Phương pháp giảm căng thẳng

Bằng các phương pháp nghiên cứu khoa học thường thường được sử dụng trong lĩnh vực TDTT, các tác giả đã tiến hành đánh giá hiệu quả chế độ dinh dưỡng mới đối với sự biến đổi tâm lý về cảm xúc, phản ứng dưới áp lực (DALDA) và mức độ căng thẳng (Stress level Feature), sự biến đổi hình dạng cơ thể, thành phần cơ thể và sự biến đổi thể lực VĐV điền kinh. Kết quả ứng dụng chế độ dinh dưỡng đặc thù đã giúp cho vận động viên cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng hồi phục và tăng cường thể lực.

5p gaupanda014 24-02-2024 11 3   Download

Hứng thú học tập giữ một vai trò đặc biệt quan trọng trong việc nâng cao hiệu quả của quá trình học tập, nhờ hứng thú mà trong quá trình học tập có thể giảm mệt mỏi, căng thẳng, tăng sự chú ý, thúc đẩy sự tìm tòi sáng tạo, tự học, tự nghiên cứu.

7p hth_hn 03-01-2024 8 3   Download

Trong thập kỷ qua, phương pháp phẫu thuật ít xâm lấn cố định cột sống bằng vít qua da và ghép xương liên thân đốt qua lỗ liên hợp qua ống nong (MIS TLIF) ngày càng được sử dụng thường quy thay thế cho các phương pháp phẫu thuật mổ mở thông thường. Trượt đốt sống thắt lưng là nguyên nhân chính gây mất vững cột sống và hẹp ống sống với hai biểu hiện chính là đau lưng và chèn ép rễ thần kinh.

7p vibranson 06-12-2023 7 2   Download

Bài viết này thông qua nghiên cứu lí luận đã chỉ ra các biện pháp giảm áp lực/căng thẳng nghề nghiệp cho giáo viên Trung Quốc khi Chính phủ này thực hiện chính sách “giảm kép”. Trong đó, các biện pháp từ Chính phủ, cơ chế quản lí mang tầm vĩ mô đến các biện pháp đến từ địa phương, nhà trường và toàn xã hội đã cho chúng ta thấy một sự quyết tâm của Chính phủ nước này trong việc thực hiện giảm áp lực lao động cho giáo viên của họ. Những kinh nghiệm này cũng là bài học quý để Việt Nam có thể vận dụng trong quá trình đổi mới giáo dục hiện nay.

5p kimphuong1137 02-11-2023 6 2   Download

Nghiên cứu chỉ số sức căng dọc thất trái trên siêu âm đánh dấu mô cơ tim ở bệnh nhân phẫu thuật van van hai lá tại bệnh viện Tim Hà Nội. Đối tượng và phương pháp nghiên cứu: Nghiên cứu tiến cứu, mô tả cắt ngang, theo dõi dọc ít nhất 3 tháng trên 35 bệnh nhân được phẫu thuật van hai lá tại bệnh viện Tim Hà Nội từ tháng 7/2018 đến tháng 9/2019.

12p vifriedrich 31-08-2023 7 2   Download

Mục đích của đề tài "Tổ chức một số trò chơi gây hứng thú học từ vựng tiếng Anh cho học sinh lớp 6" nhằm để giảm bớt sự nặng nề căng thẳng trong việc học từ và làm tăng cảm giác yêu thích môn học này. Cung cấp cho thầy cô những phương pháp giảng dạy mới nhằm nâng cao chất lượng dạy học. Mời quý thầy cô và các em cùng tham khảo nội dung chi tiết tại đây.

33p phuong20052000 12-10-2022 86 12   Download

Đọc phần 2 cuốn sách Sức mạnh của tĩnh tâm gồm hai chương cuối, bạn sẽ học được cách dùng phương pháp suy tưởng để vượt qua những trở ngại trong lòng, để lo lắng không còn chỗ tồn tại bạn sẽ hiểu được rằng, tĩnh tâm hoàn toàn không phải là trạng thái siêu thực, từng chút từng chút của cuộc sống đều có thể trở thành phương pháp để có được sự tĩnh tâm.

92p redrose24 19-04-2022 16 5   Download

Hứng thú học tập chính là thái độ, nhận thức đặc biệt của chủ thể đối với học tập, vì sự cuốn hút về mặt tình cảm và có ý nghĩa thiết thực của nó trong đời sống cá nhân. Hứng thú học tập được coi là một biểu hiện đặc biệt của hứng thú nhận thức. Nhờ hứng thú, sinh viên có thể giảm bớt mệt mỏi, căng thẳng, tăng sự chú ý, thúc đẩy tính tích cực tìm tòi, sáng tạo trong quá trình học tập và dễ dàng thành công trong học tập. Trường Đại học Công nghệ TP. Hồ Chí Minh đang dần trở thành một trong những trường đi đầu với sự quan tâm giáo dục cho sinh viên.

7p vizhangyiming 22-12-2021 56 6   Download

Bài viết mô tả kết quả nghiên cứu thực trạng căng thẳng về học tập của học sinh lớp 12 và đề xuất các biện pháp nhằm giảm thiểu căng thẳng cho học sinh lớp 12 ở một số Trường THPT trên địa bàn thành phố Đà Nẵng.

7p viv2711 14-10-2020 41 2   Download

Cuốn sách được biện soạn nhằm giúp người học có thể rèn luyện khả năng đọc hiểu và tự học của mình. Những mẫu truyện cười còn giúp người học thư giãn, giảm bớt căng thẳng trong học tập. Ngoài ra bạn cũng biết thêm nhiều từ mới trong lĩnh vực văn hóa, xã hội, y học cũng như trong lĩnh vực khác.

48p tamynhan3 16-08-2020 100 28   Download

Bài viết trình bày cơ sở khoa học, từ đó đưa ra tiêu chuẩn và phương pháp chọn Mực nước chết cho TTĐ điều tiết năm nhằm nâng cao lợi ích cho TTĐ và giảm căng thẳng trong huy động nguồn của hệ thống. Kết quả thu được từ áp dụng tính toán kiểm nghiệm cho trạm thủy điện Pleikrong trên sông Sê San cho đã thấy tính hiệu quả của phương pháp đưa ra.

7p vivientiane2711 29-06-2020 62 1   Download

Mục tiêu của đề tài là Nâng cao hiệu quả học tập và giúp các em lấy được điểm tối đa ở phần đọc - hiểu văn bản theo hướng thi THPT Quốc gia. Ổn định tâm lý giảm bớt tâm lý căng thẳng thi cử cho các em. Giúp các em hình thành phương pháp tự học, tự sáng tạo.

19p thuyanlac888 20-05-2020 48 3   Download

Sự thay đổi phương thức đào tạo từ niên chế sang học chế tín chỉ với phương pháp dạy học theo hướng đổi mới tư duy độc lập sáng tạo và khởi nghiệp có sử dụng công nghệ cao… làm cho một số sinh viên (SV) Trường Đại học Ngoại ngữ - Đại học Quốc gia Hà Nội (ĐHQGHN) gặp khó khăn và có nguy cơ bị căng thẳng tâm lý (CTTL) trong hoạt động học. Khi SV gặp CTTL trong hoạt động học mà không có biện pháp ứng phó với nó thì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả học tập và rèn luyện.

12p camtucau99 13-12-2019 101 7   Download

Trong bối cảnh nguồn cung cấp phương tiện tránh thai (PTTT) cho Việt Nam có nhiều thay đổi (hỗ trợ quốc tế giảm mạnh; ngân sách nhà nước hạn chế), thị trường tự do PTTT đã và đang có những chuyển biến nhằm đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng của các nhóm dân cư. Thực trạng báo động về việc không đảm bảo chất lượng PTTT ở thị trường tự do hiện nay đòi hỏi phải có những chính sách kiểm soát sản phẩm này.

8p thanos2 22-05-2018 75 2   Download

Đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng "Vận dụng phương pháp trò chơi vào dạy học môn Giáo dục công dân ở trường THCS Sơn Lâm" vận dụng phương pháp trò chơi vào dạy học giúp học sinh có thể "học mà chơi, chơi mà học", từ đó giúp các em giảm bớt những căng thẳng mệt mỏi và có thế tự mình rèn luyện, thực hành những kỹ năng hành vi ứng xử trong một môi trường an toàn. Mời các bạn cùng tham khảo.

24p lovivivi000 20-12-2016 538 71   Download

Sáng kiến kinh nghiệm đưa ra các biện pháp có tính thực tế và phù hợp với đối tượng học sinh lớp 1, tạo hứng thú học tập, tạo tâm thế chủ động tiếp thu kiến thức cho học sinh; góp phần giảm bớt những áp lực căng thẳng cho học sinh mà các em vẫn lĩnh hội được những kiến thức cần thiết, nhằm mục tiêu cuối cùng là nâng cao chất lượng dạy học đại trà môn Toán cho học sinh lớp 1. Mời các bạn cùng tham khảo.

17p boobu123 19-12-2016 617 64   Download

Sáng kiến kinh nghiệm đề tài Hướng dẫn học sinh lớp 12 ôn tập những tác phẩm tự sự được nghiên cứu với các nội dung: Nâng cao hiệu quả học tập và giúp các em thi tốt nghiệp THPT đạt kết quả tốt nhất; Ổn định tâm lý giảm bớt tâm lý căng thẳng thi cử cho các em; Giúp các em hình thành phương pháp tự học, tự sáng tạo.

22p gauanh1204 12-05-2016 106 12   Download

Stress không chỉ là sự phiền toái mà còn là mối nguy hiểm về sức khỏe. Nếu làm giảm mức độ căng thẳng , nó sẽ tạo tác động lớn tới sức khỏe lẫn cảm xúc và tinh thần làm việc. Một phương pháp mới để giảm stress là thiết kế góc làm việc phù hợp. Theo các nhà nghiên cứu, cách bạn thiết kế, sắp xếp và sử dụng góc làm việc (hoặc văn phòng riêng) có thể tác động lớn tới lượng stress bạn cảm thấy trong cuộc sống công sở hàng ngày. Dưới đây là một số...

5p matem90 27-09-2013 86 3   Download

Sự căng thẳng của thần kinh,tâm lý của phi công trong hoạt động bay là do tổng hợp của nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan. Nó tác động nhiều mặt đến sức khoẻ, tâm sinh lý của phi công, tác động cả tích cực tiêu cực đến quá trình hình thành kỹ năng, kỹ xảo lái máy bay cho học viên. Do đó để giảm thiểu các tác động tiêu cực thì phải làm tốt công tác tuyển chọn sức khoẻ, xây dựng động cơ học tập đúng đắn, tổ chức tốt hoạt động thực hành, kết hợp...

8p butmauluc 31-08-2013 101 8   Download

- Một giấc ngủ ngắn giống như khoảng thời gian cần thiết khởi động lại hệ thống sinh học của bạn. Điều này giúp giảm căng thẳng, cung cấp cho bạn một khởi đầu mới và ngăn ngừa kiệt sức. - Giấc ngủ trưa giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo và hiệu suất công việc được cải thiện rõ rệt, cải thiện tình hình mất cân bằng cơ thể nếu giấc ngủ ban đêm của bạn có trục trặc. - Ngủ trưa giúp giảm nguy cơ bệnh tim. Theo một nghiên cứu từ trường Y Tế Cộng Đồng Boston những người...

3p truongphiphi 29-08-2013 114 6   Download