Sáng kiến kinh nghiệm Chạy bền

Sáng kiến kinh nghiệm đề tài "Một số bài tập phát triển sức bền - nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly trung bình cho học sinh trường THPT Mỹ Tho", sáng kiến nhỏ bé này của mình sẽ góp phần nâng cao thể lực, thành tích cho học sinh trong cuộc sống thường ngày và đặc biệt là qua các cuộc thi thể thao của huyện và Sở giáo dục đào tạo tổ chức.

10p banhbeothisao 17-08-2017 387 22   Download

Mục đích nghiên cứu: Trên cơ sở nghiên cứu và sử dụng một số bài tập trong quá trình dạy học nội dung chạy ngắn và chạy bền cho học sinh lớp 8, cũng như áp dụng trong quá trình bồi dưỡng học sinh của trường tham gia hội khỏe phù đổng cấp huyện, nhằm nâng cao thành tích học tập và kết quả thi đấu. Qua đó đánh giá được hiệu quả của các bài tập, từ đó lựa chọn được các bài tập phù hợp áp dụng trong công tác giảng dạy.

23p thuyanlac999 22-11-2019 79 3   Download

Mục đích nghiên cứu của đề tài nhằm tìm hiểu các kiến thức cơ bản của môn chạy bền, tác dụng của chạy bền đối với sự phát triển thể lực của học sinh. Nghiên cứu,áp dụng và tìm ra hiệu quả của một số bài tập để phát hiện ra thể lực cũng như tố chất của học sinh trước và sau khi thực hiện đề tài.

17p convetxao 27-07-2021 39 6   Download

Mục tiêu nghiên cứu của đề tài nhằm khảo sát và đánh giá các bài tập hiện đang được sử dụng trong thực tiễn để giáo dục sức bền cho nữ học sinh chạy cự ly trung bình. Đồng thời nghiên cứu và lựa chọn những bài tập có khả năng đem lại hiệu quả tốt nhất trong giảng dạy huấn luyện sức bền cho nữ học sinh chạy cự ly trung bình lứa tuổi 14-15 trong trường học.

16p tabicani09 22-09-2021 24 4   Download

Đề tài tiến hành lựa chọn các bài tập có hiệu quả, phù hợp với đối tượng đưa vào tập luyện phát triển sức bền chuyên môn, từ đó góp phần nâng cao thành tích chạy cự ly 800m cho nữ đội tuyển lứa tuổi 16 – 18 tại trường THPT Quỳ Hợp 2.

50p tomjerry009 04-01-2022 19 3   Download

Sáng kiến kinh nghiệm trên cơ sở nghiên cứu và sử dụng một số bài tập trong quá trình dạy học nội dung chạy ngắn và chạy bền cho học sinh lớp 8, cũng như áp dụng trong quá trình bồi dưỡng học sinh của trường tham gia hội khỏe phù đổng cấp huyện, nhằm nâng cao thành tích học tập và kết quả thi đấu. Qua đó đánh giá được hiệu quả của các bài tập, từ đó lựa chọn được các bài tập phù hợp áp dụng trong công tác giảng dạy.

23p dunghoang77 05-03-2021 67 9   Download

Mục đích nghiên cứu sáng kiến "Lựa chọn một số bài tập phát triển sức bền tốc độ trong giai đoạn về đích 100m cho học sinh lớp 10 trung học phổ thông" nhằm lựa chọn các bài tập phát triển sức bền tốc độ trong giai đoạn chạy về đích 100m cho học sinh trường lớp 10 THPT; Đánh giá hiệu quả các bài tập đã được lựa chọn để phát triển sức bền tốc độ trong giai đoạn chạy về đích 100m cho học sinh trường lớp 10 THPT.

47p tueman07 21-08-2023 12 5   Download

Mục tiêu nghiên cứu của sáng kiến kinh nghiệm là nhằm phát triển ngôn ngữ mạch lạc cho trẻ, giúp trẻ có khả năng nghe, hiểu ngôn ngữ, khả năng trình bày có logic, có trình tự, chính xác và có hình ảnh nội dung nhất định. Bên cạnh đó, nó còn giúp trẻ tránh nói ngọng, nói lắp và sử dụng từ địa phương. Muốn như vậy tôi phải tìm ra phương pháp tốt nhất. hợp lý nhất, đóng góp cho xã hội những chủ nhân văn minh, lịch sự, góp phần gìn giữ sự trong sáng của tiếng Việt.

23p bobietbo 14-10-2021 63 6   Download

Trong điền kinh nội dung chạy cự ly ngắn là một trong những nội dung chính của một môn thể thao trong trường trung học, bao gồm các cự ly từ 60m đến 400m. Trong đó chạy 100m, 200m, 400m là các nội dung thi chính thức trong các Đại hội Olympic và các cuộc thi đấu lớn.

14p zizaybay1110 21-08-2024 16 2   Download

Sáng kiến kinh nghiệm THCS "Một số giải pháp trong dạy học nội dung chạy cự ly ngắn (60m) để nâng cao thành tích cho học sinh lớp 8" nghiên cứu với mục đích nâng cao hiệu quả trong quá trình dạy kỹ thuật chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 8; Tìm ra một số phương pháp hữu hiệu giúp các em học sinh tập luyện sức bền tốc độ nhằm nâng cao thành tích trong chạy cự ly ngắn 60m; Giúp học sinh thường xuyên tập luyện thể dục thể thao thông qua bài tập luyện chạy cự ly ngắn...

20p phuongthu205 29-12-2022 87 5   Download

Ngày nay phong trào TDTT nói chung và điền kinh nói riêng trong chạy cự ly 800m đang được phát triển mạnh mẽ ở các trường học. Chạy cự li 800 mét là một trong các nội dung thi đấu điền kinh đối với học sinh THCS. Để công tác huấn luyện có hiệu quả hơn thì đòi hỏi phải có các phương pháp huấn luyện tập luyện khoa học hiện đại. Cần có phương pháp huấn luyện phù hợp với lứa tuổi. Vì mỗi bài tập phù hợp với từng đối tượng khác nhau. Nên phải lựa chọn cho phù hợp để nâng cao và phát triển tố chất sức bền tốc độ.

14p kexauxi3 10-09-2019 61 2   Download

Sáng kiến kinh nghiệm: Một số kinh nghiệm trong giảng môn Chạy bền đối với HS Trường PT Dân tộc Nội trú tỉnh và HS lớp 10 nói riêng trình bày về đặc điểm tình hình của trường và đối tượng nghiên cứu, phương pháp và quá trình giảng dạy nâng cao sức chạy bền của học sinh trong môn học này.

13p thanhbinh22592 13-08-2016 122 15   Download

Sáng kiến kinh nghiệm: Giải pháp nâng cao thành tích chạy bền cho học sinh khối 8 - 9 trường THCS Thị trấn Mường Chà được thực hiện nhằm giúp học sinh có góc nhìn thân thiện hơn và tiến đến có ý thức thường xuyên tập luyện chạy bền hằng ngày để rèn luyện thân thể.

20p congthcsttmc 13-03-2015 480 62   Download

Hệ phương trình là một trong những nội dung trọng tâm trong chương trình đại số phổ thông. Đặc biệt đây cũng là một bộ phận hữu cơ trong cấu trúc đè thi tuyển sinh Đại học - Cao đẳng môn Toán. Để giải Hệ phương trình chúng ta có khá nhiều phương pháp. Trong những phương pháp ấy phương pháp sử dụng tính chấy đơn điệu của hàm số là một phương pháp mới, tích hợp nhiều kiến thức, kĩ năng, thực tế đã xuất hiện nhiều trong đề thi tuyển sinh Đại học những năm gần đây. Có thể nói đây là một kĩ thuật đột phá, nhạy bén mặc dù kiến thức sử dụng hết sức cơ bản, thuần tuý.

9p pttp0110 25-08-2014 364 93   Download

Trên thực tế chạy bền là một môn học đơn điệu gây mệt mỏi. để đạt thành tích cao trong chạy bền ngoài việc có kỹ thuật hợp lý, có mối quan hệ giữa độ dài và tần số bước chạy phù hợp theo nguyên lý kỹ thuật người chạy cần có thể lực nhất định để duy trì được kỹ thuật chạy cần thiết. Bài SKKN về phương pháp giảng dạy và huấn luyện đội tuyển chạy việt dã, mời quý vị cùng tham khảo.

11p somivang123 20-03-2014 338 36   Download

Mô hình trên được anh Thái Thiện Tùng (SN 1975, ngụ phường Tân Phú quận Cái Răng) thực hiện từ cuối năm 2007 với gần 200 con heo rừng, kết quả bước đầu hết sức khả quan Khoảng 9h sáng, theo chân một người quen chúng tôi chạy xe dọc đường Quang Trung chừng 5km, đến cầu Bến Bạ rồi rẽ phải vào một con lộ nhỏ đi thêm 700m nữa để tận mắt chứng kiến trang trại nuôi heo rừng được coi là hiếm ở TP Cần Thơ này....

4p sunshine_1 26-06-2013 107 7   Download

Bài 17: Vẽ đường đi (mẫu) 1. Yêu cầu: - Dạy trẻ cách vẽ nét ngang. 2. Chuẩn bị: - Cho trẻ quan sát con đường hằng ngày trẻ đi. - Giấy, bút màu cho trẻ, tranh mẫu và phấn bảng cho cô. 3. Hướng dẫn: - Cô cùng trẻ xem tranh về con đường đi. - Gợi ý cho trẻ nêu được con đường là nét ngang chạy dài, xa mãi, phẳng lì, có cỏ và cây xanh … ở hai bên đường. - Cô vẽ mẫu nét ngang từ trái sang phải bằng phấn màu. Trẻ dùng tay tô...

2p skkntieuhoc 22-09-2011 369 42   Download

TRƯỜNG TIỂU HỌC LONG BÌNH QUẬN 9-TP. HCM TẬP ĐỌC LỚP:2 ĐÀN BÊ CỦA ANH HỒ GIÁO GV:TRẦN KIM DUNG LỚP :2 Mục Đích ,Yêu Cầu 1.Rèn kĩ năng đọc thành tiếng: -Đọc trôi chảy toàn bài.Biết nghỉ hơi đúng. -Biết đọc bài văn với giọng nhẹ nhàng,phù hợp với việc gợi tả cảnh thiên nhiên và cảnh sinh hoạt êm ả,thanh bình. 2.Rèn kĩ năng đọc-hiểu: -Hiểu nghĩa các từ ngữ được chú giải cuối bài đọc. -Hiểu nội dung bài:Tả cảnh đàn bê quấn quýt bên anh Hồ Giáo như những đứa trẻ quấn quýt bên mẹ.Qua bài văn,...

5p skkntieuhoc 20-09-2011 311 57   Download

Nằm dọc hai bên bờ sông Chao Phraya chảy qua thủ đô Bangkok, những ngôi chùa với kiến trúc độc đáo lộng lẫy trong ánh sáng vàng rực, tô thêm vẻ đẹp cổ kính cho thành phố sôi động này. Xuôi theo dòng sông, du khách có thể thưởng thức bữa tối ngay trên thuyền và ngắm cảnh trên sông. Từ xa, ngôi chùa Bình Minh đã thu hút sự chú ý của nguời thăm quan. Chùa Bình Minh với ánh sáng vàng, nổi bên giữa nền trời đen. ...

6p camchuongvang 27-04-2011 72 4   Download