Bài tập rèn luyện sức mạnh

Mục đích nghiên cứu của đề tài nhằm nâng cao thành tích tất cả các môn thể thao, rèn luyện thể lực, đạt đến thể thao đỉnh cao và nâng cao chất lượng dạy và học ở trường THPT. Hơn nữa, việc nghiên cứu đưa ra một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn ở trường THPT Xuân Hòa chưa được quan tâm nhiều.

32p caphesuadathemmuoi 11-11-2021 28 4   Download

Sáng kiến "Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV đội tuyển cầu lông thi đấu hội khỏe phù đồng toàn quốc" được hoàn thành với mục tiêu nhằm đánh giá lại công tác giáo dục thể chất trong nhà trường cũng như các tỉnh thành đánh giá được sự phát triển phong trào rèn luyện thân thể nói chung và môn cầu lông nói riêng.

20p sanhobien0812 27-12-2024 1 1   Download

Cùng tham gia thử sức với “Đề thi học kì 2 môn GDCD lớp 6 năm 2022-2023 - Trường PTDT Nội trú THCS Mù Cang Chải” để nâng cao tư duy, rèn luyện kĩ năng giải đề và củng cố kiến thức môn học nhằm chuẩn bị cho kì thi quan trọng sắp diễn ra. Chúc các em vượt qua kì thi học kì thật dễ dàng nhé!

1p phuong9876 04-01-2024 7 3   Download

Để giúp ích cho việc làm bài kiểm tra, nâng cao kiến thức của bản thân, các bạn học sinh có thể sử dụng tài liệu “Đề thi giữa học kì 2 môn Ngữ văn lớp 7 năm 2022-2023 có đáp án - Trường PTDTNT THCS Hiệp Đức” bao gồm nhiều dạng câu hỏi bài tập khác nhau giúp bạn nâng cao khả năng, rèn luyện kỹ năng giải đề hiệu quả để đạt kết quả cao trong kì thi sắp tới.

8p phuong3120 05-06-2023 90 4   Download

"Bài tiểu luận học phần: Giáo dục thể chất" được thực hiện với mục đích giúp bạn học hiểu được sức khỏe là khỏe mạnh về mặt thể chất và cả về mặt tinh thần. Nắm được những phương pháp cách thức chăm sóc sức khỏe cho người thân và chính bản thân em. Ngoài ra em còn giúp các bạn làm quen được với một số phương pháp rèn luyện sức khỏe mới như yoga, thiền, tập gym, tập dưỡng sinh,… Mời các bạn cùng tham khảo bài tiểu luận tại đây.

22p kimphuong0520 16-12-2022 46 11   Download

Bài giảng Thể dục lớp 12 "Một số phương pháp luyện tập và phát triển sức mạnh" được biên soạn bởi Trường THPT Nguyễn Văn Tăng với mục tiêu giúp các em học sinh biết một số nguyên tắc, phương pháp cơ bản để tập luyện và phát triển sức mạnh. Biết vận dụng những kiến thức đã học để lựa chọn phương pháp rèn luyện sức mạnh phù hợp với bản thân. Mời quý thầy cô và các em học sinh cùng tham khảo.

16p phuongthanh205 18-11-2022 29 9   Download

Việc ôn tập và hệ thống kiến thức với "Đề thi học kì 2 môn Ngữ văn lớp 12 năm 2020-2021 có đáp án - Trường THPT Ngô Gia Tự, Đắk Lắk" được chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn nắm vững các phương pháp giải bài tập hiệu quả và rèn luyện kỹ năng giải đề thi nhanh và chính xác để chuẩn bị tốt nhất cho kì thi sắp diễn ra. Cùng tham khảo và tải về đề thi này ngay bạn nhé!

9p wanglinkai_2005 30-03-2022 23 2   Download

Bài giảng môn Thể dục lớp 8: Phần lý thuyết được biên soạn với mục tiêu nhằm giúp học sinh biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để luyện tập nâng cao thể lực; góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh;... Mời quý thầy cô và các em học sinh cùng tham khảo chi tiết nội dung bài giảng!

11p caixukun_0208 09-02-2022 123 2   Download

Mục đích nghiên cứu của Luận văn nhằm lựa chọn chỉ tiêu và xây dựng hệ thống bài tập huấn luyện sức mạnh cho vận động viên ném đẩy đội tuyển nam Tp. Hồ Chí Minh. Để hiểu rõ hơn mời các bạn tham khảo nội dung chi tiết Luận văn này.

39p theheirscouple 20-05-2021 16 3   Download

8 bài tập lấy lại vóc dáng cho phụ nữ mới sinh Phụ nữ sau khi sinh khoảng 10 tháng cần vận động cơ thể để rèn luyện sức khỏe và lấy lại vóc dáng. Huấn luyện viên Hollywood đưa ra 8 động tác thể dục cơ bản đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. .Trên trang Familyeveryday, huấn luyện viên cũng lưu ý trong quá trình tập thể dục, các mẹ hãy thực hiện động tác chậm rãi, nhẹ nhàng, những động tác đá chân, không nên thực hiện quá mạnh vì ảnh hưởng đến vết thương sau khi sinh. 1....

5p anhthao_1 30-11-2012 93 7   Download

Tập thể dục để rèn luyện sức khoẻ, nhưng tập như thế nào là đủ và điều độ? 1. Tập thể dục có thể dẫn tới thoái hóa khớp? .Một trong những biện pháp đề phòng và điều trị bệnh thoái hóa khớp là tập thể dục đều đặn, vừa sức sẽ giúp cơ bắp khỏe mạnh, máu huyết lưu thông dễ dàng. Đó là yếu tố giúp tăng cường dinh dưỡng cho lớp sụn khớp. Tuy nhiên nếu không luyện tập đúng cách thì tập thể dục thể thao lại có tác dụng ngược lại. Các chuyên gia khuyên rằng,...

4p bibocumi1 10-09-2012 128 15   Download

Trong cuộc sống hiện nay, vị trí công tác thể dục thể thao trong nhà trường càng được xác định theo đúng tầm quan trọng của nó. Thông qua giáo dục trong bộ môn thể dục, bồi dưỡng cho học sinh những đức tính dũng cảm, giúp học sinh biết được kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực, góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh.

14p nguyenkhai87 06-09-2012 692 214   Download

Bài tập kết hợp tay và chân Giữ một cơ thể khỏe mạnh là điều cần thiết nhất của mỗi Eva và tất nhiên việc đó phải đi kèm với một chế độ tập luyện hợp lý. Tuy nhiên bạn không cần phải căng thẳng với sự rèn luyện khắt khe mà chỉ cần thực hiện các động tác nhẹ nhàng, hiệu quả. Hôm nay chúng ta sẽ thực hiện bài tập với 2 chai nước để đảm bảo có một đôi tay khỏe và đôi chân dẻo dai. Bài tập 1: - Người đứng thẳng, 2 chân cách nhau một khoảng...

8p olongdenhat 09-09-2011 145 23   Download

Trong môn Toán ở trường THPT, bất đẳng thức ngày càng được quan tâm đúng mức và tỏ ra có sức hấp dẫn mạnh mẽ nhờ vẽ đẹp và tính độc đáo của phương pháp và kỹ thuật giải chúng cũng như yêu cầu cao về tư duy cho người giải. Các bài toán bất đẳng thức không những rèn luyện tư duy sáng tạo, trí thông minh mà còn đem lại say mê và yêu thích môn Toán của người học. Có nhiều phương pháp chứng minh bất đẳng thức: phương pháp biến đổi tương đương, phương pháp phản chứng, phương pháp quy nạp…Một điều quan trọng...

12p dungql1 30-07-2011 963 324   Download

I/ YÊU CẦU : - Rèn luyện cho trẻ thao tác đúng, thuần thục kỹ năng bật qua CNV đập và bắt bóng, trèo lên xuống ghế. - Phát triển tố chất nhanh nhẹn, sức mạnh, sức bền, khéo léo. - Giáo dục trẻ hoàn thành nhiệm vụ, quan tâm cộng tác với bạn trong khi chơi.

5p abcdef_8 11-07-2011 157 7   Download

- Rèn luyện cho trẻ thao tác đúng, thuần thục kỹ năng bật qua CNV đập và bắt bóng, trèo lên xuống ghế. - Phát triển tố chất nhanh nhẹn, sức mạnh, sức bền, khéo léo. - Giáo dục trẻ hoàn thành nhiệm vụ, quan tâm cộng tác với bạn trong khi chơi.

2p phalinh4 03-07-2011 413 25   Download

Bạn nên ngủ. Không thể không nhấn mạnh tầm quan trọng của một giấc ngủ ngon trước khi thi. Bạn cần ngủ từ 8 đển 9 tiếng vào đêm trước kỳ thi. Nó sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, tăng cường khả năng suy luận và trí nhớ. Ngủ no giấc còn giúp bạn giữ sức khỏe tốt cho những đợt thi tiếp theo.

7p dustinwind_the 19-06-2011 582 104   Download

Đất nước đã và đang trong thời kỳ đổi mới phát triển toàn diện về mọi mặt kinh tế chính trị xã hội. Cùng với sự lãnh đạo tài chính của Đảng và nhà nước ta, từ khi thực hiện đường lối chính sách nhiều thành phần nền kinh tế của nước ta đã được phát triển mạnh mẽ nhằm thúc đẩy nền kinh tế thế giới. Để góp phần thúc đẩy nền kinh tế ngày càng phát triển hơn nữa thì lớp trẻ chúng em phải ra sức học tập, rèn luyện và tu dưỡng đạo đức nhằm góp một...

108p vnzoomvn 17-06-2011 653 297   Download

Một cơ thể khỏe mạnh là điều mong ước của tất cả mọi người, nhất là trong dịp đầu năm, khi mà chúng ta đều háo hức với "ăm ắp" dự định. Vì vậy, chúng tôi xin gửi đến các bạn bài tập rèn luyện sức tại nhà với hy vọng một năm thật nhiều thành công.

4p tuoanh01 25-01-2011 68 3   Download

Trong cuộc đấu tranh giành độc lập dân tộc đầu thế kỷ XX, sức mạnh to lớn của dân tộc Việt Nam chỉ phát huy cao độ khi được tập hợp , đoàn kết dưới sự lãnh đạo của Đảng CSVN. Sự lãnh đạo đúng đắn của Đảng CSVN là nhân tố quyết định sự thắng lợi của cách mạng VN. Chủ tịch HCM là người sáng lập, lãnh đạo và rèn luyện Đảng CSVN. Sự nghiệp cách mạng của Người luôn luôn gắn bó chặt chẽ với sự nghiệp cách mạng của Đảng, với vận mệnh của giai cấp công nhân, nhân dân lao...

10p dieuchinhtoan1989 23-01-2011 328 64   Download