Bài tập dưỡng sức

8 bài tập dưỡng sức trước khi ngủ Trước khi đi ngủ, nếu kiên trì áp dụng 8 bài tập sau sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, phòng chống nhiều bệnh tật và tăng tuổi thọ. 1. Dùng ngón tay mát-xa đầu Dùng ngón tay trỏ, giữa và ngón đeo nhẫn của cả hai bàn tay cong thành 45 độ, dùng phần đầu ở móng tay của ngón tay mát-xa da đầu 1-2 phút với tốc độ 8 lần/10giây, như thế vừa tăng cường cung cấp máu, tăng cường tuần hoàn máu, làm cho giấc ngủ...

5p anhthao_1 30-11-2012 49 7   Download

Kiên trì theo những bài tập đơn giản cả về thể chất và tinh thần dưới đây sẽ giúp chống lão hóa, phòng bệnh đốt sống cổ, bệnh mắt…. Kiện não công Động tác: - Xoa 2 tay vào nhau cho ấm, rồi chà sát lên mặt từ dưới lên trên, từ trong sang hai bên 8 lần. - Dùng tay chải đầu từ trước ra sau 8 lần. - Dùng lòng bàn tay vỗ vào đầu từ trước ra sau 8 lần, vỗ 2 bên 8 lần. Mỗi ngày làm tổ hợp các động tác trên 2-3 lần. Hô...

5p anhthao_1 30-11-2012 176 26   Download

Bài tập tăng sức dẻo dai Kết hợp với chàng để thực hiện những bài tập thể dục nhẹ nhàng, bạn vừa tăng cường sức khỏe lại vừa có những khoảng thời gian thư giãn thật hạnh phúc và vui vẻ. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, tay chân bạn dường như rã rời, cảm tưởng như mình bị vắt kiệt sức lực. Chính vì vậy hãy tận dụng những giây phút bên chàng để bài tập thể dục này thêm hiệu quả và thành công. Bài tập 1: - Chàng và bạn ngồi đối diện với nhau. 2 chân co...

4p olongdenhat 09-09-2011 132 16   Download

Tài liệu nhằm tóm tắt lý thuyết về điện trường, cường độ điện trường, đường sức điện giúp các em học sinh nắm vững lại kiến thức và biết cách giải các bài tập trang 20 SGK Vật lý 11. Mời các em cùng tham khảo.

11p myhang_0894 16-01-2017 100 1   Download

TaiLieu.VN xin chia sẻ đến các em học sinh tài liệu hướng dẫn hướng dẫn giải bài tập trang 21 SGK Vật lý 11: Điện trường, cường độ điện trường, đường sức điện. Mời các em cùng tham khảo tài liệu nắm bắt phương pháp giải bài tập một cách nhanh chóng và hiệu quả. Hi vọng tài liệu sẽ giúp ích cho quá trình học tập và nâng cao kiến thức của các em.

11p myhang_0894 18-02-2017 188 0   Download

Câu 1:Phương của lực từ tác dụng lên dây dẫn mang dòng điện Vuông góc với dây dẫn mang dòng điện; B. Vuông góc với vectơ cảm ứng từ; C Vuông góc với mặt phẳng chứa vectơ cảm ứng từ và dòng điện; D. Song song với các đường sức từ. Câu 2:Một dây dẫn mang dòng điện có chiều từ trái sang phải nằm trong một từ trường có chiều từ dưới lên thì lực từ có chiều A. từ trái sang phải. C. từ trong ra ngoài. B. từ trên xuống dưới. D. từ ngoài vào trong. ...

5p dinhtrang1189 29-12-2011 1425 309   Download

Mời các em học sinh thử sức bản thân thông qua việc giải những bài tập trong tài liệu "Các dạng bài tập hóa 8" sau đây. Tài liệu hữu ích cho các các em học sinh yêu thích môn Hóa. Cùng tham khảo nhé.

10p vannguyen1992 04-05-2015 676 241   Download

CHƯƠNG 5 – DÒNG ĐIỆN XOAY CHIỀU 1) Đại cương về dòng điện xoay chiều + Khung dây dẫn diện tích S quay đều với tốc độ góc  quanh một trục vuông góc với các đường sức của một từ trường đều có cảm ứng từ B , từ thông qua khung biến thiên, theo định luật cảm ứng điện từ trong khung xuất hiện suất điện động xoay chiều: e = E0 cos(t + e), với E0 = NBS là biên độ của suất điện động. Nối hai đầu khung với mạch tiêu thụ điện, giữa hai đầu...

30p iiduongii4 12-04-2011 336 148   Download

Trong công tác bồi dưỡng học sinh giỏi ngoài việc rèn luyện kỹ năng giải bài tập cho học sinh còn một vấn đề hết sức quan trọng nữa đó là những kiến thức của người thầy. Là giáo viên giảng dạy bộ môn Hóa học đòi hỏi giáo viên phải có sự hiểu biết rộng về vốn kiến thức, phải biết phân loại các dạng bài tập và phát triển các dạng bài tập ấy ở dạng cao hơn thành các chuyên đề qua đó giúp cho học sinh nắm kỹ hơn kiến thức và đi sâu vào các dạng bài tập cơ bản, bài tập nâng cao, hệ thống hóa được chương trình đã học và có tính sáng tạo trong học tập, trong việc giải toán hóa học.

13p hoangchieuduong 03-05-2014 447 98   Download

Phương pháp giải bài tập Ancol sau đây tổng hợp các dạng bài tập Ancol trong Hóa học lớp 11. Đây là tài liệu tham khảo hữu ích cho các em học sinh khá giỏi muốn thử sức mình qua các bài tập Hóa học khó và lý thú. Mời các em học sinh cùng các thầy cô giáo bộ môn tham khảo.

3p phanvanquynhqt98 06-05-2015 355 95   Download

Bài tập Thủy lực và Máy thủy lực: Phần 6 tập hợp bài tập về các nội dung: hệ thống cấp nhiên liệu của máy bay, dụng cụ đo lưu lượng nhỏ, hệ thống bôi trơn trục khuỷu, hệ thống hai bình cung cấp cho một bơm, vận tốc truyền sóng va đập thủy lực trong đường ống, thử sức bền của ống dưới áp suất cao, tính ống xi phong, công suất và hiệu suất của đường ống, hệ thống làm lạnh amôniac,... Đây là tài liệu tham khảo dành cho sinh viên ngành Cơ khí - chế tạo máy.

30p kaka_0004 16-04-2014 264 84   Download

Sau đây là các bài tập trắc nghiệm Ancol ở mức độ trung bình dành cho học sinh khá 11. Đây là tài liệu tham khảo hữu ích cho các em học sinh khá giỏi muốn thử sức mình qua các bài tập Hóa học khó và lý thú. Mời các em học sinh cùng các thầy cô giáo bộ môn tham khảo.

8p phanvanquynhqt98 06-05-2015 236 47   Download

Tính ứng suất tiếp lớn nhất trên thanh và góc xoắn tại đầu C của thanh chịu lực như hình 15. Cho G=8.106N/cm2 16. Một thanh có tiết diện tròn, đường kính 2cm, một đầu ngàm cứng, đầu kia gắn đĩa tròn cứng có đường kính 8cm. Đĩa được nối với hai thanh treo có diện tích mặt cắt ngang 2cm2. Thanh chịu các mômen xoắn như hình 16. Xác định ứng suất tiếp lớn nhất trên trục và ứng suất pháp trên mặt cắt ngang của thanh treo. Cho M=800Nm, G=0,4E, a=0,4m. 17. Trục AB có đường kính d, dài 4a, một đầu ngàm cứng, đầu...

1p svchetaomaytnut 09-01-2013 252 46   Download

Vận dụng được quy tắc bàn tay trái xác định chiều lực điện từ tác dụng lên dây dẫn thẳng có dòng điện chạy qua đặt vuông góc với đường sức từ hoặc chiều đường sức từ hoặc chiều dòng điện khi biết hai trong ba yếu tố trên.

5p minhtuyetnguyen 28-11-2013 797 43   Download

Sau đây là Các phương pháp giải bài tập Hóa học phổ thông - Chuyên đề: Ancol. Đây là tài liệu tham khảo hữu ích cho các em học sinh khá giỏi muốn thử sức mình qua các bài tập Hóa học khó và lý thú. Mời các em học sinh cùng các thầy cô giáo bộ môn tham khảo.

9p phanvanquynhqt98 06-05-2015 205 41   Download

Bài tập lớn Lý thuyết ô tô "Tính toán sức kéo ô tô con" giới thiệu đến các bạn những nội dung về cách xây dựng đường đặc tính tốc độ ngoài của động cơ, tính toán động lực học ô tô, nhân tố động lực học,... Mời các bạn cùng tham khảo nội dung tài liệu để có thêm tài liệu phục vụ nhu cầu học tập và nghiên cứu.

29p tuansingle 01-11-2015 196 40   Download

Sau đây là Lý thuyết và bài tập về Ancol (rượu) giúp cho các bạn củng cố được các kiến thức về Ancol . Đây là tài liệu tham khảo hữu ích cho các em học sinh khá giỏi muốn thử sức mình qua các bài tập Hóa học khó và lý thú. Mời các em học sinh cùng các thầy cô giáo bộ môn tham khảo.

14p phanvanquynhqt98 06-05-2015 167 23   Download

Thử tập luyện 3 bài tập tạo cơ cho cho cánh tay được thiết kế để tăng cơ bắp thịt ở phần sau cánh tay phía trên. Bắp thịt nằm ở 2 phần 3 cánh tay trên của bạn, do đó giữ cho chúng có đường nét sẽ tạo sự khác biệt - Theo lời của Frank Moran, hướng dẫn viên tại Reebok Sports Club ở New York City. Thực hiện 3 cấp độ như sau: Bài tập cho người bắt đầu: tập phát triển cơ bắp thịt ở phần sau cánh tay trên với dây đai Nằm trên 1...

3p chuong_bac 18-05-2011 125 20   Download

Trình bày được khái niệm điện trường, điện trường đều. - Phát biểu được định nghĩa của cường độ điện trường và nêu được đặc điểm của véc tơ cường độ điện trường. - Biết cách tổng hợp các véc tơ cường độ điện trường thành phần tại mỗi điểm. - Nêu được khái niệm đường sức điện và các đặc điểm của đường sức điện. Kĩ năng: - Xác định phương chiều của véc tơ cường độ điện trường tại mỗi điểm do điện tích điểm gây ra. - Vận dụng quy tắc hình bình hành xác định hướng...

7p paradise6 16-12-2011 389 18   Download

Mời các bạn thử sức bản thân thông qua việc giải những bài tập trong Bài tập tự luận Ancol sau đây. Tài liệu tham khảo hữu ích cho các các bạn em học sinh khá giỏi môn Hóa.

4p phanvanquynhqt98 06-05-2015 155 19   Download