm Thể dục và những ngành có liên quan.

106p tamgp88 17-03-2015 304 45   Download

Hiện nay, có rất nhiều những phương pháp tập luyện hữu ích đối với người cao tuổi. Tuy nhiên, người cao tuổi cần phải lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe. Người già thích hợp với các bài tập thể dục có kèm nhạc. Loại bài tập này có nhiều hình thức. Vận động cho khỏe mà có nhạc vui kèm theo có tác dụng gây phấn chấn, sảng khoái cho con người. Tập như thế, con người không chỉ được vận động nhất định cho khỏe đẹp về hình thể, động tác mà còn...

5p miminz 28-06-2013 145 14   Download