Phương pháp làm thân thể khỏe

"Bài tiểu luận học phần: Giáo dục thể chất" được thực hiện với mục đích giúp bạn học hiểu được sức khỏe là khỏe mạnh về mặt thể chất và cả về mặt tinh thần. Nắm được những phương pháp cách thức chăm sóc sức khỏe cho người thân và chính bản thân em. Ngoài ra em còn giúp các bạn làm quen được với một số phương pháp rèn luyện sức khỏe mới như yoga, thiền, tập gym, tập dưỡng sinh,… Mời các bạn cùng tham khảo bài tiểu luận tại đây.

22p kimphuong0520 16-12-2022 46 11   Download

Nội dung tài liệu Chủ đề Phương pháp thư giãn tinh thần và vượt qua căng thẳng trình bày về buổi nói chuyện của Rinpoche về việc làm thế nào để thư giãn tinh thần và vượt qua căng thẳng mà chúng ta đang phải đối mặt trong cuộc sống thực.

10p roongkloi10 11-08-2017 67 8   Download

Mời quý giáo viên cùng học sinh tham khảo Bài giảng Tự nhiên và xã hội 1 - Bài 5: Vệ sinh thân thể để giảng dạy và học tập tốt nhất. Thông qua đây, quý thầy cô giáo có được phương pháp giảng dạy cho học sinh ngày một hiệu quả hơn, đạt được mục tiêu chương trình đề ra, giúp học sinh biết các việc nên làm và không nên làm để cơ thể luôn sạch sẽ, khoẻ mạnh.

15p phuongle2711 18-10-2014 103 8   Download

Giáo án Tiếng việt 2 MÔN: TẬP ĐỌC Tiết: THÊM SỪNG CHO NGỰA I. Mục tiêu 1Kiến thức: Đọc trơn được cả bài, đúng các từ ngữ: quyển vở, hí hốy, các từ ngữ dễ lẫn do ảnh hưởng của phương ngữ: phụ âm đầu l/n (MB), từ có thanh hỏi/ngã (MT, MN) Nghỉ hơi đúng sau các dấu câu và giữa các cụm từ. Giọng đọc vui, phân biệt được lời của từng nhân vật. Hiểu tính hài hước của câu chuyện: Cậu bé vẽ ngựa không ra ngựa, lại vẽ thêm sừng để nó thành con bò...-..2Kỹ năng: Hiểu ý nghĩa của các từ mới...3Thái độ: Ham thích học môn Tiếng Việt. II. Chuẩn bị - GV: Bảng phụ viết sẵn các câu, từ cần luyện đọc.

4p quangphi79 08-08-2014 257 26   Download

Giáo án Tiếng việt lớp 2 MÔN: TẬP ĐỌC Tiết: BƯU THIẾP. I. Mục tiêu 1Kiến thức: Đọc trơn được cả bài. Đọc đúng các từ ngữ sau: bưu thiếp, năm mới, nhiều niềm vui, Phan Thiết. Bình Thuận, Vĩnh Long. Nghỉ hơi đúng sau dấu câu và giữa các cụm từ...2Kỹ năng: Hiểu nghĩa các từ: bưu thiếp, nhân dịp. Hiểu nội dung của 2 bưu thiếp trong bài. Biết mục đích của bưu thiếp, cách viết bưu thiếp, cách ghi phong bì thư...3Thái độ: Yêu ngôn ngữ Tiếng Việt. II. Chuẩn bị GV: Bảng phụ ghi nội dung của 2 bưu thiếp và phong bì trong bài. HS: 1 bưu thiếp, 1 phong bì...III. Các hoạt động Hoạt động của Thầy 1.

5p quangphi79 07-08-2014 411 32   Download

Giáo án Tiếng việt lớp 2 MÔN: KỂ CHUYỆN Tiết: SÁNG KIẾN CỦA BÉ HÀ. I. Mục tiêu 1Kiến thức: Dựa vào gợi ý kể lại từng đoạn và tồn bộ nội dung câu chuyện. 2Kỹ năng: Biết phối hợp lời kể với giọng điệu, điệu bộ. Biết nghe và nhận xét lời bạn kể...3Thái độ: Yêu thích Tiếng Việt, kể cho mọi người cùng nghe. II. Chuẩn bị GV: Bảng phụ ghi các câu hỏi gợi ý cho từng đoạn truyện. HS: SGK..III. Các hoạt động Hoạt động của Thầy 1. Khởi động (1’) 2. Bài cũ (3’) Ôn tập. - Kể chuyện theo tranh - Hằng ngày mẹ vẫn đưa Tuấn đi học. Hôm nay, chẳng may mẹ bị ốm phải nằm ở nhà. Tuấn rót nước mời mẹ uống.

4p quangphi79 07-08-2014 244 15   Download

Mời quý giáo viên cùng học sinh tham khảo bộ sưu tập về những giáo án bài Vệ sinh thân thể để giảng dạy và học tập tốt nhất. Thông qua đây, quý thầy cô giáo có được phương pháp giảng dạy cho học sinh ngày một hiệu quả hơn, đạt được mục tiêu chương trình đề ra, giúp học sinh biết các việc nên làm và không nên làm để cơ thể luôn sạch sẽ, khoẻ mạnh. Tự giác thực hành thường xuyên các hoạt động vệ sinh để giữ cơ thể luôn sạch sẽ.

5p tranbinhminhkh 08-04-2014 219 12   Download

Stress không chỉ là sự phiền toái mà còn là mối nguy hiểm về sức khỏe. Nếu làm giảm mức độ căng thẳng , nó sẽ tạo tác động lớn tới sức khỏe lẫn cảm xúc và tinh thần làm việc. Một phương pháp mới để giảm stress là thiết kế góc làm việc phù hợp. Theo các nhà nghiên cứu, cách bạn thiết kế, sắp xếp và sử dụng góc làm việc (hoặc văn phòng riêng) có thể tác động lớn tới lượng stress bạn cảm thấy trong cuộc sống công sở hàng ngày. Dưới đây là một số...

5p matem90 27-09-2013 86 3   Download

Tuy mốt da nâu và ngăm đen đang được khá nhiều người lựa chọn tuy nhiên với quan niệm truyền thống của người Châu Á thì làn da trắng hồng, mịn màng vẫn là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Bạn có thể tìm đến với các spa để được tắm trắng toàn thân tuy nhiên không phải ai cũng có đủ thời gian và tiền bạc để đầu tư cho việc làm đẹp của mình. Có nhiều cách tam trang đơn giản hơn giúp chị em có làn da láng mịn bằng những nguyên liệu tự nhiên, vừa an...

9p matem90 27-09-2013 83 5   Download

Cung cấp chất dầu cho toàn thân. Để làm giảm áp lực cho da, đầu tiên không thể bỏ qua chất dầu. Nhẹ nhàng thoa lên da dầu ẩm BB để da từ từ hấp thụ trước khi đi ngủ. 2. Chăm sóc làn môi. Để loại bỏ da chết trên môi, ngoài việc dùng kem dưỡng môi, bạn còn có thể áp dụng thêm một số phương pháp “nguyên sơ” khác. Ví dụ như dùng hạt đường thoa lên môi thật nhẹ, hoặc tiện hơn nữa là trước khi đánh răng, dùng ngay chiếc bàn chải đó chà...

6p matem90 27-09-2013 83 4   Download

Viêm cầu thận mạn là một căn bệnh được miêu tả trong phạm vi chứng thủy thũng (thể âm thủy) của y học cổ truyền. Nguyên nhân là do phong hàn tà thấp gây chứng phù thũng cấp tính (dương thủy) lâu ngày vì mệt nhọc, cảm nhiễm, ăn uống không điều độ, bệnh không khỏi hay tái phát làm giảm sút công năng vận hóa thủy thấp của tỳ và công nặng khí hóa thủy thấp của thận, gây ứ đọng nước thành chứng phù thũng mạn tính (âm thủy)...

6p noiaybinhyen123 28-08-2013 79 5   Download

Những công dụng thần kì của ngô Ngô có những công dụng thần kì như làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư, tăng cường sức khỏe, da dẻ căng mọng, mịn màng. Trong hạt ngô còn chứa rất nhiều chất xơ nên rất tốt cho tiêu hóa. Ngô còn được coi là một nguồn dinh dưỡng phong phú cho cơ thể.

3p truongphiphi 21-08-2013 106 10   Download

Cây Xương Cá (Tên gọi khác: Cây Giao) I/ Mô tả: Là một loại cây thuộc họ xương rồng, không lá, không gai. Có nơi lại gọi là cây nọc rắn, cây càng tôm, cây xương khô, cây giao hay cây san hô xanh. Cây mọc hoang nhiều nơi. ở thôn quê, cây có thể dùng làm hàng rào. Thân chỉ gồm nhiều đốt tròn có đường kính như chiếc đũa, màu xanh, có độ dài không đều, mọc tủa ra các phía. Lá nhỏ, hẹp, rụng sớm, chỉ còn cành nhánh trơ trọi. Thân khi bẻ ra thấy nhiều...

6p quanhenguyhiem 19-08-2013 75 10   Download

Làm thế nào để tận hưởng mùa hè với tinh thần và thể lực khỏe đẹp nhất cũng như luôn giữ được vóc dáng của mình? Dưới đây là những lời khuyên có ích cho bạn.

4p hoami1981 14-08-2013 53 2   Download

Có thể nói không trẻ em nào không bị sốt do nhiều nguyên nhân bệnh lý khác nhau. Ở trẻ nhỏ, những cơn sốt đều làm cho cha mẹ phải mất ăn bỏ ngủ vì lo lắng và sợ nhất khi trẻ xảy ra co giật. Trẻ sốt cao khi thân nhiệt của trẻ phải trên 38,5 độ C và nếu dưới 38,5 độ C gọi là trẻ có sốt. Co giật khi sốt cao là biểu hiện rối loạn thần kinh vận động, có thể do tổn thương thực thể ở hệ thần kinh trung ương thường gặp trong...

5p fifinn 14-08-2013 75 3   Download

Khi trẻ ốm, không những bản thân trẻ mà cả bố mẹ đều cảm thấy vô cùng mệt mỏi và lo lắng. Những mẹo nhỏ dưới đây giúp bố mẹ chăm sóc trẻ hiệu quả ở nhà. 1. Lên danh sách lựa chọn Trẻ em rất dễ chán nản, vì thế bạn phải luôn chuẩn bị tinh thần để thay đổi hoạt động khi trẻ có dấu hiệu bỏ cuộc. Để dễ thích nghi với cá tính đặc biệt này của trẻ bạn cần lên danh sách những việc có thể làm cùng trẻ ngay từ đầu để tránh bị...

5p yiyinn 13-08-2013 52 3   Download

Nhiều phụ huynh tích cực dùng thảo dược trị bệnh cho con. Thế nhưng, vì sao thảo dược có tác dụng với người này nhưng không đem lại hiệu quả tương tự với người kia? Nhiều người khá tin tưởng vào một số phương pháp chữa bệnh dân gian. Mỗi khi con bị cảm, họ thường tìm một số loài cây quanh nhà và làm theo sự hướng dẫn của các bài thuốc truyền miệng này.

5p qiqinn 01-08-2013 76 3   Download

Trong thời đại công nghiệp hiện đại rất nhiều phụ nữ trẻ vừa muốn làm tốt công việc cơ quan vừa muốn là một người vợ đảm đang trong gia đình, vừa muốn có thời gian tập thể dục thể thao để có một thân hình khỏe đẹp gợi cảm. Điều này có thể không? Dĩ nhiên bạn hoàn toàn có thể làm điều đó. Thế giới nằm trong tầm tay bạn. Chúng tôi xin mách bạn một số phương thức tập thể dục trong thời gian bạn chuẩn bị bữa ăn cho các thành viên trong gia đình. ...

5p miminz 28-06-2013 123 7   Download

Bơi lội giúp giảm cân, đốt cháy một lượng calo lớn và làm cho cơ thể cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Khi bơi, ta phải dùng tất cả các cơ bắp chính, khi thì ngoi lên, khi thì lặn xuống giúp các cơ săn chắc, có sức bền hơn. Bạn có thể bơi thi hoặc bơi để giữ gìn sức khỏe tại bể bơi địa phương; bạn tự quyết định mình muốn bơi bao nhiêu km và tự thiết lập vận tốc bơi phù hợp với bản thân. Dù bạn có chọn cấp độ bơi nào đi nữa, bơi lội...

10p miminz 28-06-2013 101 5   Download

Sai lầm hầu hết cánh mày râu mắc phải đó là tưởng “sức khỏe” đồng nghĩa với cơ bắp. Để được coi là khỏe mạnh, các chàng trai cần nhiều hơn lớp vỏ hình thể. Hãy đối chiếu bản thân với những thông số dưới đây để theo dõi sức khỏe của mình xem sao: 1. Bạn có nhịp tim khoảng 70 lần mỗi phút Yếu tố sức khỏe đầu tiên cần kiểm tra là nhịp tim của bạn. Lý tưởng nhất là khoảng 70 lần mỗi phút. Nếu cao hơn, có thể là dấu hiệu bạn cần rèn luyện...

6p miminz 28-06-2013 61 4   Download