Stress – làm thế nào?

Đề tài sẽ đi sâu phân tích về tình hình kinh tế vĩ mô của Việt Nam như là lạm phát, tỷ giá thực, sản lượng nhập khẩu, chênh lệch sản lượng, lãi suất danh nghĩa tác động như thế nào đối với tỷ lệ nợ xấu của ngân hàng, từ đó phân tích về việc các ngân hàng sẽ gặp phải những rủi ro nào khi tình hình nợ xấu tăng lên như vậy.

76p thiennhaikhach09 09-08-2021 25 3   Download

Hẳn ai trong chúng ta cũng có những lúc cảm thấy chán nản, thiếu động lực khi bắt đầu làm một công việc nào đó. Có người chơi thể thao, đọc sách, xem phim...để lấy lại cân bằng và sự tập trung cho não bộ. Bên cạnh những giải pháp này, các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra vài bí kíp nhỏ khác giúp bạn làm việc hiệu quả hơn. Để hiểu rõ hơn mời bạn tham khảo tài liệu 6 cách "lừa não bộ" khiến con người làm việc chăm chỉ hơn dưới đây.

8p henayboithu 29-09-2014 104 15   Download

Nhai kẹo cao su,Chỉ cần một miếng kẹo cao su mang mùi vị yêu thích nhất của bạn là đã có thể làm cho một ngày tồi tệ trở nên nhẹ nhàng hơn rồi. Một nghiên cứu từ tạp chíAppetite cho thấy những người nhai kẹo cao su sẽ có khả năng tập trung hơn, giảm cảm giác lo lắng, hồi hộp và có lượng cortisol (loại hormone gây stress) thấp hơn so với những người không nhai kẹo. Điều này là do hoạt động nhai của miệng có tác động đẩy máu lên não, khiến chúng ta tỉnh táo,...

6p matem90 27-09-2013 70 3   Download

Căng thẳng có thể là do công việc, nhiều chuyện xoay quanh cuộc sống. Nhưng có những cách đơn giản để loại trừ stress - kẻ được ví như kẻ thù đối với sức khỏe nhanh chóng, tức thì. “Trốn” trong nhà vệ sinh Đơn giản bởi vì đó là một nơi mà tại nơi làm việc hoặc ở nhà không có ai có thể làm phiền bạn. Nếu đang bị áp lực hay căng thẳng, hãy giành 5 phút để ngồi yên tĩnh tại nơi nào đó không ai có thể làm phiền bạn. Bạn nên hít sâu để...

4p mynhan1981 23-08-2013 52 2   Download

Sức khỏe chúng ta sẽ được cải thiện rất nhiều khi tống khứ stress ra khỏi người đấy! Trà xanh hoặc hồng trà Cả hai loại trà này đều giàu axit amin theanine, đây là loại axit đã được tìm ra để tăng lượng Neurotransmitters (những phân tử trong các tế bào não có tác dụng điều hành mọi hoạt động của cơ thể), GABA (quản lý sự thư giãn) và Dopamine (quản lý sự tập trung). Do đó, các loại trà này có tác dụng làm dịu căng thẳng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi theanine được...

4p hoami1981 14-08-2013 71 2   Download

Theo các nhà khoa học của Đại học Wisconsin, Madison thì stress có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não của trẻ em do thay đổi phát triển thành phần đặc biệt của não. Ảnh minh họa Những khảo sát trên động vật đã cho thấy có nhiều bằng chứng về mối liên quan của stress cấp tính và mãn tính làm thay đổi một phần của não được gọi là thùy trước trán, vùng này có liên quan đến khả năng nhận thức cũng như lưu trữ những thông tin sử dụng lại. ...

4p giginn 14-08-2013 42 2   Download

Khi bé nhà bạn bắt đầu với môn học này thì 5 tư thế yoga sau là gợi ý tuyệt vời cho bé. Yoga giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, dẻo dai, giữ bình tĩnh, mở rộng tâm hồm, và là công cụ để điểu khiển cảm xúc. Hãy cho bé bắt đầu bằng những động tác sau: 1. Hít thở 5 lần Động tác này giúp trẻ bình tĩnh và tập trung, có thể áp dụng trước khi làm bài kiểm, bị stress hoặc trẻ có mâu thuẫn về vấn đề nào đó. ...

7p bamebank 05-08-2013 70 11   Download

Những triệu chứng của Stress .Làm thế nào bạn nhận biết mình đang sống trong tình trạng stress. Dưới đây là những triệu chứng phổ biến nhất của stress. • Triệu chứng thể lý Triệu chúng thể lý của stress bao gồm các chứng: nhức đầu, mất ngủ, căng thẳng, tức ngực, đau nhức những bộ phận khác của cơ thể và mệt mỏi kinh niên.

5p chemgiongaytanthe 30-07-2013 100 9   Download

Cậu biết không, tớ cực ghét cái mùa hè nắng nóng oi bức, mệt mỏi và stress lắm í. Nhưng bây giờ thì… không thế nữa rồi, vì mùa này tớ hay được nhìn thấy cậu cười. Nụ cười mát lạnh như trà sữa! Tớ đã từng không thể nào lý giải nổi, tại sao tụi nó lại mê mẩn cái thứ đồ uống “ngoại lai” ấy một cách… quá đáng như thế. Mẹ tớ ngày nào cũng ép tớ uống sữa, ông tớ ngày nào cũng rủ tớ uống trà. Nhưng tớ thà uống cả hai theo yêu cầu của...

5p conmuachieunhoem15 31-05-2013 68 4   Download

.TìmNhanh! - Bản năng người phụ nữ luôn là yêu thương và chăm sóc mọi người nhưng cũng đừng quên chăm sóc bản thân mình nhé. Thực tế cho thấy khi cuộc sống trở nên bận rộn hơn thì bạn thường làm gì? Có phải bạn đã không có thời gian rèn luyện sức khỏe, ăn uống qua loa, cắt xén thời gian nghỉ ngơi của bản thân nhiều hơn…và rồi bạn nghĩ “tôi đã sống cả đời vì chồng vì con, vậy chồng con tôi phải có nghĩa vụ đền đáp lại cho tôi chứ!" và khi mọi việc...

5p charmcharmnz 29-05-2013 78 3   Download

.TìmNhanh! - Bạn đã từng bị Stress? Nếu bạn đã từng bị stress bạn sẽ biết được cảm giác khó chịu là thế nào? Làm sao để nhận biết bạn đang bị stress? Trong xã hội ngày nay, đôi khi chúng ta bị căng thẳng do phải làm việc thêm giờ là điều bình thường, và chúng ta lại không dành nhiều thời gian để thư giãn và bình tĩnh. Stress (Căng thẳng) là những phản ứng của cơ thể với sự thay đổi. Mỗi người đều có cách phản ứng khác nhau. Những nguyên nhân gây stress có thể tốt...

4p charmcharmnz 29-05-2013 208 13   Download

.TìmNhanh! – Trong cuộc đời con người, ai cũng từng trải qua cảm giác này. Nếu chẳng may một buổi sáng thức dậy bạn cảm thấy buồn rầu lo lắng và chán tất cả mọi thứ thì bạn làm thế nào? Ăn nhiều chất chứa sinh tố B Nếu cảm thấy tinh thần xuống dốc, hãy dùng các chất dinh dưỡng có chứa sinh tố B. Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đối với tình cảm con người, các loại sinh tố B và một số axit amin có hiệu qủa rất khả quan trong việc chữa trị...

4p charmcharmnz 29-05-2013 57 3   Download

.Cũng giống như tình trạng sốt, mệt mỏi có thể là biểu hiện ban đầu của nhiều chứng bệnh... Không ngủ đủ Một trong những nguyên nhân bổ biến nhất gây ra tình trạng mệt mỏi là ngủ quá ít. Nếu quá 12h đêm bạn mới ngủ thì đích thị tình trạng mệt mỏi là do thiếu ngủ gây ra. Khắc phục: Ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Chứng ngưng thở khi ngủ Một số người nghĩ rằng mình ngủ đủ nhưng căn bệnh “giấu mặt” ngưng thở nhiều lần trong đêm sẽ gây gián đoạn giấc ngủ, làm não thức giấc trong giây lát...

7p charmcharmnz 29-05-2013 88 2   Download

.Năm sắp hết, bạn cảm thấy chóng mặt với guồng quay của công việc. Vậy làm thế nào đểđể thoát khỏi những căng thẳng, mọi việc trơn tru? Đừng hoảng hốt. Một chút stress không phải là xấu bởi nếu không có nó, bạn sẽ thấy cuộc sống trở nên trì trệ, đơn điệu, thiếu sự năng động và thú vị. Tuy nhiên, nếu stress kéo dài nhiều tuần hay nhiều tháng thì cơ thể sẽ bắt đầu nảy sinh những hệ lụy. Những biểu hiện stress kéo dài bao gồm: - Nhịp tim tăng - Huyết áp tăng - Đường huyết tăng giảm...

8p charmcharmnz 29-05-2013 64 4   Download

.Nhiều chị em phàn nàn rằng, sau khi sinh nở, họ rất hay quên và đãng trí. Vừa việc nhà, chăm sóc con cái đồng thời trước những đòi hỏi bắt buộc của công việc, chị em phải tỉnh táo trong mọi quyết định. Làm cách nào để kiểm soát cuộc sống, tìm ra một sự kết hợp tốt nhất và tránh thói đãng trí? Đây là vấn đề quan tâm của không ít chị em phụ nữ. Tập thể dục cho bộ não Thường xuyên tâp thể dục có tác dụng giúp cho bộ não phát triển. Bằng cách phát triển...

5p charmcharmnz 29-05-2013 86 6   Download

.Căng thẳng không những ảnh hưởng đến tâm lý mà còn nguy hại tới sức khỏe thể chất của bạn. Vì vậy, loại bỏ căng thẳng là cách tốt nhất giúp bạn khỏe mạnh. Làm thế nào để giảm stress (căng thẳng) luôn là đề tài được nhiều người quan tâm. Mới đây, tạp chí "Prevention" của Mỹ đã giới thiệu 5 phương pháp mới giúp giảm bớt áp lực và tiết lộ những bí mật trong đó. Thỉnh thoảng tức giận Rất nhiều người cho rằng, tức giận không có lợi cho sức khỏe lại còn gây mất "phong độ". Nhưng...

4p charmcharmnz 29-05-2013 99 5   Download

Nếu làm việc liên tục, không có chế độ dinh dưỡng và thời gian nghỉ ngơi hợp lý, stress thì người gầy cũng có thể bị mắc bệnh cao huyết áp chứ không riêng gì người thừa cân. Vậy phải làm thế nào để tránh cao huyết áp?

4p tulip123123 10-05-2013 45 2   Download

Khi giảm thể tích xảy ra, có sự đáp ứng sinh lý của cơ thể nhằm duy trì sự tưới máu cho não, tim và giữ lại một thể tích máu lưu thông hiệu quả. Đồng thời có sự gia tăng hoạt động giao cảm, tăng thông khí, xẹp tĩnh mạch, giải phóng các stress hormone,

8p donghanhmuathi 03-05-2013 113 9   Download

Tạo danh sách tất cả các hạn chót Bạn hãy viết ra tất cả thời hạn cần hoàn thành công việc mà bạn đã cam kết, ngay cả những hạn chót mini mà bạn tự đặt ra cho mình, nhất là khi bạn có trong tay nhiều dự án “dài hơi”, cần theo dõi, cập nhật trong thời gian dài. “Những việc tỉ mẫn như thế này giúp bạn giảm stress vì bạn có thể thấy rõ ràng khi nào cần phải làm gì, tránh chuyện nhớ trước quên sau.” ...

3p bibocumi38 09-04-2013 99 8   Download

Có những thói quen tưởng chừng không liên quan đến bệnh tiểu đường nhưng lại là nguyên nhân gây bệnh, ví dụ như ngủ quá ít, stress, thừa cân hay ăn quá nhanh... 1. Ăn quá nhanh "Những người ăn quá nhanh sẽ có nguy cơ bị bệnh tiểu đường cao gấp 2,5 lần so với những người ăn chậm", đây là kết luận của các nhà khoa học Ấn Độ. Ăn quá nhanh khiến cho dạ dày và não bộ không kịp "giao tiếp" và làm cho cơ thể không nhận được tín hiệu "no", lượng thực phẩm vào...

3p lock_123 09-04-2013 81 5   Download