Đi bộ nhanh

Tập luyện trong điều kiện môi trường nắng nóng với cường độ lớn và thời gian tập kéo dài cơ thể của chúng ta sẽ tăng bài tiết mồ hôi, dẫn đến tình trạng cơ thể mất nước và điện giải. Mất nước và điện giải trong quá trình vận động sẽ gây rối loạn hoạt động sinh lý các hệ cơ quan của cơ thể. Do vậy, để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục cân bằng dịch, cần bổ sung một lượng nước và điện giải có chứa Na+ , K+ , glucose và chất đạm bằng 150% khối lượng cơ thể mất đi trong một giờ sau khi vận động bằng đường uống.

7p vimarillynhewson 02-01-2024 5 3   Download

Sổ tay nghề nghiệp (tra cứu nhanh) được coi như những “cuốn từ điển” về các nghề nghiệp phổ biến nhất ở Việt Nam. Trong đó, các nghề được sắp xếp vào các nhóm nghề cụ thể, cùng với những yêu cầu về bằng cấp và năng lực mà học sinh cần có, cũng như những mô tả nhiệm vụ công việc chi tiết. Sách tra cứu nghề còn chỉ ra con đường học tập mà các em nên đi theo để làm được nghề mà mình định lựa chọn cũng như đưa ra một số ví dụ về nơi làm việc. Bộ tài liệu sẽ giúp cho các em đưa ra những quyết định sáng suốt nhất cho tương lai nghề nghiệp của mình sau này.

40p tuetuebinhan666 12-02-2025 2 1   Download

Thông qua việc nghiên cứu sơ bộ và nghiên cứu định lượng, với số lượng mẫu khảo sát là 200 nhân viên của công ty, kết quả nghiên cứu chỉ ra có 05 nhân tố ảnh hưởng đến động lực làm việc của người lao động tại J&T Express được sắp xếp theo mức độ ảnh hưởng giảm dần bao gồm: mối quan hệ với cấp trên; niềm tin vào tổ chức; lương & thưởng và phúc lợi; cơ hội đào tạo & thăng tiến; điều kiện làm việc. Mục đích của nghiên cứu này là nhằm xác định các yếu tố ảnh hưởng đến động lực làm việc của người lao động tại Công ty J&T Express, chi nhánh Đồng Nai.

12p viengfa 28-10-2024 2 1   Download

Báo cáo nghiên cứu này, 12 giống lúa địa phương tỉnh Trà Vinh được đánh giá khả năng chịu mặn bằng cách sử dụng dung dịch Yoshida bổ sung muối NaCl ở nồng độ 0‰, 2‰, 4‰ và 6‰. Ba dấu phân tử SSR RM336, RM10825 và RM10793 đã được sử dụng để nhận diện nhanh các giống lúa liên kết với gen chịu mặn.

51p angicungduoc3 19-03-2020 62 10   Download

Chúng ta đang sống trong một xã hội phát triển nhanh như vũ bão, hằng ngày chúng ta vẫn không ngừng học tập và làm việc để mong sao đạt được kết quả tốt nhất trong công việc của mình. Thế nhưng, cuộc đời đâu nào có dễ dàng với bất cứ ai, vậy là sau bao cố gắng, công sức lớn lao mà ta bỏ ra lại đổ sông đổ bể trong phút chốc. Đôi khi trong cuộc đời ta tự nhủ nếu như, giá mình được như thế này, giá như mình giống với ai đó đang trên đà thành công ngoài kia thì sẽ hạnh phúc lắm.

4p lanzhan 20-01-2020 60 2   Download

Đề bài: Việt Bắc tiêu biểu cho giọng thơ tâm tình ngọt ngào tha thiết của Tố Hữu..Bài mẫu số 1:..Thơ  Tố  Hữu dễ đến với mọi tấm lòng, không chỉ  vì nội dung, mà còn do giọng thơ  tâm .tình ngọt ngào tha thiết và nghệ thuật biểu hiện giàu tính dân tộc. Điều này được bộc lộ .khá rõ trong phần đầu bài thơ Việt Bắc của sách giáo khoa Ngữ Văn 12...Giọng thơ tâm tình ngọt ngào tha thiết của Tố Hữu trong "Việt Bắc" (phần đầu) Bài thơ .nói đến nghĩa tình cách mạng nhưng thi sĩ lại dùng giọng của tình thương, lời của người  .yêu để trò chuyện, giãi bày tâm sự.

6p lanzhan 20-01-2020 106 3   Download

Có bao giờ trên đường đời gian nan, ta cảm thấy mỏi mệt? Có bao giờ ta thèm khát những khoảnh khắc nghỉ ngơi? Có bao giờ ta nhận ra mình bước quá nhanh vì đã vô tình bị những thứ vinh quang, hào nhoáng ám ảnh mà bỏ qua tất cả? Và có bao giờ ta phân vân: Bước tiếp hay nên có đôi chút dừng lại? Cuộc sống luôn đặt con người trước nhiều sự lựa chọn. Có những lựa chọn sẽ khiến cuộc đời ta hoàn toàn rệ sang một hướng khác. Trong bất cứ công việc nào mỗi người cần xác định rõ đúng sai nên tiếp tục (bước đi) hay dừng lại (từ bò), vấn đề “bước đi” và “dừng lại” là vấn đề của sự lựa chọn.

5p lansizhui 09-03-2020 47 3   Download

Hướng đến sự phát triển vận động tích cực vận động cho trẻ nhằm tích cực hóa vận động, hình thành kỹ năng, và phát triển các tố chất thể lực nhanh nhẹn, mạnh mẽ, khéo léo, bền bỉ. Giúp trẻ phát triển hành vi, thói quen tốt có đạo đức, có phẩm chất tốt như tính cộng đồng, tinh thần đoàn kết, biết tương thân tương ái giúp đỡ lẫn nhau và bỏ đi những suy nghĩ về cá nhân giúp trẻ phát triển một cách toàn diện.

21p mucnang999 04-03-2021 39 3   Download

Mục tiêu của đề tài: Giáo dục phát triển toàn diện cho trẻ, thông qua các hoạt động: đi, chạy, nhảy, bò, trườn, trèo, tung, ném, bắt... để trẻ có nhiều cơ hội để luyện tập vận động hình thể và sự dẻo dai, khéo léo của cơ thể. Hình thành cho trẻ sự chính xác nhanh nhẹn và không sai phương pháp khi hoạt động thể dục thể chất để cơ thể khỏe mạnh hơn, đẹp hơn.

29p thuyanlac999 22-11-2019 33 3   Download

Sáng kiến kinh nghiệm Mầm non được hoàn thành với một số nội dung như sau: Cơ thể con là của con; Bộ phận riêng tư; Nói không - đi khỏi - kể lại; Bàn tay giao tiếp; Không cho người lạ mặt vào nhà; Dạy trẻ cách chạy thật nhanh hoặc nhờ sự giúp đỡ của người khác.

18p tabicani09 22-09-2021 43 5   Download

Quần thể là nhóm cá thể cùng một loài hoặc dưới loài, khác nhau về giới tính; về tuổi và về kích thước, phân bố trong vùng phân bố của loài, chúng có khả năng giao phối tự do với nhau (trừ dạng sinh sản vô tính) để sinh ra các thế hệ mới hữu thụ. Ví dụ: quần thể cá mòi cờ hoa (Clupanodon thrissa L.) di cư vào sông Hồng để sinh sản, quần thể cây mua (Melastoma candidum L.) sống ở các vùng đồi trung du. Quần thể là một tổ chức sinh học ở mức cao,...

27p kata_7 29-02-2012 122 15   Download

Tham khảo tài liệu 'vi điều khiển pic - học nhanh đi vào ứng dụng lời khuyên lựa chọn bộ công', kỹ thuật - công nghệ, điện - điện tử phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

28p augi19 01-03-2012 185 82   Download

• Có 2 kiểu TB: - TB phụ thuộc vào chỗ neo để bám dính: Bám vào đáy bình nuôi cấy và tạo thành lớp đơn bao phủ toàn bộ bề mặt vật thể nuôi cấy (confluence) - TB không phụ thuộc vào chỗ neo (là những TB kết hợp với dịch lỏng trong cơ thể, ví dụ: TB máu)

42p silencer007 05-03-2012 474 77   Download

Các em ạ, sống ở trên đời điều quan trọng là phải hiểu được ai là người yêu thương mình nhất. Các em thử đi tìm câu trả lời thông qua câu truyện dưới đây nhé! Những chiếc vỏ lon bia của bố (Dân trí) - Năm tôi lên 10 tuổi, bố mua về cho một con búp bê. Đó là món quà đ ầu tiên trong đời tôi nhận được khi kết thúc lớp 4 với kết quả học sinh giỏi. Bố làm nghề lái xe ôm, quanh năm đội nắng đội mưa chở khách để kiếm thêm thu nhập cho...

199p satthu37195 20-08-2012 409 144   Download

Câu 1: Phát triển là gì? Làm the nà o xác định được quốc gia nà o là phá t triển và quốc gia nà o là kém phá t tri e n? Phát tri e n be n vữn g là như the nà o? 1. Phát triển là gì? - Phát triển (development ) là sự tăng lên (về số lượng, chất lượng), mạnh hơn (cường độ, tốc độ…), đi từ thấp tới cao, từ ít tới nhiều, từ yếu đến mạnh theo hướng tiến bộ, tích cực. - Phát triển có thể diễn ra nhanh hay chậm, phát triển bộ...

40p p12hieu2401 13-12-2012 363 74   Download

QUYẾT ĐỊNH BAN HÀNH QUY ĐỊNH VIỆC CẤP PHÉP THI CÔNG CÔNG TRÌNH TRONG PHẠM VI ĐẤT DÀNH CHO ĐƯỜNG BỘ VÀ ĐẤU NỐI ĐƯỜNG NHÁNH VÀO HỆ THỐNG ĐƯỜNG TỈNH, ĐƯỜNG ĐÔ THỊ, ĐƯỜNG HUYỆN, ĐƯỜNG XÃ TRÊN ĐỊA BÀN TỈNH KHÁNH HÒA. ỦY BAN NHÂN DÂN TỈNH KHÁNH HÒA

22p hoamai_do 01-02-2013 41 4   Download

Nút: là biên của nhánh hoặc điểm chung của các nhánh. Vòng là tập hợp các nhánh tạo thành 1 đường khép kín. Nó có tính chất là nếu bỏ đi 1 nhánh bất kỳ thì tập còn lại không tạo thành vòng kín nữa.

21p nguyenhoangquocviet 15-04-2013 116 9   Download

Trong những năm gần đây, ngành công nghiệp Game và nội dung số đã phát triển với tốc độ rất nhanh. Số lượng các doanh nghiệp phát hành Game tại Việt Nam tuy chưa nhiều nhưng với doanh số lớn và tăng trưởng nhanh đã góp phần quan trọng vào sự phát triển doanh thu của ngành công nghiệp nội dung số: tăng trung bình khoảng 45%/năm, với doanh thu năm 2008 đạt 440 triệu USD (Theo Bộ Thông tin và truyền thông)....

37p gmoresearch 31-05-2013 874 153   Download

Lại một cơn mưa chiều bất chợt, nó như một vị khách không mời mà đến và cũng tan biến thật nhanh, rồi để lại cho tôi một bộ quần áo ướt sũng, nhưng chính những hạt mưa trĩu nặng ấy khiến tâm hồn tôi trở nên mát rượi hơn bao giờ hết. Tôi vẫn tiếp tục đạp xe và không ngừng thưởng thức những gì nó để lại, một chút gió ướt lọt qua những tán cây hoa phượng lấy đi hương vị man mát rồi hoà quện với mùi đất để tạo nên một thứ mùi...

36p muatrenbienvang_1511 30-05-2013 53 5   Download

Trương chậm bước lại vì chàng vừa nhận thấy mình đi nhanh quá tuy không có việc gì và cũng không nhất định đi đến đâu. Từ lúc này, vô cớ chàng thấy lòng vui một cách đột ngột khác thường tự nhiên chàng đi nhanh làm như bước đi cần phải đi nhịp với nỗi vui trong lòng. Đường phố vắng, trời mờ sáng như trong một ngày mùa đông. Hai bên toàn những gian nhà tiều tụy của những người ít tiền phải ra vùng ngoại ô trú ngụ, mấy rặng bồ kếp dai đã trụi lá còn...

147p cuugiathu 29-05-2013 74 9   Download