Cách kiểm soát cảm xúc bản thân

Sáng kiến "Một số giải pháp giúp học sinh Trường THPT Quỳ Hợp giảm áp lực trong học tập" được hoàn thành với mục tiêu nhằm giúp học sinh có những lựa chọn phù hợp trong cách thức học tập, học tập kết hợp với tham gia các hoạt động khác để giảm áp lực học tập mà hiệu quả học tập không bị giảm sút; Đề tài giúp thay đổi nhận thực của phụ huynh trong cách quan tâm, giáo dục, động viên học sinh phù hợp, để học sinh không cảm thấy mình đơn độc trên hành trình học tập để khẳng định bản thân, thực hiện mơ ước.

65p thuyduong0640 05-11-2024 0 0   Download

Sáng kiến "Một số biện pháp giáo dục học sinh khối 10 khám phá, rèn luyện và làm chủ bản thân nhằm nâng cao kỹ năng sống, góp phần đáp ứng yêu cầu cần đạt của Chương trình Giáo dục Phổ thông 2018" được hoàn thành với mục tiêu nhằm nghiên cứu về giá trị sống, kỹ năng sống và các hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp nhằm giúp học sinh phát triển các năng lực, phẩm chất một cách toàn diện, tạo tiền đề cho các em bước vào tương lai một cách tự tin, bản lĩnh.

74p thuyduong0640 05-11-2024 0 0   Download

Sáng kiến "Nâng cao vai trò của Đoàn thanh niên và giáo viên chủ nhiệm trong việc giáo dục kỹ năng sống học sinh trường THPT Yên Thành 2" được hoàn thành với mục tiêu nhằm giúp học sinh có thể tiếp cận, hình thành một số kỹ năng cơ bản và cần thiết giúp các em xác định giá trị, biết cách kiểm soát cảm xúc, giải quyết mâu thuẫn, tìm kiếm sự hỗ trợ khi gặp khó khăn đồng thời điều chỉnh hành vi của bản thân theo hướng tích cực, tránh mâu thuẫn, xung đột, bạo lực học đường.

61p thuyduong0630 05-11-2024 1 1   Download

Giáo trình Kỹ năng nghề nghiệp nhằm cung cấp các kiến thức thuộc lĩnh vực Kỹ năng nghề nghiệp như: Giúp người biết các thiết lập mục tiêu, phản ánh, nhận thức bản thân; biết cách quản lý thời gian, quản lý cảm xúc, ham muốn; biết cách làm việc theo nhóm; biết cách giải quyết các vấn đề, ra quyết định; biết cách viết hồ sơ, CV, phỏng vấn, xin việc và tìm kiếm việc làm. Mời các bạn cùng tham khảo để biết thêm những nội dung chi tiết!

66p nienniennhuy00 28-10-2024 1 0   Download

Việc ôn tập và hệ thống kiến thức với ‘Đề thi giữa học kì 1 môn HĐTNHN lớp 7 năm 2022-2023 có đáp án - Trường THCS Hồng Thái Đông, Đông Triều’ được chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn nắm vững các phương pháp giải bài tập hiệu quả và rèn luyện kỹ năng giải đề thi nhanh và chính xác để chuẩn bị tốt nhất cho kì thi sắp diễn ra. Cùng tham khảo và tải về đề thi này ngay bạn nhé!

4p kimphuong1134 12-10-2023 18 2   Download

Sáng kiến kinh nghiệm THPT "Giải pháp rèn luyện kĩ năng điều chỉnh và quản lí cảm xúc nhằm hình thành khả năng ứng phó với căng thẳng của học sinh trường THPT Kim Sơn C" nhằm giúp giáo viên biết về đặc điểm tâm lí, tính cách của của học sinh tương đối đầy đủ qua việc tìm hiểu thông qua hồ sơ của học sinh, tư vấn cho các em cách điều chỉnh và quản lí cảm xúc không mặc cảm, tự ti về bản thân qua đó học sinh không bị kích động trong các tình huống, có khả năng kiểm soát được tinh thần khi căng thẳng.

50p kimphuong1131 03-10-2023 15 9   Download

Mục đích nghiên cứu sáng kiến nhằm giáo dục kĩ năng tự nhận thức thông qua các hoạt động trải nghiệm trong thực tiễn giúp học sinh cảm nhận rõ ràng về nhân cách, điểm mạnh, điểm yếu, tư duy, niềm tin, động lực và cảm xúc. Càng hiểu rõ bản thân, học sinh càng có thể kiểm soát và lựa chọn hành vi muốn biểu hiện. Sự tự nhận thức là cơ sở - nền tảng - nền móng - hỗ trợ tất cả các năng lực tư duy cảm xúc.

88p tueman07 21-08-2023 10 4   Download

Tài liệu bồi dưỡng cán bộ quản lý, giáo viên về công tác giáo viên chủ nhiệm trong trường trung học cơ sở, trung học phổ thông (Quyển 1) gồm các nội dung chính như sau: Kỹ năng tìm hiểu đặc điểm nhân cách học sinh; Kĩ năng xây dựng kế hoạch công tác chủ nhiệm lớp (kế hoạch năm, học kì, tháng, tuần); Kĩ năng tổ chức giờ sinh hoạt lớp; Kĩ năng tổ chức giáo dục KNS cho HS (dưới góc độ của GVCN); Kĩ năng ngăn ngừa và giải quyết những xung đột trong tập thể lớp; Kĩ năng xử lí tình huống giáo dục; Kĩ năng kiểm soát/làm chủ cảm xúc của bản thân.

167p baphap09 24-02-2023 11 6   Download

Mời các bạn cùng tham khảo giáo án GDCD "Xác định điểm mạnh, hạn chế của bản thân trong cuộc sống. Kỹ năng kiểm soát cảm xúc bản thân" sau đây để học cách nhận biết được những điểm mạnh và những điểm hạn chế của bản thân trong cuộc sống. Biết cách kiểm soát cảm xúc của bản thân trước mọi tình huống. Thể hiện rõ được thói quen tốt của thân trong cuộc sống, học tập, lao động.

104p phuongyl2005 04-10-2022 22 5   Download

Năng lực kiểm soát cảm xúc là năng lực mà nhờ đó chủ thể có thể làm chủ được các biểu hiện cảm xúc của bản thân, người khác và có cách giải tỏa cảm xúc phù hợp nhằm đạt mục đích giao tiếp. Mời các bạn cùng tham khảo bài tiểu luận dưới đây để nắm chi tiết nội dung về năng lực kiểm soát cảm xúc.

12p 0374694164hien 28-12-2021 210 17   Download

Kĩ năng tự chủ cảm xúc là một trong những kĩ năng sống cốt lõi, với các tên gọi khác như “kiểm soát cảm xúc”, “quản lí cảm xúc”, “đương đầu với cảm xúc”, “xử lí cảm xúc”, “kiềm chế cảm xúc”... “Kĩ năng tự chủ cảm xúc là khả năng con người nhận thức rõ cảm xúc của mình trong một tình huống nào đó và hiểu được ảnh hưởng của cảm xúc đối với bản thân và người khác như thế nào, đồng thời biết cách điều chỉnh và thể hiện cảm xúc một cách phù hợp”.

6p viirene271 20-08-2021 57 7   Download

Bài báo nêu lên thực trạng biểu hiện khó khăn tâm lý trong học tập của học sinh Tiểu học hiện nay. Khó khăn tâm lý ở học sinh Tiểu học trong hoạt động học tập biểu hiện ở nhiều khía cạnh (kĩ năng học tập, khó nhớ, khó tập trung chú ý, khó khăn trong việc kiểm soát xúc cảm của bản thân, khó thích ứng với nội quy, nền nếp của nhà trường, khó thiết lập quan hệ bạn bè và thầy cô) với mức độ khác nhau.

11p tamynhan8 04-11-2020 179 13   Download

Kĩ năng kiểm soát cảm xúc là một trong những kĩ năng quan trọng trong việc hình thành và phát triển nhân cách. Ở lứa tuổi học sinh Trung học cơ sở, có những sự thay đổi về tâm sinh lí dẫn đến những khó khăn nhất định trong kiểm soát cảm xúc. Có các kĩ năng kiểm soát cảm xúc tốt sẽ giúp cho các em thành công hơn trong việc học tập và cuộc sống của chính mình.

7p viv2711 14-10-2020 142 19   Download

.Đồng cảm dựa vào nhận thức về bản thân, hiểu và kiểm soát tốt về cảm xúc của mình, cũng như thấu hiểu cảm xúc và tình cảnh của người khác. Càng nhạy cảm với cảm xúc của mình, càng hiểu rõ cảm xúc của người khác, thì khả năng phát sinh sự đồng cảm và chia sẻ càng cao, triển vọng cải thiện mối quan hệ giữa hai bên càng lớn.

5p camdodoisinhvien 12-07-2013 105 8   Download

1. Tham gia vào những dự án đòi hỏi cao về sự tập trung và sáng tạo Cách hiệu quả nhất để kiểm soát cảm giác bức bối trong công việc là tham gia một dự án lớn, đòi hỏi bạn phải nỗ lực hết sức mình. Hoàn toàn tập trung cả tinh thần và năng lượng vào dự án đó và bạn sẽ sớm trở lại trạng thái năng suất. Từ đó, bạn sẽ tìm lại thấy cảm xúc và tình yêu với công việc của mình. 2. Chia sẻ nỗi lo của mình với người thân Gia đình,...

3p bibocumi23 01-01-2013 90 7   Download

Bạn muốn "nổi điên" khi khách hàng đặt ra những yêu cầu phi lý, khi sếp mắng mỏ vì lỗi không do bạn gây ra hay khi bị đồng nghiệp chơi xấu... Bạn cảm thấy huyết áp tăng cao và thở nhanh hơn. Bạn muốn đấm tay vào tường, đập vỡ máy tính hay ném điện thoại đi. Nhưng những hành động bạo lực đó không phải là giải pháp cho sự giận dữ. Bạn cần kiểm soát cảm xúc của mình để duy trì sự chuyên nghiệp trong việc. Dưới đây là vài "bí quyết" dành cho bạn: Hít...

3p bibocumi22 21-12-2012 106 16   Download

1. Cố giữ im lặng một lúc Không cần thiết phải phản đối ngay lập tức để tự vệ. Hãy lặng im một lát, hít thở sâu và bình tĩnh lại. Khoảng thời gian ngắn ngủi đó giúp bạn lắng nghe đến hết lập luận của người đối thoại. Khả năng kiềm chế bản thân chứng tỏ bạn là người điềm tĩnh và tự tin. Một điều tối quan trọng là cần tự chủ và kiểm soát những cảm xúc của bản thân khi người khác phê bình bạn. Nếu không bạn sẽ không còn khả năng đánh giá đúng đắn thông...

4p bibocumi9 16-10-2012 164 21   Download

Bạn chỉ có thể kiểm soát bản thân mình .Thất vọng, bực mình, giận dữ, không hài lòng, khó chịu… đều là những cảm xúc tiêu cực gây tác hại đến sức khỏe, tước mất niềm vui sống và tích tụ tạo stress. Rất nhiều người biết như thế, nhưng khá nhiều doanh nhân trong thời đại ngày nay lại khó lòng làm chủ được các cảm xúc của mình, dẫn đến việc mất bình tĩnh, quạu quọ, cau có, nổi đóa, thậm chí mắc những chứng bệnh ngày càng phổ biến như cao huyết áp, mất ngủ, suy kiệt... Vậy...

6p qscaxzwde 23-09-2012 105 16   Download

Hãy biểu lộ cảm xúc của bạn ra nhưng nên biểu lộ một cách thích hợp. Đừng cố kiềm nén cảm xúc của bạn. Hãy tâm sự với người thân hoặc bạn thân nếu có điều gì đó đang khiến bạn cảm thấy khó chịu... 1. Hãy biểu lộ cảm xúc của bạn ra nhưng nên biểu lộ một cách thích hợp. Đừng cố kiềm nén cảm xúc của bạn. Hãy tâm sự với người thân hoặc bạn thân nếu có điều gì đó đang khiến bạn cảm thấy khó chịu. 2. Đừng phớt lờ hoặc xem thường cảm xúc...

3p bongbixanh 16-09-2011 149 59   Download

Tôn trọng bản thân là nhận biết được giá trị của bản thân, tự cảm thấy xứng đáng được khen ngợi và tôn trọng. Tôn trọng bản thân sẽ giúp trẻ có được sự tự tin tích cực, cuối cùng là kiểm soát được thành công, hạnh phúc và hình thành những xúc cảm tốt đẹp trong cuộc sống.

5p hongnhung_0 29-11-2010 1156 717   Download