Kỹ thuật chạy ngắn

Sáng kiến kinh nghiệm Tiểu học được hoàn thành với một số nội dung như sau: Tuyển chọn vận động viên; Huấn luyện kỹ thuật; Huấn luyện về thể lực. Mời các bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây để nắm nội dung của sáng kiến kinh nghiệm!

14p mucnang999 04-03-2021 95 5   Download

Mục tiêu nghiên cứu của đề tài nhằm giúp học sinh thực hiện thành thạo các bài tập bổ trợ để rèn luyện và phát triển sức nhanh. Biết vận dụng để tập luyện hàng ngày, giữ gìn sức khoẻ và nâng cao thể lực.

18p tabicani09 22-09-2021 29 5   Download

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là giải pháp này để khắc phục tình trạng thân người thẳng lên ngay từ khi dứt lệnh "Chạy". Học sinh không tạo được lực lao ra nhanh nhất để đạt tốc độ cao cho giai đoạn tiếp theo. Thiết kế dụng cụ học tập để nâng cao chất lượng, hiệu quả thực hiện kỹ thuật động tác, kích thích và phát huy tối đa độ ngã của thân người về trước lớn. Độ ngã này liên quan đến việc đạp sau tích cực để tăng nhanh tốc độ trong chạy lao sau xuất phát.

8p tomjerry002 25-10-2021 49 4   Download

Sáng kiến kinh nghiệm Tiểu học được hoàn thành với mục tiêu nhằm đề xuất một số giải pháp mới, cũng như ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả của kỹ thuật chạy cự li ngắn cho học sinh tiểu học.

16p tomjerry004 05-11-2021 24 4   Download

Định nghĩa các đại lượng cơ bản chế độ cắt và thông số lớp cắt gọt kim loại.Viết công thức tính toán. - + Tốc độ cắt V là đoạn đường đi trong một đơn vị thời gian của một điểm trên bề mặt gia công hoặc một điểm trên lưỡi cắt dụng cụ. * Đối với máy có phôi hoặc dụng cụ cắt quay tròn: D : đường kính chi tiết (mm). n : tốc độ quay trục chính (V/ phút). *...

25p manhtruong_ktv 20-09-2012 202 60   Download

Câu 1: Công tác đất trong xây dựng Vị trí: Là công tác thường gặp khi thi công các công trình, nhiều khi chiếm tỉ trọng lớn. Quyết định chất lượng và tiến độ thi công công trình. Phân loại: Theo mục đích: Công trình bằng đất: đê, đập, mương, nền đường Công tác đất phục vụ các công tác khác: hố móng, rãnh đặt đường ống, … Theo thời gian: lâu dài (đê, đường) ngắn hạn (hố móng, rãnh thóat nước) Theo khối lượng: tập trung (san lấp, hố móng) chạy dài (đê, đường)...

27p caixalach000 14-02-2013 324 85   Download

CHương I: Công tác đất vỡ gia cố nền móng I. Khái niệm [4] 1. Các loại công trình vỡ công tác đất Các loại công trình đất Mục đích sử dụng Thời gian sử dụng Khối lợng - Đê, đập, m ơng - Đờng sá, bãi chứa - hố móng, lớp đệm Lâu dỡi: đê, đập, đờng... Ngắn hạn: đê quai, đờng tạm, hố móng... chạy dỡi: đê, đập... Tập trung: hố móng, m/b, rãnh...

22p yuentoan 10-04-2013 202 55   Download

Câu hỏi: Pascal là một phần mềm chạy trên môi trường? A. HĐH Windows và HĐH MS_Dos B. Hệ điều hành Dos C. Hệ điều hành Windows D. Không cần HĐH nào Câu hỏi: Một chương trình Pascal gồm có 3 phần: Phần tiêu đề - Phần khai báo - Phần thân chương trình. Phần nào là phần bắt buộc phải có đối với mọi chương trình của Pascal?

44p manofthetime 14-05-2013 934 111   Download

Trong điền kinh, chạy ngắn là một trong số các môn có lịch sử phát triển lâu đời. Từ phương pháp để người xưa vượt qua các hào rãnh trong săn bắn, hái lượm… chạy ngắn dần trở thành một phương tiện rèn luyện để phát triển các tố chất thể lực, đặc biệt là tốc độ, sức nhanh, sự linh hoạt, khéo léo. Và ngược lại trong tập luyện và thi đấu chạy ngắn đòi hỏi vận động viên phải có những phẩm chất khác nhau về kỹ thuật và thể lực trong đó sức nhanh là yếu tố rất quan trọng.

24p kexauxi3 10-09-2019 71 3   Download

Tài liệu Bồi dưỡng thường xuyên giáo viên môn Thể dục cấp THCS năm học 2016-2017 có nội dung xoay quanh chủ đề nguyên lý và phương pháp giảng dạy kỹ thuật các môn chạy ở các trường THCS như điền kinh, chạy cự ly ngắn,... Mời các bạn cùng tham khảo tài liệu.

44p matianyu 25-06-2021 23 5   Download

Việc vận dụng bài tập bổ trợ có ý nghĩa rất quan trọng trong việc nâng cao hiệu quả dạy học của giáo viên và thành tích của học sinh. Từ đó giúp học sinh nắm vững kỹ thuật đã được học, đồng thời rèn luyện các kỹ năng để học sinh thành thạo hơn trong việc sử dụng kỹ thuật, tạo cho học sinh hứng thú say mê tập luyện là biện pháp nâng cao thể lực và thành tích chạy 100m cho học sinh.

23p bongbay01 27-04-2023 25 5   Download

Sáng kiến kinh nghiệm "Ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức 4 x 100m cho học sinh lớp 12" được thực hiện với mục tiêu nâng cao sức thể lực cho học sinh. Đồng thời rèn luyện ý trí tự vươn lên, sự nỗ lực của bản thân, xây dựng tinh thần tập thể cho học sinh. Tạo không khí vui vẻ trong quá trình tập luyện, rèn luyện ý thức tinh thần đồng đội. Nâng cao Thành tích chạy 4x100m. Từ đó nâng cao được phong trào GDTC trong nhà trường, giúp thuận lợi cho công tác tuyển chọn học sinh năng khiếu tham dự Hội Thi TDTT cấp tỉnh.

32p kimphuong1131 03-10-2023 9 4   Download

Giáo án biên soạn dựa trên chương trình học kì 1 môn Thể dục lớp 9 với các bài học: một số phương pháp luyện tập sức bền; bài thể dục, chạy ngắn; bài thể dục, chạy ngắn, chạy bền; chạy ngắn, bật nhảy, chạy bền...

96p binhvuong09 18-09-2019 87 8   Download

"Giáo án môn Thể dục lớp 10 (Trọn bộ cả năm)" được biên soạn dành cho quý thầy cô giáo để phục vụ quá trình dạy. Giúp thầy cô có thêm tư liệu để chuẩn bị bài giảng thật kỹ lương và chi tiết trước khi lên lớp, cũng như giúp các em học sinh nắm được kiến thức môn học. Mời quý thầy cô cùng tham khảo giáo án.

179p phuongduy205 01-11-2022 16 4   Download

Hồ chứa (hồ nhân tạo) là những thủy vực nhân tạo được xây dựng bằng cách đắp đập ngăn dòng chảy của sông hoặc suối Ở trên thế giới :hồ Baikan(Liên xô),Tangannia(châu phi) Khác với hồ tự nhiên là vùng trũng sâu lệch về phía đập ngăn Khác với sông,suối là chỉ có lớp nước trên mặt luôn chảy theo một chiều. Vùng phân chia trong hồ chứa thường rất phức tạp và khó xác định....

36p nguyentainang1610 24-12-2010 157 26   Download

SQL SERVER 2000 là mô hình cơ sở dữ liệu quan hệ dạng Client/Server của Microsoft được sử dụng phổ biến hiện nay, với những đặc điểm ưu việt cho phép bạn xây dựng, phát triển và quản trị ứng dụng thương mại điện tử và quản lý. SQL SERVER 2000 được tối ưu để có thể chạy trên môi trường cơ sở dữ liệu (database) rất lớn và có thể phục vụ cùng lúc cho hàng ngàn users. SQL SERVER 2000 tổ chức và lưu trữ dữ liệu trong đối tượng table, bạn có thể định nghĩa quan hệ giữa các...

25p chieu_mua 23-08-2012 197 20   Download

Bài giảng môn chạy cự ly ngắn với mục đích truyền đạt cho học sinh kiến thức cơ bản của môn chạy ngắn; giúp học sinh nắm được kỹ thuật động tác và vận dụng trong luyện tập. Hy vọng tài liệu là nguồn thông tin hữu ích cho quá trình học tập và nghiên cứu của các bạn.

40p codon_01 18-11-2015 329 27   Download

Bài giảng môn Thể dục lớp 6 - Chủ đề 3: Chạy cự li ngắn được biên soạn với mục tiêu nhằm giúp học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ và các kỹ thuật chạy cự li ngắn; tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để tự tập, rèn luyện thân thể hằng ngày;... Mời quý thầy cô và các em học sinh cùng tham khảo chi tiết nội dung bài giảng!

33p caixukun_0208 09-02-2022 25 3   Download

Bài giảng An toàn vệ sinh lao động được biên soạn nhằm giúp sinh viên hiểu những tác hại, nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe, tính mạng con người và môi trường trong lĩnh vực công nghiệp; Sinh viên hiểu các kiến thức về pháp luật lao động của Nhà nước, các biện pháp ngăn ngừa tai nạn, bệnh nghề nghiệp, phòng chóng cháy nổ, giữ vệ sinh môi trường làm việc. Mời các bạn cùng tham khảo!

29p khanhchi2530 06-05-2024 19 5   Download

Môn học "Giáo dục thể chất" với mục tiêu giúp các bạn sinh viên có thể nắm được kiến thức cơ bản các nguyên tắc và phương pháp GDTC; kiến thức cơ bản và phương pháp tập luyện một số môn thể thao phô cập phù hợp với chương trình đào tạo của Bộ GD&ĐT; một số phương pháp cơ bản tổ chức tập luyện, tổ chức thi đấu, một số điều luật cơ bản - trọng tài và tổ chức kiểm tra đánh giá theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Mời các bạn cùng tham khảo!

20p hoangvanlong23 16-07-2024 8 2   Download